उपयोगी टिप्स

2, 3, 4 या 5 गेंदों को कैसे सीखें

सर्कस में जाने के बाद, बहुत से लोग बाजीगरी सीखने का सपना देखते हैं, लेकिन, दुर्भाग्य से, कई असफल प्रयासों के बाद अधिकांश ने इस विचार को छोड़ दिया। सबसे पहले सोचने वाली बात यह है कि बाजीगरी कैसे की जाए। आप किसी भी गोल ऑब्जेक्ट को ले सकते हैं, जैसे कि टेनिस बॉल। लेकिन विशेष दुकानों पर जाना बेहतर है, उनके पास विशेष बाजीगर गेंदें हैं जो कहीं भी नहीं चलेंगी यदि आप उन्हें नहीं पकड़ते हैं। पहले जोड़े में, यह अक्सर होगा। गेंदें नरम होती हैं, जो अक्सर प्लास्टिक के मोतियों से भरी होती हैं। याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि सभी करतब दिखाने वाले आइटम होने चाहिए वजन और आकार में समान .

जिस किसी के पास पर्याप्त एकाग्रता, इच्छा और जोश है वह बाजीगरी करना सीख सकता है। ऐसा करने के लिए, एक सर्कस या एक विशेष स्कूल में न जाएं। बस धीरे-धीरे सभी बाजीगरी तकनीकों को मास्टर करें और जितनी बार संभव हो सके प्रशिक्षित करें। बाजीगरी मुख्य रूप से आपके और आपके आसपास के लोगों के लिए एक दिलचस्प गतिविधि है, जो सभी को खुश करती है। इसके अलावा, यह आपको फिट रखने में मदद करेगा, करतब दिखाने से भी आंखों से तनाव दूर होता है, प्रतिक्रिया और हाथ की नींद विकसित करने में मदद मिलती है।

अपार्टमेंट में अभ्यास करने के लिए सबसे अच्छी जगह एक बिस्तर या सोफा है, क्योंकि नरम गेंदों पर गिरने से आप पूरे अपार्टमेंट में भाग नहीं पाएंगे, और गिरने से चुप हो जाएगा और किसी को भी असुविधा नहीं होगी।

करतब दिखाने के लिए, आपको सही ढंग से खड़े होना चाहिए, अर्थात्, सीधे खड़े होना चाहिए, पैरों की चौड़ाई को अलग करना चाहिए। अपनी बाहों को अपनी कोहनी पर मोड़ें और हमेशा फर्श के समानांतर रखें, हथेलियाँ ऊपर। कोहनी पक्षों के पास होनी चाहिए, लेकिन न कि उनके खिलाफ छींटाकशी करें और न ही फैलाएं। इसके अलावा, हाथों को आराम देना चाहिए .

गेंद को जॉगल करना कैसे सीखें

एक बात से बाज आना : अपने हाथ में एक गेंद लें और उसे एक हाथ से दूसरे हाथ से उछालना शुरू करें। उच्च नहीं, लगभग आपकी आंख के स्तर पर या थोड़ा अधिक। अलग-अलग बिंदुओं पर आपको आवश्यक गेंद फेंकना और पकड़ना। आप अपने शरीर के करीब फेंक देते हैं, और बाहर से पकड़ते हैं। तब तक अभ्यास करें जब तक आप एक गेंद के साथ पूर्णता के लिए करतब दिखाने नहीं लाते। गति बढ़ाने और धीमा करने की कोशिश करें।

2 गेंदों को हथकंडा कैसे सीखा जाए

हम दो आइटम लेते हैं, प्रत्येक हाथ में एक। पिछली सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए पहले अपने दाहिने हाथ से फेंकें। अगला, जब आइटम अपनी अधिकतम ऊंचाई तक पहुंचता है, तो अपने बाएं हाथ से रोल करें। पहली गेंद को अपने बाएं हाथ से और दूसरी को अपने दाहिने हाथ से पकड़ें। व्यायाम को रोकें और दोहराएं, लेकिन केवल दूसरे हाथ से। तब तक ट्रेन करें जब तक आप इसे सही न कर लें। अगला, सब कुछ नॉन-स्टॉप दोहराने की कोशिश करें, धीरे-धीरे गति को तेज करना।

3 गेंदों को हथकंडा कैसे सीखा जाए

हम दो वस्तुओं को दाहिने हाथ में और एक को बाएं हाथ में लेते हैं। हम अपने दाहिने हाथ से एक गेंद फेंकते हैं, फिर एक विनिमय करते हैं, जैसा कि पिछले कार्य में वर्णित है। जब आइटम अपने उच्चतम बिंदु पर होता है, तो हम एक और एक्सचेंज बनाते हैं। नतीजतन, आपके बाएं हाथ में दो आइटम होंगे। उसी को दोहराएं, केवल बाएं हाथ से शुरू करें। डबल बॉल एक्सचेंज को सुरक्षित करें और तब तक व्यायाम करें जब तक आप इस अभ्यास को करने के लिए स्वतंत्र न हों।

अब आप तीन वस्तुओं से बाजीगरी शुरू कर सकते हैं। पिछले पाठ की तरह ही सब कुछ करना जारी रखें, लेकिन एक और फेंक जोड़ें। जैसे ही आप आत्मविश्वास महसूस करते हैं, एक और फेंक जोड़ें, फिर एक और एक, और इसी तरह। यदि आप अभ्यास करना जारी रखते हैं, तो जल्द ही आप आत्मविश्वास महसूस करेंगे और तीन गेंदों के साथ आसानी से बाजी मार सकते हैं।

4 गेंदों की बाजीगरी कैसे सीखें

दाएं हाथ में दो और बाएं में दो गेंद लें। यह पता चला है कि प्रत्येक हाथ दो गेंदों के साथ जुगाड़ करता है। आरंभ करने के लिए, एक हाथ से एक तरह से हथकंडा करना सीखें। गेंदों को आंखों के स्तर से ठीक ऊपर फेंक दिया जाता है, और हाथ, जब करतब दिखाते हैं, अर्धवृत्ताकार गति बनाते हैं, शरीर के पास गेंद फेंकते हैं, और इससे दूर की स्थिति में पकड़ते हैं। गेंदों को बाएं से दाएं या दाएं से बाएं और केवल उसी तरह फेंकें। किसी भी मामले में आपको गेंदों को अपने या अपने से दूर नहीं फेंकना चाहिए। जब आप एक हाथ से हथकड़ी लगाना सीख जाते हैं, तो दो के साथ प्रयास करें। गेंदों को सिंक्रोनाइज़ न करें, आप सफल नहीं होंगे। धैर्य रखें, 4-गेंद बाजीगरी तकनीक में महारत हासिल करने में समय और प्रयास लगेगा।

5 गेंदों की बाजीगरी कैसे सीखें

उत्सर्जन तकनीक, 3 वस्तुओं की बाजीगरी में। लेकिन अब आपको गेंदों को दो बार तेज और उच्चतर फेंकना होगा। गेंद की ऊंचाई लगभग 1 मीटर होनी चाहिए। इससे पहले कि आप 5 गेंदों के साथ बाजी मारना शुरू करें, 3 लें और इसे फेंक दें ताकि आप पकड़ने से पहले अपने हाथों से कपास बना सकें। यदि आप सफल होते हैं, तो एक और गेंद लें।

सबसे पहले, एक हाथ में दो वस्तुओं को टटोलना सीखें। ऐसा करने के लिए, गेंद को थोड़ा ऊपर और बाहर फेंकने के लिए प्रशिक्षित करें। अब मैं आपको बताता हूं कि 3 गेंदों को कैसे सीखना है। उसके बाद, आप 3 गेंदों के साथ करतब दिखाने शुरू कर सकते हैं। एक आरामदायक हाथ से दो गेंदों में से एक को तिरछे और नीचे फेंक दें। आप 3 पिंग-पोंग गेंदों या मजेदार पालतू जानवरों के लिए एक पालतू जानवर की दुकान पर बेचे जाने वाले हथकंडे सीख सकते हैं।

अधिकांश शुरुआत करने वाले बाजीगर, तीन विषयों के साथ बाजी मारने के लिए सीखने के बाद, तुरंत चार सीखना चाहते हैं। इस ट्रिक को अंग्रेजी में तिरछा जोड़ा या विम्पी कहा जाता है। तो बाजीगरी आसान है, लेकिन बहुत ज्यादा नहीं। अब मैं उस तरीके के बारे में बात करूंगा, जिसमें अधिकांश बाजीगर चार गेंदों से बाजी मारने लगे। यदि आप कुशलता से इस चाल को दिखाते हैं, तो एक अनदेखा दर्शक यह अनुमान भी नहीं लगाएगा कि गेंदें एक हाथ से दूसरे हाथ में नहीं उड़ती हैं।

हालांकि पहली बार में ऐसा लगता है कि सिंक्रोनाइज़ करना आसान है। सिद्ध पद्धति का पालन करें: दस बार फेंकें, फिर प्रत्येक हाथ से तीन फेंके दस, फिर चार, आदि। हर कोई चार वस्तुओं के साथ मजाक करना सीख सकता है - ऐसी उपलब्धियों के लिए एक सामान्य व्यक्ति में पर्याप्त इच्छाशक्ति होती है।

जब मैं कूदता हूं, तो मैं मुश्किल से ऊंचाई में अंतर को नोटिस करता हूं: मुझे केवल हाल ही में इस बारे में पता चला है। मैं अब 3.5 महीने के लिए 4 कर रहा हूँ और मुझे यकीन नहीं है कि मैं पीछे हट सकता हूँ। 0.5 साल पहले, मैंने तीन टकराना सीखा, फिर इस चीज को छोड़ दिया, फिर मैंने इसे फिर से लिया और बिल्कुल सभी कौशल संरक्षित किए गए, अब मैंने 4 मास्टर करने के लिए सेट किया।

और जाना इतना आसान! मुख्य बात यह है कि इसे समान रूप से समान ऊंचाई पर फेंकना और यह सुनिश्चित करना कि दाएं और बाएं गेंद बहुत करीब नहीं आते हैं। उसी समय, प्रत्येक हाथ से मैं व्यक्तिगत रूप से 2 लक्ष्यों को बहुत अच्छी तरह से नहीं फेंकता हूं।

मैं अब एक महीने से बाजी मार रहा हूं। मैंने कैस्केड, कॉलम, मुकुट, सर्पिल और मिल्स द्रव्यमान सीखा, फाउंटेन काम नहीं करता है! ऐसा लगता है कि मैं दो के साथ अच्छी तरह से बाजी मार रहा हूं, लेकिन चार के साथ, मैं नहीं उड़ सकता, गेंदें उड़ जाती हैं और यही है। मदद करो! आप दो को एक में जुगाड़ करने के लिए कितनी अच्छी तरह प्रबंधित करते हैं? जब मैंने चार के साथ करतब सीखना शुरू किया, तो मैं स्वतंत्र रूप से प्रत्येक हाथ से लगभग 2-3 सौ थ्रो कर सकता था।

मुझे कहाँ जूझना चाहिए?

अब मैं स्वतंत्र रूप से अपनी बाहों को एक दूसरे के सापेक्ष लगभग 120 डिग्री तक फैला सकता हूं और अभी भी चार के साथ घूमता हूं। उन्होंने खुद एक अतुल्यकालिक फव्वारे से 4 लक्ष्यों को सीखना शुरू किया। दो दिन (लगभग ढाई घंटे की बाजीगरी 4) का कारण समझने में लग गए। और दो या तीन असफल प्रयासों के तुरंत बाद सब कुछ न छोड़ें। गेंदों को न टकराने के लिए, उन्हें इस रेखा को पार करना होगा। आपको गेंद को साइड में फेंकने की जरूरत नहीं है।

यदि आप बाद वाले हैं, तो गेंदों को लें और जाएं। यदि आप 3-4 गेंदों के साथ कुछ गुर सीखना चाहते हैं जो आपको पांच बेहतर सीखने, देखने और सीखने में मदद करेंगे। दरअसल, केवल एक चीज जो आपको सीखने की जरूरत है, वह है गेंदों को काफी ऊंचाई तक फेंकना। और इन चालों को साइट स्वैप "5" के लगातार उपयोग से एकजुट किया जाता है, अर्थात्, पांच गेंदों के साथ करतब दिखाने की ऊंचाई तक फेंकना। आप अलग-अलग ऊंचाइयों पर, और अलग-अलग गति से, कर सकते हैं।

एक दिए गए बिटरेट के साथ संगीत को टकराने की कोशिश करें (प्रति मिनट एन बीट्स की संख्या को इंगित करके VKontakte को खोजना आसान है - "एन बीपीएम") और देखें कि आप किस गति के अनुरूप हैं। यह जानने के लिए कि 3 विषयों को कैसे फेंकना है (साथ ही 4-5) यह कैस्केड को घंटों तक खड़े रहने और प्रशिक्षित करने के लिए बेकार है। बाहर की ओर बाहों में जकड़न। अपनी बाहों को यथासंभव फैलाएं। सबसे पहले, एक गेंद को फेंक दो और इसे उसी हाथ से पकड़ो जिससे सनसनी की आदत हो।

एक गेंद को हाथ से फेंकने का अभ्यास तब तक करते रहें जब तक कि आप अच्छी तरह से करना शुरू न कर दें। जब आप हवा से बाज़ी मारते हैं, तो क्या आपकी भुजाएँ गोलाकार गति करती हैं? यह बहुत महत्वपूर्ण है कि गेंद दूसरी गेंद फेंकने से पहले अपनी अधिकतम ऊंचाई तक पहुंचे। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब आप तीन या अधिक गेंदों के साथ करतब दिखाने लगते हैं। धीरे-धीरे शुरू करें, बस यह समझने के लिए कि तीन गेंदें हवा में कैसे चलती हैं।

जब दूसरी गेंद आपके दाहिने हाथ में हो, तो तीसरी गेंद को पकड़ें और बस। बस आपको इतना ही करना है। अब जब आपने तीन गेंदों के साथ एक सरल कैस्केड सीख लिया है, तो गेंदों को "मुकुट" कैसे फेंकना सीखें। इस विधि में, तलवार को पकड़ते समय, आप अपने हाथों को शरीर की ओर नहीं, बल्कि शरीर से ले जाते हैं, यानी आप झरने की उल्टी गति करते हैं। आप एक साधारण कैस्केड में शुरू कर सकते हैं, और फिर धीरे-धीरे हर तीसरी गेंद को एक मुकुट के साथ फेंकना शुरू कर सकते हैं।

चार टुकड़े की जुगलबंदी

जब आप इन बाजीगरी तकनीकों में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप "कॉलम" (बीच में एक गेंद, किनारों पर दूसरी गेंद), मिल्स मास, और अन्य को मास्टर करना शुरू कर सकते हैं। सामान्य तौर पर, मैं हर किसी को सीखने की सलाह देता हूं, कुछ भी खोना नहीं है। और मैंने संतरे को जगाना सीखा, जब कुछ बच्चों के कार्यक्रम में कुक्लाचेव ने दिखाया कि यह कैसे सीखना है।

हर जगह आपको हमारे दो-आयामी दोस्त बाजीगर द्वारा मदद की जाएगी, जो वर्तमान में तीन गेंदों के साथ बाजी मार रहा है - इस प्रशिक्षण का अंतिम लक्ष्य। बहुत से लोग हार्ड की बजाए सॉफ्ट बॉल्स के साथ जॉगिंग करना पसंद करते हैं। मैंने सेब से जुगल बनाना सीखा, और टोंगा (प्रशांत द्वीप) की महिलाएं तुई-तुई नट्स का उपयोग करती हैं! अपनी कोहनी को पक्षों के पास रखें, अपनी बाहों को कमर की ऊंचाई पर अपने सामने फैलाएं और गेंद को एक हाथ से दूसरे हाथ तक फेंकें।

आसान है, है ना? उसी तकनीक का उपयोग 3, 4, 5, 6, 7 गेंदों, आदि के साथ बाजीगरों द्वारा किया जाता है, हालांकि मुझे संदेह है कि इस स्तर पर आप अपनी नई उपलब्धियों से बहुत स्तब्ध महसूस करते हैं। जब आप तीन गेंदों के साथ उछलते हैं, तो उन्हें आपके सामने उसी विमान में उड़ना चाहिए, जैसा कि बाईं ओर आरेख में दिखाया गया है। हालाँकि, कुछ शुरुआती ...

लेकिन अगर आप पाते हैं कि आपका शरीर गेंद को पकड़ने के लिए आगे झुकता है, तो अन्य समस्याएं हो सकती हैं। इस समस्या से बचने के लिए, दीवार के सामने करतब दिखाने की कोशिश क्यों न करें? दीवार आपको उस योजना को देखने में मदद करेगी जिसमें आपको हथकड़ी लगानी चाहिए। आपको ध्यान देना चाहिए कि गेंदें एक-एक करके आपके हाथों में गिरती हैं और वे स्थानों का आदान-प्रदान करेंगे।

इस जगह को मुक्त करने के लिए एक हताश प्रयास में, आप दूसरी गेंद को दूसरी ओर फेंक देते हैं और विनिमय - एक अर्थ में - पूरा हो जाता है। कुछ लोग हवा में एक साथ लटके हुए दो गेंदों के बारे में सोच रहे हैं और इसलिए, वे सब कुछ याद कर रहे हैं।

अधिकांश समय हवा में केवल एक गेंद होती है, और यह वह गेंद होती है जिस पर आपको अपना सारा ध्यान केंद्रित करना चाहिए। इस स्तर पर, यह सोचना बहुत ही उचित होगा कि आप जो कर रहे हैं वह आदान-प्रदान की एक श्रृंखला है और यह सोचना शुरू कर दें कि यह केवल एक बाजीगरी पैटर्न है, एक बाजीगरी का आंकड़ा।

पहले कौन था

यह कला बहुत पहले उत्पन्न हुई थी। मध्य मिस्र के दौरान प्राचीन मिस्र में भी, और यह चार हजार साल पहले से अधिक है, यह व्यापक था।
यहां उस युग की एक राजकुमारी की कब्र की दीवार पर छवि है।

प्राचीन चीन में, योद्धा अक्सर लड़ाई से पहले तलवारों से घिर जाते थे। एक सैनिक था जो एक ही समय में सात ब्लेड के साथ ऐसा कर सकता था। इस तरह की लड़ाई अक्सर शुरू होने से पहले ही खत्म हो जाती थी। विरोधियों ने बस एक-दो मिनट में गोभी में काटे जाने की इच्छा नहीं की।

18 वीं शताब्दी के अंत में, फ्रांस में पहला सर्कस खोला गया था, और अभिनेताओं को नौकरी मिली थी। इससे पहले, मध्य युग में, इस तरह की कला को जादू टोना माना जाता था, इसलिए यह क्षय में गिर गया।

19 वीं और 20 वीं शताब्दी की शुरुआत में बाजीगरी सीखना आसान था। कई थिएटर और बड़े टॉपर्स ने इस मज़ा की पेशकश की, और कलाकारों ने पैसे के साथ ओवरले किया। इसलिए, एक छोटे से शुल्क के लिए, आप एक ट्यूटर रख सकते हैं।

1940 में, पहले कंप्यूटर ने टॉस की गई वस्तुओं के प्रक्षेपवक्र की गणना करना सीखा। उस समय से, वे विज्ञान के दृष्टिकोण से एक समान घटना पर विचार करने लगे। इंटरनेशनल जुगलिंग एसोसिएशन की स्थापना की गई थी।

1970 के दशक में, मैसाचुसेट्स इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी ने इस घटना का गहराई से अध्ययन करना शुरू किया। क्लाउड शैनन ने अपनी प्रमेय (जो हम बाद में बात करेंगे) तैयार की, और सेमोर पैपर्ट और उनके दोस्तों ने एक जुगल क्लब की स्थापना की। यह अब तक का सबसे पुराना संस्थान है।

आजकल, यह कला काफी व्यापक है और तेजी से लोकप्रिय हो रही है। आमतौर पर वे इस सवाल से शुरू करते हैं कि तीन गेंदों के साथ कैसे सीखना है। यह ट्रिक मेलों और सर्कस में देखी जा सकती है, सिर्फ ऑफिस में या बाजार में। वह हर जगह है।

इसे मैसाचुसेट्स इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी के एक वैज्ञानिक ने विकसित किया था। यह तीन वस्तुओं के साथ एक झरना की योजनाबद्ध गणना है। यही है, यह गणितीय रूप से बताता है कि 3 गेंदों को कैसे सीखना है।

तो, सूत्र निम्नानुसार है: (एफ + डी) एक्स एच = (वी + डी) एक्स एन, जहां एफ वह समय है जब गेंद हवा में खर्च होती है, डी हाथ में गेंद का समय है, एच हाथ की चाल में शामिल होने की संख्या है , V वह समय है जिसके दौरान हाथ मुक्त होता है, N गेंदों की संख्या है।

एक पूरा करतब दिखाने वाले चक्र के कारण प्रमेय सिद्ध होता है। हाथ और गेंद के दृष्टिकोण से गणना थी, दोनों परिणामों की तुलना की गई थी।

दूसरे शब्दों में, निष्कर्ष है - जितनी अधिक गेंदें, उतनी ही चाल टॉस की गति पर निर्भर करती है। यहां तक ​​कि मानक आंदोलनों से मामूली प्रस्थान पूरी तस्वीर को बर्बाद कर सकता है।

बाजीगरी के प्रकार


इन्वेंटरी यहां बॉल, पिन, क्लब, रिंग, रैकेट और बहुत कुछ है। काम मुख्य रूप से वस्तुओं की संख्या के साथ होता है। मुख्य चाल एक झरना और एक चक्र है।


टीमवर्क जब कई कलाकार एक-दूसरे को ऑब्जेक्ट फेंकते हैं।


यह एक क्लासिक की तरह दिखता है, लेकिन गेंदें फर्श की सतह से भी टकराती हैं, जिससे कमरा अधिक शानदार हो जाता है। उपधारा को वार्म अप एथलीटों के तत्व कहा जा सकता है। किसी भी कसरत में भाग लें, और आप समझेंगे कि फुटबॉल की गेंद को कैसे जगाया जाए।


अधिक स्थिर। यह कई उप-प्रजातियों में विभाजित है।

  • बॉडीरॉल जब बॉडी पर रोल करते हैं। विशेष रूप से शामिल कंधे, अग्रभाग, पीठ, गर्दन हैं।
  • मल्टीबोल - अभिनेता को एक हाथ की हथेली में गेंदों के साथ नियंत्रित किया जाता है। ध्यान के लिए चीनी रिंगिंग क्षेत्रों को किस तरह से निचोड़ा जाता है, इसके समान है।

तीन गेंदों की जुगलबंदी।

शाब्दिक रूप से, तीन गेंदों के साथ करतब दिखाने के सैकड़ों रूपांतर हैं, जिनमें से कुछ भी बहुत जटिल हैं, लेकिन इस चरण में आपके लिए उपलब्ध विभिन्न ट्रिक्स से भी अधिक हैं। 4 और तीन बॉल, डायबोलो, एक हाथ में क्लब 2 और 3 दो, 4 और 3 रिंग में और मैं बैलेंस रख सकता हूं और स्टिक को मोड़ सकता हूं, इसे जॉगल कर सकता हूं! मैं यह नहीं सीख सकता कि 5 बॉल को कैसे जॉगल किया जाए!

कई चाहते थे और सीखना चाहते हैं कि कैसे जुगाड़ करना है, लेकिन पता नहीं कैसे। इसलिए, इस पाठ में आप सीखेंगे कि पहले कैसे सीखना है - मूल प्रकार की बाजीगरी। और अब असली 3 बॉल्स के लिए!

यह सब हमारे पेज से वीडियो द्वारा अच्छी तरह से दर्शाया गया है कि 3 गेंदों को कैसे जॉगिंग करना है। बाहर से, यह अविश्वसनीय लगता है, हालांकि हर कोई बाजीगरी करना सीख सकता है। 6 प्रारंभिक और 4 बुनियादी अभ्यास। पीएस इस वजह से, यह मुझे लग रहा था कि जुगल 4 मुश्किल है। यदि आप तकनीक को समझते हैं, तो सफलता बहुत आसान होगी। तो, आज मैं आपको बताता हूं कि एक घंटे में तीन गेंदों के साथ कैसे सीखना है। कहानी को और अधिक सटीक रूप से वर्णित किया जाएगा, जैसा कि मैंने किया था।

एक सर्कस का दौरा करना कलाबाजों और बाजीगरों के कौशल पर हमेशा आश्चर्यचकित होता है। वे इतनी आसानी से अपनी संख्या का प्रदर्शन करते हैं कि ऐसा लगता है कि हर कोई इसे दोहरा सकता है। विशेष रूप से वे करतब दिखाने के लिए ललचाते हैं, हममें से प्रत्येक ने बचपन में पिंग पोंग से टेंजेरीन या गेंदों को उछाला। हमेशा सफल नहीं, बिल्कुल। टूटे हुए झाड़ इसके गवाह हैं।

लेकिन आप जॉगिंग, धैर्य, जोश और समय के लिए गेंदों को पूर्णता में फेंकने के कौशल को सीखेंगे।

आपको क्या चाहिए? स्वाभाविक रूप से - गेंदों।

आप टेनिस बॉल ले सकते हैं, लेकिन प्लास्टिक की मालाओं से भरी विशेष बाजीगरी गेंदों को तुरंत खरीदना बेहतर है। जब वे फर्श पर गिरते हैं, तो वे आपसे दूर नहीं जाएंगे, और आपको उन्हें कैबिनेट के नीचे से एक मोप के साथ नहीं लाना होगा। बाजीगरी की वस्तुओं का आकार और वजन समान होना चाहिए। बेशक, जब कौशल बड़ा हो जाता है, तो बाजीगर कई अलग-अलग वस्तुओं के साथ काम करते हैं, लेकिन शुरुआत के लिए गेंदों को एक समान बनाना आसान होता है।

टेनिस की गेंद बाजीगरी के लिए महान हैं। पेशेवर गेंद में एक छोटा चीरा बनाने की सलाह देते हैं, गेंद को नमक से भरते हैं और इसे चिपकाते हैं।

बाजीगरी केवल एक खेल नहीं है, यह हाथों की प्लास्टिसिटी, समग्र प्रतिक्रिया और गतिशीलता को विकसित करता है, अच्छा शारीरिक आकार बनाए रखने में मदद करता है और थकी आंखों के तनाव को कम करता है।

एक कालीन, या एक नरम सोफे पर हथकड़ी सीखना सीखना बेहतर है, फिर गेंदें शोर नहीं करेंगी और गिरने पर घर में जलन पैदा करेंगी।

आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि बाजीगरी करते समय कैसे खड़े रहें। सीधे खड़े हो जाओ, पैर कंधे की चौड़ाई अलग। कोहनियों पर मुड़े हुए हाथों को शरीर से पक्षों के करीब लाया जाना चाहिए,
लेकिन उन्हें शरीर के खिलाफ मत दबाओ, और विरोध मत करो। जितना संभव हो कंधे की कमर और बाहों को आराम करना आवश्यक है। हथेलियों को हमेशा सीधा ऊपर की ओर निर्देशित किया जाता है।

एक गेंद से बाजीगरी शुरू करना सबसे अच्छा है।

बाजीगरी प्रशिक्षण के तीन चरण। Каждый шаг стоит оттачивать до автоматизма!

Научитесь перекидывать его из руки в руку и ловить из разных положений. Высота подбрасывания мячика не должна быть большой, примерно до уровня глаз, или чуть выше. Меняйте темп бросков, доведите результаты жонглирования с одним мячом до совершенства .

К жонглированию двумя предметами можно переходить, когда результаты с одним шариком в большинстве своем положительные.
Теперь необходимо в обе руки взять по одному шарику. अपने दाहिने हाथ से गेंद को उछालें जब वह उड़ान के उच्चतम बिंदु पर पहुंचती है, तो दूसरा फेंकें। और तुरंत पकड़, यह समय है।

इस अभ्यास को अपने बाएं हाथ से शुरू करें। गति बदलें, गेंदों को रोकने की कोशिश करें। समय के साथ, सब कुछ बाहर हो जाएगा। जब आप दो गेंदों के साथ अच्छी तरह से करतब करना सीखते हैं, तो तीसरा, चौथा, पांचवा जोड़ते हैं।

गेंदों के बाद, टूथपेस्ट के ट्यूबों के साथ करतब दिखाने की कोशिश करें। उनसे असली क्लबों में वापस आना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं होगा।

और याद रखें, मास्टर करने के लिए सबसे मुश्किल चाल संभव है, आपको बस धैर्य की आवश्यकता है। सर्कस के बाजीगर याद हैं? उन्होंने यह किया!

यदि आप इस पृष्ठ पर हैं, तो आप सीखना चाहेंगे कि कैसे जुगलबंदी करें। यह उतना मुश्किल नहीं है जितना पहली नज़र में लगता है।

मूल सिद्धांत

जब आप आधार सीखते हैं और समझते हैं कि 3 गेंदों के साथ टकराना कैसे सीखें, तो विभिन्न चाल सीखना संभव होगा, और उनमें से कई शानदार हैं।

यहां केवल तीन गेंदों के लिए कुछ नाम दिए गए हैं: कॉलम, टेनिस, हेलमेट, मुकुट, सर्पिल, सांप, इसलिए-और-तो, पेंडुलम, बर्क की कार और कई अन्य।
लेकिन यह बाद में होगा। अब मूल बातें पर वापस आते हैं।

यह सीखना महत्वपूर्ण है कि गेंद का पालन कैसे करें और माइंडफुलनेस को बंद करें। वे मशीन पर होने चाहिए। यदि राइडर यह सोच रहा था कि गियर को कब चालू करना है, कौन सा पेडल दबाना है, तो वह पहले ही अंकुश में दुर्घटनाग्रस्त हो जाएगा।

इसलिए, हम बस गेंदों के आंदोलन के प्रक्षेपवक्र के लिए अपने हाथों को आदी करते हैं। जल्द ही आप महसूस करेंगे कि संचित फेंकने की लय के साथ, गेंद एक ही बिंदु से उड़ जाती है और किसी विशेष स्थान पर सटीक मात्रा में समय के बाद हाथ में आ जाती है। और इसलिए लगातार, जब आप "ऑटोपायलट पर" होते हैं।

पहला पाठ

सिद्धांत खत्म हो गया है। बाजीगरी कैसे सीखें पर लेख के व्यावहारिक भाग के लिए तैयार हैं?

पहले आपको तीन समान आकार, अधिमानतः गोल वस्तुओं को खोजने की आवश्यकता है। यह सब्जियां या फल हो सकते हैं, टेनिस या बेसबॉल के लिए गेंद। अंत में, बस मोजे गेंदों में लुढ़का। हम कल्पना को शामिल करते हैं, हम रचनात्मकता विकसित करते हैं!

हम आराम से और स्तर पर खड़े हैं। फर्श के समानांतर अग्र भाग, पक्षों के पास कोहनी, लेकिन उनके खिलाफ दबाया नहीं।

एक विषय से शुरू करते हैं। फेंक शरीर के केंद्र के पास बनाया गया है, हम इसे शरीर के बाहर से पकड़ते हैं। ऊँचाई - आँख के स्तर से ठीक ऊपर। चलो चलें! दायें ब्रश से लेफ्ट और बैक तक। हम इस अभ्यास को तब तक करते हैं जब तक कि यह मशीन पर दोनों हाथों के लिए लगभग समान बिंदुओं पर प्राप्त न हो जाए।

चलिए थोड़ा जटिल करते हैं। दो बॉल्स लें, एक-एक हथेली में। अपने अग्रणी हाथ से पहला फेंको (दाएं, यदि आप दाएं हाथ हैं)। जब यह अधिकतम ऊंचाई तक ले जाता है, तो हम इसे बाईं ओर फेंक देते हैं। अब गेंदें मूल के विपरीत स्थिति में हैं।

बंद करो, जांचें कि क्या आपकी कोहनी या अग्रभाग स्थानांतरित हो गए हैं। हम बिना रुके जारी रखते हैं। और आपने सोचा कि यह समझना आसान होगा कि बाजीगरी कैसे सीखें? परिणाम आपको एक विषय के साथ अभ्यास में प्राप्त करने की आवश्यकता है।

तीन गेंदें। यहाँ यह, तत्काल लक्ष्य है। इस चाल में, सब कुछ सरल है। यहां, जैसे कि बदले में, हाथ अग्रणी हो जाते हैं। हम अब समझाएंगे। निचला रेखा डबल एक्सचेंज है।

हम शुरू करते हैं, दाएं दो गेंदों में, बाएं में - एक। हम इसे अग्रणी ब्रश के साथ फेंक देते हैं जब यह आंख के स्तर तक पहुंच जाता है, तो पिछले अभ्यास को याद करें और दूसरे हाथ से गेंद का उपयोग करें। जब दूसरा अधिकतम ऊंचाई पर उतरता है, और पहला बाईं ओर पहुंचता है, तो रास्ते में तीसरी वस्तु भेजने का समय है। नतीजतन, हमें ऐसी स्थिति मिलनी चाहिए कि अग्रणी हथेली में एक, और विपरीत में - दो गेंदें।

इसे डबल एक्सचेंज कहा जाता है। इस अभ्यास का लक्ष्य बिना रुके ऐसे दस चक्र करना है। ड्राइंग को ध्यान से देखें।

जब कोई आधार होता है, और इस सवाल का जवाब है कि कैसे सीखना है, तो कौशल को सुधारने का समय है।

अब हम तीन गेंदों के साथ अधिक कठिन चालों में से एक सीखेंगे। यह नाम अंग्रेजी शब्द "शफल" से आया है, क्योंकि हाथों की गति ताश के पत्तों के डेक को फेरने की तरह है।

इस चाल का आधार स्लैम का मूल हेरफेर है, "हिट"। वास्तव में, एक फेरबदल एक पंक्ति में इस तरह के आंदोलनों का एक बहुत कुछ है।

पहले हम स्लैम को प्रशिक्षित करते हैं, और फिर हम इसे तीन गेंदों के साथ कैस्केड में बदल देते हैं और एक फेरबदल प्राप्त करते हैं।

तो चलिए शुरू करते हैं। प्रत्येक हाथ में एक गेंद लें। लीड के साथ चाल करना आसान है प्रारंभिक स्थिति - सहायक एक कैस्केड की तरह है, और स्लैम एक थोड़ा अलग है। कोहनी एक तरफ सेट है, प्रकोष्ठ को ऊपर की ओर निर्देशित किया गया है। गेंद को अंगूठे, तर्जनी और मध्यमा के साथ रखा जाता है।

फेंक और कब्जा के बीच कोई समय नहीं होगा। अपने बाएं हाथ से हम गेंद को भेजते हैं, जैसे कि कैस्केड में। जब वह कंधे के स्तर पर उतरता है, तो हम तेजी से उसके ऊपर दूसरा फेंक देते हैं, और उसी सेकंड में हम पहली गेंद को पकड़ लेते हैं। यह एक चाल होना चाहिए।

इसके अलावा, प्रकोष्ठ नीचे चला जाता है, कार वाइपर ब्रश की तरह, और अपनी मूल स्थिति तक वापस आ जाता है।

यहां समन्वय बहुत महत्वपूर्ण है। एक हाथ से करना सीखें, फिर चाल को एक नियमित कैस्केड में बदल दें। समय के साथ, आप दो कर सकते हैं।

उपलब्धियों

लेकिन यह सीमा नहीं है। हाईस्कूल जानना चाहते हैं?

13 छल्ले एक साथ अल्बर्ट लुकास द्वारा इस्तेमाल किए गए थे, 13 गोल - एलेक्स बैरोन द्वारा, 9 क्लब तीन एथलीटों को उठाने में सक्षम थे - ब्रूस टिएमैन, स्कॉट सोरेंसन और क्रिस फाउलर।

दुनिया भर में प्रसिद्धि चाहते हैं? बड़ी संख्या में विषयों से निपटने के लिए जानें, एक वीडियो रिकॉर्ड करें और इंटरनेशनल एसोसिएशन द्वारा समीक्षा के लिए जूरी को प्रस्तुत करें।

बाजीगरी की तकनीक

झरना 3 गेंदों

झरना 5 गेंदों

झरना 7 गेंदों

कोहनी पीछे नहीं होनी चाहिए, सामने नहीं बल्कि शरीर के बगल में होनी चाहिए।

अपने शरीर के साथ अपनी बाहों को नीचे करें। अपनी कोहनी को हिलाए बिना अपने अग्रभाग को ऊपर उठाएं। केवल प्रकोष्ठ काम करता है, अन्य सभी मांसपेशियों को आराम दिया जाता है।

आपके सामने स्थान को 2 भागों में विभाजित करते हुए एक अदृश्य ऊर्ध्वाधर रेखा खींचें। दायां हाथ एक भाग में, बायां भाग दूसरे में होगा। गेंदों को न टकराने के लिए, उन्हें इस रेखा को पार करना होगा। आपको गेंद को साइड में फेंकने की जरूरत नहीं है। यह पर्याप्त है कि वह बस दूसरे आधे भाग में पहुंचे।

5 गेंदों के कैस्केड के लिए उपयोगी अभ्यास

कुछ बाजीगर, एक चाल सीखने के लिए, इसे सरल तत्वों पर बाहर करते हैं और विभिन्न अभ्यासों की मदद से वे धीरे-धीरे लक्ष्य तक जाते हैं। अन्य लोग एक चाल लेते हैं और बिना किसी तैयारी के इसे घंटों तक प्रशिक्षित करते हैं। यदि आप बाद वाले हैं, तो गेंदों को लें और जाएं। यदि आप 3-4 गेंदों के साथ कुछ गुर सीखना चाहते हैं जो आपको पांच बेहतर सीखने, देखने और सीखने में मदद करेंगे।

ये अभ्यास कैसे मदद कर सकते हैं? ये तरकीबें क्यों चुनी जाती हैं?

दरअसल, केवल एक चीज जो आपको सीखने की जरूरत है, वह है गेंदों को काफी ऊंचाई तक फेंकना। और इन चालों को साइट स्वैप "5" के लगातार उपयोग से एकजुट किया जाता है, अर्थात्, पांच गेंदों के साथ करतब दिखाने की ऊंचाई तक फेंकना।

3 गेंदों को हाथ से बाहर फेंको

4 गेंदों को क्रॉसवर्ड करें

गति और ऊंचाई

आमतौर पर गति धीमी होती है, आप जितना ऊंचा फेंकते हैं, और यदि आप तेजी लाना चाहते हैं, तो ऊंचाई कम हो जाती है। लेकिन जरूरी नहीं कि ऐसा ही हो। यह जानने के लिए कि मामला क्या है, हमें "देरी समय" की अवधारणा से परिचित होने की आवश्यकता है।

देरी का समय दिखाता है कि गेंद हाथ में कितनी देर है। अब यह हाथ में है, देरी का समय और, तदनुसार, धीमी चाल (एक ही ऊंचाई पर) और गेंदों के टकराने की संभावना कम है। इसके विपरीत, थोड़े विलंब के समय का अर्थ है कि गेंदें पकड़े जाने के तुरंत बाद बाहर जाती हैं। यह एक गर्म आलू की तरह दिखता है। एक ही समय में, एक ही समय में अधिक गेंदें हवा में होती हैं, इसलिए टकराव की संभावना बढ़ जाती है।

5 गेंदों का कैस्केड, लंबे समय का समय

5 गेंदों के साथ कैस्केड, सामान्य विलंब समय

5 गेंदों के साथ कैस्केड, कम देरी का समय

कार्य 1: गति को रखते हुए, ऊँचाई बदलें।

एक मेट्रोनोम रखें और इसके नीचे बिल्कुल हथकंडा करने की कोशिश करें। यहां आपकी आरामदायक ऊंचाई है। अब धीमी गति के बिना, उच्च फेंकने का प्रयास करें। ऐसा करने के लिए, आपको प्रत्येक गेंद को थोड़ी देर पहले फेंकना होगा। यह काम किया? विपरीत कहानी को आजमाना। निचले हिस्से को टकराने और तेज नहीं करने के लिए, आपको बहुत ही अंतिम समय में गेंदों को फेंकने की आवश्यकता है। फर्क महसूस करते हैं?

कार्य 2: गति को बनाए रखें, ऊंचाई बनाए रखें।

अपने लिए निर्धारित करें कि आप किस ऊंचाई पर फेंकेंगे। जो भी हो, अपनी ऊंचाई को बनाए रखें। न ऊपर न नीचे। आखिरी अभ्यास में, आप मूल सिद्धांत को समझ गए: या तो जितना संभव हो उतना देर से फेंकें, या जितनी जल्दी हो सके। इस के साथ चारों ओर खेलते हैं, और आप नोटिस करेंगे कि एक ही ऊंचाई पर आप लगभग 2 बार गति कैसे बदल सकते हैं!

पैटर्न चौड़ाई

पैटर्न का विस्तृत आधार टकराव से बचने में मदद करता है। लेकिन बहुत चौड़ा एक पैटर्न गेंद की पकड़ को जटिल बनाता है। आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प खोजें।

एक संयोजन भी संभव है - एक हाथ संकीर्ण रूप से और दूसरा चौड़ा। यदि आप बाजीगरी की प्रक्रिया के दौरान मुड़ने की कोशिश करते हैं तो आप इसी तरह से बाजी मारेंगे। जब आप दाएं मुड़ते हैं, तो आप अपने बाएं हाथ को व्यापक फेंकना सिखाते हैं, और जब आप बाएं मुड़ते हैं, तो आप अपने दाहिने हाथ को फेंकना सीखते हैं। ध्यान दें: झरना व्यापक बनाने के लिए बहुत प्रभावी तरीका है, और इसलिए अधिक स्थिर है।

झरना 5 गेंदों, संकीर्ण

झरना 5 गेंदों, ठीक है

झरना 5 गेंदों, चौड़ा

अंतःकरण बिंदु

क्रॉसिंग पॉइंट वह स्थान है जहां गेंद केंद्र रेखा को पार करती है। आप देख सकते हैं कि इस बिंदु से दोनों हाथों की गेंदें गुजरती हैं। राय इस बारे में भिन्न है कि चौराहे बिंदु कहाँ होना चाहिए जब बड़ी संख्या में वस्तुओं को मिलाते हुए। कुछ का मानना ​​है कि यह "90 डिग्री के कोण पर पैटर्न के शीर्ष पर होना चाहिए।" दूसरों का मानना ​​है कि चौराहे का बिंदु जितना संभव हो उतना कम होना चाहिए। आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प खोजें।

चौराहे बिंदु को ऊंचा रखने के लिए, अपनी बाहों को स्थानांतरित करने की कोशिश न करें। अपने फोरआर्म्स को लॉक करें और केवल ब्रश से बॉल्स को फेंकें। इस मामले में, गेंद व्यापक संभव चाप में उड़ती है। कैच पॉइंट और इजेक्शन पॉइंट के बीच की दूरी गेंद के आकार तक ही पहुँच सकती है, लेकिन यह कम नहीं हो सकती है, अन्यथा गेंद टकराएँगी। यह विकल्प सबसे अधिक बार 5.7.9 वस्तुओं के लिए उपयोग किया जाता है।

चौराहे के एक कम बिंदु तक पहुंचने के लिए, अपने पूरे हाथ से गेंद को इंगित करें। फेंकने से पहले, गेंद को दूसरी तरफ ले जाएं, और फिर इसे लंबवत टॉस करें। यही है, दाहिना हाथ बाईं तरफ फेंकता है, और बाएं हाथ - दाईं ओर। यह विकल्प सबसे अधिक बार 6.8.10 आइटम के लिए उपयोग किया जाता है।

5 गेंदों के साथ झरना, चौराहे बिंदु कम

5 गेंदों का झरना, प्रतिच्छेदन बिंदु सामान्य है

5 गेंदों का झरना, चौराहे बिंदु उच्च

कैस्केड स्थिरता के लिए व्यायाम

यह जानने के लिए कि 3 विषयों को कैसे फेंकना है (साथ ही 4-5) यह कैस्केड को घंटों तक खड़े रहने और प्रशिक्षित करने के लिए बेकार है। जब आप इसे पर्याप्त रूप से स्थिर रखते हैं, तो इस पाठ में कोई कठिनाई नहीं होती है, जिसका अर्थ है कि प्रगति नहीं है।

बाज़ी मारते समय निम्नलिखित अभ्यास आज़माएं:

चलना - आगे, पीछे, बग़ल में, मोड़

दौड़ो, कूदो, नाचो

कम करो और हाथ उठाओ। एक हाथ शरीर के करीब, दूसरा आगे। बाहर की ओर बाहों में जकड़न। अपनी बाहों को यथासंभव फैलाएं। अपनी बाहों को समतल करें और अपने हाथों को बांधें।

संतुलन - एक पैर पर खड़े हो जाओ, संतुलन बोर्ड पर, रस्सी पर चलना

बैठो, बिस्तर पर जाओ और उठो, अलग-अलग दिशाओं में झुक जाओ

आंखें - छत को देखें, फर्श पर, बगल में, अपना सिर झुकाएं, अपना सिर घुमाएं, एक किताब पढ़ें, एक आंख बंद करें, पलकें झपकाएं

सोचें - समस्याओं को हल करें, सवालों के जवाब दें, कहानियाँ सुनाएँ

जॉगल गेम खेलें: जॉलीबॉल, साइमन, फुटबॉल, लिम्बो, गदा लड़ाई

विभिन्न स्थानों में करतब दिखाने - मेट्रो में, छत पर, नाव में, स्नान में, घोड़े पर, हिंडोला पर

अलग-अलग राज्यों में करतब दिखाने - नींद, थका हुआ, नशे में, जमे हुए

संगीत की लय में जुगलबंदी। एक अलग गति की कोशिश करो।

जुगाड़ कैसे करें

सबसे पहले आपको घर पर तीन वस्तुओं को खोजने की ज़रूरत है जो एक गेंद के आकार के करीब हैं और आपके हाथ में सुविधाजनक रूप से फिट हैं। हां, हां, तीन आलू, एक सेब, एक नारंगी, एक प्याज उपयुक्त हैं - कुछ भी, अगर केवल यह आपके लिए सुविधाजनक होगा। मेरा एक दोस्त ईंटों के तीन टुकड़ों के साथ शुरू हुआ, मैंने तीन मोज़ों को गेंदों में घुमाया। आपको बाज़ी मारने के लिए विशेष गेंदें मिलने की संभावना नहीं है, आप हमेशा उन्हें बाद में खरीद सकते हैं, और जब तक आप रुचि नहीं खोते हैं, तब तक आप बाजीगरी शुरू कर सकते हैं।

और गेंदों को स्वतंत्र रूप से बनाया जा सकता है। विनिर्माण प्रौद्योगिकी - मंच पर।

करतब दिखाने की तकनीक

एक विशेष तकनीक है जिसके साथ आप एक घंटे में जुगाड़ करना सीख सकते हैं। इसे REHORULI कहा जाता है। मैं वास्तव में इसे पसंद करता हूं, लेकिन इसे अध्ययन करने में कम से कम एक सप्ताह लगेगा, और इस समय के दौरान आप पहले से ही सीखना चाहते हैं कि कैसे पारंपरिक तरीके से सीखना है। लेकिन, अगर यह काम नहीं करता है, तो REHORULI की जाँच अवश्य करें।

वर्ल्ड जुगलर एसोसिएशन के संस्थापक जेसन गारफील्ड ने सामान्य तकनीक में कुछ सुधार किया है, और मैं अपने विवरण में उनकी सिफारिशों पर भरोसा करूंगा। तो चलिए शुरू करते हैं। सुविधा के लिए, मैं उन वस्तुओं को कॉल करूंगा जिन्हें आप गेंदों को हथकंडा करते हैं, और अग्रणी हाथ - सही।

एक वस्तु

अपने हाथ में एक गेंद लें और इसे एक हाथ से दूसरे हाथ में स्थानांतरित करें। फेंक ऊँचाई आँख के स्तर से थोड़ा ऊपर है। अलग-अलग बिंदुओं पर थ्रो और कैच बनाए जाते हैं। फेंकता है - शरीर के मध्य के करीब, कब्जा - बाहर से। कब्जा करने के बाद, हाथ एक अर्धवृत्ताकार गति बनाता है और एक फेंक देता है।
यह अभ्यास सरल है, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह बाजीगरी की नींव रखता है। तब तक अभ्यास करें जब तक आप आत्मविश्वास से गेंद को फेंक और पकड़ न लें।

दो विषय

प्रत्येक हाथ में एक गेंद लें। अपने दाहिने हाथ के साथ फेंकें, पिछले पैराग्राफ की सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए, और जब गेंद अपनी अधिकतम ऊंचाई तक पहुंचती है, तो अपने बाएं हाथ से फेंकें। पहली गेंद को अपने बाएं हाथ से पकड़ो, फिर अपने दाहिने हाथ से - दूसरे के साथ। बंद करो। अब बाएं हाथ से शुरू करते हुए दोहराएं। शॉट्स की सटीकता पर ध्यान दें।

जब आप गेंदों का आदान-प्रदान करते हैं, तो यह प्रत्येक हाथ से आत्मविश्वास से बाहर निकलना शुरू कर देता है, आप इस अभ्यास को बिना रुके कर सकते हैं।

तीन विषय

अपने दाहिने हाथ में दो गेंदें लें और एक अपने बाएं हाथ में। अपने दाहिने हाथ से गेंदों में से एक को फेंक दें, फिर पिछले पाठ में वर्णित विनिमय करें। जब गेंद अपने उच्चतम बिंदु पर पहुंचती है, तो एक और विनिमय करें। नतीजतन, आपके बाएं हाथ में दो गेंदें हैं और एक आपके दाएं में। बाएं हाथ से शुरू करें।

जब तक आप एक डबल एक्सचेंज करना सीख गए हैं, तब तक प्रशिक्षण द्वारा कौशल को समेकित करें जब तक कि आप गेंद को गिराए बिना एक पंक्ति में दस बार डबल एक्सचेंज नहीं कर सकते।

तीन बाजीगरी

अब आप हथकंडा करने के लिए तैयार हैं। पिछले पाठ के समान ही सब कुछ करें, लेकिन एक और फेंक जोड़ें। जब तक आप इसे एक पंक्ति में दस बार नहीं कर सकते तब तक ट्रिपल एक्सचेंज बनाने का अभ्यास करें। उसके बाद एक और थ्रो लगाएं। फिर एक और, फिर दूसरा, आदि। हर समय शॉट्स की सटीकता पर ध्यान दें। एक सही ढंग से फेंकी गई गेंद हाथ में ही गिर जाएगी। एक बिंदु पर, आप आत्मविश्वास महसूस करेंगे और तीन गेंदों के साथ जितना संभव हो उतना मज़ाक करने में सक्षम होंगे।

बाजीगरी सीखने के लिए, एक सर्कस स्कूल में प्रवेश करना या एक जन्मजात प्रतिभा, पर्याप्त इच्छा, उत्साह और थोड़ा ज्ञान होना आवश्यक नहीं है। एक बार जब आप यहां होते हैं, तो इसका मतलब है कि आपके पास पहले से ही इच्छा है, आप लेख को अंत तक पढ़कर आवश्यक ज्ञान प्राप्त करेंगे, केवल उत्साह रहता है - ट्रेन, ट्रेन और ट्रेन जब तक आप एक के बाद एक सभी अभ्यासों में महारत हासिल न करें ताकि प्रत्येक आंदोलन आसान, तनाव-मुक्त हो , चंचलता से। कोई भी आपको यह नहीं बताएगा कि हर चीज पर कितना समय व्यतीत होगा: किसी को केवल एक दिन की जरूरत है, किसी को एक सप्ताह की जरूरत है, एक नियम के रूप में, बच्चों, किशोरों और युवाओं को बाजीगरी कौशल आसान और तेज मिलता है।

प्रशिक्षण के लिए सहारा और जगह का विकल्प
प्रशिक्षण के लिए आपको विषय के वजन, आकार और आकार में तीन बिल्कुल समान होने की आवश्यकता होगी। कुछ सेब, कीनू, ईंटों के टुकड़े आदि का उपयोग करते हैं, लेकिन उपरोक्त सभी आवश्यकताओं का पालन करना बहुत मुश्किल है, और प्रशिक्षण की शुरुआत में वे बेहद महत्वपूर्ण हैं। इसलिए, बाद में किसी भी विदेशी को छोड़ना और पहले साधारण गेंदों को लेना बेहतर है:

  • दो ऐसी गेंदों को एक खुली हथेली में आसानी से फिट होना चाहिए, थोड़ा मुड़ी हुई उंगलियों के साथ (उदाहरण के लिए, टेनिस के लिए गेंद उपयुक्त हैं),
  • गेंदों का वजन औसत होना चाहिए: वे फुलाना के साथ नहीं बहना चाहिए या गिराए जाने पर अपने पैरों को फेंकना चाहिए।
और उन्हें अक्सर और बहुत कुछ गिरना होगा। इसलिए, प्रशिक्षण के लिए सबसे अच्छी जगह एक बिस्तर या सोफा है, जो दीवार के पास खड़ी है।

बिस्तर के करीब दीवार का सामना करें, इसे अपने घुटनों से थोड़ा स्पर्श करें। इसलिए, नरम आधार पर गिरने वाली गेंदें पूरे अपार्टमेंट में नहीं लुढ़केगी, उन्हें लगातार झुकने और दौड़ने की ज़रूरत नहीं होगी (जो जल्दी से थक जाते हैं और सामान्य रूप से उलझने को हतोत्साहित करते हैं), एक गिरावट चुप हो जाएगी और किसी को भी बाधा नहीं होगी, अनावश्यक आंदोलनों की अनुपस्थिति से समय और गति बढ़ जाएगी प्रशिक्षण।

स्थिति "अपने घुटनों पर बिस्तर (या कालीन) पर बैठे" (ऐसे युक्तियां कभी-कभी पाई जाती हैं) कम मोबाइल है: जब तक आप आत्मविश्वास से बाजी मारना नहीं सीखते हैं, तब तक आपको एक जगह पर खड़े नहीं होना पड़ेगा, आपको स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने में सक्षम होने की आवश्यकता होगी। इसके अलावा, यह असुविधाजनक है: रक्त परिसंचरण परेशान है, पैर सुन्न हो जाते हैं, वे कम होना शुरू कर सकते हैं, जब तक कि निश्चित रूप से, आप पूर्व के निवासी हैं, जिनके लिए बैठने का ऐसा तरीका स्वाभाविक और बचपन से परिचित है।

पहला प्रशिक्षण चरण। सिंगल बॉल का काम
अपनी बाहों को छाती के निचले हिस्से के स्तर पर समकोण पर झुकाकर रखें, उन्हें ऊपर न उठाएं और आगे की ओर न खींचें, आराम करें, आपके हाथों को स्वाभाविक और आराम महसूस होना चाहिए।

पहली चुनौती यह है कि केवल एक गेंद को स्वतंत्र रूप से हेरफेर करना सीखें, लेकिन दोनों हाथों से और अलग-अलग दिशाओं में समान रूप से आसानी से।

  1. ऊपर और नीचे। ऊर्ध्वाधर अपने दाहिने हाथ से फेंकता है, फिर अपने बाएं हाथ से। पूर्णता के लिए सान। फेंकने के समय, टेम्पो को कम करने की कोशिश करें, जबकि गेंद हवा में है, अपने हाथों को ताली बजाने की कोशिश करें, अपनी उंगलियों पर क्लिक करें या अपनी हथेली को निचोड़ें और दबाएं। Как только заметите, что при этом ваши мячи перестали падать хотя бы в течение минуты-двух, можете переходить к следующему этапу.
  2. Слева-направо и справа-налево. Перебрасывание одного мячика из одной руки в другую.
    Дугообразное (верхнее) перебрасывание

  • Круговое перебрасывание:
    • правой рукой подбросьте мяч дугообразно,
    • поймайте левой рукой,
    • अब, बिना टॉस किए, जल्दी से इसे अपने दाहिने हाथ में एक क्षैतिज गति के साथ (शिफ्ट) फेंक दें, यह आंदोलन आपके हाथों की ताली जैसा दिखता है,
    • सभी को फिर से दोहराएं, गेंद का वर्णन होगा जैसे कि एक निरंतर चक्र।
    दोहराव की एक श्रृंखला के बाद, दूसरी दिशा में दिशा बदलें। बेतरतीब ढंग से एक-दूसरे के बीच सभी तरीकों को वैकल्पिक करें। स्वचालितता के लिए आंदोलन लाओ।

    दूसरा प्रशिक्षण चरण। दो गेंदों के साथ काम करें
    यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपनी हर चीज का आनंद लें। एकरसता की आवश्यकता नहीं है: किसी भी परिवर्धन (क्लैप्स, टर्न वगैरह) के साथ व्यायाम में विविधता लाएं, उन्हें आप अपनी इच्छानुसार संयोजित करें, समान लक्ष्य का पीछा करते हुए: दोनों हाथों से मुक्त और समान आंदोलनों। गेंद के साथ एक बनें, इसे महसूस करें, चालक को कार कैसे महसूस होती है। यदि आप थके हुए हैं, तो ब्रेक लें, बाद में वर्कआउट करें, अधिग्रहीत कौशल कहीं भी गायब नहीं होगा।

    तीसरा प्रशिक्षण चरण। तीसरी गेंद कनेक्ट
    जब आप पिछले सभी अभ्यासों में महारत हासिल कर लेते हैं, तो तीसरी गेंद उठाएँ। यदि आप दाएं हाथ हैं, तो अपने दाहिने हाथ में दो गेंदें लें और एक अपने बाएं हाथ में। बाएं हाथ के लोगों के लिए विपरीत। इसलिए तकनीक में महारत हासिल करना आसान हो जाएगा, फिर इससे कोई फर्क नहीं पड़ेगा कि किस से बाजीगरी शुरू करनी है।
    यह एड इनफिनिटम पर जा सकता है और इसे कैस्केड जुगलिंग कहा जाता है।
    यदि आप इन आंदोलनों को बिना रोक-टोक कर सकते हैं, तो विचार करें कि आपने पहले ही तीन गेंदों के साथ बाजी मारना सीख लिया है। लेकिन आप तुरंत सफल होने की संभावना नहीं है। प्रत्येक आंदोलन को भी पिछले सभी की तरह काम करना होगा। गेंदें टकराएंगी, भ्रमित होंगी, गिरेंगी, लक्ष्य को पार करेंगी, लेकिन आपका दृढ़ता और धैर्य परिणाम स्वरूप उनके अड़ियल चरित्र को तोड़ देगा।

    मैं परिणाम को कैसे गति दे सकता हूं?

    1. निश्चित रूप से गेंदों के एक सतत "प्रवाह" को प्राप्त करने की कोशिश न करें, स्टॉप बनाएं, मानसिक रूप से पूरे चक्र को टुकड़ों में तोड़ दें और प्रत्येक को अलग-अलग काम करें, धीरे-धीरे उन्हें जोड़कर और ठहराव को छोटा करें।
    2. अपने हाथों को आराम दें। मांसपेशियां सामान्य रूप से काम नहीं कर सकती हैं, एक स्थिर वोल्टेज में (और शुरुआती के लिए, एक नियम के रूप में, वे इस स्थिति में हैं)। धैर्य रखें!
    3. फेंक की ताकत और ऊंचाई मध्यम होनी चाहिए, गेंद को छत के नीचे न फेंके।
    4. आपके चेहरे (दीवार) के समानांतर एक विमान में फेंकता है।
    5. गेंदों का रंग कोई फर्क नहीं पड़ता, लेकिन अगर आप दीवार के खिलाफ प्रशिक्षित करते हैं, तो उन्हें इसके साथ विलय नहीं करना चाहिए। यह स्कैटर और एनाउंस करता है।
    एक साधारण व्यक्ति को करतब दिखाने से क्या फायदा?
    • दोनों हाथों के मुफ्त कब्जे से आपके मस्तिष्क को अतिरिक्त लाभ मिलेगा: यह अपने दोनों हिस्सों के काम को समान रूप से उत्तेजित और विकसित करता है।
    • आप हमेशा एक दोस्ताना कंपनी में ध्यान के केंद्र होंगे और आप बच्चों की टीम में एक बहुत ही विशेष स्थान हासिल करेंगे, जहाँ वे आपकी ओर निहारते हुए और खुले मुंह के साथ देखेंगे।
    • आपके लिए किसी चीज को गिराना या तोड़ना लगभग असंभव हो जाएगा: आप किसी भी वस्तु को सीधे मक्खी पर (न कि उसे टटोलने के लिए जा रहे हैं) स्वचालित रूप से उठाएंगे, पूरी तरह से बिना यह सोचे कि यह अक्सर जीवन में मदद करता है।
    एक बार अधिग्रहित होने के बाद, जुगाड़ करने की क्षमता हमेशा आपके साथ रहेगी, जैसे साइकिल की सवारी करने या स्केट करने की क्षमता। तीन गेंदों के साथ करतब दिखाने के प्रारंभिक कौशल हासिल करने के बाद, आप पहले से ही अधिक जटिल तकनीकों और बड़े विषयों के साथ स्वतंत्र रूप से मास्टर करने में सक्षम होंगे।