उपयोगी टिप्स

टिप 1: सब कुछ कैसे रोकें

संदेह की आदत तब बनती है जब एक छोटे बच्चे को अक्सर सुधारा जाता है और उसकी थोड़ी प्रशंसा की जाती है। वह खुद पर संदेह करने लगता है। उसे खुद पर विश्वास नहीं है। वह विश्वास नहीं करता है कि वह एक अच्छा निर्णय ले सकता है, कार्य के साथ सामना कर सकता है। यहां तक ​​कि जब वह पहले ही निर्णय ले चुका होता है और कार्य पूरा कर लेता है, तब भी वह संदेह करता रहता है कि क्या उसने सही काम किया है।

कई माता-पिता बच्चों की बहुत मांग करते हैं, भले ही कार्य अच्छी तरह से किया जाए, वे कहते हैं: यह बेहतर हो सकता था। बच्चे को यह आभास होता है कि वह जैसा है वैसा नहीं है: वह जो कुछ भी करता है, वह हमेशा वैसा नहीं होता है और न ही वह अच्छा होना चाहिए, यह बेहतर होगा।

जब एक बच्चा वयस्क हो जाता है, तो वह लगातार खुद पर संदेह करता है। वह शर्मीला, डरपोक हो जाता है। शांत महसूस करने के लिए, उसे बाहरी अनुमोदन की आवश्यकता है, यह पुष्टि करता है कि वह अच्छा है, कि उसके साथ सब कुछ ठीक है।

“दोहरे विचारों वाला व्यक्ति अपने सभी तरीकों से दृढ़ नहीं होता है।वह चाहे कितना भी गर्म या ठंडा क्यों न हो, उसे भगवान द्वारा अस्वीकार कर दिया जाता है।"एक दोयम दर्जे का व्यक्ति है: दो राय और एक पाखंडी के साथ भ्रमित, प्रमोटी, बेकार।"

«भयभीत दिलों और कमजोर हाथों के लिए, और दो रास्तों में चलने वाले पापी के लिए। दिल को कमजोर कर दिया, क्योंकि यह विश्वास नहीं करता है, इस खातिर यह कवर नहीं किया जाएगा»

«डबल पति वे एक अस्थिर व्यक्ति को कहते हैं जो भविष्य या वर्तमान के लिए दृढ़ता से प्रयास नहीं करता है, लेकिन यहां और वहां भागता है और भविष्य का वर्तमान का पालन करता है। "

विभिन्न कारणों से संदेह उत्पन्न होता है:

  1. कभी-कभी एक व्यक्ति जैसे कि कोई निर्णय लेता है (उसने निर्णय को मौखिक रूप से और पहले से ही किए गए कार्यों को घोषित किया), लेकिन वह अपनी आत्मा में संदेह करना जारी रखता है और एक विकल्प बनाना जारी रखता है, लेकिन पूरी तरह से अलग कारण के लिए, यह स्पष्ट है कि कोई समाधान नहीं है।

उदाहरण के लिए, एक पत्नी अपने पति से प्यार करती है, लेकिन उससे नाराज थी। वह क्रोध की भावना से उसे धोखा देती है, लेकिन तलाक नहीं लेना चाहती है। इसलिए वह दो पुरुषों के बीच भागती है, एक विकल्प बनाने में असमर्थ। अधिनियम कहता है कि वह अपने पति से प्यार नहीं करती है, लेकिन वास्तव में वह खुद को नहीं छोड़ती है और उसे जाने नहीं देती है। वह कहती है कि उसे संदेह है और वह निर्णय नहीं ले सकती। वास्तव में, उसने एक निर्णय लिया: एक आदमी को ध्यान और भावनाओं से, दूसरे से शांत और स्थिरता प्राप्त होती है। उसने अंतरंग जरूरतों और बदले की भावना को संतुष्ट किया।

अक्सर एक व्यक्ति संदेह करता है, क्योंकि वह गलत निर्णय लेने, गलती करने से डरता है। खुद को गलती करने का अधिकार देते हुए, वह शांत हो जाता है और एक शांत आत्मा के साथ एक विकल्प बना सकता है।

आदमी गलतियों से सीखता है। जानने का और कोई उपाय नहीं है। एक गलती की, आनन्द! मैं समझ गया कि यह एक अलग तरीके से आवश्यक था। हमारे लिए हमारी गलतियाँ आवश्यक हैं। आशाओं, असफलताओं का पतन, विकास और प्रगति के कमजोर प्रयास आवश्यक हैं। हम इन प्रयोगों के माध्यम से अनुभव प्राप्त करते हैं। और हम कृतज्ञतापूर्वक वह सब कुछ स्वीकार कर सकते हैं जो जीवन हमें लाता है, क्योंकि जीवन हमें कुछ नया सिखाता है। जितना अधिक आप गलत विकल्पों की कोशिश करते हैं, उतनी ही तेजी से आपको सबसे अच्छा समाधान मिलेगा।

त्रुटि का डर भटक जाता है। एक व्यक्ति अंतहीन मानसिक तर्क और संवाद, सबूत और स्पष्टीकरण में जाता है।

  • अक्सर एक बेहोश व्यक्ति अपने भीतर, अपने अचेतन में, पहले से ही एक निर्णय ले चुका होता है, लेकिन अपने निर्णय से डरता है और खुद को धोखा देता है, यह कहते हुए कि वह कोई विकल्प नहीं बना सकता है। यह संभव है कि वह अपने फैसले पर शर्मिंदा है या वह किसी बहुत अप्रिय बात को नहीं देखना चाहता है और वह निर्णय लेने से बचता है। वह इसे संदेह कहता है। इस मामले में, युगल वास्तव में जानता है कि वह क्या चाहता है और कैसे करेगा, लेकिन भय (किसी को परेशान करना), तथ्यों को स्वीकार नहीं करना चाहता (धोखा, विश्वासघात) उसे सच्चाई को पहचानने और सही निर्णय का पालन करने से रोकता है।
  • यदि कोई व्यक्ति कहता है: मुझे संदेह है कि यह काम करेगा, वास्तव में वह जानता है कि यह काम नहीं करेगा, लेकिन वास्तव में यह काम करना चाहता है।

    उदाहरण के लिए, मां को संदेह है कि जब वह स्टोर पर जाती है, तो बेटा कंप्यूटर नहीं चलाएगा, हालांकि उसने नहीं खेलने का वादा किया था। वह सोचती है कि उसे संदेह है, वास्तव में, वह जानती है कि वह कंप्यूटर चलाएगा और खुद को धोखा दे रहा है, क्योंकि वह वास्तव में स्टोर पर जाना चाहती है।

    इस तथ्य से कि उसने खुद को स्थिति की सही व्याख्या नहीं की, उसे नहीं पता था कि उसे क्या करना है। जब मैंने सच्चाई को पहचान लिया, तो मैं अभिनय करने में सक्षम हो गया, मैं समझ गया कि क्या करना है।

  • कभी-कभी कोई व्यक्ति निर्णय लेना चाहता है जब निर्णय के लिए समय सीमा अभी तक नहीं आई है, वह समय सीमा से पहले अग्रिम में सुरक्षित होना चाहता है। हालाँकि, परिस्थितियाँ बदल सकती हैं, इसलिए पहले से निर्णय लेना व्यर्थ है। अचेतन यह जानता है। लेकिन चेतना मस्तिष्क पर दबाव डालती है: एक समाधान के साथ आते हैं। और फिर व्यक्ति को संदेह होगा, जल्दबाज़ी में, समाधान के विकल्पों के माध्यम से, ऊर्जा को बर्बाद करने के लिए, खुद को बर्बाद करें। समय सही होने के बाद, निर्णय तुरंत किया जाएगा।
  • कभी-कभी एक व्यक्ति निर्णय लेने की कोशिश करता है जब उसके पास तथ्य नहीं होते हैं जिसके आधार पर वह निर्णय लेना चाहता है, या वे पर्याप्त नहीं हैं। और स्वाभाविक रूप से, वह कोई निर्णय नहीं ले सकता, कोई मापदंड नहीं है जिसके द्वारा वह चुनाव करने जा रहा है।

    उदाहरण के लिए, एक सज्जन एक महिला को एक पेय चुनने का प्रस्ताव देते हैं। महिला ने उनमें से कोई भी कोशिश नहीं की है, लेकिन वह सर्वश्रेष्ठ स्वाद के साथ चुनना चाहती है। यह स्पष्ट है कि यह असंभव है। वह संदेह करती है और लंबे समय तक चुनती है, यह मानते हुए कि पेय का स्वाद अच्छा है, और निराश है। घुड़सवार एक अलग पेय चुनने का सुझाव देता है। महिला संदेह और चुनने से इनकार करती है, एक अप्रिय पेय पीती है। शाम ढल गई है।

    इस मानदंड के द्वारा चयन प्राथमिकता नहीं थी। किसी अन्य कसौटी के अनुसार चुनना या विशेषज्ञ को चुनाव सौंपना आवश्यक था।

    एक व्यक्ति को संदेह होने लगता है जब कई विकल्प होते हैं और सभी विकल्प आकर्षक लगते हैं। इस मामले में, वह एकमात्र चयन मानदंड का उपयोग करता है, जैसे कि कोई अन्य नहीं है, या जैसे कि अन्य सभी कारक समान हैं।

    उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति कई समाधानों के लाभों की कल्पना करता है, कीमत में अंतर के बारे में नहीं सोचता है जो विभिन्न विकल्पों के लिए भुगतान करना होगा और प्रत्येक विकल्प के कार्यान्वयन में वास्तविक बाधाओं को ध्यान में नहीं रखता है। वह वही लेता है जो वह मान्य होना चाहता है, जैसे कि सभी विकल्प समान रूप से आसानी से प्राप्त होते हैं और निर्णय असंदिग्ध होते हैं।

    कभी-कभी वास्तविक समाधान महत्व के करीब होते हैं या दोनों का महत्व कम होता है। और एक आदमी विकल्प के बीच भागता है, एक या दूसरे पर टकराता है, अंत तक कुछ भी नहीं लाता है। इस मामले में, पूंछ फेंकना और एक चीज पर ध्यान केंद्रित करना बेहतर है, शांति से अन्य सभी विकल्पों को त्यागना। ध्यान केंद्रित करना। बस एक सर्व-उपभोग विचार की दिशा में बिना सोचे-समझे कदम बढ़ाएं। यदि हम गलत दिशा में आगे बढ़ते हैं, तो यह डरावना नहीं है, वास्तविकता हमें सही करेगी। वह पीछे नहीं रही।

    इस प्रकार, संदेह में, हम खुद को भ्रमित करते हैं, निर्णय से आगे बढ़ते हुए। संदेह उपलब्धि का दुश्मन है। उसके कारण, हम वह सब कुछ खो देते हैं जो हमें मिल सकता है, लेकिन हमने कभी कोशिश नहीं की। संदेह में, एक व्यक्ति ऐसा है जैसे कि विभाजित, अभिन्न नहीं। संदेह तनाव का परिणाम है, अतीत में विफलता, जिसके कारण अब यह अनिश्चित हो गया है।

    घबराहट का आभास। सभी निर्णय पहले से ही एक बेहोश स्तर पर मौजूद हैं।

    “आपको केवल आंतरिक दिशा का पालन करने की आवश्यकता है। अपने आंतरिक ज्ञान को महसूस करें और उस पर भरोसा करें। बस चलिए और पूछिए मत। मेरे सामने नए दरवाजे हैं और मेरे पास अभिनय करने की ताकत है। मैं अपने आंतरिक आत्मा आंदोलन का पालन करता हूं और पक्ष में विचलन नहीं कर सकता। अगर मैं भीतर की सच्चाई के साथ हूँ, तो कुछ भी गलत नहीं हो सकता। ”- बर्ट हेलेंगर

    केवल दो तरीके हैं: संदेह करना या विश्वास करना।

    खुद पर काम करो

    शायद आपके निरंतर संदेह और निर्णय लेने में असमर्थता आपके कम आत्मसम्मान से संबंधित हैं। यदि आप खुद से अनिश्चित हैं, तो आप अपने कार्यों पर संदेह करते हैं। अपने आप पर विश्वास करने के लिए, अपनी जीत और सफलताओं को याद रखें। निश्चित रूप से आपके पास जीवन में गर्व करने के लिए कुछ है।

    यदि आप लगातार संदेह के अधीन हैं, तो शायद यह अतीत में कुछ कदाचार का परिणाम है। जो हुआ उसके लिए खुद को दोष न दें। बग पर काम करें, सही निष्कर्ष निकालें और भविष्य में अपने व्यवहार को समायोजित करें।

    सब कुछ तौलना

    यदि आपके लिए कोई निर्णय लेना मुश्किल है, तो उस विषय पर अधिक जानकारी एकत्र करें, जिसमें आपकी रुचि हो। आपके पास जितने अधिक सिद्ध तथ्य हैं, उतने ही संतुलित आप बना सकते हैं। कुछ मामलों में, आपको एक विशिष्ट मुद्दे पर एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। विचार करें कि किसी विशेष मामले में घटनाएं कैसे विकसित होंगी, और समस्या को हल करने के लिए आपके लिए सबसे उपयुक्त तरीका चुनें।

    जब आपको संदेह होने लगता है कि आप केवल बहुत अच्छे के लायक हैं, तो अपने फायदे की एक सूची बनाएं। यथासंभव लंबे समय तक सकारात्मक गुणों की सूची रखने की कोशिश करें। तो आप महत्व के बारे में आश्वस्त होंगे। लेकिन इसके विपरीत, नुकसान, अक्सर याद नहीं किया जाना चाहिए।

    यदि आप अपने प्रियजन के साथ अपने रिश्ते की ईमानदारी के बारे में अनिश्चित हैं, तो इस बारे में सोचें कि क्या आपके पास इसके लिए उद्देश्य आधार हैं। जब किसी साथी या साथी की भावनाओं पर संदेह करने का कोई कारण नहीं है, तो यह हो सकता है क्योंकि आपको इस तथ्य पर कोई विश्वास नहीं है कि आपको प्यार और सम्मान दिया जा सकता है। इस बारे में सोचें कि क्या आप अपने साथ अच्छा व्यवहार करते हैं।

    जोखिम लेने से डरो मत

    जीवन से डरो मत। कभी-कभी सच्ची ख़ुशी पाने के जोखिम के लायक है। यदि आप संदेह करना जारी रखते हैं और सब कुछ छोड़ देते हैं जैसा कि यह है, तो आपका जीवन बेहतर नहीं होगा। यदि आप अपना भाग्य बदलना चाहते हैं, तो कभी-कभी आपको कुछ दांव पर लगाने की जरूरत होती है।

    शायद संदेह खुद को याद दिलाता है, जैसे ही आप अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने की संभावना रखते हैं। यदि सब कुछ आपके अस्तित्व में आता है, तो आप कुछ भी खोना नहीं चाहते हैं, कुछ निर्णायक कार्रवाई की आवश्यकता के बारे में अनिश्चितता है। यहां यह तय करना है कि आपके लिए क्या अधिक महत्वपूर्ण है: हाथों में टाइटमाउस या आकाश में क्रेन।

    अधिक दृढ़निश्चयी व्यक्ति बनें। यदि आप तुच्छ मुद्दों पर भी संदेह करते हैं, तो यह पूरी प्रक्रिया को धीमा कर सकता है। साहसी बनो, अपने निर्णय और कार्य की जिम्मेदारी लो।