उपयोगी टिप्स

स्टूडियो के बारे में ब्लॉगों का अध्ययन!

मेरी आयु 19 वर्ष है .. मुझे एक समस्या है जिसके साथ मैं अपने सामाजिक भय को नहीं झेल सकता। इस वजह से, मुझे अध्ययन में समस्या है, मुझे हमेशा देर हो जाती है और अक्सर बस याद आती है।
मैं अपने आप को जाने के लिए मजबूर करने की कोशिश कर रहा हूं, लेकिन जब मैं सही मेट्रो स्टेशन पर पहुंचा, जहां कॉलेज स्थित है, तो मुझे तुरंत बेकाबू डर होने लगता है, मेरा दिल तेज़ हो रहा है, मेरा दिल कुल मिलाकर बीमार हो रहा है। यह शायद स्कूल से वापस आ गया, लेकिन यह इतना स्पष्ट नहीं था, और कुछ शिक्षकों ने अधिग्रहण में मदद की (मैंने अपनी स्थिति का नाम हाल ही में निर्धारित किया था, मैंने इसे पहले संकेत नहीं दिया था, मैंने इसे समस्या नहीं माना)। पहले, कॉलेज में, मुझे ठीक लगा, लेकिन मैंने किसी से दोस्ती नहीं की (मैं सिर्फ अपने हितों से सहमत नहीं था), मुझे क्लास टीचर और मास्टर के साथ नहीं मिला - और फिर यह सब शुरू हो गया। मैं अपने दिमाग से समझता हूं कि कुछ भी भयानक नहीं हो रहा है, लेकिन मैं इसे नियंत्रित नहीं कर सकता। अब मैं अपने तीसरे वर्ष में हूँ। पहले दो दुःख के साथ आधे हो गए, लेकिन सितंबर में आतंक शुरू हुआ। मैं शायद ही कभी कॉलेज जाता हूँ। सीधे आंसुओं में जाना डरावना है। लगातार अस्पताल के प्रमाण पत्र पर बैठो। कॉलेज में अनन्त पास होने के कारण, वे माँ के साथ घर पर डाँटते और झगड़ा करते हैं। अब मैं सो सकता हूं, कल एक जोड़ी रसायन विज्ञान के लिए श्रेय, जो मुझे नहीं पता है और सितंबर के बाद से कभी नहीं था। मैं वहां नहीं जा सकता, अगर मैं आता हूं, तो सभी शिक्षकों से दुर्व्यवहार होगा, निष्कासन की धमकी दी जाएगी, और अगर मैं नहीं जाता हूं, तो मैं अपनी मां के साथ झगड़ा करूंगा। मैं वास्तव में उसके साथ झगड़ा नहीं करना चाहता, वह सबसे करीबी व्यक्ति है, लेकिन जब यह अध्ययन करने के लिए आता है और मेरे पास, वह बहुत कसम खाता है, और मेरी जीभ यह कहने के लिए नहीं मुड़ती है कि मैं कॉलेज जाने से डरता हूं, कि मुझे बुरा लग रहा है। माँ के साथ कैसे बात करें! उसे मेरी चूक का कारण कैसे बताया जाए? मैं सुबह स्कूल नहीं जा सकता मैं पहले ही आंसुओं से डर गया।
पी। एस। समस्या न केवल शैक्षणिक संस्थानों, बल्कि भीड़-भाड़ वाली जगहों पर भी ध्यान देती है, जहाँ वे मुझ पर ध्यान दे सकते हैं, मुझे असुविधा और डर भी महसूस होता है, लेकिन कम स्पष्ट रूप में।

आपका स्वागत है! क्या मुझे आपका नाम पता चल सकता है?
आपकी स्थिति के विवरण के अनुसार, यह असमान रूप से नहीं कहा जा सकता है कि आपके पास सोशियोफोबिया है।
आपकी हालत कब खराब हुई? आपको क्या लगता है कि (गिरावट) के साथ क्या जुड़ा था? आपने स्कूल खत्म कर लिया है।

आप लिखते हैं कि आपको खुद को कॉलेज जाने के लिए मजबूर करना होगा। क्या आप उस पेशे को प्राप्त करना चाहते हैं जिसके लिए आप अध्ययन कर रहे हैं?
आप लिखते हैं कि आपने कुछ लोगों के साथ रुचि नहीं साझा की है। यह पता चला है कि आपके अन्य हित हैं, और ऐसे अन्य लोग हो सकते हैं जिनके साथ आप हितों से सहमत हो सकते हैं?
आपकी रुचियां क्या हैं?
यह पता चला है कि आप संवाद करने में सक्षम हैं, लेकिन ऐसा नहीं करना चाहते हैं जो आपको पसंद नहीं है, संघर्षों में प्रवेश नहीं करना चाहते हैं, अन्य हितों वाले लोगों के साथ संवाद करें। यह काफी सामान्य है, अन्य प्रकारों में से एक भी।
आप लिखते हैं कि आपकी स्थिति "अधिग्रहण में कुछ शिक्षकों द्वारा मदद की गई थी।"
वास्तव में आपका क्या मतलब है? क्या कोई विशिष्ट परिस्थितियां हैं जो आपके मन में हैं?

जहाँ तक मैं समझता हूँ, आपका मुख्य प्रश्न है: माँ के साथ कैसे बात करें?
आप अपनी माँ को क्या संदेश देना चाहते हैं?
आप एक वयस्क हैं और अपने भविष्य के बारे में स्वतंत्र रूप से निर्णय लेने में सक्षम हैं। इस स्थिति में आप क्या चाहते हैं?

नमस्ते यह स्थिति 8 वीं कक्षा के मध्य से स्पष्ट रूप से परेशान करने लगी, जब अंतिम अनुवाद परीक्षा (8 वीं से 9 वीं तक, बुनियादी विषयों में) की तैयारी शुरू हुई। स्कूल में (रूसी और रसायन विज्ञान में) दो शिक्षक थे जिन्होंने अपने प्रत्येक पाठ में मुझ पर रोट फैलाना अपना कर्तव्य समझा। पहले, उनके रिश्ते को परोसने वाले हालात नहीं थे। लेकिन मैंने स्कूल में मुखर अध्ययन किया, कक्षाओं के लिए कक्षाओं के बाद रहा, सभी समारोहों में प्रदर्शन किया। इससे अपमान शुरू हुआ, निंदा "आप कुछ और नहीं सीख सकते। आप केवल काम करने में सक्षम हैं और आप काम करने में सक्षम नहीं होंगे .." यदि एक स्कूल कॉन्सर्ट पास था या मैं प्रतियोगिता के लिए तैयारी कर रहा था, तो उन्होंने मुझे चोट पहुंचाने की कोशिश की, मुझे अपमानित किया और कक्षा में सहपाठियों को खुश किया ..

इस सब के बाद, मैं स्कूल के लिए अनजाने में देर से शुरू हुआ (एक रूसी सबक अक्सर पहले था, फिर कोई और हो सकता है, और फिर उसी शिक्षक के साथ साहित्य)। और कभी-कभी रसायन विज्ञान पहला पाठ था .. यहां तक ​​कि जब मैंने समय पर पाठों को पकड़ने की कोशिश की, तो मैं सफल नहीं हुआ, कुछ इस तरह से था (मैं बीमार महसूस करने लगा, मेरा रक्तचाप और तापमान बढ़ गया, मेरे पैर नीचे चले गए ..) जब मुझे देर हो गई, तो मैं दूसरा पाठ करने के लिए आ सकता था। लेकिन हमेशा इन शिक्षकों के साथ कहीं न कहीं मिले, उन्होंने मुझे डांटा, ताकि वे दूसरों को "क्या आया, सो जाओ" सुनेंगे, आदि।

मेरी प्रतिरक्षा कमजोर हो गई, मैं बहुत बार बीमार होने लगा और लंबे समय तक (एआरवीआई तापमान के बिना आगे बढ़ा, और अगर यह ऊपर चला गया, तो 37.5 से अधिक नहीं)। स्थायी पूछताछ भी अपमान का कारण बन गई .. जब 9 वीं कक्षा में जीआईए की तैयारी शुरू हुई, तो परेशानी लगातार बढ़ गई, खासकर रसायन विज्ञान के शिक्षक की ओर से, जिनका जीआईए और मेरे प्रमाण पत्र से कोई लेना-देना नहीं था (उन्हें इस बारे में बताया गया था, लेकिन केवल उसे और अधिक बदनाम किया)। आँसू और फटे हुए नसों के माध्यम से, मैंने अभी भी पहली बार जीआईए पारित किया (लगभग पांच रूसी में, और मुझे गणित के साथ बड़ी समस्याएं हैं, मैंने इसे केवल 8 अंक दिए, 6 न्यूनतम अंकों के साथ)।

मैंने स्कूल से स्नातक किया और कुक, पेस्ट्री शेफ के रूप में कॉलेज जाना शुरू किया (मैं कुक नहीं बनना चाहता, लेकिन मैं पेस्ट्री शेफ हूं, लेकिन मॉस्को में पेस्ट्री कॉलेज नहीं हैं)। प्राप्त किया, अध्ययन करना शुरू किया। पहले तो सबकुछ ठीक था, मुझे यह पसंद आया, लेकिन जब मैं स्कूल जाती थी तो थोड़ी चिंता होती थी, लेकिन ऐसा लगता था कि मैं वास्तव में परेशान नहीं थी। लेकिन मैंने समूह के साथ दोस्ती नहीं की (मैं सिर्फ उनके साथ बात करने में दिलचस्पी नहीं रखता हूं, उनके पास धूम्रपान करने, पीने, किसके साथ और कब, और लगभग सभी भाषण अश्लील हैं, उनके पसंदीदा शगल हैं।) मैं बुरी आदतें नहीं रखता हूं, और बातचीत के लिए उनके विषय नहीं हैं। मुझे कोई दिलचस्पी नहीं है। (यदि मैं किसी के साथ संवाद करता हूं, तो पुराने लोगों के साथ, मैं उदाहरण के लिए अपनी माँ के दोस्तों के साथ संवाद करने में अधिक सहज हूं। और मेरी रुचियां हैं: रंगमंच, सिनेमा, गायक, जानवर ..)

कॉलेज में, मैं बस अपने दम पर था, किसी भी तरह से इस पर ध्यान केंद्रित नहीं किया। केवल अध्ययन के मामलों पर उनके साथ संवाद किया। तब सहपाठियों को चिंता होने लगी कि मैंने धूम्रपान नहीं किया और कसम नहीं खाई। उन्होंने इस पर ध्यान आकर्षित किया और मुझे शाप देने के लिए उकसाने लगे .. मैंने उन्हें गुस्सा करना शुरू किया, खुले तौर पर कहा: "चे, संत, क्या?" और फिर मैं उस समूह में से एक बन गया जिसे कक्षा शिक्षक पसंद नहीं करता था, उसने मुझे बिल्कुल अपमानित करना शुरू कर दिया, वह इस तथ्य से भी चिंतित थी कि मैंने किसी के साथ संवाद नहीं किया था, सभी से पूछा: "आप किससे संपर्क कर रहे हैं? धूम्रपान के साथ मत जाओ? "हर कोई, आप सभी को तोड़ने के लिए नहीं जाते हैं। आप अपने सहपाठियों की तरह क्यों नहीं हैं?" (यह वही है जो उसने कहा था, शब्द के लिए शब्द) उसके बाद, सहपाठियों ने अक्सर मेरा अपमान करने की कोशिश की, मेरा मजाक उड़ाया और कक्षा के हाथ। यह देखकर, बहुत मुस्कुराओ ।।

इसलिए मैंने पहले कोर्स से स्नातक किया। दूसरे वर्ष के कक्षा शिक्षक ने अब हमारे समूह का नेतृत्व नहीं किया, केवल स्वामी ही रहा (मुझे भी उसका साथ नहीं मिला, उसने छह कक्षा के शिक्षक की तरह व्यवहार किया, हमेशा उसके प्रति आश्वस्त था)। मैंने सोचा था कि दूसरे वर्ष से सब कुछ ठीक हो जाएगा, लेकिन मैं अक्सर बीमार रहने लगा, देर हो गई, और लगातार बीमार हो गया। इस वजह से, पढ़ाई के साथ समस्याएं शुरू हुईं, विषयों में बहुत सारे उत्तीर्ण हुए और पूंछे .. मैंने मुश्किल से अपना दूसरा वर्ष पूरा किया, और तीसरे (अंतिम) में सब कुछ और भी खराब हो गया। सितंबर के बाद से, कॉलेज की स्थिति भयानक है, लगभग आतंक। यहां तक ​​कि घर पर भी यह खराब हो जाता है, और सड़क पर यह खराब और डरावना हो जाता है .. इसलिए मेरे सिर में एक ही बार में कई स्थितियां .. जब मैं कॉलेज में आता हूं, तो शिक्षकों, प्रशासन से मिलने पर क्या होगा।

नवंबर में, उन्होंने मुझे पास होने के कारण पहले ही शिक्षक परिषद में बुला लिया, उन्होंने निष्कासित करने की धमकी दी, लगभग 20 लोग थे (सभी शिक्षक, स्वामी .. यहां तक ​​कि जिन्हें मैं नहीं जानता)। और इसलिए वे सभी अपने डेस्क पर कक्षा में बैठते हैं, निर्देशक मुझे बुलाते हैं और वे मुझे एक साथ मिलकर रिपोर्ट करना शुरू करते हैं। सबसे पहले मैंने खड़े होकर सुना, मेरा दिल बहुत तेज़ था, मेरा सिर घूम रहा था .. मैं खड़ा था, खड़ा था, और फिर आँसू बहने लगे। और उन्होंने सब कुछ जारी रखा .. घबराहट की स्थिति, शांत नहीं हो सकी। करीब तीन या चार मिनट वो ऐसे ही खड़ी रही .. फिर उन्होंने मुझे जाने दिया और मैं टॉयलेट में डूब गया, मैं अपने होश में नहीं आ पाया।

उसके बाद, मैं मुश्किल से सबक के लिए एक सप्ताह के लिए छोड़ दिया, और फिर निराशाजनक पूछताछ शुरू हुई। मैं खुद को कॉलेज जाने के लिए मजबूर नहीं कर सकता।
मैं कैसे जा रहा हूं, इसलिए मुझे डर लगता है कि घबराहट का कोई डर नहीं है। मैं समझता हूं कि यह बहुत ही मूर्खतापूर्ण है, कि मैं और भी अधिक समस्याएं अर्जित करता हूं, लेकिन मैं खुद के साथ कुछ नहीं कर सकता।

यह सब 8 वीं कक्षा के बाद से न केवल स्कूल में, बल्कि भीड़-भाड़ वाली जगहों पर भी हो रहा है: मेट्रो, शॉपिंग सेंटर, क्लिनिक, सुपरमार्केट, बस। जब भी लोग आस-पास होते हैं तो हर जगह यह असहजता महसूस होती है कि हर कोई देख रहा है, उसके पैर रास्ता दे देते हैं, यह असहज हो जाता है। बाहर खाना आम तौर पर मेरे लिए एक समस्या है, कॉलेज में डाइनिंग रूम में या शॉपिंग सेंटर (फूड कोर्ट) में, मैं तब बिल्कुल नहीं खा सकता जब अजनबी आसपास हों, खासकर अगर कोई दिखे।

और कोई दोस्त नहीं है, एक भी सही नहीं है। कुछ लोग हैं जिनके साथ मैं कम या ज्यादा संवाद कर सकता हूं, लेकिन बहुत सहज भी नहीं।
कॉलेज में शिक्षक परिषद के बाद सब कुछ बढ़ गया था। अब मुझे नहीं पता कि इसके साथ क्या करना है।

क्या मैं आपका नाम जान सकता हूँ?
आपके भय के लिए आपके पास समझने योग्य कारण हैं, जिनके बारे में आप स्वयं जानते हैं और यह बहुत अच्छा है। आपकी समस्याओं के कारण को समझना पहले से ही उनके समाधान की शुरुआत है।
जैसा कि मैं इसे समझता हूं, आप अपने अंतिम वर्ष में हैं, और वास्तव में, इस संस्थान को समाप्त करने में कई महीने बाकी हैं और आप इसके लिए स्वतंत्र होंगे। है न?
जहां तक ​​मैं समझता हूं, आप अभी भी अपनी शिक्षा समाप्त करना चाहेंगे और इसे छोड़ना नहीं चाहेंगे, यह देखते हुए कि दो साल पहले ही "समाप्त" हो गए हैं, है ना?

यह मेरे लिए विरोधाभासी लग रहा था कि आपकी विलंबता अप्रिय परिणामों की संभावना को बढ़ाती है, लेकिन फिर भी आप हमेशा देर से आते हैं।
आमतौर पर चिंतित लोग उन परिस्थितियों से बचने के लिए हर संभव तरीके से कोशिश करते हैं जहां उनके लिए तनाव संभव है। और तुम्हारे विपरीत है।
आप ऐसा क्यों सोचते हैं? क्या आप खुद को सजा देते हैं?

अपनी भावनाओं के पैलेट का वर्णन करें जो आप अनुभव करते हैं? एक सार्वजनिक "फटकार" के डर से, क्या भावनाएं अभी भी आपको परेशान करती हैं?

आपने इस स्थिति से किन तरीकों पर विचार किया?

मेरा नाम क्रिस्टीना है।
हां, मैं वास्तव में कॉलेज से स्नातक करना चाहूंगा। मुझे यह भी पता नहीं है कि मुझे देर क्यों हुई, एक ने सोचा कि मुझे अध्ययन करने की आवश्यकता है और यह मेरे लिए शारीरिक रूप से बुरा है (सिरदर्द, मतली, हाथ मिलाना, आंतरिक ठंड लगना।), इस वजह से मैं विचलित हो जाता हूं, समय बीतने के साथ हार जाता है। यदि मैं बहुत पहले उठता हूं, तो पहले से पैक करना शुरू कर देता हूं, तो मुझे और भी बुरा लगता है और मुझे अभी भी देर हो रही है।

अब मेरे पास बहुत सारे पास हैं (संदर्भ के साथ और बिना), और रसायन विज्ञान जैसे विषयों पर, एक अंग्रेजी व्यक्तिगत परियोजना (यह विषय निदेशक द्वारा सिखाया जाता है), सामाजिक अध्ययन - मैं स्कूल वर्ष की शुरुआत के बाद से कभी नहीं रहा। मुझे उपरोक्त सभी विषयों में समस्याएं हैं, मैं उन्हें (किसी तरह केवल सामाजिक विज्ञान) जानता हूं, वे मुझे बिल्कुल नहीं दिए जाते हैं .. जब मैं कॉलेज में आता हूं, तो मुझे इन विषयों के लिए भारी धमकी दी जाएगी, निष्कासन के खतरे आदि।
इस तरह के "फटकार", कुछ गलत करने और अपमान करने का डर (उदाहरण के लिए जब मैं बस जाता हूं, तो मैं ठोकर खाने से डरता हूं), सहपाठियों के साथ संपर्क का डर (सब कुछ ठंडा हो जाता है, दिल की धड़कन तेज हो जाती है जब बस के आसपास होता है, भले ही मैं संवाद नहीं करता), चिंताजनक है।

एक और समस्या यह है कि मैं फोन पर अजनबियों के साथ बात नहीं कर सकता (उदाहरण के लिए, यदि मैं किसी अपरिचित नंबर से कॉल कर रहा हूं, तो मैं ज्यादातर उपयुक्त नहीं हूं या जब मुझे खुद कहीं कॉल करने की आवश्यकता होती है, तो हम क्लिनिक के संचालन के घंटे आदि कहते हैं, मैं बहुत ही अच्छा हूं) यह करना मुश्किल है, यह मुंह में सूख जाता है, दिल फिर से तेज़ हो रहा है ..) यह मास्टर पर गुस्सा भी करता है, क्योंकि वह प्रशासन और शिक्षकों को उकसाता है, और वह खड़ा होता है और मुझे अपमानित होते देखता है, अगर उसके लिए नहीं, तो मैं धीरे-धीरे पढ़ाई की समस्याओं को हल कर सकता हूं .. ऐसी कोई समस्या नहीं होगी। और नाराजगी भी, मुझे समझ नहीं आता कि कौन और क्या, लेकिन यह बहुत निराशाजनक है कि सब कुछ ऐसा है।

यह शर्म की बात है कि यह सब मेरे साथ शुरू हुआ। और मुझे नहीं पता कि इससे कैसे निपटना है, मदद के लिए एक मनोवैज्ञानिक (या मनोचिकित्सक) की ओर मुड़ें, फिलहाल एकमात्र विकल्प है, लेकिन वित्तीय अवसर मुझे इंटरनेट से हटकर व्यक्तिगत रूप से ऐसा करने की अनुमति नहीं देते हैं।

अपने रूममेट से मिलें। आपको मध्यम प्रकार और विचारशील होने की आवश्यकता है, लेकिन बहुत अधिक नहीं ताकि पैर चटाई न बनें। यदि आप किसी चीज को पसंद नहीं करते हैं, तो सवाल को जोर-शोर से उठाने से न डरें, बल्कि इसे नरम तरीके से व्यक्त करने का ध्यान रखें। उदाहरण के लिए, अपनी व्यक्तिगत राय व्यक्त करने वाले वाक्यों का उपयोग करना अधिक उत्पादक है: “मैं ज़ोर से संगीत नहीं सो सकता। क्या आप आधी रात के बाद अपने हेडफ़ोन पर रख सकते हैं? "

बुनियादी नियम निर्धारित करें। बेहतर है कि जो बात आपको पसंद न हो उस पर तुरंत सहमत हों और जिसके साथ आप सहमत हो सकें। इससे भविष्य में संभावित संघर्षों को हल करने में मदद मिलेगी। नियमों पर चर्चा करते समय, निम्नलिखित बातों पर ध्यान दें:

  • संगीत और शोर। यदि आप विभिन्न शैलियों को पसंद करते हैं, तो व्यवस्था करें ताकि हर कोई अपने पसंदीदा संगीत को बारी-बारी से सुन सके या हेडफ़ोन से सहमत हो सके। यदि आवश्यक हो, स्थापित करें मौन का समय और जोर से समय । एक उदाहरण है। एक रूममेट को डिज्नी गाने गाना पसंद है, और दूसरा इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता। सहमत हूँ कि किस समय पहला व्यक्ति अपने पसंदीदा गीतों को काट सकता है और साथ गा सकता है। इस समय दूसरा पड़ोसी कान प्लग का उपयोग कर सकता है जो सुइयों पर महसूस किए बिना, शांति से गा सकता है।
  • आगंतुकों। क्या आपको लगता है कि एक रूममेट का प्रेमपूर्ण प्रेम समय-समय पर आपके साथ सोता है? और अगर प्रेम प्लेटोनिक नहीं है? रात के आगंतुकों के लिए नियम निर्धारित करें से पहले वास्तविक स्थिति कैसे उत्पन्न होती है। यह सबसे असुविधाजनक क्षण में रिश्ते के अप्रिय स्पष्टीकरण से बचना होगा, जब किसी के आत्मसम्मान को जरूरी नुकसान होगा। आप दरवाजे पर एक विशेष दस्तक या प्रारंभिक एसएमएस संदेशों के बारे में पहले से सहमत हो सकते हैं ताकि आपके लिए कोई आश्चर्य न हो।
  • पार्टी। इस बात पर सहमत हों कि आप दोनों पर क्या सूट करता है और क्या नहीं। शायद कुछ दोस्त आपके लिए बीयर के साथ बातचीत करने के लिए पर्याप्त हैं, या आप हर सप्ताहांत में एक पूर्ण दावत चाहते हैं, या आप किसी भी पदार्थ से बिल्कुल भी खुश नहीं हैं। दोनों पक्षों में समझौते के लिए प्रयास करना आवश्यक है। अपने क्षेत्र पर एक रूममेट के सामाजिक संपर्कों को सीमित करना उचित नहीं है, लेकिन शराबी पार्टियों को सहन करने के लिए जो आपको गुस्सा दिलाते हैं वह भी उचित नहीं है।

अपने कमरे को साफ रखें! स्वच्छता पर सभी के अपने-अपने विचार हैं, लेकिन एक-दूसरे की आवश्यकताओं को अनदेखा न करें, अन्यथा कमरे में एक अप्रिय गंध दिखाई देगा।

अपने सामान पर नजर रखें। कपड़े धोने के कमरे या साझा रेफ्रिजरेटर में चीजें गायब हो सकती हैं। बहुत कुछ कॉलेज की स्थिति और उसके स्थान पर निर्भर करता है। कुछ शैक्षणिक संस्थानों में, एक लैपटॉप को एक आंख और एक आंख की जरूरत होती है, और एक साइकिल लॉक का उपयोग करना भी बेहतर होता है। अन्य छात्रों से पूछें कि आपको कितनी गंभीरता से सुरक्षा लेने की आवश्यकता है।

मदद के लिए पूछने से डरो मत। अधिकांश छात्रावासों में एक निदेशक और कर्मचारी हैं, जिनकी स्थिति विभिन्न मामलों में निवासियों की मदद करने के लिए बाध्य है। आदर्श रूप से, उन्हें यहां घर पर महसूस करने का प्रयास करना चाहिए। यदि आपके रूममेट के साथ समस्याओं का समाधान नहीं किया जा सकता है, तो अपने स्थानीय प्राधिकारी से परामर्श करें।

पता करें कि क्या अनुमति है। कुछ हॉस्टल निषेध का अभ्यास करते हैं, अन्य विपरीत लिंग के लोगों को अनुमति नहीं देते हैं, और कुछ में आग के उपयोग पर गंभीर प्रतिबंध हैं। सावधानी बरतें।

अधिकांश डॉर्मिटरी में एक साझा शावर कक्ष है। अपने स्नान चप्पल मत भूलना! कुछ बीमारियों को पैर संपर्क के माध्यम से प्रेषित किया जाता है। इसके अलावा, कौन जानता है कि अंदर क्या चल रहा था?

नमस्ते मेरी उम्र 15 साल है और मैं कॉलेज गया था। स्कूल के साथ स्कूल में कोई समस्या नहीं थी, न ही सहपाठियों के साथ, न ही शिक्षकों के साथ। मैं एक शब्द के लिए अपनी जेब में नहीं चढ़ता। लेकिन मुझे कॉलेज जाने से डर लगता है। मैं बदलावों से थोड़ा डरता हूं। अगर मैं वहाँ किसी से दोस्ती नहीं कर रहा हूँ तो क्या होगा? माँ और पिताजी ने मुझे आश्वस्त किया कि अगर मुझे कुछ पसंद नहीं है, तो मैं स्कूल लौट सकता हूं। और मैं वास्तव में कॉलेज जाना चाहता हूं। लेकिन अध्ययन के पहले दिन के करीब, मेरे लिए बदतर। क्या करें?

अपरिचित परिस्थितियों में डरना मानवीय स्वभाव है। जरा सोचिए कि इस कॉलेज में जाने वाले सभी लोग भी डरते हैं, केवल हर कोई एक अलग डिग्री तक, हर किसी का अपना डर ​​है। यदि स्कूल में और आपकी पढ़ाई के साथ और सहपाठियों और शिक्षकों के साथ संबंधों में सब कुछ ठीक था, तो आप यह मान सकते हैं कि कॉलेज में भी सब कुछ ठीक हो जाएगा। जैसा कि मैं इसे समझता हूं, आप ज्यादातर कॉलेज में दोस्तों को खोजने के बारे में चिंतित हैं। यह वास्तव में बहुत महत्वपूर्ण है। जब आप पहली बार मिलते हैं, तो आपका दृष्टिकोण एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है: आप किस चीज की तैयारी करते हैं - एक ऐसे व्यक्ति के लिए विनम्र और विनम्र दिखने के लिए जिसके साथ आप बात करने में प्रसन्न होंगे, या आप पहले से ही इस तथ्य की तैयारी कर रहे हैं कि आप कॉलेज में दिलचस्प लोगों से नहीं मिलेंगे और सामान्य तौर पर आपको किसी से बचाव के लिए। जैसा कि मैंने आपके शब्दों से समझा, आप जानते हैं कि अपना बचाव कैसे करें - "आप एक शब्द के लिए अपनी जेब में नहीं जा सकते," इसलिए आपने खुद को नाराज नहीं होने दिया। अंत में, आपके माता-पिता सही हैं, अगर यह आपके कॉलेज में काम नहीं करता है, तो आप हमेशा स्कूल वापस जा सकते हैं। क्योंकि आपके पास अब कुछ विचार हैं कि कॉलेज क्या है, वास्तव में, सब कुछ अलग हो सकता है। किसी भी मामले में, आप तभी सब कुछ समझ और सराह सकते हैं जब आप पढ़ाई करना शुरू करते हैं।

पेरुगिना ओक्साना व्लादिमीरोवाना, मनोवैज्ञानिक इवानोवो

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अच्छा समय, मारिया। आपकी चिंता बहुत स्पष्ट है। हम सभी बहुत चिंतित हैं जब हम जीवन में कुछ बदलने जा रहे हैं या अपने आप को अपरिचित स्थानों में पाते हैं। यह हमारे लिए बहुत महत्वपूर्ण है कि हमें कैसे प्राप्त किया जाएगा, हम लोगों पर क्या प्रभाव डालेंगे। वैसे भी, कोई भी परिवर्तन अज्ञात में कूदना है। С подобными переживаниями вы все встретитесь в колледже. И, конечно, не известно, удастся ли Вам найти близких друзей. Но если Вам, Мария, так важно учиться именно в этом колледже, Вам обязательно удастся найти друзей по интересам. С уважением.

Силина Марина Валентиновна, психолог Иваново

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Здравствуйте, Мария! Ваша тревога абсолютно естественна. हर बार हमारे जीवन में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं, हम चिंता करते हैं। शायद जब आप बालवाड़ी के बाद स्कूल गए थे, तो आप भी चिंतित थे।

मारिया, यह तथ्य कि आपको स्कूल से कोई समस्या नहीं थी, न तो सहपाठियों के साथ, न ही स्कूल में शिक्षकों के साथ एक अच्छा संकेत है। आपके अनुसार, आप एक मिलनसार व्यक्ति हैं। इसलिए यह बहुत संभावना है कि आपके कॉलेज में सब कुछ सुरक्षित होगा।

यह सिर्फ इतना है कि लोग अनिश्चितता का अनुभव करते हैं। जब आप आम तौर पर 1 सितंबर को स्कूल जाते थे, तो आप एक ही सहपाठियों के साथ, समान शिक्षकों के साथ मिलते थे, और केवल स्कूल का पाठ्यक्रम नया था। और अब बहुत कुछ नया है - तकनीकी स्कूल ही, सहपाठी, शिक्षक। यह एक ही समय में रोमांचक और दिलचस्प है।

मुझे याद है जब मैं कॉलेज गया था - मैं भी चिंतित था, और उन्हीं मुद्दों पर: क्या मैं दोस्त बनाऊंगा, क्या मैं गरिमा के साथ पढ़ाई कर पाऊंगा। सब कुछ सबसे अच्छा तरीके से काम किया, और मुझे छात्र वर्षों से खुशी के साथ याद है।

मैरी, कोई भी डरता है। इसके अलावा, इस डर में जाना महत्वपूर्ण है, न कि इससे बचने के लिए, और फिर हम पर काबू पाने से मजबूत और अधिक आत्मविश्वास हो जाता है। मैं ईमानदारी से कॉलेज में आपके अच्छे अनुकूलन की कामना करता हूं। निष्ठा से, स्वेतलाना गोरबाशोवा।

गोरबाशोवा स्वेतलाना वासिलिवना, मनोवैज्ञानिक इवानोवो

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मेरी उम्र 16 साल है, और इस साल मैं एक तकनीकी स्कूल में पढ़ने जा रहा हूं। इस तकनीकी स्कूल में, अधिकांश छात्र लड़के हैं, और मेरे समूह में, 5-6 लड़कियां, जिनमें मैं भी शामिल हूं, ताकत से हैं। (केवल 30 लोग) मैं नए लोगों से डरता हूं, उनसे जुड़ी समस्याएं, और इससे भी अधिक टीम, जहां लगभग केवल लड़के हैं। किसी तरह मैं आउटकास्ट नहीं होना चाहता, लेकिन पहला कदम उठाना बहुत डरावना है। हो सकता है क्योंकि मैं नहीं जानता कि उनके साथ क्या बात करनी है।

मुझे पता है कि यह खाली डर हो सकता है, लेकिन फिलहाल इस विचार ने मुझे एक मिनट के लिए भी जाने नहीं दिया।
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सभी समस्याएं मेरे बचपन से आती हैं, और परिणामस्वरूप, अब मैं लोगों के साथ सावधानी बरतता हूं, एक गंदी चाल या उपहास की उम्मीद करता हूं। और इसलिए मैंने लोगों को खोलना बंद कर दिया, पिछले साल मैंने अध्ययन किया, केवल 3 लोगों से संवाद किया, 3 तरीकों से सीखा। हालांकि परीक्षा (GIA), सभी 4 मैचों में उत्तीर्ण हुई। मैं दूसरों के साथ संवाद करना चाहता हूं, उनसे नई चीजें सीखना चाहता हूं, संवाद करना सीखता हूं, लेकिन मैं डरता हूं। मैं आराम नहीं कर सकता, अपने आप में आश्वस्त हूं। क्योंकि बचपन में मुझे कक्षा द्वारा धमकाने का लक्ष्य था, और यह मेरे साथ एक "वयस्क" जीवन में बदल गया, मुझे वह नहीं रहने देना था जैसा मैं चाहता था।
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मुझे लाइव कहानियाँ सुनना अच्छा लगा, आप लोगों को कैसे पता चला? क्या यह डरावना था? कृपया हमें बताएं।
मैं कम से कम किसी तरह तकनीकी स्कूल से खुद को विचलित करने के लिए एक कला स्कूल में दाखिला लेना चाहता हूं, और मैं सीखना चाहता हूं कि कैसे आकर्षित किया जाए। मुझे लगता है कि इससे मुझे मुक्त होने में मदद मिलेगी, मुझे मित्र, परिचित मिल सकते हैं।
मुझे बताएं कि आप इसके बारे में क्या सोचते हैं, और कैसे जीना है।
हर कोई जो पहले से प्रतिक्रिया करता है, बहुत आभारी है।

शैक्षिक प्रक्रिया की विशेषताएं, या एक विश्वविद्यालय एक स्कूल क्यों नहीं है

  1. याद रखें, छात्र, मुख्य बात जो एक विश्वविद्यालय को स्कूल से अलग करती है: आपका डिप्लोमा आपकी समस्या है। हां, हम जानते हैं कि स्कूलों में हर जगह वे होमिनिडों के लिए त्रिभुज खींचते हैं जो इरेक्टस के स्तर तक भी नहीं पहुंचे हैं। क्योंकि शिक्षक, मुख्य शिक्षक और प्रधानाचार्य, सबसे पहले, स्कूल के प्रदर्शन के बारे में रिपोर्ट करते हैं, और दूसरी बात, स्कूल के झुंड से हर भेड़ के लिए लूट हो जाती है। यह व्यर्थ नहीं है कि सेकेंडरी स्कूल को "सेटलर" और "कोरल" कहा जाता है, जिसमें किशोरों को सेना में रखा जाता है ताकि वे सड़कों पर न घूमें। क्या आपको कानों द्वारा खींचे जाने की आदत है? इसके बारे में भूल जाओ।

विश्वविद्यालय दोनों इरेक्टस, निएंडरथल, और यहां तक ​​कि कुछ अंडर-क्रॉल-मैग्नॉन को निष्कासित करते हैं। क्योंकि उम्र पहले से ही उन्हें सेना में फ्यूज करने की अनुमति देती है! या सुपरमार्केट की अलमारियों पर सामान रखने के लिए भेजें। इसके अलावा, पहले सेमेस्टर के बाद कटौती की सबसे शक्तिशाली धारा सीवर में विलीन हो जाती है।

विश्वविद्यालय के शिक्षक गहरे बैंगनी होते हैं, चाहे आप डिप्लोमा को क्रॉल करते हों। पास होने के अनुरोध के साथ, आखिरकार, स्टैंडिंग के बाद कोई भी नहीं चलेगा। और माता-पिता को डीन के कार्यालय में नहीं बुलाया जाएगा।

नाक पर ज़ुर्बी: विश्वविद्यालय एक स्कूल नहीं है! आप एक वयस्क बन गए हैं!

  1. लेकिन आपको यात्रा करने की आवश्यकता है। दुर्भाग्य से, यह परिकल्पना कि "एक छात्र एक वयस्क है जो स्वतंत्र रूप से व्यक्तिगत सीखने की प्रक्रिया को नियंत्रित करता है" अभ्यास करने के लिए खड़ा नहीं होता है। अभ्यास से पता चलता है कि अधिकांश छात्र स्कूली बच्चों से अधिक उम्र के हैं। और अगर आप इन युवाओं द्वारा व्याख्यान और सेमिनारों की उपस्थिति को नियंत्रित नहीं करते हैं, तो दर्शकों में "नर्ड" की एड़ी बैठ जाएगी। इसलिए, कोई फर्क नहीं पड़ता कि विश्वविद्यालय शिक्षा के सिद्धांतों के लिए मौजूद लोगों के परीक्षण के सिद्धांत के विपरीत, अधिकांश शिक्षक इसका अभ्यास करते हैं।

व्याख्यान चलना, आप शिक्षक की "काली सूची" में आ सकते हैं, जो परीक्षा में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है। कुछ शिक्षकों को आपको घोषित व्याख्यान के सार को दिखाने की भी आवश्यकता होती है।

एक कठोर संगोष्ठी, बोलचाल, व्यावहारिक, प्रयोगशाला और नियंत्रण में 99% मामलों में काम करना होगा।

  1. सत्र के प्रवेश के लिए क्या आवश्यक है, यह तुरंत पता करें। कुछ परीक्षणों और परीक्षाओं की अनुमति केवल तभी होती है जब एक निबंध, रिपोर्ट, निबंध और नियंत्रण लिखा जाता है। यह इतना बुरा नहीं है, नवंबर - दिसंबर में स्टूडेंट से "वेस्ट पेपर" ऑर्डर किया जा सकता है। इससे भी बदतर, अगर विश्वविद्यालय में सत्र में प्रवेश के लिए एक बिंदु प्रणाली है। अंक सितंबर से ही एकत्र किए जाने चाहिए।
  1. पाठ्यपुस्तक रखो ... ठीक है, कहीं पीछे शेल्फ पर। उम्मीद न करें कि पाठ्यपुस्तक आपको परीक्षा की तैयारी में मदद करेगी। यह स्कूल से एक और महत्वपूर्ण अंतर है। पाठ्यपुस्तक एक सहायक उपकरण है, और विश्वविद्यालय में ज्ञान के मुख्य स्रोत व्याख्यान और साहित्य हैं, जिनकी मदद से आप सेमिनार की तैयारी करेंगे। बेशक, पाठ्यपुस्तक को पूरी तरह से फेंकना आवश्यक नहीं है - आधार, आधार के रूप में, यह पूरी तरह से काम करेगा। बस इस बात का ध्यान रखें कि आपको जो पाठ्यपुस्तकें दी जाएंगी, वे प्रायः पुरानी हों। आपको लाइब्रेरी में नए लोगों की तलाश करने, ऑनलाइन खरीदने या डाउनलोड करने (यदि संभव हो) की आवश्यकता है। और ऐसे शिक्षक भी हैं जो विशेष रूप से अपने व्याख्यान में परीक्षा देते हैं। हालाँकि, ऐसे भी हैं जो पाठ्यपुस्तक के अनुसार व्याख्यान देते हैं - यह इनके साथ आसान है।
  1. स्वयं साहित्य के साथ काम करने के लिए तैयार हो जाइए। अगर आपको लगता है कि किसी विश्वविद्यालय का लक्ष्य आपको ज्ञान से भर देना है, तो आप गहराई से गलत हैं। विश्वविद्यालय का लक्ष्य आपको यह सिखाना है कि स्वतंत्र रूप से जानकारी कैसे प्राप्त करें, स्व-शिक्षा कौशल देने के लिए और अधिमानतः, अपनी वैज्ञानिक सोच को आकार देने के लिए। पाठ्यपुस्तक एक आधार प्रदान करती है, सामग्री की संरचना करती है और इसे आपके सिर में छाँटने में मदद करती है, और यह लेखों और मोनोग्राफ के बीच सामग्री की एक स्वतंत्र खोज को संचालित करती है।

आपको इंटरनेट पर कुछ सामग्री मिलेगी (डिजिटलीकरण के लिए धन्यवाद!), लेकिन वर्ल्ड वाइड वेब में अभी तक बहुत कुछ दर्ज नहीं हुआ है। इसलिए, आपको एक विश्वविद्यालय, क्षेत्रीय या विशेष पुस्तकालय में स्टैम्प करना होगा, अर्क और फोटोकॉपी करना होगा। डरावनी दहशत? कुछ नहीं, फिर आपको अपने दम पर सीखने के लिए सिखाने के लिए धन्यवाद। सूचना युग में, ज्ञान बहुत जल्दी अप्रचलित हो जाता है। एक पेशेवर को मांग में बने रहने के लिए अध्ययन करने और सीखने की जरूरत है, और इसके लिए आपको स्व-शिक्षा के कौशल की आवश्यकता है।

तथ्यों के अप्रचलन की दर को मापने का एक तरीका वैज्ञानिक लेखों के उद्धरण सूचकांक को देखना है। यदि प्रकाशन का हवाला नहीं दिया जाता है, तो इस सबसे अधिक संभावना है कि यह अप्रासंगिक या पुराना है। इसलिए, उदाहरण के लिए, भौतिक समीक्षा पत्रिकाओं में प्रकाशनों के अध्ययन के परिणामस्वरूप, भौतिक विज्ञान के विभिन्न क्षेत्रों का प्रतिनिधित्व करते हुए, यह पता चला कि आधे प्रकाशन औसतन 10 साल बाद उद्धृत किए जाते हैं, और कहते हैं, परमाणु भौतिकी में - 5 साल के बाद। एक पुस्तक का आधा जीवन (उद्धरण के अर्थ में) भौतिकी में लगभग 13 वर्ष, अर्थशास्त्र में 9.4 वर्ष, गणित में 9.1 वर्ष और इतिहास और मनोविज्ञान में लगभग 7 वर्ष है।

  1. पता करें कि सेमिनार, बोलचाल, निबंध, सार, परीक्षण, छात्र और अन्य रहस्यमय कचरा क्या हैं। अपरिचित या पूरी तरह से अपरिचित शब्दों के मेगाटन एक नए व्यक्ति पर आते हैं, जिसके तहत ज्ञान के परीक्षण के नए तरीके छिपे हुए हैं। हाँ, भाई, यह स्कूल में पसंद नहीं है। सितंबर से यह सब ठीक करना शुरू कर दें।
  1. सीखने की एक नई लय में धुन। 40 मिनट का पाठ और लंबी छुट्टी अतीत की बात है। अब आपको जोड़े में बैठना होगा, और एक ब्रेक केवल दर्शकों से दर्शकों तक चलाने के लिए पर्याप्त है ("विंडो" के दौरान भोजन कक्ष में जाना बेहतर है)। दूसरी ओर, प्लसस हैं: शायद शेड्यूल में ऐसे दिन होंगे जब आप दूसरे या तीसरे जोड़े पर भी हो सकते हैं। "खिड़की" की सराहना करें: अगले युगल की प्रतीक्षा करने के लिए केवल मूर्खतापूर्ण ठोकर खाने के बजाय, पुस्तकालय या भोजन कक्ष में जाएं।
  1. याद रखें कि सप्ताह ऊपरी और निचले हैं। एक और नवाचार। उस गैजेट में डेटा दर्ज करें जिसे आप अपने साथ ले जाते हैं। अभी भी उलझन में है? शेड्यूल पर जाना यह पता लगाने का सबसे आसान तरीका है कि वह कौन सा सप्ताह है।
  1. जानें कि सत्र कब शुरू होता है, "पूंछ" कैसे वितरित की जाती है, और यह भी (प्रत्येक फायरमैन के लिए) शैक्षणिक अवकाश देने के नियम। और यह सब दिसंबर में पता करें, लेकिन जितनी जल्दी हो सके।
  1. यह मत भूलो कि आप अनुशासन के उल्लंघन के लिए विश्वविद्यालय से बाहर उड़ सकते हैं। एक छात्र का जीवन एक छात्र की तुलना में बहुत अधिक स्वतंत्र होता है, लेकिन डीन कुछ अस्वीकारों के लिए आंख नहीं घुमाएगा। और अगर प्रशासन की बात आती है, तो आप खुद समझ सकते हैं। अपवाद का कारण हॉस्टल में एक विशेष रूप से हिंसक द्वि घातुमान हो सकता है (उदाहरण के लिए, एक रेफ्रिजरेटर को खिड़की से बाहर फेंकना), कानून का उल्लंघन, और यहां तक ​​कि सक्रिय रूप से सक्रिय राजनीतिक गतिविधि (उदाहरण के लिए, प्रशासनिक भवन के सामने एक भी पिकेट रेक्टर के इस्तीफे की मांग के लिए)। यदि वे सीधे भुगतान नहीं करते हैं, तो वे ऐसी परिस्थितियां बनाएंगे जिनके तहत सत्र पारित करना बहुत समस्याग्रस्त होगा। इसलिए खुद पर नियंत्रण रखें।
  1. यह समझने की कोशिश करें कि आप पहले से ही एक वयस्क हैं और आप विश्वविद्यालय में अपने अध्ययन के परिणामों के लिए जिम्मेदार हैं। याद रखें, कोई भी आपको व्याख्यान और सेमिनार के अनुस्मारक के साथ पीछा नहीं करेगा। और माता-पिता से यह पूछने के लिए कोई कॉल नहीं किया जाएगा, "आपका बच्चा बीमार या लंघन कहां है?" स्वतंत्र हो गए।
  1. रिकॉर्ड पर काम करें। कम से कम पहले दो सत्र अपना सर्वश्रेष्ठ दें। तब यह आसान हो जाएगा: आपकी छवि जितनी बेहतर होगी, आपके शिक्षक उतने ही वफादार होंगे। और इसके विपरीत: ट्रिपल और "पूंछ" के लिए शिक्षक पूर्वाग्रह से ग्रस्त हैं। सामान्य तौर पर, छात्र के लिए काम करें, तो यह आपके लिए काम करेगा।

सलाह से आपका सिर सूज गया? रुको, यह सिर्फ शुरुआत है। यदि आप अभी तक टूट नहीं गए हैं, तो उन सिफारिशों को पढ़ें जो सत्र के माध्यम से आपको जीवित रहने और जीवित रहने में मदद करेंगे।

प्रशिक्षण जल के लिए मीठे पानी की युक्तियाँ

  1. उबाऊ व्याख्यानों से भी लाभ उठाना सीखें। ऐसा करने के लिए, आपको ध्यान केंद्रित करने के लिए 1 (सुनने और सुनने के लिए), 2 सीखने की आवश्यकता है। उपयोगी कौशल जो आपको जीवन में आवश्यकता होगी।
  1. रुचि के अनुकरण के कौशल को मास्टर करें। यह इस मामले में है कि शिक्षक एक जानवर है, और उसके व्याख्यान वास्तव में मूर्ख और संवेदनहीन हैं। लेकिन इस कौशल का दुरुपयोग न करें, अन्यथा आपका पूरा भविष्य कैरियर आईयूडी (हिंसक गतिविधि की नकल) के लिए नीचे आ जाएगा। असाधारण मामलों में कौशल का उपयोग करें।
  1. नोट्स लेना सीखें। शब्द के लिए शब्दशः व्याख्यान करने की आवश्यकता नहीं है। मुख्य बात का चयन करें, संक्षिप्त और पारंपरिक संकेतों की मस्तिष्क प्रणाली के लिए अपनी समझ विकसित करें। तार्किक रूप से, संरचनात्मक रूप से निरीक्षण करें।
  1. रिकॉर्डर और अन्य गैजेट्स का बुद्धिमानी से उपयोग करें। 100% पर सभ्यता की उपलब्धियों पर भरोसा मत करो। सबसे पहले, एक आवाज रिकॉर्डर से एक व्याख्यान को समझने के लिए एक नृत्य है। कल्पना करें: आपने एक व्याख्यान दिया, और फिर भी रिकॉर्ड को डिकोड करने में उसी समय को खर्च करना होगा! क्या यह उचित है? रिकॉर्डर पर रिकॉर्डिंग केवल दर्शकों के लिए उपयुक्त है (वे लोग जो सूचना सुनने में सबसे अच्छे हैं)। दूसरे, शिक्षक वास्तव में उन छात्रों को पसंद नहीं करते हैं जो रिकॉर्डर चालू करते हैं और अनुपस्थित दृष्टि से बैठना जारी रखते हैं।

टैबलेट, लैपटॉप और नेटबुक के लिए, वे बहुत मदद कर सकते हैं, विशेष रूप से पुस्तकालय में। लेकिन यह मत भूलो कि एक पेन के साथ रिकॉर्डिंग मस्तिष्क में याद रखने की प्रक्रियाओं को सक्रिय करती है। उन शिक्षकों को याद रखें जिन्हें हस्तलिखित नोट्स लेने की आवश्यकता है।

  1. सामान्य नोटबुक, पेन, बहु-रंगीन मार्कर पर स्टॉक करें। अपने साथ एक स्पेयर हैंडल कैरी करें। अभिलेखों की संरचना करने के लिए, मुख्य बात को उजागर करने के लिए रंगीन मार्कर का उपयोग करें।
  1. पहले पाठ्यपुस्तकों के लिए विश्वविद्यालय के पुस्तकालय में जाएं। हां, विश्वविद्यालय में पाठ्यपुस्तकें मुख्य चीज नहीं हैं, लेकिन फिर भी उनकी जरूरत है। अधिकांश विश्वविद्यालयों में, पाठ्यपुस्तकें सभी के लिए पर्याप्त नहीं हैं। खासतौर पर नया।
  1. पता करें कि आपके लिए आवश्यक लाइब्रेरी और रीडिंग रूम कहाँ स्थित हैं। साइन अप करें और कैटलॉग के साथ काम करना सीखें। दुर्भाग्य से, अब तक इंटरनेट में आपके लिए आवश्यक सभी सामग्री नहीं है।
  1. शेड्यूल लिखें, इमारतों और कक्षाओं के स्थान को याद रखें। आप बस अपने समूह के बाद पूंछ जा सकते हैं, लेकिन स्वतंत्र होना बेहतर है। यह पुस्तकालयों, जिमों, प्रयोगशालाओं और अन्य स्थानों के शुरुआती घंटों को रिकॉर्ड करने के लायक भी है जो आप यात्रा करेंगे।
  1. शिक्षकों के बारे में जानकारी इकट्ठा करें और उनकी व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखें। शिक्षकों का नाम लिखें और याद रखें - इस बार! व्यक्ति में उन्हें जानने के लिए जाओ - दो। एक परीक्षा में एक शिक्षक को जानने की तुलना में कुछ भी कम नहीं है। सभी की प्रकृति और आदतों के बारे में जानें (पुराने छात्र मदद करेंगे)। पता करें कि कौन व्याख्यान में भाग लेने से संबंधित है, जिनके पास सेमिनार, परीक्षण, परीक्षा में क्या आवश्यकताएं हैं।
  1. एक विज्ञान शिक्षक चुनें। एक सही ढंग से चुने गए पर्यवेक्षक न केवल टर्म पेपर लिखने और आपको एक डिप्लोमा लाने में मदद करेंगे, बल्कि विभाग के सामने और यहां तक ​​कि डीन के कार्यालय के सामने भी आपकी रक्षा करेंगे। हम एक नए व्यक्ति को एक पर्यवेक्षक और 10 प्रकार के होमो-शिक्षित छात्रों की सही पसंद के बारे में एक लेख पढ़ने की सलाह देते हैं।
  1. समय प्रबंधन के सिद्धांतों के बारे में पढ़ें। समय आवंटित करने के लिए जानें ताकि यह विश्वविद्यालय का दौरा करने के लिए, और स्वतंत्र तैयारी के लिए, और आराम के लिए पर्याप्त हो।
  1. वस्तुओं को महत्वपूर्ण और महत्वहीन में विभाजित करें। प्रोफ़ाइल - महत्वपूर्ण, उनमें अपना सिर दफनाना। क्रेडिट प्राप्त करने के लिए सभी तरह के गैर-मूल विषयों को इस तरह से सिखाएं - यह पर्याप्त है। यह एक विशेष विषय की कीमत पर स्कूल जीवन सुरक्षा के अनुरूप के अध्ययन में गोता लगाने का कोई मतलब नहीं है।
  1. "मशीन" को अधिकतम करने की कोशिश करें। सेमेस्टर के दौरान सक्रिय प्रशिक्षण गतिविधियों के लिए एक परीक्षा या "स्वचालित रूप से" परीक्षा देना, आपको परीक्षा से पहले होने वाली परेशानी से बचाएगा। कुछ शिक्षकों के पास "अर्धसूत्री उपकरण" भी हैं, जो एक अच्छी बात है: आप परीक्षा में दो प्रश्नों में से एक का चयन कर सकते हैं।
  1. कमचटका प्रायद्वीप पर मत बैठो। यह उन लोगों के लिए एक जगह है जो अपनी चीज़ करना चाहते हैं, पढ़ाई नहीं। कई शिक्षक कामचट्टा को पूर्वाग्रह के साथ मानते हैं (विशेषकर यदि वे बीयर की बोतलों की गड़गड़ाहट को गलती से किसी के पैर से टकराते हुए सुनते हैं)। इसके अलावा, "कामचटका" में आमतौर पर यह सुनना मुश्किल होता है कि शिक्षक क्या कहता है। पहले डेस्क पर या दर्शकों के बीच में बैठे व्याख्यान रिकॉर्ड करना बेहतर है।

बीच शायद सबसे आरामदायक जगह है। यह श्रव्य सामान्य है, और किस स्थिति में - आप थोड़ी गड़बड़ कर सकते हैं। पहले डेस्क उत्कृष्ट छात्रों द्वारा पसंद किए जाते हैं, वे आपको शिक्षक के साथ दृश्य संपर्क स्थापित करने की अनुमति देते हैं, साथ ही साथ कड़ी मेहनत और रुचि भी प्रदर्शित करते हैं।

  1. शिक्षक से सवाल पूछने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। अगर कुछ स्पष्ट नहीं है - साहसपूर्वक पूछें। शिक्षक सक्रिय छात्रों से प्यार करते हैं। लेकिन इसे ज़्यादा मत करो, ब्याज की एक नकल आपकी चुपके की छवि बनाएगी। या इससे भी बदतर - एक मूर्ख चुपके की छवि।
  1. व्याख्यान बेकार हैं, इससे उन पर अपनी ताकत बर्बाद करने का कोई मतलब नहीं है। यदि शिक्षक truants नोट करता है, तो बीच में बैठें और रोजगार का अनुकरण करें। जब तक, निश्चित रूप से, इस जानवर को अपने बर्फानी तूफान के नोट प्रदान करने की आवश्यकता नहीं है।
  1. यदि एक शिक्षक एक बकवास है और कोई भी अपना व्याख्यान नहीं लिखता है, तो आप उन्हें बेहतर तरीके से लिखते हैं। क्यों? क्योंकि तब आप किसी से भी उनकी अंजीर प्राप्त कर सकते हैं! ध्यान रखें कि शिक्षक और उसके व्याख्यानों की यात्राओं के प्रति निरर्थक रवैया एक कठोर परीक्षा में बदल सकता है। कुछ शिक्षकों के लिए, उदासीनता चयनात्मक है: उनका मानना ​​है कि छात्र को अध्ययन करने के लिए मजबूर होने की आवश्यकता नहीं है, अध्ययन करना या न पढ़ना उनका व्यक्तिगत व्यवसाय है। परीक्षा में सभी i ...
  1. सेमिनार में सक्रिय! यह "मशीन" का एक सीधा रास्ता है। या, कम से कम, सत्र से पहले खनन के जोखिम को कम करना।
  1. दर्शकों से बात करने से डरते हैं? विरोधाभासी सलाह: जितनी बार संभव हो बात करें। सार्वजनिक बोलने का कौशल जीवन में उपयोगी है (इस तथ्य का उल्लेख नहीं करना है कि सत्र पास करना आसान होगा)।
  1. यदि शिक्षक ने सभी को रिपोर्ट के विषय वितरित किए हैं, तो जितनी जल्दी हो सके आपको पढ़ने की कोशिश करें। अन्यथा, पर्याप्त समय नहीं हो सकता है, और या तो "मशीन गन" को कवर किया जाएगा, या आपको रिपोर्ट को सीधे परीक्षण या परीक्षा में ले जाना होगा, या आप एक शिक्षक की तलाश करेंगे ताकि उसे स्कूल के घंटों के बाहर उसके काम के फल से परिचित कराया जा सके।
  1. व्यावहारिक, प्रयोगशाला, नियंत्रण को समय पर लिया जाना चाहिए। उन्हें छोड़ मत करो, मिनी-पूंछ को मत बचाओ। हमें वैसे भी सौंपना होगा। धीरे-धीरे, ऐसा करना सत्र से पहले ही वर्कआउट के ढेर को छांटने से ज्यादा आसान है।
  1. जितनी जल्दी हो सके coursework और निबंध लिखना शुरू करें। यदि आप उन्हें अध्ययनकर्ताओं से ऑर्डर करने जा रहे हैं - तो भी देरी न करें। क्यों - लेख में विस्तार से समझाया गया "एक उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने के लिए एक छात्र से कोर्सवर्क कैसे करें।"
  1. आदेश या डाउनलोड किए गए कार्य को सौंपने से पहले, इसे पढ़ें! शिक्षक को मुफ्त में आपको पकड़ने का कारण न दें।
  1. यदि आपके सहपाठी बुलडोजर चला रहे हैं, तो उनके बराबर मत बनो। आप उन 20% लोफर्स में नहीं आना चाहते जो पहले सत्र में उड़ान भरेंगे?

एक ताज़ा सामाजिक, सांस्कृतिक और वैज्ञानिक गतिविधि क्यों है?

  1. सामाजिक गतिविधि न केवल दिलचस्प है, बल्कि उपयोगी भी है। सामाजिक और सांस्कृतिक परियोजनाओं में सक्रियता से छात्रवृत्ति मिलने की संभावना बढ़ जाती है।
  1. यदि आपके पास वैज्ञानिक गतिविधि के लिए एक प्रकार का जानवर है, तो अपने आप को संयमित न करें विश्वविद्यालय और अंतर्राष्ट्रीय सम्मेलनों में भाग लें, छात्र वैज्ञानिक समाज में दाखिला लें। यह ग्रेडिंग के लिए उपयोगी है और स्नातक विद्यालय के लिए रास्ता खोलता है। और फिर स्वादिष्ट अनुदान के लिए।
  1. अंतर्राष्ट्रीय विनिमय, विदेशी सम्मेलनों और अंतरराष्ट्रीय छात्र परियोजनाओं में भागीदारी - मुफ्त में विदेश जाने का मौका। भाषा सीखें और अधिक सक्रिय रहें!
  1. यदि संकाय ओलंपियाड, क्विज़, प्रतियोगिता आयोजित करता है - भाग लेते हैं। Призом могут быть автоматы по всем предметам в зачётке, именная стипендия, разовое денежное поощрение… В общем, всякие ништяки плюс уважение преподавателей.
  1. Участие в молодёжных политических проектах тоже полезно. Именно с этого может начаться твой путь в политику – если, конечно, тебе это интересно. Но учти, что не вся политика полезна для студента. दुर्भाग्य से, हमारे देश में विपक्षी राजनीतिक गतिविधि विश्वविद्यालय से निष्कासन का कारण बन सकती है। इसलिए विश्वविद्यालय द्वारा अनुमोदित परियोजनाओं को चुनें।
  1. यदि आप एक जन्मजात प्रशासक हैं, तो एक मुखिया या एक फाइनगोर बनें, या बेहतर अभी तक, ट्रेड यूनियन समिति में अपना कैरियर बनाएं। रास्ता हर किसी के लिए नहीं है, लेकिन अगर यह तुम्हारा है, तो इसके लिए जाओ। शक्ति और पैसे की भावना nishtyaki जुड़ी।
  1. एक पत्रकार, पत्रकार नस के साथ एक छात्र के लिए, यह एक छात्र समाचार पत्र के संपादकीय कार्यालय में जाने के लिए पहले वर्ष में समझ में आता है। आप एक वैकल्पिक ब्लॉग शुरू कर सकते हैं, एक वेबसाइट खुद या समान विचारधारा वाले लोगों के साथ, या एक संकाय समाचार पत्र के प्रकाशन की व्यवस्था कर सकते हैं। बस पर्याप्त रहें - आपको अपने व्यक्तिगत ब्लॉग पर "डेनिसोव के बेवकूफ" और "कुबेरवा के कुतिया" के बारे में सोचने के लिए सब कुछ डंप करने की आवश्यकता नहीं है। वे पढ़ना भी जानते हैं।
  1. शौकिया प्रदर्शन में भाग लें। सबसे पहले, स्कीट्स और केवीएन मज़ेदार हैं! दूसरे, यदि आप नाममात्र की छात्रवृत्ति के लिए आवेदन करते हैं, तो यह गतिविधि भी गिना जाएगा। तीसरे, मूल्यवान रचनात्मक कर्मी सत्र के साथ समस्याओं के लिए डीन के कार्यालय से रियायतों पर भरोसा कर सकते हैं। लेकिन उचित सीमा के भीतर, बिल्कुल।
  1. कलाकार, कवि, लेखक और अन्य बहुत रचनात्मक व्यक्तित्व, यह प्रतियोगिताओं में भाग लेने, छात्र प्रोफ़ाइल समुदायों में नामांकन करने के लिए समझ में आता है। कभी-कभी छात्रों का काम विश्वविद्यालय के समाचार पत्रों द्वारा प्रकाशित किया जाता है। ठीक है, सामान्य विस्तार में आत्म-प्रस्तुति के लिए इंटरनेट पर। सभी प्रकार की घटनाओं की तैयारी में ये प्रतिभाएं बहुत मांग में हैं।
  1. चतुर पुरुषों और महिलाओं को ChGK टीम में शामिल होना चाहिए। यदि आप इसे नहीं लेते हैं, तो अपनी टीम बनाएं और अपने विरोधियों को आंसू बहाएं!
  1. खेल प्रतियोगिताओं में भाग लें। वॉलीबॉल, बास्केटबॉल और यहां तक ​​कि शतरंज टूर्नामेंट न केवल आत्म-साक्षात्कार का एक तरीका है, बल्कि शारीरिक शिक्षा में एक "स्वचालित मशीन" प्राप्त करने का भी मौका है। नकद प्रोत्साहन संभव है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, यहां तक ​​कि बहुत ही बेवकूफ एथलीटों को कॉलेजों और विश्वविद्यालयों द्वारा सराहा जाता है कि वे पूर्ण मस्तिष्क शोष के साथ सत्र भी पास करते हैं। हमारी रियायतें इतनी ठाठ नहीं हैं, लेकिन आप उन पर भरोसा कर सकते हैं।
  1. भविष्य के बारे में सोचें। पहले साल से आपको यह सोचना चाहिए कि आप स्नातक के बाद अपने कैरियर का निर्माण कैसे करेंगे। क्या आप अपनी विशेषता में काम करेंगे? क्या आप लाल डिप्लोमा के लिए जाने वाले हैं? क्या आप स्नातक विद्यालय में रुचि रखते हैं? क्या आपको अपने करियर के लिए विदेशी भाषा की आवश्यकता है? क्या आप एक विश्वविद्यालय में अध्ययन करते समय पेशे से नौकरी की तलाश में हैं? आपकी योजनाएं जितनी स्पष्ट होती हैं, उतनी ही बेहतर संभावना होती है कि आप एक सटीक ज्ञान के साथ आएंगे, जहां आप काम करेंगे और संभवतः, नियोक्ताओं के प्रस्ताव भी।

उपयोगी संपर्क

  1. टीम में शामिल हों। अभिमानी मत बनो, विश्वविद्यालय में पहले दिन से संघर्षों को उत्तेजित न करें। सहपाठियों से डरो मत - वे भी डरते हैं
  1. गरिमा के साथ व्यवहार करें। "मजबूत" के सामने रेंगना मत, "छह" मत बनो। यदि आप पाठ्यक्रम पर प्रमुख समूह से सहमत नहीं हैं, तो एक आउटकास्ट होने से डरो मत। समान विचारधारा वाले लोगों की तलाश करें। स्वयं बनो।
  1. साज़िश न करें, युद्धरत माइक्रोग्रुप से बचें। इससे कई परेशानियों से बचा जा सकेगा।
  1. सहपाठियों के साथ संपर्क का आदान-प्रदान। किस मामले में आपको पता होगा कि संगोष्ठी के लिए शेड्यूल या असाइनमेंट को स्पष्ट करने के लिए स्काइप पर किसे कॉल करना, लिखना या खटखटाना है।
  1. यदि आप स्किप करना पसंद करते हैं, तो हेडमैन के साथ ब्रेक लेना। बड़े लोगों के साथ एक अच्छा रिश्ता यात्रा लॉग में आपके अंतिम नाम के विपरीत "एन" बैज की संख्या कम कर देगा। चॉकलेट्स का नियम।
  1. वरिष्ठ छात्रों के साथ संपर्क वास्तव में उपयोगी हैं। वरिष्ठ कॉमरेड नोट्स और सामग्रियों के साथ मदद करेंगे, शिक्षकों की प्रकृति के बारे में बात करेंगे।
  1. हॉस्टल में रहने वालों से दोस्ती करें। सबसे पहले, वे मज़ा है। दूसरे, हॉस्टल में हमेशा नोट्स होते हैं। किसी को भी करता है।
  1. उपयोगी दोस्त बनाएं। यह छात्र प्रबंधक हो सकते हैं जो अकादमिक कार्य या चिकित्सा संस्थानों के कर्मचारियों को लिखने में मदद करेंगे जो आवश्यक प्रमाण पत्र लिख सकते हैं। यह एक तथ्य नहीं है कि ये परिचित काम आएंगे, लेकिन एक जबरदस्त स्थिति में आपको पता चल जाएगा कि किसे चालू करना है।
  1. साथी छात्रों के साथ एक सहायता समुदाय बनाएँ। एक साथ संगोष्ठी के लिए तैयार करना आसान है (प्रत्येक अपना हिस्सा तैयार करता है, फिर सामग्री का आदान-प्रदान करता है)। परीक्षण और परीक्षा की तैयारी में, मित्र अपने ज्ञान का परीक्षण करेंगे (सत्यापन के दौरान उन्हें दोनों तरफ एक बौद्धिक बोनस प्राप्त होगा)। और छात्रों के लिए लैटिन या इंग्लिश चिलर में परीक्षण, अभ्यास करने के लिए स्पर्स या उत्तर देना सस्ता है।
  1. फ्रीलायटर्स और लीच को झारना। पारस्परिक रूप से लाभकारी मदद अच्छी है, घमंड बुरा है। अपने दोस्तों की मदद करें, लेकिन खुद की निंदा करने के लिए नहीं। याद रखें: जो भाग्यशाली हैं वे उसी पर चलते हैं। जब आप फ्रीलायर्स के लिए मुफ्त में निबंध लिखते हैं, तो किसी को इसके लिए भुगतान किया जाता है।
  1. पर्यवेक्षक और अन्य शिक्षकों से संपर्क करने की कोशिश करें। आपको उनसे संपर्क करने की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन शिक्षकों को संदेशों के साथ बाढ़ मत करो, लोगों को मत करो। आपातकाल के मामले में ये संपर्क हैं। हालांकि, आप नियमित रूप से एक टर्म पेपर लिखने की प्रक्रिया में एक पर्याप्त वैज्ञानिक वैज्ञानिक से संपर्क कर सकते हैं। कई शिक्षकों ने स्काइप परामर्श पर स्विच किया।
  1. पाठ्यक्रम के क्यूरेटर से मिलें, डीन के कार्यालय से संपर्क करें। भी उपयोगी हो सकता है।
  1. शिक्षकों के साथ संपर्क बनाना, प्यार में मत पड़ना यह सलाह मुख्य रूप से निष्पक्ष सेक्स के लिए संबोधित की जाती है। एक शिक्षक से प्यार करना एक प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक घटना है। खतरनाक बात!