उपयोगी टिप्स

स्केटबोर्ड की सवारी करना कैसे सीखें: शुरुआती लोगों के लिए सबक

प्रशिक्षण के लिए एक फ्लैट, विशाल और अधिमानतः सुनसान जगह चुनें। मूल्यांकन करें कि क्या आप किसी विशेष प्रयास के बिना एक स्केटबोर्ड पर आगे बढ़ सकते हैं।

याद रखें कि आपके पास कौन सा पैर है जो सहायक है। एक नियम के रूप में, दाएं हाथ के लोगों के लिए - यह सही है, और बाएं हाथ के लोगों के लिए - बाएं। स्केटबोर्ड पर, पैर निम्नानुसार स्थित हैं: सहायक पैर पीछे है, दूसरा सामने है।

आंदोलन शुरू करो। ऐसा करने के लिए, दूसरे पैर को स्केट के सामने किनारे पर रखें, और सहायक जमीन से धक्का दे। बहुत मेहनत करने की जरूरत नहीं है। उच्च गति पर धीमा सीखना अधिक कठिन है।

आंदोलन शुरू करने के बाद, अपने सहायक पैर को बोर्ड के पीछे रखें। अब आप आगे बढ़ रहे हैं, सीधे स्केटबोर्ड पर खड़े हैं।

धीमा करने के लिए, अपने सहायक पैर को स्केट के पीछे के किनारे के करीब ले जाएं और अपने शरीर के वजन को उसमें स्थानांतरित करें। ऐसा करने के लिए, सहायक पैर घुटने पर थोड़ा मुड़ा हुआ हो सकता है।

पूरी तरह से रोकने के लिए, समर्थन पैर को सतह पर कम करें और हल्के पैर की ब्रेक लागू करें।

उपरोक्त विधि केवल समतल क्षेत्रों के लिए उपयुक्त है। यह भी ध्यान रखें कि इस तरह से नियमित ब्रेक लगाना आपके जूते के लिए मौत की सजा है।

आप स्केटबोर्ड पर ब्रेक लगाने की एक और विधि का उपयोग कर सकते हैं।

जैसा कि ऊपर वर्णित किया गया है: प्रारंभिक स्थिति को स्वीकार करें, पीछे की ओर सहायक पैर, सामने नियंत्रण में दूसरा। आंदोलन शुरू करो।

ब्रेकिंग के लिए, सहायक पैर को स्केट के पीछे के किनारे के करीब ले जाएं, शरीर के वजन को उसमें स्थानांतरित करें और बोर्ड के किनारे के खिलाफ एड़ी को धक्का दें। इस मामले में, बोर्ड के सामने का किनारा हवा में होना चाहिए। यदि आपको लगता है कि आप संतुलन खो रहे हैं, तो बोर्ड से कूद जाएं।

त्वरित ब्रेकिंग के लिए, आप बोर्ड के पिछले किनारे को जमीन में धकेल सकते हैं।

और एक स्नैक के लिए - चरम ब्रेकिंग का एक तरीका। शुरुआती की सिफारिश नहीं की जाती है।

चलते समय, दूसरे (सामने) पैर को बोर्ड के सामने के किनारे पर दबाएँ। पीछे की ओर उठना शुरू हो जाएगा। और उस क्षण जब वह लगभग आकाश में देखेगा, बोर्ड से कूद जाएगा और अपने दाहिने हाथ से स्केट पकड़ लेगा।

स्केटबोर्ड सबक

बेशक, स्केटबोर्डिंग एक कठिन खेल है। इस खेल के इस वर्गीकरण को देखते हुए, प्रशिक्षण में पहली चीज एक स्केटर की वर्दी पर देखी जाती है:

  1. गुणवत्ता स्केट जूते।
  2. टिकाऊ विश्वसनीय हेलमेट।
  3. घुटने के पैड और कोहनी के टुकड़े (सुरक्षात्मक पैड)।

ऐसे युवा लोगों के होने की संभावना है, जो टफ दोस्तों कोड के अनुसार, "विविध कचरा" डालने के लिए ऊब नहीं थे। लेकिन फिर, हम अलेक्जेंडर वासिलीविच और उनकी सटीक परिभाषाओं की ओर मुड़ते हैं:

खुशी नियमों पर निर्भर करती है - संयोग से भाग्य!

अब, चलो शुरू करते हैं।

स्केटबोर्ड की सवारी करना कैसे सीखें: प्रमुख बिंदु

स्केटबोर्डिंग संक्रामक है, और एक बार जब आप स्केटबोर्ड पर लोगों को सड़कों पर या पार्क में विचरण करते हुए देखते हैं, तो ऐसी इच्छा दृढ़ता से सिर में होती है। हालांकि, हाइपरमार्केट को चलाने के लिए सिर न करें और खुद को सबसे परिष्कृत बोर्ड खरीदें। शुरुआती लोगों के लिए, डेक को स्थिर और सीधा होना चाहिए, कठोर चेसिस के साथ, लंबाई में झुकता है और चालें प्रदर्शन करने का दावा करता है, खासकर जब यह एक बच्चे के लिए स्केटबोर्ड पर आता है।

स्केटबोर्ड की सवारी करने के सरल उपाय भी उपयोगी हो सकते हैं:

  1. बोर्ड से दोस्ती करें। पहले सेकंड से ट्रिक लिखने की कोशिश न करें। बस एक आरामदायक स्थिति में बोर्ड पर खड़े हों। जगह में हल्के से संतुलन बनाते हुए संतुलन बनाने की कोशिश करें। गिरने के बिना डेक के किसी भी रोल को सीधा करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है।
  2. गिरने से डरो मत। कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना कठोर लग सकता है, सड़क पर अधिक गंभीर चोटों से बचने के लिए कालीन पर घर पर अग्रिम में गिरने के तत्वों को काम करना बेहतर होता है। याद रखें, गिरना, अपनी कोहनी और कलाई की देखभाल करें - ये फ्रैक्चर और खरोंच सबसे दर्दनाक हैं।
  3. अधिक अनुभवी स्केटर्स की कंपनी में सवारी करें। स्केटबोर्ड की सवारी करने का तरीका सीखने का सबसे अच्छा नियम यह है कि आपकी आंखों के सामने हमेशा एक डेक के पेशेवर हैंडलिंग का एक अच्छा उदाहरण है।
  4. संरक्षण। एक शुरुआत के लिए सौंदर्य बेकार है, सुरक्षा मायने रखती है। सुनिश्चित करें कि आप अग्रिम में सुरक्षात्मक उपकरण खरीदते हैं।

क्षेत्र में चढ़ाई न करें, प्रशिक्षण के लिए धक्कों या कंकड़ के साथ बिंदीदार, स्केटबोर्डिंग के लिए एक शांत जगह चुनें: एक चिकनी सड़क की सतह के साथ, बिना स्लाइड और कारों के।

गति में तकनीक

स्केटबोर्ड की सवारी कैसे करें? मुश्किल से आसान शुरू करो। पहले रोल करना और बनाना सीखें। एक महत्वपूर्ण तत्व बोर्ड की ब्रेकिंग भी है। निर्धारित करें कि आपके पास कौन सा पैर समर्थन कर रहा है - स्केटबोर्ड पर यह हमेशा पीछे रहेगा:

  1. पहिए की पहली पंक्ति पर अपना पैर रखें। अपने सहायक पैर के साथ, जमीन से धक्का दें और इसे बोर्ड की "पूंछ" पर रखें।
  2. संतुलन बनाए रखते हुए स्केट की गति को महसूस करें। डेक के अंत में सहायक पैर का दबाव गति को समायोजित करता है।
  3. एक पैंतरेबाज़ी मोड़ बनाने के लिए, बोर्ड पर दोनों पैरों के साथ, टखने से आगे या पीछे झुकें। और दबाव की ताकत के आधार पर, स्केट सही दिशा में बदल जाएगा।
  4. ब्रेक करने के लिए, बस सहायक पैर को बोर्ड से हटा दें और इसे जमीन पर ले जाएं - डेक बंद हो जाएगा।

स्केटबोर्डिंग सीखने में आपकी मदद करने के लिए कई तकनीकें और तकनीकें हैं। प्रस्तुत स्लाइड्स (ट्रिक्स) आदिम रूप से सरल और बहुत जटिल हैं, उन्हें धैर्य और दोहराए जाने वाले दोहराव की आवश्यकता होती है, और सब कुछ बाहर काम करेगा।

क्या आप सीखना चाहते हैं कि स्केटबोर्ड की सवारी कैसे करें? टिप्पणियों में इस खेल के लिए अपने दृष्टिकोण के बारे में हमें बताएं।

पाठ 1. एक स्केटबोर्ड पर खड़े रहें

एक शुरुआत के लिए प्राथमिक तर्क: आपको सवारी करने के लिए नहीं, बल्कि एक स्केटबोर्ड पर खड़े होने के लिए सीखने की जरूरत है। यदि एक स्केट सिर्फ एक स्टोर पर खरीदा गया है या हाथ से बनाया गया है, तो आपको बोर्ड के लिए उपयोग करने की आवश्यकता है, इसके सभी फायदे और नुकसान, सुविधा या असुविधा का अध्ययन करें।

स्केटबोर्ड पर खड़ा होना हर नौसिखिए एथलीट के लिए पहला सबक है। पैरों के सही स्थान की तीव्रता और गुरुत्वाकर्षण के केंद्र के विनियमन को समझने के बिना, प्रक्षेप्य को नियंत्रित करना मुश्किल है

एक समतल सतह पर बोर्ड रखें और उस पर खड़े होने की कोशिश करें। एक स्थिर रुख सीखने के बाद, आप शरीर के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को आगे या पीछे के पहियों पर ले जाने के साथ संतुलन के पाठ के लिए आगे बढ़ सकते हैं। इसके अलावा बोर्ड पर आसान छलांग सीखने की सिफारिश की गई है।

आपको पैरों की स्थिति की परवाह किए बिना स्केटबोर्ड पर आराम से डगमगाते और आत्मविश्वास से कूदने की आदत डालनी होगी। स्केटबोर्ड और टूल प्लेटफ़ॉर्म के वास्तविक आकार की भावनाएं परिचित होनी चाहिए, और स्केटर मुक्त, आत्मविश्वास की क्रियाएं।

पाठ 2. एक स्थिर पैर की परिभाषा

लोगों की शारीरिक विशेषताएं अलग हैं। इसलिए, खरोंच से स्केटबोर्ड की सवारी करना सीखना शुरू करना, आपको लगातार (धक्का देने वाले) पैर पर फैसला करना होगा।

प्रत्येक व्यक्ति एथलीट के लिए लगातार पैर की परिभाषा को विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत अवधारणा के रूप में देखा जाता है। यहाँ (चित्र में) यह जिद्दी है - छोड़ दिया। एक दुर्लभ विकल्प, लेकिन संभव है

यदि कुछ के लिए यह बाएं के साथ अभिनय करने के लिए अधिक सुविधाजनक है, और दूसरों के लिए दाहिने पैर के साथ, तो - ऐसा ही हो। स्केटबोर्डिंग यहां सख्त नियम निर्धारित नहीं करता है।

पाठ 3. एक स्केटबोर्ड को धक्का देना सीखो

स्केटबोर्ड को पुश करने और उस पर आगे बढ़ने के तरीके को सीखने के लिए, टूल के साथ फुटपाथ या मुफ्त कंक्रीट प्लेटफ़ॉर्म पर जाने की सिफारिश की जाती है। आपको एक सपाट सतह के साथ एक जगह चुनने की ज़रूरत है, जहां एक बच्चे के लिए भी स्केटबोर्ड की सवारी करना सीखना आसान है।

चुने हुए क्षेत्र में एक आसान क्रूज के साथ आंदोलन सबक सीखना शुरू करना बुद्धिमानी है। ऐसा करने के लिए, सहायक पैर के पैर को बोर्ड पर रखा जाना चाहिए ताकि पैर के पंजे सामने की पटरी के ठीक ऊपर या ट्रैक की सीमा से थोड़ी सी इंडेंट के साथ स्थित हों।

स्केटर के आंदोलनों का क्रम, जो एक सपाट सतह पर बोर्ड के आंदोलन की शुरुआत को निर्धारित करता है। पैरों की स्थिति पर ध्यान दें।

इसके अलावा, प्रतिकर्षण पर एक जिद्दी पैर के साथ अभिनय करते हुए, आपको स्केटबोर्ड को गति में सेट करना चाहिए, और फिर दोनों पैरों पर बोर्ड पर खड़े होना चाहिए।

जैसे ही गति की गति धीमी होने लगती है, फिर से साइट की सतह से एक जिद्दी पैर के साथ धक्का दें।

तो, इन सरल कार्यों को दोहराते हुए, स्केटर जल्दी से सीखेंगे कि चिकनी सतहों पर स्केटबोर्ड की सवारी कैसे करें।

पाठ 4. आंदोलन की प्रक्रिया में बदल जाता है

न केवल प्रत्यक्ष स्केटिंग सीखने के लिए, बल्कि एक स्केटबोर्ड के घुमावों को माहिर करने के लिए, आपको चलते-फिरते शरीर के आंदोलनों की तकनीक को भी मास्टर करना होगा। स्केटबोर्ड का एक सरल चिकना मोड़ मोड़ की ओर ऊपरी शरीर के एक मामूली झुकाव द्वारा प्राप्त किया जाता है।

लेकिन एक और तरीका भी है - अधिक प्रभावी। शरीर के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को पीछे के पहियों पर स्थानांतरित करना आवश्यक है और शरीर के थोड़े झुकाव के साथ सामने के पहियों को वांछित दिशा में चलाने की कोशिश करना। बेशक, इस तकनीक में महारत हासिल करने के लिए कुछ अभ्यास करना होगा।

टर्निंग विशिष्ट चालों में से एक है। लेकिन इस ट्रिक को बस कुछ व्यावहारिक पाठों में सीखना आसान है। मुख्य बात बारी करने के लिए क्रिया करने के सिद्धांत को समझना है

इसलिए, मोड़ के साथ स्केटबोर्ड की सवारी करना सीखते हुए, आप अधिक जटिल अभ्यासों के लिए आगे बढ़ सकते हैं - इच्छुक विमानों पर ड्राइविंग का अभ्यास। इसके साथ शुरू करने के लिए, ढलान को चुनने की सिफारिश की जाती है जो बहुत खड़ी नहीं होती हैं, जिसमें झुकाव के छोटे कोण होते हैं।

पाठ 5. स्केटबोर्ड स्टॉप तकनीक

विभिन्न स्तरों के ढलानों के विकास पर अध्ययन करने के लिए एक स्केटर भेजना स्केटबोर्ड को ब्रेक करने की तकनीक पर स्वचालित रूप से सबक देता है।

स्केटिंग ट्रैफ़िक स्केटबोर्डिंग में उपयोग की जाने वाली कई ब्रेकिंग तकनीकों में से एक है। स्थिति के आधार पर ठीक से ब्रेक लेना सीखना भी एक कला है।

चार ब्रेकिंग विधियाँ हैं जिनका उपयोग स्केटबोर्डिंग में किया जा सकता है:

पैर तोड़ना: यह सबसे आसान तरीका है, जब यह जिद्दी पैर को जमीन पर ले जाने और आसानी से ब्रेक करने के लिए पर्याप्त है। फिर भी, विधि की सादगी के बावजूद, प्रशिक्षण की आवश्यकता है। आप जिद्दी पैर के साथ जमीन पर तेजी से कदम नहीं रख सकते। इसलिए ज्यादा देर तक घायल न हों।

हील रोल (हील ड्रैग): दूसरी विधि, कुछ अभ्यास की भी आवश्यकता है। इसमें ऐसी क्रियाएं शामिल होती हैं, जब स्केटबोर्ड की पीठ पर पीछे की तरफ बोर्ड के सामने के हिस्से को ऊपर उठाने के लिए पुश (जिद्दी) पैर की एड़ी को दबाया जाता है। चाल काफी जटिल है, स्केटर के पतन को बाहर नहीं करता है।

पावर स्लाइड (पावर स्लाइड): रोलर स्केट प्रशंसकों से उधार ली गई विधि। जो लोग खरोंच से स्केटबोर्ड सीखते हैं उन्हें सलाह दी जाती है कि वे इस तकनीक को सीखने में जल्दबाजी न करें। सब कुछ अनुभव के साथ आता है।

यहां ब्रेक लगाने का सिद्धांत ऊर्ध्वाधर लिफ्ट संतुलन के साथ, बोर्ड के पीछे के एक स्लाइस के साथ नरम स्लाइडिंग पर आधारित है। अत्यंत कठिन टोटका।

कूद (जमानत): चौथा रास्ता (सरल भी)। जब अन्य सभी तरीकों से स्केट को रोकने का कोई तरीका नहीं है, तो आपको बस बोर्ड से कूदना होगा। इस मामले में, छलांग लगाई जानी चाहिए, पहले घुटनों पर पैर झुकना। गति में कूदना आसान और सुरक्षित है।

पाठ 6. स्केटबोर्ड पर स्लैलम का प्रदर्शन कैसे करें

स्लैलम की तकनीक को समझना आसान है। ऐसा करने के लिए, आपको सीखने की ज़रूरत है कि स्केटबोर्ड की सवारी कैसे करें, शरीर को तिरछी चाल से धनुष की डोरी या डंडे की चाल। ढलान को गति में महारत हासिल करने के बाद, बोर्ड को सही दिशाओं में घुमाना मुश्किल नहीं है।

इस प्रदर्शन में स्केटबोर्ड पर स्लैलम कभी सफल नहीं होगी। सबसे पहले, उपकरण के सिद्धांत का उल्लंघन किया जाता है। दूसरे, लड़की ने संतुलन और शरीर के विश्राम के सबक नहीं सीखे

इसके अलावा स्लैलम प्रदर्शन करने की प्रक्रिया में, स्केटबोर्ड के पीछे गुरुत्वाकर्षण के केंद्र के हस्तांतरण के साथ वजन द्वारा दबाव का सिद्धांत महत्वपूर्ण है। यह तकनीक आपको वांछित दिशा में स्केट के रोटेशन के त्रिज्या को समायोजित करने की अनुमति देती है। विकिरण पर दबाव जितना मजबूत होगा, स्टेपर टर्न होगा।

स्केटबोर्ड पर एक स्लैलम एक स्लैलम स्नोबोर्ड के समान है। यदि आपको गहरी तीखे मोड़ की आवश्यकता है, तो अपने घुटनों और स्क्वाट को बोर्ड के करीब मोड़ने की सलाह दी जाती है। स्लैलम एक लॉन्गबोर्ड पर करना आसान है, लेकिन वास्तव में, यह एक ही स्केटबोर्ड है।

पाठ 7. रैंप स्केटपार्क में अभ्यास करें

सड़क पर या आसपास के प्लेटफार्म पर स्केटबोर्डिंग का अभ्यास ढलानों, खड़ी ढलानों या स्केटपार्क के रैंप पर स्कीइंग के अभ्यास से अलग है। घर-निर्मित रैंप या स्केट पार्क में रहने वालों को "फ्लो" भी कहा जाता है।

धाराओं पर स्केटबोर्डिंग, ऊपर और नीचे संक्रमण के साथ, सपाट विमानों पर सवारी करने की तुलना में बहुत अधिक कठिन लगता है। यहाँ स्केटर का मुख्य उद्देश्य हमेशा सहायक (सामने) पैर पर गुरुत्वाकर्षण का केंद्र रखना है। आपको शरीर को तनाव में नहीं रखना चाहिए। रैंप राइडिंग में महारत हासिल करने के लिए विश्राम दूसरा महत्वपूर्ण सिद्धांत है।

एक स्केट पार्क की सवारी करने के लिए बोर्ड के प्रबंधन के लिए अच्छी तैयारी और विभिन्न तकनीकों में महारत हासिल करने की आवश्यकता होती है। अन्यथा, चोट से बचा नहीं जा सकता।

हालांकि, वहाँ बारीकियां हैं: जब उठाने का प्रदर्शन किया जाता है, तो एक प्रवाह प्रवाह की ऊपरी सीमा का अनुसरण करता है। फिर वंश शुरू होता है और शरीर के गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल जाता है। सहायक पैर को भी बदलना होगा।

यही है, यहां काम करने वाला पैर हमेशा उस दिशा से जुड़ा होता है जिसमें स्थानांतरित करना है। इसलिए, शरीर का वजन एक पैर से दूसरे पैर में स्थानांतरित किया जाता है। घुटने हमेशा मुड़े रहते हैं।

वैसे, यह एक स्केटर की दूसरी मुख्य आज्ञा है - बिना किसी तनाव के, घुटने पर रैक रखने के लिए। इस अवस्था में, शरीर के लिए उत्पन्न होने वाले भार को अवशोषित (क्षतिपूर्ति) करना आसान होता है।

स्केटबोर्डिंग का नियम: पैरों के घुटनों पर अधिक आराम और झुकना, स्केटबोर्ड पर खड़े होना और रोल करना जितना आसान है। ऊपरी शरीर को भी आराम से रखना चाहिए।

पाठ 8. पीछे के पहियों को चालू करना

ब्रेकिंग, आंदोलन और स्लैलम के कौशल में महारत हासिल करने के बाद, रियर व्हील्स (किकटर्न) पर कॉर्नरिंग में प्रशिक्षण का अभ्यास शुरू करने का समय आ गया है। इस ट्रिक को सीखना एक स्केटर के लिए महत्वपूर्ण माना जा सकता है।

रियर रोलर्स पर जोर देने के साथ बोर्ड को चालू करना उच्च जटिलता की चाल है। लेकिन पेशेवर प्रदर्शन के साथ शुरुआत आवश्यक नहीं है। सिद्धांत को आत्मसात करने के लिए छोटी अपस्विंग पर्याप्त है।

रियर व्हील्स (किकटर्निंग) को चालू करें - रियर रोलर्स पर संतुलन का क्षण, वह पल जब आपको एक नई दिशा में बोर्ड के सामने स्विंग करने के लिए समय की आवश्यकता होती है। इस क्रिया के लिए सही संतुलन की आवश्यकता होती है। केवल अभ्यास से आपको किक्टरिंग सीखने में मदद मिलेगी।

प्रशिक्षण का अंतिम परिणाम किसी भी कोण पर दोनों दिशाओं में एक मोड़ बनाने की क्षमता है। रैंप पर सवारी करने के लिए इस तरह के ट्रिक जरूरी हैं। छोटे लिफ्टों के मोड में 180º से रोटेशन में सुधार करने की सिफारिश की गई है।

पाठ 9. एक स्केट के सुरक्षा सिद्धांत

स्केटबोर्डिंग, अतिशयोक्ति के बिना, एक दर्दनाक खेल है। हमेशा गिरने और घायल होने का खतरा होता है। यह कोई दुर्घटना नहीं है कि लेख की शुरुआत में हथियारों और पैरों के लिए एक सुरक्षात्मक हेलमेट और पैड का उल्लेख किया गया था। हालांकि, स्केटबोर्डिंग में ऐसे सिद्धांत हैं जो चोटों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

उपकरणों की मदें जो आपको जल्द ही सभी स्केटबोर्डिंग पाठों के माध्यम से प्राप्त करने में मदद करेंगी। चूंकि दस्ताने के बिना मुक्केबाजी असंभव है, इसलिए उपकरण के बिना "शांत" स्केट अकल्पनीय है

इसलिए, गिरने पर, हाथों पर ध्यान केंद्रित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यदि बोर्ड आपके पैरों के नीचे से निकल गया है, तो आपको समूह बनाने और गिरने की कोशिश करनी चाहिए ताकि झटका कंधों या शरीर के क्षेत्र पर पड़े। यह सिद्धांत कलाई क्षेत्र में फ्रैक्चर को खत्म करने में मदद करेगा, जो कि स्केटर्स के जीवन में असामान्य नहीं है।

सबक की पूर्णता सीखा

प्रशिक्षण पूरा करने के बाद, यह एक स्केटर के लिए सभी प्रकार के गुरों को पार करने के लिए एक पारंपरिक अभ्यास बन जाता है। यह एक सामान्य प्रक्रिया है जिसे आप निम्नलिखित सूची से शुरू कर सकते हैं:

ओली (ओली): एक खेल स्टंट जो निष्पादन में आश्चर्यजनक है, जब एक सपाट सतह पर आंदोलन की स्थितियों में, एक स्केटर शाब्दिक रूप से बोर्ड के साथ बंद हो जाता है।

पॉप शुविट: एक मूल चाल, जिसके परिणामस्वरूप कूद के समय एथलीट के पैरों के नीचे स्केटबोर्ड 180 the को घुमाया जाता है। उसी समय, स्केटर का शरीर घूमता नहीं है।

नियमावली (मैनुअल): निष्पादन में चाल का एक सेट जिसमें एथलीट के हाथ मुख्य रूप से शामिल होते हैं। इन तरकीबों को सीखना मस्तूल संतुलन के लिए अच्छा अभ्यास है।

रेल स्टेंड: कभी-कभी एक ही चाल को "प्राइमो स्टैंड्स" कहा जाता है। चाल की कठिनाई यह है कि स्केटर को बोर्ड को एक किनारे पर रखने की जरूरत है, और खुद बोर्ड के विपरीत किनारे पर खड़े हों - एक स्टैंड बनाएं।

बेशक, प्रचलित सभी ट्रिक्स का केवल एक अंश नोट किया गया है। उदाहरण के लिए, निम्नलिखित को समान रूप से लोकप्रिय माना जाता है: स्केट पार्क, रैंप, रैंप के लिए किकफ्लिप, ग्राइंड और अन्य चालें। सीखने के लिए कुछ है, लेकिन धीरे-धीरे नहीं - अपनी गति से, मज़ेदार और आराम से।