उपयोगी टिप्स

लुसीड सपने: अपने आप में आकर्षक सपने देखना कैसे सीखें

संपादकों और शोधकर्ताओं की हमारी अनुभवी टीम ने इस लेख में योगदान दिया और सटीकता और पूर्णता के लिए इसका परीक्षण किया।

इस आलेख में उपयोग किए गए स्रोतों की संख्या 18 है। आपको पृष्ठ के निचले भाग में उनकी एक सूची मिलेगी।

WikiHow सामग्री प्रबंधन टीम संपादकों के काम की सावधानीपूर्वक निगरानी करती है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि प्रत्येक लेख हमारे उच्च गुणवत्ता मानकों को पूरा करता है।

एक आकर्षक सपना यह है कि एक सपने में आप समझते हैं कि आप सो रहे हैं। यह जागरूकता एक सपने में दिखाई देने वाले चित्रों के एक महत्वपूर्ण विस्तार के लिए बमुश्किल बोधगम्य समझ से लेकर हो सकती है। लुसीड सपने आमतौर पर इस तथ्य से शुरू होते हैं कि एक सामान्य सपने के बीच में एक व्यक्ति अचानक महसूस करता है कि वह सपना देख रहा है। इसे कल्पना के कारण स्वप्नदोष कहा जाता है। जागरण द्वारा शुरू किया गया आकर्षक सपना तब होता है जब आप चेतना में बिना किसी डुबकी के जागने के चरण से नींद के चरण तक लौटते हैं। किसी भी मामले में, ऐसे सपनों में सब कुछ सामान्य सपनों की तुलना में अधिक विचित्र और भावनात्मक लगता है। और सबसे महत्वपूर्ण बात, स्पष्ट सपनों के लिए, आपके पास "अपने आप को एक सपने में" और साथ ही पर्यावरण पर कम से कम कुछ नियंत्रण कौशल होना चाहिए।

नींद जागरूकता - यह क्या है

ऐसा आपने कभी नहीं सुना होगा। सबसे अधिक बार एक सपने में, आपको एहसास नहीं होता है कि आप सो रहे हैं। आप दूर से एक सपना देख रहे हैं। सब कुछ अपने आप होता है, और जो हो रहा है उस पर आपका लगभग कोई नियंत्रण नहीं है। इसके विपरीत, ल्यूसिड सपना देख रहा है जब आप महसूस करना शुरू करते हैं कि आप एक सपने में सो रहे हैं। जिन लोगों ने इस स्थिति का अनुभव किया है वे इसे जागृति और साकार रूप में वर्णित करते हैं कि वे अभी भी एक सपने में हैं।

स्पष्ट सपने आपको पूरी तरह से नींद को नियंत्रित करने की अनुमति देते हैं। यदि आप 2.5 सेकंड में अपने घर से अफ्रीका में एक झोपड़ी तक उड़ना चाहते हैं, तो आप सफल होंगे। आप मशहूर हस्तियों से मिल सकते हैं, 5,000 लोगों के लिए रात का खाना बना सकते हैं, एक विशाल टारेंटयुला की सवारी कर सकते हैं या हंगर गेम्स में भाग ले सकते हैं। आप पूरे सपने को नियंत्रित करते हैं, और आप जो चाहें कर सकते हैं।

हमारे आसपास की दुनिया में हेरफेर करने की क्षमता और स्वतंत्रता के कारण जो कि एक आकर्षक सपने के दौरान अनुभव किया जा सकता है, इस घटना पर बहुत ध्यान दिया जाता है। कुछ लोग अभी भी इसकी सच्चाई पर संदेह करते हैं, जबकि अन्य इसे अपने पूरे दिल से मानते हैं।

चमकदार सपनों की वास्तविकता

सामान्य तौर पर, सपने एक व्यापक रूप से शोधित क्षेत्र होते हैं। हम जानना चाहते हैं कि उनका क्या मतलब है और उनका उद्देश्य क्या है।

डॉ। कीथ हर्न की देखरेख में 1975 में ल्यूसिड ड्रीमिंग का पहला अध्ययन किया गया था। डॉ। हर्न एक ब्रिटिश परामनोविज्ञानी थे और अपने अध्ययन में BDG (रैपिड आई मूवमेंट) का इस्तेमाल किया। डॉ। हर्न ने मस्तिष्क तरंगों का अध्ययन करने के लिए एक नींद वाले व्यक्ति के सिर को एक ईईजी से जोड़ा। वे एक आंख के संकेत पर सहमत हुए कि रोगी को इसका उपयोग करना चाहिए जब उसे पता चलता है कि वह एक स्पष्ट सपने में है। पूरी रात, डॉ। हर्न ने ईईजी को देखा, साथ ही विषयों की आंखों के आंदोलनों को भी देखा। जब ईईजी सेंसर ने संकेत दिया कि विषय सपने में था, डॉ। हर्न ने अपनी पसंद के आंखों के संकेतों की तलाश की। जब विषय जाग गया, तो उसने कहा कि वह वास्तव में एक आकर्षक सपने में था।

यह केवल पहला अध्ययन था, लेकिन इसने कुछ विचार दिया कि यह घटना वास्तविक कैसे हो सकती है। फिर भी, ऐसे लोग हैं जो विश्वास नहीं करते हैं कि आकर्षक सपने देखना एक वास्तविकता है। इसके बजाय, वे सोचते हैं कि व्यक्ति वास्तव में सो नहीं रहा है, लेकिन कहीं न कहीं जागने और सोने के बीच है, जो उसे अपने दृश्यों को नियंत्रित करने की अनुमति देता है। जैसा कि यह हो सकता है, बहुत से लोग जोर देते हैं कि उनके पास आकर्षक सपने हैं, और कुछ भी दावा करते हैं कि वे मनमाने ढंग से उन्हें पैदा कर सकते हैं।

लुभावने सपनों के फायदे और नुकसान

पेशेवरों और विपक्षों को सब कुछ मिल सकता है, और यह, निश्चित रूप से, स्पष्ट सपनों पर लागू होता है। हालांकि ऐसा लग सकता है कि आपके सपनों को नियंत्रित करने की क्षमता में कोई खामियां नहीं हैं, यह पूरी तरह से सच नहीं है। यह मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों के लिए विशेष रूप से सच है। लेकिन पहले, आइए लाभों को देखें और पता करें कि क्या आकर्षक सपने खतरनाक हैं।

स्वप्नदोष के लाभ

सबसे महत्वपूर्ण लाभ पूर्ण स्वतंत्रता और नियंत्रण है। आप सचमुच जो चाहें कर सकते हैं, और यह दिलचस्प है। जाहिर है, वास्तविकता के कुछ नियम और सीमाएँ हैं, लेकिन उनका सपने में कोई अर्थ नहीं है।

स्पष्ट सपने आपको उन परिस्थितियों में बने रहने का अवसर देते हैं जिनका आप वास्तविक जीवन में सामना नहीं कर सकते हैं। आप एक बड़े दर्शक वर्ग के सामने भाषण देने का अभ्यास कर सकते हैं या असफलता की चिंता किए बिना एक स्कूल का सामना कर सकते हैं। यदि परिणाम प्रतिकूल है, तो भी आपको चिंता करने की कोई बात नहीं है, क्योंकि यह सिर्फ एक सपना है।

एक आकर्षक सपने में, आप समस्याओं को हल कर सकते हैं या रचनात्मक कठिनाइयों को दूर कर सकते हैं। आपके सपने अनिवार्य रूप से आपके शोध प्रयोगशाला बन जाते हैं, और आप देख सकते हैं कि क्या काम करता है और क्या नहीं। फिर आप इन परिणामों को वास्तविक जीवन में स्थानांतरित कर सकते हैं। इसके अलावा, आकर्षक सपने मज़ेदार हैं, और यह उनका बहुत बड़ा फायदा है।