उपयोगी टिप्स

पेट की मांसपेशियों में खिंचाव कैसे दिखाई देता है और इसका इलाज किया जाता है

मांसपेशियों का टूटना मांसपेशियों के तंतुओं को नुकसान होता है जो गंभीर संकुचन या मांसपेशियों के अति प्रयोग के कारण होता है। अक्सर एथलीटों में होता है और इसे तीन चरणों में विभाजित किया जा सकता है: हल्के, मध्यवर्ती और गंभीर।

आइए एक नज़र डालते हैं कि कौन सी मांसपेशियां सबसे अधिक बार प्रभावित होती हैं और मांसपेशियों के टूटने के लक्षण क्या हैं।

मांसपेशियों का टूटना क्या है

मांसपेशियों का फटना है रोग की स्थितिऐसा तब होता है कंकाल की मांसपेशी अधिभारके लिए अग्रणी मांसपेशी फाइबर का टूटनाएक मांसपेशियों का निर्माण।

आमतौर पर तब होता है जब मांसपेशियों को अत्यधिक भार के अधीन किया जाता है, उदाहरण के लिए, बहुत भारी भार उठाने पर, जब यह लंबे समय तक संकुचन की स्थिति में होता है या हिंसक और अचानक खिंचाव के अधीन होता है।

मांसपेशियों का टूटना किसी भी व्यक्ति में हो सकता है, लेकिन जो लोग खेल (बच्चे और वयस्क) खेलते हैं, वे दोनों पेशेवर और शौकिया रूप से अधिक अतिसंवेदनशील होते हैं।

मांसपेशियों के प्रकार टूट जाते हैं

घटना के गंभीरता और विधा के आधार पर मांसपेशियों के फटने को कई प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है।

प्रभावित मांसपेशी फाइबर की गंभीरता और संख्या पर निर्भर करता हैहमारे पास है:

  • 1 डिग्री: कम से कम 5% से अधिक मांसपेशी फाइबर क्षतिग्रस्त होने पर मांसपेशियों की गंभीर चोट। यह आंदोलनों और गंभीर दर्द में प्रतिबंध नहीं करता है, केवल प्रभावित क्षेत्रों का संबंध है। मांसपेशियों की ताकत में कोई कमी नहीं होती है।
  • 2 डिग्री से: मध्यवर्ती वर्ग की चोटें, जिसमें 10 से 50% मांसपेशी फाइबर क्षतिग्रस्त होते हैं। पीड़ित को तीव्र दर्द महसूस होता है, और कुछ आंदोलनों को सीमित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, निचले छोरों की मांसपेशियों को नुकसान के मामले में, विषय अभी भी चलने में सक्षम है, लेकिन बहुत कठिनाई के साथ ऐसा करता है।
  • 3 डिग्री से: सबसे गंभीर रूप जब 3/4 मांसपेशी फाइबर क्षतिग्रस्त होते हैं या मांसपेशियों का पूरा टूटना होता है। दर्द तीव्र और तीव्र है, आंदोलनों को बड़ी मुश्किल से दिया जाता है। उदाहरण के लिए, पैरों की मांसपेशियों को नुकसान के मामले में, विषय एक ऊर्ध्वाधर स्थिति को चलने या बनाए रखने में असमर्थ है।

कारण पर निर्भर करता हैमांसपेशियों के टूटने के दो रूप हैं:

  • तीव्र: अंतर अचानक होता है। यह तीव्र और गहन काम के दौरान लगी चोटों की विशेषता है, जब मांसपेशियों में बहुत तेजी से खिंचाव होता है।
  • जीर्ण: क्षतिग्रस्त तंतुओं की संख्या बढ़ने पर आंसू धीरे-धीरे आते हैं। बार-बार होने वाली हलचलों से होने वाली चोटों के कारण।

मांसपेशियों का टूटना किसी भी मांसपेशी शामिल हो सकते हैं मानव शरीर, लेकिन अधिक बार ऊपरी और निचले छोरों के स्तर पर होता है:

  • निचले छोरों की मांसपेशियां: उदाहरण के लिए, क्वाड्रिसेप्स मांसपेशी (जांघों के सामने स्थित), जांघ की बाइसेप्स (जांघ के पीछे स्थित), अपहरण और जोड़नेवाला मांसपेशियों (बाहरी और भीतरी जांघों की मांसपेशियों के रूप में भी जाना जाता है), नितंबों या बछड़ों की मांसपेशियों।
  • ऊपरी छोरों की मांसपेशियां: उदाहरण के लिए, बाइसेप्स (हथियारों के सामने स्थित), ट्राइसेप्स (हथियारों के पीछे स्थित) या डेल्टोइड मांसपेशी (कंधे और बांह के बीच स्थित)।
  • अन्य मांसपेशियां: हालांकि यह अंतर शायद ही अन्य मांसपेशियों को प्रभावित करता है, लेकिन नुकसान शरीर के अन्य हिस्सों में हो सकता है। उदाहरण के लिए, पेट और निचले पेट की मांसपेशियां, बगल की मांसपेशियां, पेक्टोरल मांसपेशियां, काठ क्षेत्र में मांसपेशियां (यानी, रीढ़ के निचले हिस्से के क्षेत्र में), इंटरकॉस्टल मांसपेशियां (जो पसलियों के बीच स्थित होती हैं), और वंक्षण मांसपेशियां शामिल हो सकती हैं।

इसी तरह की मांसपेशियों की समस्याएं

कभी-कभी "मांसपेशी टूटना" शब्द का अर्थ गलती से एक अलग फिजियोथैथोलॉजी की मांसपेशियों को नुकसान पहुंचाने के लिए किया जाता है। विशेष रूप से, "मांसपेशी टूटना" शब्द का उपयोग अक्सर संकुचन या मांसपेशियों में खिंचाव जैसी घटनाओं को संदर्भित करने के लिए किया जाता है।

ये दो राज्य, वास्तव में, विशेष रूप से अन्य प्रकार की घटनाएँ हैं:

  • विस्तार हर बार एक मांसपेशी की लंबाई जितनी अधिक होनी चाहिए होती है, कभी-कभी यह कुछ मांसपेशी फाइबर को नुकसान के साथ हो सकती है। इस मोच के कारण तीव्र दर्द होता है, उदाहरण के लिए, खेल अभ्यास के दौरान, या सुस्त दर्द, उदाहरण के लिए, खाँसी के दौरान।
  • अवकुंचन हर बार एक मांसपेशी एक बल के साथ अनुबंध करता है जिसे आप समर्थन करने में सक्षम नहीं हैं। यह स्थिति मांसपेशियों के तंतुओं की कठोरता के कारण होती है। अत्यधिक मांसपेशियों में तनाव से अनुबंध भी दिखाई देते हैं और यह अन्य कारकों के कारण हो सकता है, जैसे कि तनाव या ठंड।

कारण और जोखिम कारक

अधिकांश मांसपेशियों के टूटने का कारण आंदोलन के दौरान या दोहराए जाने वाले आंदोलनों के दौरान अत्यधिक मांसपेशियों का तनाव है।

हालांकि, ऐसे जोखिम कारक हैं जो मांसपेशियों के टूटने का कारण बन सकते हैं:

  • अपेक्षित भार के लिए पर्याप्त मांसपेशी प्रशिक्षण का अभाव।
  • मांसपेशियों की अत्यधिक थकान, इस हद तक कि वे प्रयास का सामना करने में सक्षम नहीं हैं।
  • प्रशिक्षण से लंबे आराम के बाद कठिन प्रशिक्षण।

मांसपेशियों के फटने का एक अन्य संभावित कारण अप्रत्यक्ष रूप से चोट लगना या चोट लगना है, यानी जब मांसपेशियों को किसी चीज से जोर से मारा जाता है। उदाहरण के लिए, जब फुटबॉल के दौरान एक खिलाड़ी दूसरे साथी से एक मजबूत किक प्राप्त करता है, जो आगे बढ़ता है मांसपेशी फाइबर क्षति.

मांसपेशियों के टूटने के लक्षण

पहली बार में मांसपेशियों का टूटना बिना दर्द के भी हो सकता है। हालांकि, गंभीर तीव्र दर्द बाद में मुख्य लक्षण के रूप में प्रकट होता है जिसमें अन्य लक्षण शामिल हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

  • प्रभावित क्षेत्र की एडिमा, लालिमा और गंभीर जलन।
  • एडिमा की उपस्थिति, अर्थात्, क्षतिग्रस्त मांसपेशी के स्तर पर द्रव का संचय।
  • मांसपेशियों के वाहिकाओं के टूटने के कारण एक हेमटोमा का गठन।
  • मांसपेशी में एक पूर्ण विराम के साथ डिप्स की उपस्थिति।
  • कभी-कभी बुखार की उपस्थिति।

मांसपेशियों के टूटने के लक्षण कभी-कभी अन्य बीमारियों (उदाहरण के लिए, लाली, सूजन और बुखार की उपस्थिति घनास्त्रता के कारण हो सकते हैं) की अभिव्यक्तियाँ हो सकती हैं और इसलिए, सही निदान करना आवश्यक है।

डायग्नोस्टिक्स - मांसपेशियों के आंसू का निर्धारण कैसे करें

एक डॉक्टर मांसपेशियों के टूटने का निदान कर सकता है:

  • मामला इतिहास दर्द कब और कैसे हुआ, इसे समझने के लिए धैर्य रखें।
  • प्रभावित हिस्से की जांचचोट, सूजन और तीव्र दर्द के लिए जाँच करें।
  • मांसपेशियों का अल्ट्रासाउंडक्षति और गंभीरता के प्रकार को निर्धारित करने के लिए।
  • एमआरआई, अगर अल्ट्रासाउंड चोट की गंभीरता की स्पष्ट तस्वीर नहीं देता है।

मांसपेशियों के टूटने का इलाज कैसे करें

क्षति के डिग्री के आधार पर मांसपेशियों का टूटना अलग-अलग तरीके से ठीक होता है। कुछ हफ़्ते में 1 डिग्री हील की मांसपेशी का टूटना, 2 डिग्री का टूटना से पुनर्प्राप्ति 15 दिनों से एक महीने तक होती है।

3 डिग्री की मांसपेशियों के टूटने के उपचार में कम से कम एक महीने का समय लगता है, और कभी-कभी सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है, जिसमें सुटिंग शामिल है।

मांसपेशियों के टूटने के मामले में प्राथमिक देखभाल के लिए, जैसे कि ठंड या गर्मी का उपयोग किया जाता है, तथाकथित REST विधि (बाकी, बर्फ, संपीड़न, ऊंचाई) को लागू किया जाता है।

विशेष रूप से, प्राथमिक देखभाल में निम्नलिखित चरण शामिल होने चाहिए:

  • आराम की स्थिति के साथ मांसपेशियों को प्रदान करने के लिए किसी भी खेल गतिविधियों से इनकार।
  • कम से कम बीस मिनट के लिए प्रभावित क्षेत्र पर बर्फ लागू करें, हर तिमाही घंटे दोहराया।
  • क्षतिग्रस्त क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को कम करने और एक हेमेटोमा की उपस्थिति से बचने के लिए प्रभावित क्षेत्रों पर एक संपीड़ित पट्टी लागू करना।
  • यदि हम निचले अंग के बारे में बात कर रहे हैं, तो उसके नीचे एक तकिया रखें, ताकि शरीर के ऊपर अपनी स्थिति बनाए रखने के लिए, तरल पदार्थ के संचय से बचने और सूजन को कम करने के लिए।
  • मांसपेशियों के टूटने के 72 घंटे बाद, बर्फ को एक गर्मी स्रोत में बदला जा सकता है जो रक्त के थक्कों को भंग करने में मदद करता है। 72 घंटों तक गर्मी लागू करने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि इससे रक्त वाहिकाओं से रक्त का बहिर्वाह बिगड़ सकता है, जिससे वासोडिलेशन हो सकता है।

प्राकृतिक उपचार

पहली डिग्री के मांसपेशी आँसू के उपचार के लिए, आप हर्बल उपचार का उपयोग कर सकते हैं:

गोटू कोला इसमें पेंटासाइक्लिक ट्राइटरपीनोइड्स होते हैं, जो रक्त वाहिकाओं को मजबूत करते हैं और एडिमा जैसे द्रव संचय के प्रभावों को कम करते हैं। इसे कैप्सूल के रूप में लेने की सिफारिश की जाती है, सुबह और शाम दो कैप्सूल।

काला करंट: एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में उपयोग किया जाता है, फ्लेवोनोइड्स, एंथोकायनिन और विटामिन सी जैसे सक्रिय तत्वों के लिए धन्यवाद, गोली के रूप में लिया जा सकता है, सुबह और शाम एक दैनिक, या बूंदों के रूप में, दिन में कई बार 50 बूंदों की खुराक।

शैतान का पंजा: एक सक्रिय संघटक के रूप में arpagosides होता है, जो शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ पदार्थ होते हैं। कई गोलियां दैनिक रूप से ली जानी चाहिए, अधिमानतः भोजन के बाद, या क्षति के स्थल पर सीधे मरहम के रूप में।

अर्निका: इसमें सीसकेटरपीन लैक्टोन, फ्लेवोनोइड्स, एस्ट्रैगलिन और अन्य सक्रिय तत्व होते हैं जिनमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। इसे क्षति के स्थल पर सीधे मलहम के रूप में लगाया जा सकता है।

अदरक: इसमें अदरक और आवश्यक तेल होते हैं, जो भड़काऊ मध्यस्थों के उत्पादन को कम करते हैं। आहार और खुराक मामले के आधार पर भिन्न होते हैं, इसे कैप्सूल या हर्बल चाय के रूप में लिया जा सकता है।

इलाज के लिए दर्दनाक लक्षण मांसपेशियों को तोड़ने के लिए आपके डॉक्टर कुछ दवाएं लिख सकते हैं (आमतौर पर) विरोधी भड़काऊ गैर स्टेरॉयड दवाओं या मांसपेशियों को आराम), जो मौखिक रूप से प्रशासित किया जा सकता है, इंट्रामस्क्युलर या मलहम के रूप में शीर्ष रूप से लागू किया जाता है।

सबसे अधिक सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है:

  • thiocolchicoside: यह दवा मांसपेशियों को आराम देती है, जो अनैच्छिक मांसपेशियों के संकुचन को रोकती है जो क्षति को बढ़ा सकती है। इसका उपयोग, एक नियम के रूप में, डाइक्लोफेनाक के साथ, मौखिक रूप से और इंजेक्शन के लिए एक समाधान के रूप में किया जाता है।
  • डिक्लोफेनाक: यह दवा सूजन-रोधी दवाओं की श्रेणी से संबंधित है। थियोकोलीकोसाइड के साथ, यह इंजेक्शन के लिए एक समाधान के रूप में उपयोग किया जाता है, इसे गोलियों के रूप में या शीर्ष रूप से मरहम के रूप में भी लिया जा सकता है।
  • ketoprofen: एक विरोधी भड़काऊ जो दर्द को दूर करने में मदद करता है। यह एक मरहम या मौखिक रूप से शीर्ष पर लागू किया जा सकता है।
  • इबुप्रोफेन: दर्द को दूर करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट। यह गोलियों के रूप में मौखिक रूप से प्रशासित किया जाता है।
  • पेरासिटामोल: यह एक विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक है जिसका उपयोग बड़ी खुराक में किया जा सकता है, क्योंकि यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं का कारण नहीं बनता है। पुतली की गोलियों और मोमबत्तियों के रूप में मौजूद है।

गंभीरता का वर्गीकरण

पेरिटोनियम की मांसपेशियों के तनाव का वर्गीकरण चोट की गंभीरता के आधार पर होता है। चिकित्सा पद्धति में, सभी मामलों को तीन मुख्य चरणों में मोच के साथ निदान करने की प्रथा है:

  1. स्ट्रेचिंग की पहली, मध्यम डिग्री, जिसमें विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, और सभी लक्षण और दर्द 1-2 सप्ताह के बाद गायब हो जाते हैं, बशर्ते कि रोगी एक बख्शते हुए आहार का पालन करता है।
  2. दूसरी, मध्यम डिग्री, जिसमें लक्षण तीव्रता की औसत डिग्री के साथ व्यक्त किए जाते हैं, लेकिन कुछ हफ़्ते बाद चले जाते हैं। इस डिग्री पर, कुछ मामलों में, रोगियों को योग्य उपचार की आवश्यकता होती है। रिकवरी आमतौर पर घटना के 3-6 सप्ताह बाद होती है।
  3. तीसरी, गंभीर डिग्री, जिसमें पेट प्रेस के मांसपेशी समूह का एक टूटना अक्सर नोट किया जाता है। इस मामले में लक्षण स्पष्ट होते हैं। सबसे अधिक बार, पेट का संबंध टूट जाता है। एक क्षतिग्रस्त मांसपेशी अनुबंध करने में असमर्थ है। उपचार, कभी-कभी सर्जिकल भी होता है, इस मामले में औसतन 3 महीने तक रहता है।

विशेषता लक्षण

पेट की मांसपेशियों में खिंचाव के साथ, इस रोगविज्ञान की मानक लक्षण विशेषता देखी जाती है। यदि मोच मांसपेशियों के सूक्ष्म आँसू के साथ होती है, तो लक्षण खुद को अधिक स्पष्ट रूप से प्रकट कर सकते हैं और अधिक तीव्र हो सकते हैं। इस विकृति के मुख्य नैदानिक ​​अभिव्यक्तियों को निम्नलिखित कहा जा सकता है:

  • क्षतिग्रस्त मांसपेशियों के क्षेत्र में असुविधा,
  • दर्द जब शरीर को मोड़ने और पेरिटोनियम की मांसपेशियों को तनाव देने की कोशिश करता है,
  • स्ट्रेचिंग की जगह पर तेज दर्द के दौरान तेज तेज दर्द,
  • पेरिटोनियम की मांसपेशियों में ऐंठन,
  • विशेष रूप से गंभीर मामलों में, एडिमा और हेमेटोमा का गठन संभव है, जो पीड़ित के लिए एक संकेत होना चाहिए अर्हता प्राप्त करने के लिए जरूरी मदद.

पेरिटोनियम की मांसपेशियों को खींचने के लिए नैदानिक ​​तरीके

पेरिटोनियम की मांसपेशियों को खींचने से जुड़ी चिकित्सा समस्याओं के अलावा, कई रोगियों को सौंदर्य प्रकृति की समस्याओं से निपटना पड़ता है।

पाचन तंत्र सहित आंतरिक अंगों के कामकाज के साथ कई समस्याओं से बचने के लिए, हर्नियास का गठन, आंतरिक अंगों का चूक, आगे की मांसपेशियों को नुकसान और प्रसव के बाद पेरिटोनियम की केंद्र रेखा के साथ उनका विचलन, समय पर तरीके से स्ट्रेचिंग का निदान करना आवश्यक है। यह आपको समय में सही उपचार आहार को नियुक्त करने की अनुमति देगा और मांसपेशियों की प्रणाली की पूर्ण बहाली में योगदान देगा।

इसके अलावा, शरीर के इस हिस्से में मांसपेशियों में खिंचाव के किसी भी लक्षण के प्रकट होने के साथ, महिलाओं के लिए समय पर उपचार बहुत महत्वपूर्ण है, जो गर्भावस्था के लिए तैयारी कर रहे हैं या गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में हैं। यह कई समस्याओं से बचने में मदद करेगा जो बाद की तारीख में और बच्चे के जन्म के बाद खराब हो सकते हैं।

उपचार में किन क्रियाओं का उपयोग किया जाता है

रोग का उपचार सीधे लक्षणों की तीव्रता और गंभीरता और चोट की डिग्री पर निर्भर करता है। इसलिए, गंभीरता के विभिन्न डिग्री के साथ, यह कई दिनों से कई महीनों तक रह सकता है।

इस आघात के रोगियों के लिए मुख्य बात यह है कि पेट की मांसपेशियों और किसी की अनुपस्थिति के लिए पूर्ण आराम सुनिश्चित करना, यहां तक ​​कि सबसे कम, भार। रोजमर्रा की जिंदगी में, भारी वस्तुओं को उठाना, अचानक आंदोलनों और पेट की मांसपेशियों के संकुचन का कारण बनने वाले अन्य कार्यों से बचा जाना चाहिए। घटना के बाद पहले दो दिनों में स्पैरिंग रेजिमेन विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

मध्यम और गंभीर खिंचाव के लिए, ब्रेक के साथ 15-20 मिनट के सत्र में ठंड के संपर्क में आने की सिफारिश की जाती है। शीत संपीड़ित दर्द को कम करने में मदद करेगा। एक ठंड के रूप में, सिलोफ़न में लिपटे बर्फ के क्यूब्स के संपीड़ित और एक तौलिया का उपयोग किया जा सकता है। उजागर त्वचा के लिए सीधे बर्फ का उपयोग करने की सिफारिश नहीं की जाती है।

गंभीर और तीव्र दर्द को दूर करने के लिए, डॉक्टर गोलियों, इंजेक्शन या मलहम के रूप में विरोधी भड़काऊ दवाओं और दर्दनाशक दवाओं को लिख सकता है। यह रोगी की स्थिति और सामान्य भलाई को काफी कम करने में मदद करेगा।

जब दर्द दूर हो जाता है, तो आप धीरे-धीरे प्रभावित मांसपेशियों को खींचना शुरू कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आप कर सकते हैं सबसे कोमल अभ्यास करें, धीरे-धीरे उन्हें उलझाना और भार बढ़ाना।

कुछ मामलों में, इन समस्याओं वाले रोगियों को आधुनिक प्लास्टिक सर्जरी की ओर मुड़ना पड़ता है। इस मामले में, सौंदर्य संबंधी समस्याएं काफी हद तक समाप्त हो जाती हैं।

एक चोट के बाद क्या नहीं भूलना चाहिए

प्रत्यक्ष वर्कआउट से पहले वर्कआउट को गर्म करके खेल के माहौल में इस चोट की संभावना को कम करने में मदद करना बहुत प्रभावी है। ऐसा करने के लिए, 20 मिनट तक स्ट्रेचिंग के लिए पारंपरिक शारीरिक व्यायाम करने, वार्म-अप रन करने आदि के लिए सिफारिश की जाती है।

रोजमर्रा की जिंदगी में खिंचाव से बचने के लिए, आपको अपनी ताकत की गणना करने की आवश्यकता होती है जब वजन उठाने के साथ शारीरिक काम आगे होता है। इसके कार्यान्वयन के दौरान, ब्रेक लेने और आराम करने की सिफारिश की जाती है।

अपनी मांसपेशियों को अच्छे आकार में बनाए रखने और उन्हें मजबूत बनाने के लिए, मांसपेशियों को एक व्यवस्थित आधार पर इष्टतम भार देना बहुत महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, आप सप्ताह में कई बार स्पोर्ट्स हॉल में जा सकते हैं, सुबह व्यायाम करते हैं या दैनिक जॉगिंग करते हैं।