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शीर्ष मॉडल से परिपूर्ण त्वचा के 15 रहस्य

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प्रकाशन दिनांक 08 जुलाई, 2015। वैकल्पिक में पोस्ट किया गया

चाहे आप छात्र हों, पेशेवर हों या गृहिणी हों, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, हर कोई निर्दोष त्वचा का सपना देखता है। स्वस्थ और दोषमुक्त त्वचा आपके आत्मविश्वास को बढ़ाती है। प्रदूषण के बढ़ते स्तर, खराब पोषण, तनाव, काम और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के कारण आज हमारी त्वचा को विशेष देखभाल की आवश्यकता है। हालांकि बाजार पर अनगिनत स्किनकेयर उत्पाद हैं जो सही त्वचा का वादा करते हैं, उनमें कई रसायन होते हैं जो आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं। अपनी त्वचा के साथ प्रयोग करने के बजाय, निर्दोष त्वचा पाने में मदद करने के लिए कुछ सरल घरेलू उपचारों को आज़माना सबसे अच्छा है।

1. सेब का मास्क

एक सेब को मैश करें और एक प्यूरी में दो चम्मच शहद डालें जब तक कि एक स्वादिष्ट द्रव्यमान नहीं बनता। इसे अपने चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर पानी से निकाल दें।

2. स्ट्रॉबेरी मास्क

स्ट्रॉबेरी सामान्य त्वचा के लिए अच्छा है, यह टैनिंग को हटाने में मदद करता है, जिससे त्वचा साफ और साफ हो जाती है। मिक्स? पके स्ट्रॉबेरी के गिलास (मसले हुए आलू) और? मकई स्टार्च के कप। अच्छी तरह से। द्रव्यमान को अपने चेहरे पर फैलाएं और इसे 20 मिनट तक पकड़ो। प्रक्रिया के बाद, मास्क को बहते पानी से हटा दें।

3. जैतून का तेल

अच्छी तरह से 1 जर्दी, एक चम्मच जैतून का तेल और 2-3 चम्मच चोकर चाय मिलाएं। इस पेस्ट का प्रयोग अपने चेहरे पर करें और फिर 20 मिनट के बाद इसे बंद कर दें।

4. आड़ू

एक पका हुआ आड़ू लें और एक कांटा या चम्मच का उपयोग करके इसे अच्छी तरह से मैश करें। अब इसमें एक बड़ा चम्मच शहद और ओटमील मिलाएं। एक चिकनी बनावट पाने के लिए सभी सामग्रियों को अच्छी तरह से हिलाओ। इसे अपने चेहरे पर लगाएं और 10 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर ठंडे पानी से निकाल दें।

5. ककड़ी और चीनी

एक खीरे को कद्दूकस कर लें और इसका रस निकाल लें। खीरे के रस के साथ एक बड़ा चम्मच चीनी मिलाएं। अब इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और लगभग 10 मिनट के लिए अपने चेहरे पर छोड़ दें। फिर साफ पानी से हटा दें।

6. क्ले मास्क

मिट्टी, दलिया, कॉर्नमील, अंडे का सफेद और गुलाबी पानी एक साथ मिलाएं। मिश्रण में एक बूंद गेरियम तेल और नेरोली तेल मिलाएं। इस मास्क को अपने चेहरे पर समान रूप से लगाएं। सूखने तक मास्क को छोड़ दें और फिर कुल्ला करें।

7. हल्दी और छोले का आटा

चीकू का आटा एक उत्कृष्ट त्वचा क्लीन्ज़र माना जाता है। आधा गिलास आटा लें, इसमें दो बड़े चम्मच चाय पाउडर हल्दी, बादाम का तेल और चंदन पाउडर मिलाएं। इन सभी सामग्रियों को मिलाकर एक पेस्ट बनाएं। निर्दोष त्वचा पाने के लिए नियमित रूप से इस मास्क का प्रयोग करें।

8. सरसों और गुलाब की पंखुड़ियाँ

ले लो सरसों के गिलास और इसे थोड़ी मात्रा में पानी में पीस लें। फिर, गुलाब की पंखुड़ियों की एक छोटी राशि का पेस्ट बनाएं। गुलाब की पंखुड़ियों के साथ सरसों को मिलाएं, और पेस्ट को चेहरे पर लगाएं। 30 मिनट के बाद निकालें। यह मास्क आपकी त्वचा में चमक बढ़ाएगा।

9. केला

एक पके केले को कांटे से गूंध लें और इसे अपने चेहरे पर मास्क की तरह लगाएं। केला त्वचा को नमीयुक्त, नरम और चमकदार बनाता है।

10. गोभी

आधा कप गोभी के रस को निचोड़ें। त्वचा पर रस लगाएं। पत्तागोभी के रस में एक जलन प्रभाव होता है जो झुर्रियों को रोकता है।

11. नींबू और दूध पाउडर

एक अंडा मारो, एक नींबू का रस, कम वसा वाले दूध पाउडर के चार बड़े चम्मच और चुड़ैल हेज़ेल का एक बड़ा चमचा जोड़ें। इन सामग्रियों को सही से मिलाएं। पेस्ट को अपने चेहरे पर फैलाएं और इसे कम से कम 20 मिनट तक लगाकर रखें। फिर गर्म पानी से साफ करें। एक और नुस्खा: स्किम्ड मिल्क पाउडर का एक बड़ा चमचा लें, इसमें 2 चम्मच कच्ची दूध की चाय और नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं। इस मिश्रण को पूरे चेहरे पर वितरित करें और 15 मिनट तक खड़े रहने दें। फिर इसे गर्म पानी के साथ निकालें। यह आपके चेहरे को अधिक चमकदार बना देगा।

12. जैतून का तेल और कोषेर नमक

एक ग्रे रंग से बचने और त्वचा से मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए, त्वचा को ठीक से एक्सफोलिएट करना महत्वपूर्ण है। टेबल ऑलिव ऑयल के तीन बड़े चम्मच और कोषेर नमक के एक चम्मच को मिलाकर अपने घर का बना छीलना बनाएं। अब, धीरे से अपने चेहरे को स्क्रब से मसाज करें, आंखों के आसपास के क्षेत्र से बचें। वृत्ताकार गतियों का प्रयोग करें। थोड़ी देर बाद साफ करें।

13. पपीता

आधा गिलास पपीते की प्यूरी में दो बड़े चम्मच शहद मिलाएं। इस मिश्रण को अपने पूरे चेहरे पर लगाएं।

14. शहद

चाय के आटे के 4 बड़े चम्मच लें और इसे 2 चम्मच चाय के पानी और 3 बड़े चम्मच चाय के शहद के साथ मिलाएं। अपने चेहरे पर कुछ समय के लिए मास्क को पकड़ो, और फिर अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें और ठंडे पानी से धो लें।

15. टमाटर और पनीर का सलाद

पनीर के साथ कुछ टमाटर का रस मिलाएं और मिश्रण को अपने चेहरे पर मास्क के रूप में लगाएं। टमाटर का रस त्वचा को हल्का करने में मदद करता है, और पनीर त्वचा को पोषण देता है। इसके अलावा, एक चम्मच नींबू के रस में 2 चम्मच ताजा टमाटर का रस मिलाएं। चेहरे पर लागू करें, आंखों के क्षेत्र से बचें। यह मास्क आपकी त्वचा की चमक को पहले जैसा बना देगा।

16. अंगूर

अंगूर को आधा काट लें और गूदे से चेहरे और गर्दन को रगड़ें। अंगूर में जबरदस्त सफाई गुण होते हैं और इसलिए यह त्वचा से अशुद्धियों को प्रभावी रूप से हटाता है।

17. तरबूज

तरबूज के गूदे के मिश्रण को खीरे के रस की थोड़ी मात्रा में मिलाकर चेहरे पर लगाएं और लगभग 10 मिनट के लिए छोड़ दें। ठन्डे पानी से साफ करें। तरबूज त्वचा से टैन हटाने में मदद करता है।

18. अंगूर का रस और दलिया

टेबल ओटमील के 4-5 बड़े चम्मच लें और उन्हें थोड़ा अंगूर के रस के साथ मिलाएं। इसे अपने चेहरे पर लगाएं और लगभग 15 मिनट तक लगाकर रखें।

19. संतरे का रस और ताजा दूध

एक चम्मच ताजा दूध लें और इसमें एक चम्मच संतरे का रस मिलाएं। सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं। यह सुखदायक मास्क आपके चेहरे की त्वचा को कोमलता और पोषण देता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए लगभग 20 मिनट के लिए मुखौटा लागू करें।

20. अखरोट का पाउडर

कुछ अखरोट का पाउडर लें और उसमें नींबू के रस की कुछ बूंदें और एक चम्मच शहद मिलाएं। त्वचा पर लागू करें और थोड़ी देर के लिए छोड़ दें। बाद में गर्म पानी से कुल्ला करें।

21. आलू

रस पाने के लिए आलू को पीस लें। इसमें कुछ बूंदें नींबू के रस की मिलाएं। एक कपास झाड़ू के साथ इसे अपने चेहरे पर लागू करें। जब मास्क सूख जाए तो हटा दें। त्वचा के धब्बे हटाने के लिए आलू का रस उपयोगी है।

22. गाजर का रस

अपनी त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए अपने चेहरे पर गाजर का रस लगाएं। गाजर के रस का सेवन करना भी फायदेमंद माना जाता है।

23. अंडा सफेद

एग व्हाइट एक उत्कृष्ट फेसलिफ्ट है। अपने चेहरे पर एक पीटा अंडे का सफेद लागू करें और इसे सूखने दें। इसे चेहरे पर ऊपर की दिशा में लगाएं। ठंडे पानी के साथ निकालें। अंडा सफेद झुर्रियों के लिए एक प्रभावी निवारक है।

24. ककड़ी

बस अपने चेहरे पर कसा हुआ ताजा ककड़ी रखो और एक परिपत्र गति में अपना चेहरा रगड़ें। यह अच्छा क्लींजर त्वचा को टोन करता है। इसके अलावा, आप थोड़ी मात्रा में दही में खीरे का रस भी मिला सकते हैं। अपनी त्वचा को भिगोने के लिए चेहरे पर लगाएं।

25. बादाम का मुखौटा

हल्की त्वचा पाने के लिए चेहरे पर बादाम का पेस्ट लगाएं। रात भर में कम से कम 5 बादाम पानी में भिगो दें। सुबह अपनी त्वचा को साफ़ करें और अपने चेहरे पर बादाम का मास्क लगाएं। एक और नुस्खा: एक चम्मच पाउडर दूध, एक चम्मच आटा और 2-3 बूंदें नींबू का रस लें। बादाम पेस्ट के साथ सब कुछ मिलाएं, और कुछ समय के लिए अपने चेहरे की मालिश करें।

26. बेकिंग सोडा

यह एक प्राकृतिक एक्सफोलिएटर है जो शुष्कता को रोकता है। दो बड़े चम्मच चाय बेकिंग सोडा में थोड़ा पानी और अपनी पसंदीदा फेस क्रीम मिलाएं। अपने चेहरे पर सब कुछ मिलाएं और वितरित करें, धीरे से एक परिपत्र गति में मालिश करें। पांच मिनट के लिए मुखौटा पकड़ो और पानी से कुल्ला।

27. डार्क चॉकलेट

डार्क चॉकलेट में शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो त्वचा को नुकसान से बचाते हैं। यह खाद्य उत्पाद त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, रक्त वाहिकाओं को आराम देता है और रक्तचाप को कम करता है।
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28. अजमोद

ले लो गाजर का रस के कप, ताजा अजमोद का एक चम्मच और? सफेद मिट्टी के कप। एक पेस्ट बनाने के लिए इसे सभी को एक साथ मिलाएं। इसे 20 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं। फिर, सबसे पहले, गर्म पानी से कुल्ला, और फिर ठंडे पानी से कुल्ला।

29. एलो वेरा

एक चम्मच एलोवेरा जेल, एक चुटकी हल्दी पाउडर और दो बड़े चम्मच क्रीम मिलाएं। ठीक से रगड़ें और अपने चेहरे पर एक मुखौटा लागू करें। कई मिनट के लिए रखें और ठंडे पानी से कुल्ला।

30. चंदन

थोड़ी मात्रा में चंदन पाउडर को गुलाब जल के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे लगभग 20 मिनट के लिए अपने चेहरे पर छोड़ दें। गर्म पानी से धो लें। चंदन त्वचा की देखभाल के लिए उत्कृष्ट है, क्योंकि यह उत्पाद त्वचा को प्राकृतिक चमक देता है।

31. ग्रीन टी

ग्रीन टी में मौजूद पॉलीफेनोल्स में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सेल मेम्ब्रेन में सुरक्षा प्रदान करते हैं। एक सुंदर रंग देने के लिए प्रति दिन 2-5 कप ग्रीन टी पियें।

क्या हो सकता है:

बिस्तर पर जाने से पहले मेकअप हटा दें।
बहुत सारा पानी पीने के लिए।
अपने आहार में बहुत सारे ताजे फल और सब्जियां शामिल करें।
8 घंटे की नींद लें।
सप्ताह में कम से कम दो बार अपनी त्वचा को साफ़ करें।
सनस्क्रीन का प्रयोग करें।
नियमित रूप से त्वचा को मॉइस्चराइज करें।
दैनिक व्यायाम।
अपने चेहरे को दिन में दो बार धोएं।
अपनी त्वचा की नियमित रूप से सफाई और टोनिंग करें।
रोज एक मुट्ठी नट्स खाएं।

नहीं है:

यदि संभव हो, तो सुबह 11 बजे से 3 बजे के बीच धूप के संपर्क में आने से बचें।
धूम्रपान से बचें, क्योंकि यह समय से पहले आपकी त्वचा को उम्र देता है।
जंक फूड को ना कहना।

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"मैं गन्ना और फूलों का शहद मिलाता हूं, त्वचा पर लगाता हूं, इसे थोड़ा सख्त होने देता हूं और अपने हाथों को रोल करता हूं: आप बेहतर स्क्रब की कल्पना नहीं कर सकते! प्रक्रिया के तुरंत बाद मैं एक मॉइस्चराइज़र लागू करता हूं - अधिक मात्रा में ताकि त्वचा को उतना ही अवशोषित किया जाए जितना इसे आवश्यक है। वैसे, यह फैशन वीक के बाद मेरी वसूली का रहस्य है, जब आपके चेहरे पर टन मेकअप होता है: बस त्वचा को जितना चाहे उतना अवशोषित होने दें, क्रीम को फिर से लागू करें और जब तक यह सतह पर बरकरार नहीं रहता है। ”

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"मैंने हमेशा जापानी महिलाओं की कल्पना की है: उनकी त्वचा एकदम सही है! इसलिए, सौंदर्य प्रसाधन चुनते समय, मैंने पहली बार जापानी ब्रांडों को देखा। नतीजतन, मैं एसके II से कपड़े मास्क पर बसे: वे शानदार हैं! 100% कपास से बना और चमत्कारी पिटारे के अर्क के साथ गर्भवती। इसमें विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट, खनिज, कार्बनिक एसिड और कुछ अन्य गुप्त परिसर हैं। यह निर्दोष रूप से काम करता है! ”

“मैं एक सौंदर्य पागल हूँ। मैंने त्वचा की देखभाल को एक विशेष अनुष्ठान में बदल दिया, जिसमें कई विवरण और बहुत सारे उपकरण हैं। सुबह मैं अपना चेहरा धोता हूं, फिर दूध से अपनी त्वचा को साफ करता हूं, फिर एक टॉनिक, फिर सीरम, फिर एक मॉइस्चराइजर का उपयोग करता हूं। प्रत्येक चरण लगभग तीन मिनट तक रहता है, क्योंकि मैं चाहता हूं कि उत्पाद समय पर त्वचा में घुस जाए। शाम को मैं मेकअप हटाता हूं, मूस या फोम के साथ अपना चेहरा धोता हूं, फिर टॉनिक, फिर पौष्टिक क्रीम। सप्ताह में एक बार मैं अपने छिद्रों को खोलने के लिए गर्म पानी पर अपना चेहरा भापता हूं, फिर गहरी सफाई के लिए एक छीलने को लागू करता हूं, फिर 15-30 मिनट के लिए एक मॉइस्चराइजिंग मास्क, हमेशा मौन में और अच्छे संगीत के साथ, मास्क के बाद - टॉनिक, सीरम, मॉइस्चराइज़र। हां, मुझे पता है कि मैं बहुत परेशान हूं, लेकिन मैं अन्यथा नहीं कर सकता।

“एक समय, मुझे डरमलोगिका ब्रांड के विचार से चेहरे को ज़ोन में विभाजित करने के लिए झटका लगा, प्रत्येक क्षेत्र में त्वचा की स्थिति का आकलन करने और प्रत्येक समस्या को हल करने के लिए विभिन्न साधनों का चयन किया। मैं नियमित रूप से इस प्रक्रिया के लिए सैलून में जाता हूं, और वे मेरे माथे, चीकबोन्स, ठोड़ी और इसी तरह की स्थिति के अनुसार मेरे व्यक्तिगत फंडों का चयन करते हैं। लगभग गारंटी के साथ, मैं कह सकता हूं कि फैशन वीक के बाद यह पूरी तरह से शांत और विरोधी चिड़चिड़ा हो जाएगा। ”


“मैं हमेशा मॉइस्चराइजिंग करता हूं। हर दो घंटे, शायद, अन्यथा यह मुझे लगने लगता है कि झुर्रियाँ पहले से ही माथे से फैल गई हैं और आंखों के कोनों में दुबकी हुई हैं ... ब्र्र्र्र! मेरे पर्स में हमेशा Aveda Botanical Kinetics स्प्रे, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए एक क्रीम या जेल होता है और आवेदन से पहले चेहरे को पोंछने के लिए वाइप्स को साफ़ करना होता है। क्या? मेकअप? मैं केवल पोडियम पर पेंट करता हूं! ”

“मैं बायोडर्मा ब्रांड का एक वफादार प्रशंसक हूं, इसमें एक उत्कृष्ट क्लीन्ज़र और मॉइस्चराइज़र है। सुगंध के बिना, अनावश्यक अतिरिक्त सामग्री के बिना। और मैं हमेशा बरसात के मौसम में भी सनस्क्रीन का उपयोग करता हूं। मेरे लिए, एसपीएफ़ के साथ क्रीम लगाना - अपने दाँत ब्रश कैसे करें, मैं इसके बारे में भी नहीं सोचता। ”


"मैं शाम को जैतून का तेल से अपना चेहरा धोता हूं: यह त्वचा को फोम, जेल, वाइप्स और लोशन से बेहतर तरीके से साफ करता है। और इसके बाद आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि आपने त्वचा पर कितने और कौन से हानिकारक तत्व लगाए हैं। मेरा मॉइस्चराइज़र भी जैतून के तेल पर आधारित है, मैं इसे फार्मेसी में ऑर्डर करता हूं, शेल्फ जीवन केवल दो दिन है, लेकिन मैं गुणवत्ता के बारे में सुनिश्चित हूं। ”


“मैं अपने चेहरे पर वैसलीन मास्क लगाकर सोता हूं। हां, मैं मजाक नहीं कर रहा हूं, यह है मैं अपने पूरे चेहरे पर एक पतली परत के साथ वैसलीन लगाता हूं और बिस्तर पर जाता हूं। सुबह में, त्वचा अविश्वसनीय रूप से चिकनी और मखमल है! एक भी क्रीम ऐसा नहीं देती। एक तकिये को धोना आसान है! "


“मुझे लगता है कि मेरे पास अपना ख्याल रखने के लिए कोई रहस्य नहीं है। सिवाय इसके कि कभी भी काम के बाहर मेकअप न पहनें और त्वचा को साफ किए बिना बिस्तर पर न जाएं। एक! और सुबह अलसी का तेल ज़रूर पियें: इसमें ओमेगा -3 और ओमेगा -6 एसिड होते हैं, जो त्वचा के लिए बहुत ज़रूरी हैं। मैं इसे एक दिन में दो बड़े चम्मच लेता हूं। गुप्त रूप से: यह जठरांत्र संबंधी मार्ग के लिए एक बेहतरीन डिटॉक्स है, ठीक है, आप समझते हैं। "


"त्वचा को साफ करने के बाद, मैं तुरंत एक मुखौटा लागू करता हूं, और इसके बाद - एक क्रीम। "मैं विशेष रूप से ब्रांडों पर ध्यान नहीं देता, मुख्य बात यह है कि संरचना में विटामिन बी 12 होना चाहिए - यह पूरी तरह से त्वचा की देखभाल करता है।"


"मैं बहुत सारा पानी पीता हूँ, बहुत सारा पानी, मुझे नहीं पता, 2 लीटर से अधिक सुनिश्चित करने के लिए। मैं कुछ भी हानिकारक, तला हुआ या डिब्बाबंद नहीं खाता हूं और महीने में एक बार मैं ब्यूटीशियन के पास जाता हूं, जो किसी तरह मुझे मिलाते हैं। धोने के लिए मॉइस्चराइज़र और फोम के अलावा, मेरे पास घर पर कोई सौंदर्य प्रसाधन नहीं है। "


"मैं वास्तव में सौंदर्य प्रसाधनों पर भरोसा नहीं करता, मैं प्रकृति पर भरोसा करता हूं। मैं अपना चेहरा धोता हूं और तेल का उपयोग करके अपना मेकअप हटाता हूं (आमतौर पर बादाम, लेकिन अगर यह नहीं है, तो कोई भी करेगा) और एक एवोकैडो मुखौटा पर डाल दें (मैं इसे एक शुद्ध अवस्था में ब्लेंडर में रगड़ता हूं, इसे अपने चेहरे पर धब्बा कर देता हूं और जब तक यह ऊब नहीं जाता है)। "


“मैं चाय का शौक़ीन हूँ। मैं इसे शाम को पीता हूं - तीन लीटर - और रात के लिए रेफ्रिजरेटर में डाल दिया। सुबह मैं इसे थर्मोमग्स में डालता हूं और इसे मेरे साथ खींचता हूं। त्वचा के लिए एक मॉइस्चराइज़र के रूप में, मुझे गुलाब का तेल पसंद है, यह हल्का है और अद्भुत खुशबू आ रही है। और स्पष्टीकरण के लिए, मेरे पास एईएसओपी से क्वार्ट्ज क्रिस्टल को शुद्ध करने वाले चेहरे के बाहरी पेस्ट के साथ एक सरल पेस्ट है। वैसे, मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक क्रीम एक ही ब्रांड के हैं, मेरा मानना ​​है कि आपको विभिन्न ब्रांडों के सौंदर्य प्रसाधन नहीं मिलाने चाहिए। ”


“मैं सौंदर्य प्रसाधनों का प्रशंसक नहीं हूं। मेरे पास एक मॉइस्चराइज़र है, मैं इसे सुबह, शाम और पलकों की त्वचा के लिए उपयोग करता हूं। मुझे जार की अंतहीन श्रृंखला में पैसा फेंकने का कोई कारण नहीं दिखता। अगर मेरी त्वचा असहज है, तो मैं अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को सीमित करूंगा, प्राकृतिक तेलों पर जाऊंगा और अधिक पानी पीना शुरू करूंगा! ”

बिजली समायोजन

यहां तक ​​कि सबसे अच्छा और सबसे अनुभवी कॉस्मेटोलॉजिस्ट आपकी त्वचा को बदलने में सक्षम नहीं है यदि आप एक स्वस्थ आहार के सिद्धांतों की उपेक्षा करते हैं। जैसा कि उच्च गुणवत्ता वाली ईंट के बिना एक सुंदर घर बनाना असंभव है, जंक फूड के साथ अच्छी त्वचा होना भी अवास्तविक है। भले ही यह कितना भी अच्छा क्यों न लगे, लेकिन हम वही खाते हैं जो हम खाते हैं!

अपने सामान्य मेनू से तली हुई, वसायुक्त और मीठे खाद्य पदार्थों को पूरी तरह से हटाने के लिए बेहतर है। ये त्वचा की सुंदरता के सबसे बुरे दुश्मन हैं। पानी के बारे में मत भूलना। अन्यथा, त्वचा निर्जलीकरण से पीड़ित होगी। यदि संभव हो, तो कॉफी और चाय को बिना बदले हुए फलों के पेय के साथ बदलें।

अकेले कॉस्मेटिक देखभाल के साथ त्वचा की समस्याओं को हल करना मुश्किल है। कभी-कभी कुछ खामियां शरीर में कुछ विटामिन या खनिजों की कमी का संकेत होती हैं। विशेष रूप से, एक अस्वास्थ्यकर जटिलता विटामिन सी की कमी का संकेत कर सकती है और ए। पिंपल्स कभी-कभी जस्ता और सेलेनियम की कमी का संकेत देते हैं, और पैलर अक्सर कम हीमोग्लोबिन के स्तर से आता है।

शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में, विटामिन की तैयारी लें। सौभाग्य से, फार्मेसी में उनमें से कई महान हैं। आप बेशक, पहले आने वाले विटामिन कॉम्प्लेक्स को खरीद सकते हैं, लेकिन डॉक्टर की देखरेख में ऐसा करना बेहतर है। आदर्श विकल्प एक जैव रासायनिक रक्त परीक्षण करना है, जो निश्चित रूप से दिखाएगा कि आपके शरीर में किन उपयोगी तत्वों की कमी है। यदि आप अपने आप को सिंथेटिक विटामिन के साथ एक बार फिर से सामान नहीं करना चाहते हैं - तो अपने मेनू खाद्य पदार्थों में विटामिन में समृद्ध होना सुनिश्चित करें।

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