उपयोगी टिप्स

फुट रिफ्लेक्सोलॉजी: ये 7 सक्रिय बिंदु आपको कुछ मिनटों में जीवन में वापस ला सकते हैं!

रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट के अनुसार, मानव शरीर का स्वास्थ्य और स्थिति पूरी तरह से उसके हाथों और पैरों पर लिखी जाती है। चिकित्सक मानते हैं कि अंगों के कुछ प्रतिवर्त बिंदुओं की मालिश करने से आंतरिक अंगों और पूरे जीव के स्वास्थ्य में सुधार संभव है।


अन्य पूर्वी प्रणालियों की तरह, रिफ्लेक्सोलॉजी, उदाहरण के लिए, जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं, एक्यूपंक्चर या शियात्सू की मालिश, इस सिद्धांत पर आधारित है कि मानव स्वास्थ्य शरीर के अंदर ऊर्जा के प्रवाह पर निर्भर करता है। पूर्वी उपचार प्रणालियों के अनुसार, ऊर्जा ऊर्जा चैनलों या मेरिडियन के माध्यम से बहती है। रिफ्लेक्सोलॉजी में, 10 चैनल हैं, जिन्हें ज़ोन के रूप में भी जाना जाता है, जो पैरों और हथेलियों पर समाप्त होते हैं।

1917 में, डॉ। विलियम फिट्जगेराल्ड इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि शरीर के अंग कुछ क्षेत्रों से बिल्कुल जुड़े हुए हैं, अर्थात्। पैर और एक व्यक्ति के आंतरिक अंगों के एक्यूपंक्चर बिंदुओं के बीच एक संबंध है। उनके सिद्धांत के अनुसार, मानव शरीर के किसी भी अंग को संबंधित क्षेत्र में एक बिंदु पर सरल दबाव से आसानी से ठीक किया जा सकता है। 1930 के दशक में, फिजराल्ड़ के विचारों को अमेरिकी फिजियोथेरेपिस्ट यूनिस इनहम ने पूरा किया था, जो मानते थे कि पैरों पर कुछ क्षेत्र शरीर के अन्य क्षेत्रों और अंगों से जुड़े थे। उसने प्रसिद्ध फुट रिफ्लेक्स मैप भी विकसित किया।

ज़ोन और सजगता

रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट ने मानव शरीर पर 10 समान ऊर्जा क्षेत्रों की पहचान की, सिर से शुरू होकर पैर की उंगलियों तक समाप्त होता है, जो शरीर को अनुदैर्ध्य वर्गों में विभाजित करते हैं। यह माना जाता है कि किसी विशिष्ट क्षेत्र पर दबाव शरीर के इसी हिस्से में एक एनाल्जेसिक प्रभाव पड़ता है, जिससे ऊर्जा का सही और समान प्रवाह सुनिश्चित होता है।

पैर पर 2 मुख्य लाइनें हैं जो रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट मानव पैर के आकार और आकार की परवाह किए बिना रिफ्लेक्स बिंदुओं के स्थान को यथासंभव सटीक रूप से निर्धारित करने में मदद करते हैं। पहली पंक्ति सीधे पैर पैड के नीचे एक चिकनी रेखा का वर्णन करती है और एक डायाफ्राम है जो पेट और छाती के गुहाओं को अलग करती है। दूसरा पैर के मध्य में अनुदैर्ध्य रेखा है, जो पैर के बाहर की तरफ ऊपरी उभार के नीचे से शुरू होता है और दूसरे पक्ष के ठीक विपरीत होता है। यह कमर की रेखा को चिह्नित करता है।

रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट एक पैर के नक्शे का उपयोग करते हैं जो दिखाता है कि पैर के विभिन्न क्षेत्र मानव शरीर के संबंधित भागों को कैसे दर्शाते हैं। यह माना जाता है कि किसी भी बीमारी का पता चलता है, इस बीमारी से क्षतिग्रस्त अंग के पलटा क्षेत्र में एक संवेदनशील जगह है। एक स्थानीय पैर की मालिश करते हुए, एक रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट हमारे शरीर में लगभग किसी भी अंग को ठीक कर सकता है।

रिफ्लेक्सोलॉजी के लाभ

रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट की गतिविधि निदान की स्थापना या किसी विशेष बीमारी का इलाज नहीं करना है। इसके अलावा, एक वास्तव में अनुभवी रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट कभी भी यह दावा नहीं करेगा कि उसने किसी विशेष चिकित्सा समस्या से किसी व्यक्ति को छुटकारा दिलाया। चिकित्सक समग्र चिकित्सा के तरीकों का उपयोग करते हैं, अर्थात शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार के कारण रोग का तेजी से उपचार होता है।

शायद, रिफ्लेक्सोलॉजी के सभी लाभों में, तनाव से राहत को विशेष रूप से प्रतिष्ठित किया जा सकता है, जो व्यक्ति को तनाव से आराम करने और छुटकारा पाने में मदद करता है। तनाव से राहत रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, क्षय उत्पादों को हटाने में मदद करता है और सद्भाव और शरीर की अखंडता को बहाल करने में मदद करता है। इसी तरह, तनाव और निचले अंगों के तनाव को दूर करने के लिए थाई मालिश तकनीकों का उपयोग किया जा सकता है।

गुरुत्वाकर्षण के दबाव में, पैरों में रक्त परिसंचरण और पैरों से हृदय तक रक्त प्रवाह धीमा और धीमा होता है। शायद इस कारण से, क्षय उत्पाद जो आगे क्षरण के लिए उत्तरदायी नहीं हैं, जैसे कि विषाक्त एसिड के क्रिस्टल, पैरों में जमा होते हैं। एक अनुभवी रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट इन "स्थिर" क्रिस्टल के स्थान को निर्धारित करता है और शरीर से उनके निष्कासन की सुविधा के लिए उन्हें छोटे घटकों में तोड़ता है।

रिफ्लेक्सोलॉजी एक व्यक्ति को हार्मोनल समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करती है, उदाहरण के लिए, मासिक धर्म की अनियमितता, एलर्जी, गठिया, गर्दन और पीठ में दर्द, जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याओं, सिरदर्द और त्वचा की स्थिति में सुधार।
हालांकि, रिफ्लेक्सोलॉजी के सभी लाभों के बावजूद, अभी भी इसके काम के सिद्धांतों की कोई वैज्ञानिक पुष्टि नहीं है।

पैरों की मालिश

उपचार शुरू करने से पहले, रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट को पहले अपने पैरों को टैल्कम पाउडर या पाउडर के साथ छिड़कना चाहिए। इसके लिए धन्यवाद, पैर नरम और मालिश करना आसान हो जाता है। इसके बाद, एक हल्की मालिश की जाती है ताकि पैर आराम करें और अधिक कोमल हो जाएं - इससे उपचार प्रक्रिया आसान हो जाएगी। एक प्रारंभिक मालिश आपको चिकित्सक के हाथों की आदत डालने में भी मदद करेगी, और वह आपको दबाव की डिग्री निर्धारित करने में मदद करेगी जिसके साथ वह उपचार प्रक्रिया को अंजाम देगी ताकि रोगी को दर्द न हो।

दबाव की डिग्री इस बात पर निर्भर करती है कि कोई व्यक्ति गुदगुदी से डरता है या नहीं। मजबूत स्पर्श से असुविधा हो सकती है और पैरों में दर्द भी हो सकता है।

रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट दबाव की इष्टतम डिग्री निर्धारित करने के बाद, वह सबसे कमजोर क्षेत्रों को खोजने की कोशिश करते हुए, दोनों पैरों पर सभी पलटा क्षेत्रों की मालिश करने के लिए आगे बढ़ता है। दोनों हाथों के सूचकांक और अंगूठे बारी-बारी से प्रत्येक पैर की जांच करते हैं। विशेष रूप से संवेदनशील क्षेत्रों से संकेत मिलता है कि आपके शरीर का कौन सा हिस्सा तनावग्रस्त और अतिभारित है। स्थिर क्रिस्टल को तोड़ने और स्थिर प्रक्रियाओं को रोकने के लिए इन क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दिया जाता है।

प्रक्रिया की थोड़ी सी व्यथा के बावजूद, उपचार में संतुष्टि और विश्राम की भावना लाना चाहिए। रिफ्लेक्सोलॉजी में कोई दुष्प्रभाव नहीं हैं, हालांकि, कुछ लोग उपचार के बाद शारीरिक और भावनात्मक थकान या थकान महसूस करते हैं।

पहला रिफ्लेक्सोलॉजी सत्र 1 घंटे, अगले लगभग 30-45 मिनट तक रहता है। उपचार की अवधि रोगी पर निर्भर करती है, हालांकि औसत पाठ्यक्रम 6 से 8 सप्ताह तक है।

रिफ्लेक्स ज़ोन का नक्शा

हमारे शरीर के प्रत्येक अंग की सजगता का स्थान हमारे पैरों पर पूरी तरह से परिलक्षित होता है। कुछ सजगताएं दोहराई नहीं जाती हैं और केवल एक पैर पर मौजूद होती हैं, उदाहरण के लिए, बाईं ओर दिल, या दाएं तरफ यकृत। यह इस तथ्य के कारण है कि हमारे शरीर में केवल एक ही अंग है, और यह शरीर के किस पक्ष के अनुसार परिलक्षित होता है। ज्यादातर मामलों में, दोनों पैरों पर संबंधित बिंदु दिखाई देते हैं। प्रत्येक पैर के बिंदु शरीर के नीचे (दाएं / बाएं) शरीर के कुछ हिस्सों की पहचान करते हैं।

आराम से पैर की मालिश

यह क्रम - और इसके संभावित बदलाव - उपचार शुरू करने से पहले पैरों को आराम करने के लिए अनुशंसित है। प्रक्रिया एक पैर दबाने के साथ शुरू होती है, फिर चिकित्सक दूसरे पैर पर इसी दबाव को निष्पादित करता है, और इसी तरह। इस प्रकार, दोनों पैरों के साथ एक अनुक्रमिक और चरणबद्ध काम होता है। मालिश के बाद पैरों को आराम करने के लिए अंतिम दो प्रेस करना चाहिए। हम आपको निम्नलिखित कीस्ट्रोक पैटर्न प्रदान करते हैं:

  1. रोगी को पैर को आराम करने के लिए कहें, और फिर अंगूठे से मजबूत दबाव दें, धीरे-धीरे पैर की पूरी लंबाई को नीचे ले जाएं।
  2. हाथों की हथेलियों को पैर के दोनों ओर रखें, धीरे से लेकिन पैरों को जोर से निचोड़ें, इसे साइड से मोड़ें। इस मामले में, चिकित्सक के हाथ और रोगी के पैर लगातार बातचीत में होना चाहिए।
  3. एक हाथ से एक पैर का समर्थन करते हुए (दाहिना हाथ दाहिना पैर है, बायां हाथ बाएं पैर है), डायाफ्राम और सौर जाल पर मुक्त हाथ के अंगूठे के साथ मजबूत दबाव का प्रदर्शन करें, जो पैर पैड के नीचे लगभग केंद्र में स्थित हैं।
  4. डायाफ्राम और सौर जाल पर अतिरिक्त दबाव डालने के लिए, अपने पैर की उंगलियों को ध्यान से अपनी ओर झुकाएं ताकि अंगूठे पैर के आधार पर टिकी रहे।
  5. एक हाथ से एड़ी का समर्थन करते समय (अंगूठे टखने और एड़ी के बीच होता है) और दूसरे के साथ पैर के ऊपरी हिस्से को पकड़ते हुए, धीरे से एक पैर से पैर को घुमाएं और फिर दूसरे को।