उपयोगी टिप्स

समय को कैसे मारना है? काम पर समय कैसे मारें: टिप्स

क्या आपके पास कभी ऐसे दिन थे जब आपकी उत्पादकता इतनी अधिक थी कि दोपहर के भोजन के द्वारा आपने पहले ही वह सब कुछ कर लिया था जो उस दिन के लिए योजनाबद्ध था और अब आप नहीं जानते कि क्या करना है? या हो सकता है, इसके विपरीत, आप आराम करना चाहते हैं और किसी भी चीज़ के बारे में बिल्कुल नहीं सोचना चाहते हैं, लेकिन बस बेवकूफी से अपना समय व्यतीत करते हैं और छुट्टी दे दी जाती है?

विशेष रूप से उन दिनों के लिए जब आप नहीं जानते कि आपके समय को कैसे मारा जाए, Say-hi के संपादकों ने आपके लिए अजीब और मज़ेदार साइटों का चयन किया है, जिन पर आप मज़े कर सकते हैं। क्या आप तैयार हैं? तो फिर चलिए!

3. सभी सवालों के जवाब

पता नहीं क्या करना है? चुनाव करने के लिए हाथ में कोई सिक्का नहीं? इस तरह से प्रश्न तैयार करें कि आप "हां" या "नहीं" का जवाब दे सकें और "उत्तर प्राप्त करें" पर क्लिक करें।

गर्मियों के बजाय होगा? यहां आकर पता चलता है कि कितने दिन पहले बचे हैं।

6. इन्क्रेडिबॉक्स

अपने खुद के गाना बजानेवालों बनाएँ।

अजीब आवाज के साथ अपने राक्षस बनाएँ। यदि आप चाहते हैं, तो आप रजिस्टर कर सकते हैं और देख सकते हैं कि कैसे आपके राक्षस अपनी तरह के साथ लड़ते हैं, सभी समान अजीब ध्वनियों के तहत।

सभी अवसरों के लिए युक्तियाँ

अपनी आँखें बंद करो और सपने देखो। विशेष रूप से विश्राम की इस पद्धति में किशोर अच्छे हैं, लेकिन कई वयस्क पूरी तरह से इसके बारे में भूल जाते हैं। वे बहुत गंभीर, तनावपूर्ण और जल्दबाजी करने के लिए दैनिक हलचल से बस आराम और विचलित होते हैं। सपनों के प्रति किसी भी प्रकार की चिंता और चिंता को जिम्मेदार नहीं ठहराया जाना चाहिए। आपको योजना नहीं बनानी चाहिए कि कैसे जीना है, आपको बस एक स्वतंत्र उड़ान पर जाने की आवश्यकता है। कुछ लोगों को सपने देखने वाले नहीं कहा जा सकता है। आपको अपने आप को उस तरह से मजबूर नहीं करना पड़ेगा, क्योंकि कार्यालय या घर पर समय को मारने के लाखों अन्य तरीके हैं।

ज्ञान शक्ति है

एक पुस्तक पढ़ें - यह टू-डू सूची में पहला आइटम बनाने के लायक है। पठनीयता एक गुणवत्ता है जो बार-बार काम में आएगी और कई मामलों में मदद करेगी। यदि आपको किसी जगह या किसी चीज़ के लिए इंतजार करने की ज़रूरत है, तो आप अपने साथ एक पत्रिका या पेपरबैक बुक लाएंगे। इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों की भी गिनती होती है - लेकिन क्या यह इतनी बार स्क्रीन पर देखने लायक है? एक पारंपरिक पुस्तक अपनी बनावट, गंध और अपने स्वयं के संघों से संबंधित विशेष संवेदनाएं देने में सक्षम है। पढ़ना पसंद नहीं है? अगले आइटम पर जाएं!

स्वस्थ शरीर में - स्वस्थ मन!

स्वास्थ्य लाभ के साथ समय को कैसे मारें? व्यायाम करें - यह शरीर को मजबूत करेगा, ताक़त का आवेश लाएगा और वजन कम करने में मदद करेगा। चार्जिंग को घर और कार्यालय दोनों में किया जा सकता है: डॉक्टर सलाह देते हैं कि आप रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने और मांसपेशियों की टोन बनाए रखने के लिए कम से कम हर घंटे गतिहीन काम से दूर रहें।

  1. अपनी गर्दन, कंधे, पीठ, हाथ, पैर, उंगलियों को गूंधें।
  2. अपने सिर के पीछे ताली बजाते हुए प्रदर्शन करें।
  3. कोहनी और कंधे के जोड़ों में बाहों के रोटेशन पर जाएं।
  4. यदि कार्यालय में चार्जिंग बहुत अधिक ध्यान आकर्षित करती है, तो आइसोमेट्रिक व्यायाम (तनाव और कुछ स्थिर स्थितियों में मांसपेशियों में छूट) का प्रयास करें।
  5. नए जोश के साथ बिजनेस में वापस लौटें!

स्पर्शनीय संवेदनाएँ

त्वचा तापमान, दर्द पर प्रतिक्रिया करती है। वह स्पर्श के लिए भी जिम्मेदार है। आप धीमी वर्तमान समय के खिलाफ लड़ाई में इन सुविधाओं का उपयोग कैसे कर सकते हैं?

  • सुई काम करना - मॉडलिंग, बुनाई, कढ़ाई - या मैनुअल मरम्मत।
  • एक विपरीत शावर लें - और स्फूर्तिदायक, और स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
  • मालिश के लिए जाएं।
  • फोम के साथ गर्म सुगंधित स्नान में तैरें।
  • पॉलीथीन को बुलबुले के साथ पैक करके ढूँढें और उसे फोड़ दें। यह सबसे अच्छा विरोधी तनाव एजेंट है।
  • पालतू जानवरों के साथ खेलते हैं, उनके बालों को सहलाते हैं।
  • गर्मियों में, रेत या घास पर नंगे पैर चलें। सर्दियों में, बर्फ में सैर करें, जिस तरह से वह क्रीक का आनंद ले रहा है।

जीवन के लिए संगीत के साथ

यदि 2003 के बाद से 15 पसंदीदा गीतों की प्लेलिस्ट नहीं बदली गई है, तो यह कुछ नया लाने का समय है। आज, संगीत की खोज पहले से कहीं ज्यादा आसान है। थीमैटिक इंटरनेट सेवाएं नए कलाकारों को सुनने की पेशकश कर सकती हैं, और आप कई प्रसिद्ध संसाधनों से स्वतंत्र रूप से गाने डाउनलोड कर सकते हैं। दोस्त भी अपनी सबसे अच्छी खोज साझा करके मदद कर सकते हैं।

यह रहस्यमय "छठी इंद्रिय"

कोई इसे अंतर्ज्ञान कहता है, कोई इसे अलौकिक या जादू कहता है। हालांकि, संशयवादियों का दावा है कि 6 वें अर्थ का वैज्ञानिक आधार है। यह कुछ असाधारण के साथ कुछ नहीं करना है। भविष्य की भविष्यवाणी करते हुए, रूले पर संख्याओं का अनुमान लगाते हुए अब आसानी से सातवें स्थान पर आ रहे हैं।

क्योंकि छठी इंद्री का अंग है ... वेस्टिबुलर उपकरण।

यह अंतरिक्ष में स्थिति, भौतिक संतुलन, साथ ही त्वरण या मंदी, द्रव्यमान की भावना के बारे में संकेतों को प्रसारित करता है। वेस्टिबुलर तंत्र पर अभिनय करके आप समय के पारित होने में कैसे तेजी ला सकते हैं?

  • एक झूले पर सवारी, पार्क में सवारी, सर्कस।
  • रोलर स्केटिंग रिंक या स्केटिंग रिंक पर जाएं।
  • कलाबाजी कला के एक चक्र में शामिल हों।
  • एक नृत्य मास्टर वर्ग में भाग लें। और अधिक बेहतर pirouettes।
  • चढ़ो, एक पैराशूट के साथ कूदो और इस तरह ऊंचाइयों के अपने डर का परीक्षण करें। तनाव चक्कर आना, अस्थिरता का कारण बनता है - यह वेस्टिबुलर उपकरण खुद को याद दिलाता है।
  • एक पेशेवर रेस कार चलाएं।
  • कैसे एक हस्तरेखा जानने के लिए सीखने की कोशिश करें। शुरुआत के लिए, दीवार के पास कक्षाएं उपयुक्त हैं।

लेकिन! अपने वेस्टिबुलर उपकरण का परीक्षण करना छोटे से शुरू करने के लिए सबसे अच्छा है। सभी कॉस्मोनॉट स्क्रीनिंग क्यों नहीं कर रहे हैं? क्योंकि हर किसी के पास इस शरीर को उड़ने के लिए पर्याप्त विकसित नहीं है। इसे प्रशिक्षित किया जा सकता है, लेकिन इसे धीरे-धीरे करना बेहतर है ताकि अपने स्वयं के स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे। यदि किसी व्यक्ति को बार-बार दबाव गिरने, चक्कर आने का खतरा होता है, तो एक साधारण स्विंग के साथ शुरू करना उचित है। लोड को थोड़ा बढ़ाकर, अच्छे परिणाम प्राप्त करना और एक ही समय में बोरियत को दूर करना उचित है।

आप इस सवाल के जवाब की तलाश कर सकते हैं कि "समय कैसे मारना है?" हमेशा के लिए। हालांकि, एक अधिक प्रभावी तरीका कुछ करने की कोशिश करना होगा। इंद्रियों पर प्रभाव एक विकल्प है। तो इसे क्यों न दें?

काम पर समय कैसे मारना है

कभी-कभी आधिकारिक कर्तव्यों के प्रदर्शन के बारे में भूल जाने से बेहतर कुछ नहीं होता है। उदाहरण के लिए, जब शुक्रवार समाप्त हो जाता है और काम पर ध्यान केंद्रित करना पूरी तरह से असंभव है। यह इसकी आदत बनाने के लायक नहीं है, लेकिन आप बाकी दिनों के लिए छत पर सिर्फ घूरने से बेहतर कुछ के साथ आ सकते हैं। चूंकि कई लोग कंप्यूटर पर काम करते हैं, इसलिए यह कार्य जल्दी से हल हो जाता है, और इंटरनेट से जुड़ने से प्रभाव अधिकतम हो जाता है। दोस्तों के साथ बात करें, नवीनतम समाचार खोजें, दिमाग विकसित करने वाले गेम खेलें। क्या चैट और सोशल नेटवर्क तक पहुंच बंद है? व्यक्तिगत बिलों का भुगतान करने, ऑनलाइन खरीदारी करने या एक दिलचस्प लेख पढ़ने के अवसर के बारे में मत भूलना। अगर काम पर आप लगातार सोच रहे हैं कि समय को कैसे मारें, एक नया व्यवसाय खोजें और खोजें। इसे बर्बाद करने के लिए जीवन बहुत छोटा है: अपनी ताकत को महत्व दें और अपने अवसरों का प्रभावी ढंग से उपयोग करें।

खाली समय रचनात्मकता

लिखें - ये आपकी व्यक्तिगत डायरी, नोट्स या मित्रों को पत्र हो सकते हैं। नोटपैड एक बैग या फ़ोल्डर में ज्यादा जगह नहीं लेता है, आप इसे अपने स्तन की जेब में भी रख सकते हैं। एसएमएस और ई-मेल के आगमन के साथ, मैन्युअल रूप से बनाए गए पत्र कई लोगों के लिए कुछ खास बन गए हैं। यदि आप इसके लिए मूड में नहीं हैं तो आपको क्रिया करने की आवश्यकता नहीं है: बस एक साधारण ड्राइंग बनाएं और अपने दोस्तों को लिखें कि आप कितने अद्भुत हैं।

कई शौक गतिशीलता की अनुमति देते हैं - ताकि घड़ी बिना किसी कारण के उड़ जाए, आप अपने पसंदीदा चीज़ के साथ अपने हाथों पर कब्जा कर सकते हैं। ड्राफ्ट और स्केच बनाएं, बुनना, मैक्रम तकनीक का उपयोग करके कंगन बुनें। एक और विकल्प है कि आप अपना ब्लॉग शुरू करें। यह आवश्यक नहीं है कि उसके पास ग्राहक हों, एक विशेष थीम या अनुभवी शैली हो, बस एक ऐसी जगह बनाएं जहां आप हमेशा अपनी आत्मा को ले जा सकें। शायद कोई और आपके ब्लॉग पर पढ़ेगा और टिप्पणी करेगा, न जाने, बदले में, अन्यथा समय को कैसे मार सकता है।

आदेश उत्पादकता की कुंजी है

हमेशा उन संभावित गतिविधियों की सूची को ध्यान में रखें जो आपके स्थान को व्यवस्थित करने में मदद कर सकती हैं। ये नियमित कार्य हो सकते हैं, जिन्हें हमेशा बाद तक स्थगित कर दिया जाता है और कार्यान्वयन के लिए विशेष परिस्थितियों की आवश्यकता नहीं होती है। अपने खाली समय में, आप उनमें से एक में जाना चाह सकते हैं। यहाँ कुछ उदाहरण हैं।

  • शेड्यूलर को अपडेट करें। आज, कई इसे मोबाइल डिवाइस पर रखना पसंद करते हैं: पुराने रिकॉर्ड्स को हटाया जा सकता है, और नए को छांटा जा सकता है।
  • अपने फ़ोन को अनावश्यक संदेशों और संपर्कों से साफ़ करें। यदि आपके मोबाइल पर बहुत सारी पुरानी जानकारी सहेज ली गई है (कॉल आँकड़े, फ़ाइलें, संगीत, चित्र), तो उनसे छुटकारा पाने का समय आ गया है।
  • अपना बैग या बटुआ क्रम में रखें। सावधान रहें, बड़ी मात्रा में पैसे और क़ीमती आँखों से छिपाना। जब लोग आस-पास होते हैं, तो आप व्यवसाय कार्ड, बैंक कार्ड और अन्य वस्तुओं की व्यवस्था कर सकते हैं, जो अंत में ढूंढना आसान होगा।

स्कूल में समय कैसे मारना है

पाठ में बाहर के पाठों पर जाने से पहले यह कई बार सोचने योग्य है। अल्पावधि में, छात्र शिक्षक के साथ संबंध खराब करने, खराब अंक पाने और माता-पिता की नाराजगी का कारण बनता है। सामान्य तौर पर, इससे भी बदतर - वह ज्ञान प्राप्त नहीं कर सकता है जो फिलहाल बेकार लगता है, लेकिन भविष्य में उपयोगी हो सकता है। शिक्षक के शब्दों में सावधानी और रुचि समय को और तेज़ बनाती है, लेकिन यह कॉल करने से पहले मिनटों की गिनती के लायक नहीं है, अन्यथा वे लंबे घंटों की तरह प्रतीत होंगे। यदि कक्षा में ऊब बस असहनीय है, तो आप कुछ मजेदार के साथ अपना मनोरंजन कर सकते हैं। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि समय को कैसे मारना है: इसका लाभ उठाना और अपनी प्रतिष्ठा को नुकसान नहीं पहुंचाना। ड्रा करें, नोट्स लिखें, भविष्य की योजना बनाएं और टू-डू सूचियां बनाएं। आखिरी डेस्क पर बैठे, मुफ्त मिनटों को पास करना बहुत आसान है - अपने पसंदीदा साइटों पर जाएं, दोस्तों और परिवार के साथ चैट करें।

समय की कीमत

कल्पना करें कि हर सुबह आपको अपने बैंक खाते में 86,400 रूबल मिलते हैं, लेकिन दैनिक अप्रयुक्त शेष राशि जल जाती है। यदि आप कल के लिए कुछ नहीं छोड़ेंगे तो आप अपने पैसे का प्रबंधन कैसे करेंगे? स्वाभाविक रूप से, आप हर पैसे का उपयोग करेंगे। प्रत्येक व्यक्ति के पास ऐसा खाता है, और उसका नाम समय है। हर दिन 86 400 सेकंड उस पर दिखाई देते हैं: दिन के अंत तक वे खो जाएंगे, भले ही वे किसी अच्छे व्यवसाय में निवेश करने में कामयाब हों। समय की बर्बादी हर किसी की व्यक्तिगत पसंद है, अपूरणीय क्षति और छूटे हुए अवसर। अपने जीवन के प्रत्येक मिनट को स्वास्थ्य, खुशी और सफलता में निवेश करें। उस समय के मूल्य के बारे में सोचें जब आप ऊब गए हैं, बेकार या अप्रभावी काम में संलग्न हैं।

लाभकारी समय को कैसे मारें?

वे कहते हैं कि इंतजार करने से बुरा कुछ नहीं है। यह वास्तव में ऐसा है: समय बिताने की प्रतीक्षा आकार में बढ़ जाती है, और मिनट घंटों में बदल जाते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब हम कुछ काम करते हैं, तो हम समय पर ध्यान नहीं देते हैं, हम प्रक्रिया पर ही केंद्रित होते हैं। और मजबूर निष्क्रियता और निष्क्रियता हमें घड़ी पर लगातार नज़र डालते हैं। क्या आप जानते हैं कि प्रतीक्षा समय व्यतीत और निवेश किया जा सकता है। क्या हर कोई जानता है कि समय को लाभकारी तरीके से कैसे मारना है?

सक्रिय रूप से अपेक्षा करें

किसी चीज या किसी व्यक्ति की प्रतीक्षा करते समय बाहर घूमने के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण नियम है।

घबराहट होने के बजाय, इस तथ्य के लिए पहले से तैयार रहें कि ऐसे क्षण हमारे जीवन में समय-समय पर होते हैं। मस्कोवाइट्स के अनुसार, ट्रैफ़िक जाम में उनका बिताया जाने वाला समय दिन में 2 घंटे से अधिक है। मूल रूप से, इस समय 90% ड्राइवर और यात्री संगीत सुनते हैं। वे अपने मोबाइल फोन को पीड़ा देते हैं और प्रतीक्षा करने वाले अन्य 23% लोगों को एसएमएस संदेश भेजते हैं।

हम में से प्रत्येक के लिए उपलब्ध है, जबकि कुछ उपयोगी में संलग्न करने के लिए। एकमात्र समस्या यह है कि हर कोई नहीं जानता कि वास्तव में क्या करना है।

दोस्तों, बहुत सारे विकल्प हैं!

  • एक प्रश्न का उत्तर दें: आप कितनी विदेशी भाषाओं को जानते हैं? आप एक भाषा में अधिक जान सकते हैं यदि आप अभी इसका अध्ययन करते हैं, और प्रतीक्षा समय अनंत नहीं होगा। आज, विदेशी भाषा सीखने के कई तरीके हैं, और अपनी शब्दावली को फिर से भरना, उदाहरण के लिए, बचत बैंक में लाइन में, काफी संभव है।
  • मैं ध्यान देता हूं, और मैं अकेला नहीं हूं, जो समय-समय पर लोगों को लाइन में देखता है, किसी अन्य व्यक्ति के साथ प्रतीक्षा करने के बजाय व्यस्त व्यक्ति से मिलना बहुत दुर्लभ है।
  • ई-रीडर, टैबलेट - इन डिजिटल उपकरणों को एक छोटे से बैग में रखा जाता है और आप हमेशा उन्हें प्राप्त कर सकते हैं और पुस्तक के अगले अध्याय को पढ़ सकते हैं।
  • बड़ी संख्या में लोग अब इंटरनेट पर काम कर रहे हैं, लेकिन उन्हें भी, हालांकि कम, पकड़ पर समय बिताना होगा। अगले लेख के कई पैराग्राफ लिखने के लिए, सोशल नेटवर्क पर अपने समूहों में एक दिलचस्प पोस्ट साझा करने के लिए, आपको आवश्यक पत्र का जवाब देने के लिए - यह सब समय लगता है, जो इतना अभाव है, और जो अब बहुतायत में है। उपयोगी रूप से - सक्रिय रूप से अपेक्षा करें!
  • आपने लंबे समय तक अपने माता-पिता या पुराने दोस्तों को नहीं बुलाया - आप कई कॉल कर सकते हैं जो एक और समय के लिए विलंबित हैं।
  • अंत में, यदि संभव हो, तो आप अगले दिन या सप्ताह की योजना बना सकते हैं।
  • इंटरनेट पर जानकारी खोजने के लिए प्रतीक्षा समय का उपयोग करें। छुट्टी पर जा रहे हैं - छुट्टियों की समीक्षा खोजें। नए घरेलू उपकरण खरीदना चाहते हैं - यह मॉडलों की समीक्षा करने का समय है। मुख्य बात यह है कि इंटरनेट उपलब्ध होना चाहिए, आप निश्चित रूप से इसमें ऊब नहीं होंगे।
  • स्व-शिक्षा में व्यस्त? ऑडियोबुक प्रारूप में प्रशिक्षण पाठ्यक्रम सुनने के लिए बहुत सुविधाजनक हैं - अन्य आपको नहीं सुन पाएंगे।

  • कुछ प्रतीक्षा क्षेत्रों में, जैसे कि आपकी अपनी कार में, आप ध्यान कर सकते हैं।
  • यदि आप चेहरे, गर्दन, कंधों, बांहों पर कई शारीरिक व्यायाम जानते हैं, तो ठीक यही आपके शरीर में कमी है। अपनी गर्दन को मोड़ें, अपने हाथों को फैलाएं, कोहनी पर झुकें, चेहरे की मांसपेशियों को बाहर निकालें, फिर से यह दूसरों के लिए अदृश्य होगा, और ड्राइवरों के लिए - एक उत्कृष्ट वार्म-अप जो फिट रखने में मदद करता है।
  • कुछ लड़कियों और महिलाओं, यह जानते हुए कि उन्हें ट्रैफ़िक में इंतजार करना पड़ता है, अपनी कार में अपना चेहरा लगाना पसंद करती हैं। बहुत नहीं, ज़ाहिर है, स्वच्छ, लेकिन जो उपयोगी है वह असमान है।
  • एक उपयोगी परिचित बनाओ। मुझे एक मामला पता है जब एक दोस्त को आधे घंटे की हत्या की जरूरत थी, और वह एक शॉपिंग सेंटर में चला गया। मैं एक ऊब गई लड़की के पास गया, बातचीत शुरू की, वे सामान्य विचारों और रुचियों के लिए निकले। उन्होंने उसे अपने प्रोजेक्ट के बारे में बताया, जहाँ कर्मचारियों की जरूरत थी। लड़की रूचि हो गई। तो यह हुआ कि समय उपयोगी रूप से बर्बाद हो गया।
  • यदि आपके पास एक शौक है - अपने हाथों से चीजों को बनाने के लिए, और वे इतने भारी नहीं हैं, तो यह एक शानदार तरीका है अच्छे उपयोग के लिए प्रतीक्षा समय को मार डालो। बुनाई, कढ़ाई - ये इतनी रोमांचक गतिविधियां हैं जो एक और काम शुरू कर रही हैं, आप ट्रैफ़िक जाम में खड़े रहने के दौरान ख़ुशी से इसे जारी रख सकते हैं।

यदि आपको अपना शौक नहीं मिला है, तो मैं आपको इसकी सलाह देता हूं। अपनी पसंद के हिसाब से सबक खोजना बिलकुल भी मुश्किल नहीं है, बस अपनी ताकत का निर्धारण करने की कोशिश करें। जब आपके पास अपना खुद का व्यवसाय है, तो आप तुरंत महसूस करेंगे कि खाली समय, यहां तक ​​कि प्रतीक्षा समय, कुछ नया सीखने, एक नया कौशल हासिल करने का एक शानदार अवसर है, जो बहुत जल्द, प्रशिक्षण के दौरान, आपकी अच्छी आदत बन जाएगा।

मैं हर समय सुझाव देता हूं कि हमने मापा है और जीना है, मारना नहीं है, लेकिन इसे खर्च करें और इसे लाभ के साथ खर्च करें। यथासंभव हर समय कुशलता से बिताना पसंद करते हैं, क्योंकि हमारा जीवन एक मसौदा नहीं है, और यह संभावना नहीं है कि कोई भी इसे पूरी तरह से फिर से लिखने में सक्षम होगा।

समय को मारना नहीं सीखें (शब्द, जैसा कि हम जानते हैं, शक्ति है), लेकिन इसे लाभदायक तरीके से खर्च करने के लिए। यदि लाभ होता है, तो समय की हत्या नहीं होती है, लेकिन उपयोगी रूप से बर्बाद हो जाती है।