उपयोगी सुझाव

मासिक धर्म के दौरान दर्द को कैसे कम करें

मासिक धर्म चक्र के दौरान कई महिलाओं के पेट के निचले हिस्से में दर्द और असुविधा एक सामान्य स्थिति है। वैज्ञानिक रूप से, इस घटना को "अल्गोमेनोरिया" (कष्टार्तव) शब्द से संदर्भित किया जाता है।

आंकड़े बताते हैं कि लगभग 70-80% महिलाएं मासिक धर्म के दौरान दर्द से पीड़ित होती हैं। सभी प्रकार के अप्रिय लक्षणों को खत्म करने के लिए, सबसे पहले, आपको दर्द की व्युत्पत्ति से निपटने की आवश्यकता है।

दर्द के कारणों का पता लगाना, आप समझ सकते हैं: यह एक सामान्य घटना है जो किसी महिला के शरीर में होने वाली प्राकृतिक प्रक्रियाओं में निहित है या किसी डॉक्टर से तुरंत परामर्श करने और मासिक धर्म के दौरान दर्द को कम करने के लिए एक अवसर है।

दर्दनाक अवधि के कारण

मासिक धर्म के दौरान, गर्भाशय ऊतक प्रोस्टाग्लैंडीन का उत्पादन करता है, जो इसके संकुचन को उत्तेजित करता है।

दर्दनाक संवेदनाओं की गंभीरता इस हार्मोन के स्तर पर निर्भर करती है। डॉक्टर मासिक दर्द के कारणों के दो समूहों में अंतर करते हैं।

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यहां जानें कि खोपड़ी की खुजली को कैसे खत्म किया जाए। रोकथाम और उपचार।

प्राथमिक कष्टार्तव

35 वर्ष से कम उम्र की महिलाओं और किशोरों में निहित। प्राथमिक अल्गोमेनोरिया के साथ, हार्मोनल परिवर्तन प्रोस्टाग्लैंडीन की मात्रा में वृद्धि के साथ जुड़े होते हैं।

सरल शब्दों में, हार्मोनल विकारों और चिंता, तनाव में ऐंठन दर्द और vasospasm के कारण। इसी समय, यह देखा गया है कि किशोर लड़कियां विशेष रूप से गंभीर दर्द का अनुभव करती हैं।

प्राथमिक कष्टार्तव के लक्षण:

  • सिरदर्द।
  • अपसेट मल।
  • पूरे चक्र में एक ही तीव्रता की व्यथा।

निचले पेट में और काठ का क्षेत्र में दर्द को खींचने के अलावा, मतली, उल्टी और बेहोशी जैसी प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं। गंभीर समस्याओं की अनुपस्थिति में, उम्र के साथ-साथ प्रसव के बाद असुविधा गायब हो जाती है।

बिना गोलियों के मासिक धर्म के दौरान दर्द कैसे कम करें

क्या मैं बिना गोलियों के मासिक धर्म के दौरान दर्द से छुटकारा पा सकता हूं? क्यों नहीं? मासिक धर्म के दौरान दर्द को रोकने और कम करने के लिए, आपको कई सरल का पालन करने की आवश्यकता है सामान्य सिफारिशें:

गंभीर तनाव को खत्म करें

अत्यधिक तनावपूर्ण स्थितियों से बचने के लिए एलमेनोरिया के खिलाफ लड़ाई में पहली सलाह है। कैच वाक्यांश कि सभी समस्याएं नसों से हैं, यहां बहुत उपयुक्त है। तनाव हार्मोनल असंतुलन को भड़काते हैं, मांसपेशियों में ऐंठन पैदा करते हैं, प्रतिरक्षा को कम करते हैं, संक्रमण से लड़ने की शरीर की क्षमता को कम करते हैं। आराम करना सीखें, विचलित हों। यह महत्वपूर्ण दिनों में दर्द को भी कम करेगा।

बुरी आदतों को छोड़ दें

शराब और धूम्रपान महिलाओं के स्वास्थ्य पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। ऐसी बुरी आदतों वाली महिलाओं को अक्सर जल्दी बुढ़ापा, हार्मोनल व्यवधान, रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याएं, मासिक धर्म के दौरान दर्द बढ़ जाता है। निकोटीन और शराब से बचने से शरीर को इन समस्याओं को रोकने में मदद मिलेगी।

दैनिक दिनचर्या का निरीक्षण करें

दिन और पूरी नींद (8 घंटे एक दिन) के आहार के अधीन, मानव तंत्रिका तंत्र स्वस्थ रहता है, जो उसे अधिक काम और अत्यधिक तनावपूर्ण स्थितियों से बचने की अनुमति देता है। यह शरीर और उसके कामकाज को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है।

सही खाओ

एक संतुलित आहार एक महिला को अपने स्वास्थ्य को अच्छे आकार में बनाए रखने की अनुमति देता है, जो महत्वपूर्ण दिनों के दौरान उसकी स्थिति को भी सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। उचित पोषण के लिए धन्यवाद, रोगी को पेट फूलना, सूजन, शूल, बढ़ी हुई गैस नहीं होती है, कब्ज की प्रवृत्ति नहीं होती है। तदनुसार, उसे गैसों और मल के ठहराव के रूप में श्रोणि अंगों पर कोई अतिरिक्त दबाव नहीं है।

खेल के लिए जाओ

मासिक हार्मोन के दौरान उत्पादित प्रोस्टाग्लैंडिंस के कारण, गर्भाशय तालबद्ध रूप से सिकुड़ता है, एंडोमेट्रियम के हिस्से से खुद को मुक्त करता है। पेट की गुहा में बहुत संवेदनशील रिसेप्टर्स के साथ, एक महिला इस समय गंभीर दर्द महसूस करती है, लेकिन सही दृष्टिकोण के साथ, इससे छुटकारा पाया जा सकता है।

हल्के व्यायाम से दर्द में मदद मिलती है। इसके अलावा, खेल खेलना अपने आप को अच्छे आकार में रखने में मदद करता है, शरीर को शांत करता है, और श्रोणि में स्थिर प्रक्रियाओं के गठन को रोकता है।

योग करना

योगा क्लास महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हैं। योग के लिए धन्यवाद, श्रोणि अंगों सहित आंतरिक अंगों की मालिश होती है, ओव्यूलेशन उत्तेजित होता है, और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। योग का हृदय, श्वसन और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। योग की मदद से मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है।

नियमित सेक्स जीवन जिएं

नियमित सेक्स जीवन किसी भी स्त्री रोग की एक उत्कृष्ट रोकथाम है, और यह एक महिला की समग्र भलाई में भी सुधार करता है और अनुकूल रूप से उसकी मनो-भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करता है। मुख्य बात यह नहीं भूलती है कि नियमित साथी के साथ यौन संबंध बनाना बेहतर है या कम से कम एसटीडी संक्रमण से बचने के लिए गर्भनिरोधक के तरीकों से बचाव किया जाना चाहिए, क्योंकि किसी भी संक्रमण से श्रोणि अंगों की सूजन संबंधी बीमारियां होती हैं, और यह माध्यमिक रक्तस्रावी और गंभीर दर्द के दौरान होता है मासिक।

हाइपोथर्मिया से बचें

कोई भी हाइपोथर्मिया पैल्विक अंगों (एडनेक्सिटिस, सिस्टिटिस, पायलोनेफ्राइटिस, आदि) में एक भड़काऊ प्रक्रिया के विकास का कारण बन सकता है, और यह, बदले में, मासिक धर्म चक्र के विघटन और दर्दनाक माहवारी की उपस्थिति की ओर जाता है।

गर्भपात से बचें

दर्दनाक अवधि वाली लड़कियों में गर्भपात की स्थिति बढ़ सकती है, साथ ही साथ संक्रामक और भड़काऊ बीमारियां और बांझपन हो सकता है। गर्भावस्था, इसके विपरीत, एक मोक्ष हो सकता है, क्योंकि इसके बाद, ज्यादातर महिलाओं के लिए, मासिक धर्म के दौरान दर्द गायब हो जाता है।

मासिक धर्म के दौरान दर्द से कैसे राहत मिलती है

बेली वार्मर

मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द के साथ, आप अपने पेट पर 15 मिनट के लिए एक गर्म हीटिंग पैड रख सकते हैं। पैरों को छाती तक दबाया जा सकता है। इससे रक्त प्रवाह बढ़ेगा, मांसपेशियों को आराम मिलेगा और ऐंठन से राहत मिलेगी। मुख्य बात यह नहीं है कि यह हीटिंग पैड के तापमान और इसके उपयोग के समय दोनों के साथ अति करना है। पैल्विक अंगों के संक्रामक और भड़काऊ रोगों में एक हीटिंग पैड का उपयोग निषिद्ध है।

आवश्यक तेलों के साथ रगड़ें

मासिक धर्म के पहले दिनों में, दर्द को दूर करने के लिए, आप आवश्यक तेलों को दिन में 2 बार निचले पेट में तेल के मिश्रण से रगड़ सकते हैं: सेंट जॉन पौधा तेल के 50 मिलीलीटर, ऋषि की कुछ बूंदें, यारो की 5 बूंदें।

साँस लेने का व्यायाम

ब्रीदिंग एक्सरसाइज मासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत देने में मदद करेगी। अपने पेट पर कुछ भारी न रखें (उदाहरण के लिए, एक पुस्तक) और अपनी नाक से धीरे-धीरे सांस लेना शुरू करें, अपनी सांस के साथ समय पर अपने पेट के साथ अपनी किताब उठाएं। अपने पेट की मांसपेशियों को कस लें और कुछ सेकंड के लिए तनाव बनाए रखने की कोशिश करें। व्यायाम 1-2 मिनट तक करें। आराम करें और यदि आवश्यक हो तो दोहराएं।

शारीरिक व्यायाम

वहाँ है अभ्यासों की एक श्रृंखलामासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत

  • घुटने-कोहनी की स्थिति में खड़े रहें, अपने सिर को अपने हाथों के बीच रखें। कुछ मिनट रुकिए।
  • एक सपाट क्षैतिज सतह पर लेट जाएं, अपने घुटनों को मोड़ें ताकि पैर फर्श पर आराम करें, अपने हाथों को शरीर के साथ हथेलियों के नीचे रखें। छोटी सांसें लेते हुए धीरे से, धीरे-धीरे अपने पेट को ऊपर-नीचे करें। 2 मिनट के लिए व्यायाम जारी रखें, फिर कई बार दोहराएं।
  • दीवार के समकोण पर अपनी पीठ पर लेट जाएँ, उसके नितंबों और पैरों पर आराम करें। घुटने मुड़े हुए होने चाहिए। कुछ मिनट के लिए लेट जाएं।

हल्की शारीरिक गतिविधि

मासिक धर्म के दौरान व्यायाम करना, विशेष रूप से प्रेस को पंप करना, अनुशंसित नहीं है, क्योंकि गहन व्यायाम से गर्भाशय की मांसपेशियों के मजबूत संकुचन हो सकते हैं और रक्तस्राव हो सकता है। लेकिन श्रोणि के साथ चलने, स्क्वाट या परिपत्र आंदोलनों के रूप में हल्की शारीरिक गतिविधि बिल्कुल भी चोट नहीं पहुंचाती है।

ताजी हवा में कक्षाएं लगने पर यह दोगुना उपयोगी है। वैसे, एक पूल या तालाब में महत्वपूर्ण दिनों में तैरना भी एक स्वास के साथ इसके लायक नहीं है, क्योंकि अगर यह गीला हो जाता है, तो एक खतरनाक संक्रमण गर्भाशय के अंदर हो सकता है, और यह बड़ी समस्याओं से भरा होता है।

मालिश

मासिक धर्म के दर्द से मालिश करने से स्थिति को जल्दी से ठीक करने में मदद मिलेगी। सबसे अधिक बार, तथाकथित एक्यूप्रेशर का उपयोग किया जाता है। शरीर पर एक निश्चित बिंदु होता है, जो पैर के घुटने मोड़ के अंदर स्थित होता है। इसे 2 मिनट के लिए दबाया जाना चाहिए, फिर दूसरे पैर के साथ भी ऐसा ही करें।

आप मासिक धर्म के दौरान पीठ के निचले हिस्से की मालिश से भी दर्द से राहत पा सकते हैं। यदि आपके पास नीचे की ओर मालिश करने के लिए कोई है, तो यह बहुत अच्छा है यदि आप किसी बाहरी व्यक्ति को आकर्षित नहीं कर सकते, तो आप इसे एक तौलिया में लिपटे छोटे गेंदों की मदद से खुद कर सकते हैं। उन्हें अपनी पीठ के नीचे रखें और कुछ मिनटों के लिए सवारी करें।

भौतिक चिकित्सा

दर्दनाक अवधि से पीड़ित लड़कियों और महिलाओं के लिए, फिजियोथेरेपी, उदाहरण के लिए, सौर जाल के लिए एक संवेदनाहारी (नोवोकेन, लिडोकेन) के साथ वैद्युतकणसंचलन, समस्या का एक अच्छा समाधान हो सकता है। प्रक्रिया मासिक धर्म की शुरुआत से पहले की जाती है, आमतौर पर 8 सत्र पर्याप्त होते हैं।

फिजियोथेरेपी उपचार के अलावा, मालिश, रिफ्लेक्सोलॉजी, हिरूडोथेरेपी, एक्यूपंक्चर की कोशिश करने की सिफारिश की जाती है। मासिक धर्म के तुरंत बाद, आप कुज़नेत्सोव ऐप्लिकेटर का उपयोग कर सकते हैं (इसे पीठ के निचले हिस्से के नीचे रखें और 10 मिनट के लिए लेट जाएं)।

एनाल्जेसिक और एंटीस्पास्मोडिक्स

सबसे अधिक बार, एंटीस्पास्मोडिक्स मासिक धर्म के दौरान निचले पेट में दर्द और भारीपन के लिए लिया जाता है।स्पज़्मोलगन, नोस्पा, बुस्कोपैन,papaverine)। एंटीस्पास्मोडिक्स की कार्रवाई मांसपेशियों को आराम करने के लिए होती है, जिसके परिणामस्वरूप मजबूत ऐंठन गुजरती है, और दर्द कम हो जाता है। ये दवाएं जल्दी से दर्द का सामना करती हैं और गंभीर दुष्प्रभाव नहीं होते हैं, लेकिन उन्हें प्रति दिन 3-4 गोलियों से अधिक नहीं लिया जा सकता है।

एनाल्जेसिक गुदा-आधारित दवाएं हैं (अनलगिन, बरलगिन और इसके आगे।)। वे विभिन्न तीव्रता के दर्द को भी अच्छी तरह से खत्म कर देते हैं, मासिक धर्म के दर्द के साथ मदद करते हैं, लेकिन, दुर्भाग्य से, खतरनाक दुष्प्रभाव हैं, इसलिए वे बच्चों, पाचन तंत्र और संचार प्रणाली के साथ समस्या वाले लोगों के लिए contraindicated हैं।

नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं तंत्रिका अंत की संवेदनशीलता को कम करने में मदद करती हैं और एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव डालती हैं। विशेष रूप से अक्सर माध्यमिक अल्गोमेनोरिया के साथ उपयोग किया जाता है। दवाएं कम विषाक्त हैं, लेकिन पेट, यकृत रोगों के कटाव और अल्सरेटिव घावों के मामले में निषिद्ध हैं। मतली, चक्कर आना, दबाव में वृद्धि, आदि सबसे आम हो सकते हैं NSAIDs: इबुप्रोफेन, डिक्लोफेनाक, निस, केतनोव, इंडोमेथासिन।

हार्मोनल गर्भनिरोधक

दर्दनाक अवधियों के साथ, स्त्रीरोग विशेषज्ञ अक्सर हार्मोनल मौखिक गर्भ निरोधकों को लिखते हैं, लेकिन अवांछित गर्भावस्था से बचाने के लिए नहीं, बल्कि मासिक धर्म के दौरान दर्द को कम करने के लिए। यह उनके उपयोग के लिए संकेतों में से एक है। लेकिन हार्मोन के साथ, चुटकुले खराब हैं और आप उन्हें किसी भी मामले में अपने दम पर नियुक्त नहीं कर सकते।

मौखिक गर्भ निरोधकों को लेने से पहले होने वाले परीक्षणों में एक सामान्य रक्त गणना, रक्त जैव रसायन, जमावट (जमावट के लिए रक्त), हार्मोन के लिए रक्त, श्रोणि अंगों के अल्ट्रासाउंड शामिल हैं। एक पूर्ण परीक्षा के बाद ही, डॉक्टर उन ओके को उठाएगा जो आपके शरीर के लिए सही हैं। सबसे आम ठीक: यरीना, डायने -35, लोगेस्ट, रेगुलोन।

होम्योपैथिक उपचार

होम्योपैथिक दवाएं भी उपलब्ध हैं जो मासिक धर्म चक्र को सामान्य कर सकती हैं और अल्गोमेनोरिया की अभिव्यक्तियों को कम कर सकती हैं (रेमन्स, मास्टोडिनन, एस्ट्रोवेल)। इस तथ्य के बावजूद कि इन तैयारियों की संरचना मुख्य रूप से जड़ी-बूटियां हैं, केवल एक डॉक्टर उन्हें लिख सकता है। दर्दनाक अवधि के लिए होम्योपैथी की प्रभावशीलता साबित नहीं हुई है।

शामक

अक्सर, दर्दनाक अवधि महिलाओं की मनोवैज्ञानिक-भावनात्मक स्थिति को बहुत कम करती है और उनके जीवन की गुणवत्ता को कम करती है। चिड़चिड़ापन को कम करने के लिए, अवसादग्रस्तता की स्थिति को दबाएं, आप समय-समय पर हल्के अवसादों को ले सकते हैं (वेलेरियन, नोवो-पासिट, टेनोटेन और अन्य)।

मासिक धर्म के दौरान दर्द के लिए लोक उपचार

दर्दनाक अवधि के लिए सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली जड़ी-बूटियाँ रास्पबेरी की पत्तियों का एक जलसेक, टकसाल और वेलेरियन के साथ कैमोमाइल का एक जलसेक, कैमोमाइल और नींबू बाम का मिश्रण है। जड़ी बूटियों को उबलते पानी से डाला जाता है, दिन के दौरान कम मात्रा में डाला जाता है। संभव व्यक्तिगत असहिष्णुता के अलावा, उपयोग करने के लिए मतभेद, हर्बल infusions नहीं।

मासिक धर्म कप
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महिलाओं में पेट के निचले हिस्से में दर्द
महिलाओं में पेट के निचले हिस्से में दर्द। गर्भावस्था के दौरान निचले पेट में दर्द क्यों होता है।

भूरी अवधि के कारण
मासिक धर्म के पहले और बाद में भूरे रंग के निर्वहन के कारण। मासिक धर्म के बाद भूरा क्यों होता है।

लिडा 15 जुलाई, 2018
मेरी उम्र 31 साल है। मुझे मासिक धर्म के दौरान तेज दर्द होता है। पहले, यह अवधि भी दर्द रहित रूप से आगे बढ़ी। लेकिन अब, हर महीने, मैं बदतर के लिए एक बदलाव महसूस करता हूं। यदि आपने समय पर दर्द की दवा नहीं ली, तो चेतना के नुकसान की संभावना है। मैंने डॉक्टरों की ओर रुख किया, लेकिन किसी ने वास्तविक मदद नहीं की।

स्वेतलाना [विशेषज्ञ] 15 जुलाई, 2018
शायद श्रोणि या एंडोमेट्रियोसिस में भड़काऊ प्रक्रियाएं हैं। एक व्यापक परीक्षा लें।

नाशपाती 14 जुलाई, 2018
महत्वपूर्ण दिनों में, मेरा पेट दर्द होता है। मैं पहले से ही दर्द निवारक दवा पीने से हिचकिचाता था। हर बार मैं पैड का एक पैकेट और सोलपेडिन का एक पैकेट खरीदता हूं। मैं उन दिनों को खुशी के साथ याद करती हूं जब मैं गर्भवती थी, कुछ भी चोट नहीं पहुंची। क्लास! यह मुझे लगता है कि मुझे पहले से ही लगता है कि लगभग एक घंटे के बाद यह चोट लगने लगेगी। हॉरर। हां, और हर महीने गोलियां निगलना हानिकारक है। और मैं एक गोली और सब कुछ ठीक करूँगा। आप जो चाहते हैं करने के लिए कूदने के लिए दौड़ सकते हैं। जिन लड़कियों को इस तरह की समस्या होती है वे बच जाती हैं वैसे, मैं इन दिनों भी पोषक हूँ, लेकिन यह शायद बहुतों के लिए है।

स्वेतलाना [विशेषज्ञ] 15 जुलाई, 2018
अल्गोमेनोरिया या तो प्राथमिक या माध्यमिक हो सकता है। यदि यह आपकी अवधि की शुरुआत से था और स्त्री रोग में कोई समस्या नहीं है, तो दुर्भाग्य से, यह आपकी विशेषता है। यदि अल्गोमेनोरिया माध्यमिक है, तो यह श्रोणि अंगों में भड़काऊ प्रक्रियाओं के कारण हो सकता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा एक परीक्षा की आवश्यकता है।

Jeka 14 जुलाई, 2018
और क्या होगा यदि मासिक धर्म से पहले पेट दर्द होता है और पहले और बाद में थोड़ा भूरा होता है? अल्ट्रासाउंड पर सब ठीक है, डॉक्टरों ने बताया। गर्भपात और गर्भावस्था नहीं थे।

कोषस्थ कीट 14 जुलाई, 2018
मासिक धर्म से पहले मेरा पेट भी दर्द होता है, यह मेरी पीठ, चोटों को चोट पहुंचाता है, फिर 1 दिन में यह सिर्फ एक पिछलग्गू है, किस तरह का दर्द और मासिक धर्म होता है, 2 दिनों के लिए जाते हैं और फिर 10 दिनों तक बहुत लंबे समय तक धब्बा लगाते हैं। यह क्या है?

स्वेतलाना [विशेषज्ञ] 15 जुलाई, 2018
आपके पास भी ऐसा ही मामला है। एंडोमेट्रियोसिस के समान: गर्भाशय से परे एंडोमेट्रियल ऊतक का प्रसार। मुख्य लक्षण: मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द, मासिक धर्म से पहले और बाद में दर्द, मासिक धर्म से पहले या बाद में भूरा डब। पेरिटोनियम पर होने पर उसका अल्ट्रासाउंड दिखाई नहीं देता है। दुर्भाग्य से, इसका निदान केवल लेप्रोस्कोपी पर किया जाता है।

स्वेतलाना [विशेषज्ञ] 15 जुलाई, 2018
यह एंडोमेट्रियोसिस के समान है: गर्भाशय से परे एंडोमेट्रियल ऊतक का प्रसार। मुख्य लक्षण: मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द, मासिक धर्म से पहले और बाद में दर्द, मासिक धर्म से पहले या बाद में भूरा डब। पेरिटोनियम पर होने पर उसका अल्ट्रासाउंड दिखाई नहीं देता है। दुर्भाग्य से, इसका निदान केवल लेप्रोस्कोपी पर किया जाता है।

छोकरा 14 जुलाई, 2018
मेरे पास लगभग लगातार दर्दनाक अवधि है, डॉक्टर अपने हाथों को सिकोड़ते हैं, वे कहते हैं कि हार्मोन या एनाल्जेसिक। चूंकि मैं हार्मोन से बेवकूफ बना रहा हूं, यह दर्द रहित रहता है। और तात्कालिक अर्थ है: कोको के साथ गर्म चॉकलेट या गर्म दूध, एक गर्म स्नान, गर्म शराब, कॉफी, पीठ के निचले हिस्से पर एक ऊनी दुपट्टा, और कोई खट्टे फल नहीं हैं।

Zhenya 14 जुलाई, 2018
मुझे एंडोमेट्रियोसिस पर संदेह है। लक्षण - बड़े थक्कों के साथ भारी अवधि, मासिक धर्म के दौरान और उसके पहले और बाद में गंभीर दर्द, आदि) जो डॉक्टर ने ट्रांसवेजिनल अल्ट्रासाउंड किया था, उसने इस निदान की पुष्टि नहीं की। मैं किसी तीसरे डॉक्टर के परामर्श पर जाऊंगा

स्वेतलाना [विशेषज्ञ] 15 जुलाई, 2018
यह एंडोमेट्रियोसिस के समान है, लेकिन दुर्भाग्य से, यह न केवल गर्भाशय में हो सकता है, बल्कि पेरिटोनियम, मूत्राशय, आंतों पर भी हो सकता है। निदान केवल सर्जरी के साथ किया जा सकता है।

Aphrodite 14 जुलाई, 2018
नमस्ते मैं दर्दनाक अवधि के बारे में स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास गया। मेरी उम्र 20 साल है। अल्ट्रासाउंड: दोनों उपांगों के क्षेत्र में स्थानांतरित भड़काऊ प्रक्रियाओं के एमसी के 1 चरण के संकेत। डॉक्टर को पॉलीसिस्टिक का पता चला था। यूरियाप्लाज्मा स्मीयर (5 में 6.210) में पाया गया था। उसने हार्मोन के लिए खून नहीं दिया। मुझे बताओ, क्या ये बीमारियाँ संबंधित हैं? मासिक अवधि नियमित होती है। निर्धारित उपचार: suppositories KlionD 1 बार d। 10 दिनों में, मोमबत्तियाँ bifidum 1 बार d 10 दिनों में, Vilprafen 0.5 3 गुना d, flucostat, linex में। Yarina। बता दें शायद एंटीबायोटिक के बिना इलाज हो। यदि यह पॉलीसिस्टिक है, तो कोई अभिव्यक्तियाँ क्यों नहीं हैं? क्या यारिना इलाज के लिए उपयुक्त है?

स्वेतलाना [विशेषज्ञ] 15 जुलाई, 2018
एपेंडेस की स्थानांतरित सूजन यूरियाप्लाज्मा के कारण होती है, अगर कोई अन्य संक्रमण का पता नहीं चलता है। इसका इलाज किया जाना आवश्यक है, आप एंटीबायोटिक के बिना नहीं कर सकते, इसके अलावा, आपको अपने यौन साथी के साथ मिलकर इलाज करने की आवश्यकता है। पॉलीसिस्टिक बीमारी के लिए किसी अन्य डॉक्टर से सलाह लें।

Luda 14 जुलाई, 2018
मेरी उम्र 16 साल है। मेरे पास बहुत दर्दनाक महीने हैं। मैं इन दिनों चोट नहीं कर सकता। नर्सरी जेल गोलियों में मदद करता है। analgin जल्दी और दूसरों से गुजरता है। दर्द निवारक आपको सलाह देने के लिए भी मदद नहीं करते हैं

जैनी 14 जुलाई, 2018
मेरी उम्र 21 साल है, मैं मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द से बहुत परेशान थी, और मैं अभी भी बीमार थी, और होश खो बैठी थी। पिछले साल मैं डॉक्टर के पास गया, उन्होंने कहा कि मैं स्वस्थ था, लेकिन दर्द, जैसा कि उन्होंने कहा, क्योंकि मेरा शरीर एक बच्चा चाहता है। А так как я рожать пока не собираюсь, он назначил мне Фемоден или Жанин, я пила сначало Жанин, болей не было вообще, а потом решила прекратить. Месяц не пила, и все началось снова, ужасные боли и так далее.

Yota 14 июля 2018 г.
Мне 22 года. मेरे पास दर्दनाक महत्वपूर्ण दिन भी हैं। और 9 महीने तक मैं गर्भवती नहीं हो सकती। मेरा इलाज एक आनुवंशिकीविद् द्वारा किया जा रहा है। ये दर्द महिला के हिस्से में किसी तरह की समस्या से जुड़े होते हैं। मेरी सलाह है कि आप किसी अच्छे (अनुभवी) डॉक्टर के पास जाएँ।

पोली 14 जुलाई, 2018
मेरे पास इस तरह के दर्द थे - एक जंगली हमले के रूप में, मतली, ऐंठन और बुखार के साथ - मेरा लगभग पूरा जीवन था, मैं हर बार मासिक धर्म की शुरुआत से डरता था, दवाओं ने मदद नहीं की। इसके अलावा इन दिनों दस्त, और मतली, और चक्कर आना, और अन्य खुशियाँ थीं - सामान्य रूप से, पूर्ण अक्षमता। वह स्कूल में और संस्थान में बेहोश हो गई, उसे एक एम्बुलेंस में ले जाया गया, फिर उसने घर पर रहने की कोशिश की। और फिर यह पता चला कि मुझे एडेनोमायोसिस हुआ था - इसलिए दर्द। उन्होंने इलाज किया, और अब मैं ओके पीता हूं - यह बहुत आसान हो गया है, लेकिन अभी भी चीनी नहीं है - लेकिन कम से कम नर्सों और स्पैगन मदद करते हैं, और आप अपेक्षाकृत सामान्य रह सकते हैं।

डेनिज़ 14 जुलाई, 2018
मेरी प्रेमिका दर्द से चिल्लाई और कई बार होश खो बैठी, एक दिन वह एक बस में गिर गई। मेरे पास दर्दनाक अवधि भी है, लेकिन मॉडरेशन में। आमतौर पर पहले 4 घंटे बहुत दर्दनाक होते हैं, फिर मुस्कराते हुए। मेरा एकमात्र मोक्ष उस क्षण को पकड़ना है जब यह अभी शुरू हुआ है और दर्द निवारक की 2 गोलियाँ पीना है। यदि आप दर्द के बीच में पीते हैं, तो यह मदद नहीं करेगा।

Anya 14 जुलाई, 2018
नमस्ते मेरी उम्र 29 साल है। 11 महीने से छोटे 2 बच्चे। हाल ही में शुरू हुआ मासिक धर्म। इससे पहले कभी कोई समस्या नहीं हुई। लेकिन अब, कुछ दिनों में, गंभीर ऐंठन दर्द अचानक दिखाई देते हैं। मुझे एक एम्बुलेंस को कॉल करना होगा। मैंने एक डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति की। लेकिन मैं यह नहीं समझ सकता: अब यह इतना दर्दनाक क्यों है? क्या यह वास्तव में जीवन के लिए है? क्या कारण है? कृपया मुझे बताएं। इसके अलावा, जननांगों और गर्भपात के क्षेत्र में कभी कोई स्वास्थ्य समस्याएं नहीं हुई हैं।

Lapushka 14 जुलाई, 2018
नमस्कार, मेरी उम्र 20 वर्ष है, आमतौर पर बहुत तेज दर्द केवल महीने के पहले दिन होता है, लंबे समय तक मतली और उल्टी के साथ, गंभीर चक्कर आना, पेट के निचले हिस्से में दर्द, पूरे शरीर में कमजोरी, सामान्य दर्द में !! एक पुटी पाया गया, इलाज किया गया था, लेकिन दर्द दूर नहीं हुआ, मैं सेडेलिन और टेम्पलगिन की गोलियां पीता हूं, शायद मैं उनके बिना पीड़ित नहीं होता। मुझे बताओ, क्या यह हानिकारक नहीं है?

स्वेतलाना [विशेषज्ञ] 15 जुलाई, 2018
बेशक, हर समय दर्द निवारक दवा पीना अच्छा नहीं है, आप लेख में वर्णित गैर-दवा के तरीकों की कोशिश कर सकते हैं, हो सकता है कि कुछ आपके लिए उपयोगी हो और मासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत दे सके।

घोटाले 14 जुलाई, 2018
मुझे उल्टी, और, खेद, दस्त के साथ जंगली दर्द था। ओके लेते समय यह बहुत आसान हो गया - चोट लगी, लेकिन मुस्कराते हुए। इसका कारण गर्भाशय का झुकना है। डॉक्टरों ने कहा कि शायद प्रसव के बाद दर्द गुजर जाएगा। और चला गया! बिल्कुल, बिल्कुल!

Zhenya 14 जुलाई, 2018
मेरे पीरियड्स 13 साल की उम्र से शुरू हुए और अभी भी (मैं अभी 20 साल की हूं) बहुत दर्दनाक हैं। निचले पेट में बहुत मजबूत undulating दर्द, पैर रास्ता दे। यदि आप जल्दी से लेट नहीं जाते हैं, तो आपका सिर चक्कर आ जाता है। यह सब ढीले मल के साथ होता है, जो एक को बिस्तर से बाहर निकलने के लिए मजबूर करता है। थोड़ी देर बाद, वह बीमार महसूस करने लगती है - गोलियां लेना बेकार है, शरीर उन्हें वापस फेंक देता है। हालांकि वे मदद नहीं करते हैं। मैंने वह सब कुछ पिया जो दर्द निवारक दवाओं से संभव था। स्त्री रोग विशेषज्ञ ने कहा कि अंग बिल्कुल ठीक हैं। इस भयावहता को कैसे रोका जाए? ”

स्वेतलाना [विशेषज्ञ] 15 जुलाई, 2018
प्राकृतिक दर्द से राहत के लिए लेख में बताई गई तकनीकों को आजमाएं।

अलीना 14 जुलाई, 2018
मुझे मासिक धर्म के दौरान दर्द हुआ।
मासिक धर्म के दौरान मेरा पेट कभी नहीं दुखता। वे 15 साल से आ रहे हैं। अब 21. साथी 2 साल तक एकमात्र स्थिर है। 6 महीने पहले मैंने 1 गर्भनिरोधक गोली पी थी, भयानक समीक्षाएँ पढ़ीं और अब तक नहीं पी, शायद इस वजह से? हालांकि स्त्री रोग विशेषज्ञ ने उन्हें लिंडिनेट 20 की सलाह दी। मुझे नहीं पता कि क्या करना है? दर्द ज्यादातर पहले दिन भयानक होते हैं और शुरुआत के एक दिन पहले स्पस्मोडिक। एक आंतों का परेशान और मतली भी है। और मासिक धर्म के कुछ दिनों के बाद, भूरे रंग का निर्वहन। क्या डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है? छह महीने पहले, वह सिर्फ यह था। सब कुछ क्रम में था। डिस्चार्ज के बारे में कहा कि यह आदर्श है। मुझे नहीं पता कि क्या करना है।

स्वेतलाना [विशेषज्ञ] 15 जुलाई, 2018
आपको एंडोमेट्रियोसिस हो सकता है।

उपन्यास 14 जुलाई, 2018
मेरी बेटी (14 साल की) बहुत पहले मासिक धर्म, अनियमित शुरू नहीं हुई, जो निचले पेट में दर्द के साथ होती है। दर्द निवारक कमजोर रूप से काम करते हैं (पेन्टिगिन, यहां तक ​​कि केटनेस), और वे समस्या का समाधान नहीं करते हैं। एक स्त्री रोग विशेषज्ञ ने "सहन" करने की सलाह दी कि सब कुछ व्यवस्थित हो जाएगा: उसने खुद को सहन किया होगा। एक अन्य ने एस्ट्रोवेल टाइम फैक्टर की सिफारिश की, आश्वासन दिया कि उसे इस दवा की आवश्यकता है। तो मुझे लगता है - क्या बच्चे को देना संभव है, क्या इससे कोई नुकसान होगा? मुझे इंटरनेट पर कोई समीक्षा नहीं मिली। शायद किसी ने इस्तेमाल किया (खुद या अपनी बेटी के साथ?)।

स्वेतलाना [विशेषज्ञ] 15 जुलाई, 2018
14 साल की उम्र में, आपको अभी भी ऐसी दवाएं नहीं लेनी चाहिए।

रीता 14 जुलाई, 2018
मैं मासिक धर्म के साथ बहुत बीमार महसूस करती हूं - चक्कर आना, पेट में दर्द, मतली, उल्टी। क्या किसी को भी इसी तरह की समस्या का सामना करना पड़ता है, उन्हें कैसे बचाया गया? मैं 21 का हूं

लीना 14 जुलाई, 2018
और बदतर है! जब आप सिर्फ झूठ बोलते हैं और दर्द से नहीं उठ पाते हैं, या फिर आँसू बस उसी से बहते हैं। ओह, मैं कैसे तड़पा था .. कोई गोलियों ने मेरी मदद नहीं की। मैंने ओके पीना शुरू किया और आखिर में आज़ादी से आहें भरता रहा। अब सामान्य नो-रॉड्स और सब कुछ चला जाता है

असली 14 जुलाई, 2018
मुझे पता है कि यह क्या है! और दर्द और उल्टी। केवल किटन्स मदद करते हैं। यदि मैं इसे नहीं पीता हूं, तो सब कुछ गोली मार सकता है। 1 दर्द सिर्फ नारकीय, असहनीय है! आप न तो बैठ सकते हैं, न लेट सकते हैं, न ही खड़े हो सकते हैं। आप बस सदमे में अपार्टमेंट के चारों ओर दौड़ते हैं और दर्द से पीड़ित होते हैं। डॉक्टरों ने मुझे रेमेंज पीने की सलाह दी।

याना 14 जुलाई, 2018
मेरी उम्र 24 साल है, मैंने अभी जन्म नहीं दिया है। मैं पूछना चाहता था कि आप कौन सी दवाएं पी सकते हैं ताकि मासिक धर्म से पहले और दौरान कोई गंभीर दर्द न हो। कुछ दिनों में मेरे सिर में चक्कर आना शुरू हो जाता है, पैरों और बाहों में कमजोरी, हल्का मतली, पीठ के निचले हिस्से और निचले पेट में दर्द होता है। और पहले दिन मेरा पेट बहुत दर्द करता है और मैं बहुत बीमार महसूस करता हूं कि यह मुझे कई दिनों के लिए रट से बाहर निकाल देता है। मैं स्त्री रोग विशेषज्ञ पर था, उसने कहा कि मेरे साथ सब कुछ ठीक था, एनाल्जेसिक पीने के लिए जिम्मेदार था, लेकिन वे मेरी मदद नहीं करते हैं। आप मुझे क्या सलाह देते हैं?

स्वेतलाना [विशेषज्ञ] 15 जुलाई, 2018
मासिक धर्म से पहले दर्द एंडोमेट्रियोसिस का संकेत दे सकता है। दर्द के कारण को निर्धारित करने के लिए एक व्यापक परीक्षा की आवश्यकता होती है।

एम्मा 14 जुलाई, 2018
मैं पहले से ही प्रताड़ित हूँ! मासिक धर्म के दौरान नरक दर्द 3 दिनों तक रहता है। सहिष्णुता और पेय दर्द निवारक बस अब मौजूद नहीं है। शायद किसी तरह आप जड़ी बूटियों के कुछ संक्रमणों से इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं, कौन जानता है?

स्वेतलाना [विशेषज्ञ] 15 जुलाई, 2018
शायद आपके पास श्रोणि में भड़काऊ प्रक्रियाएं हैं, आपको जांच करने की आवश्यकता है।

लेख के लेखक: स्वेतलाना सर्गस्यान
लक्षण, उपचार और विभिन्न बीमारियों, मनोविज्ञान और अन्य महिलाओं के विषयों की रोकथाम, जो मुझे आपके साथ अध्ययन और साझा करने में दिलचस्पी है! मेरे लेख पढ़ें, वीडियो देखें और टिप्पणियों में कोई भी प्रश्न पूछें, हमेशा चर्चा के लिए खुला रहें। मेरा संपर्क ई-मेल: दुरुपयोग @svetulka.ru

युवा लड़कियों के लिए मासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत कैसे प्राप्त करें?

स्त्री रोग में, दर्दनाक अवधियों को प्राथमिक अवधियों में विभाजित करने की प्रथा है, जब एक लड़की को मासिक धर्म की शुरुआत से बहुत पहले से दर्द रहित अवधि और माध्यमिक अवधि नहीं होती है, जब मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द 30 साल की महिलाओं में विभिन्न जननांग अंगों की संक्रामक और भड़काऊ बीमारियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है, हार्मोनल व्यवधान। सर्जरी के बाद, आदि।

कई महिलाओं और डॉक्टरों के अनुसार, प्राथमिक अल्गोमेनोरिया (मासिक धर्म के दौरान दर्द) एक महिला द्वारा बच्चे को जन्म देने के बाद स्वतंत्र रूप से गुजर सकता है, फिर मासिक धर्म के दौरान गर्भाशय कम दर्दनाक रूप से अनुबंध हो जाएगा। लेकिन, अगर ऐसा नहीं होता है, तो इसके अलावा, अगर कोई युवती गर्भवती नहीं हो सकती है और उसे मासिक धर्म से पहले लक्षणों की एक पूरी श्रृंखला है - मासिक धर्म सिंड्रोम, और मासिक धर्म के दौरान, आपको निश्चित रूप से एक स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा न केवल एक व्यापक परीक्षा से गुजरना चाहिए, बल्कि इस तरह के द्वारा भी गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, टीबी विशेषज्ञ, स्त्री रोग विशेषज्ञ, न्यूरोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, ओस्टियोपैथ, मनोचिकित्सक जैसे विशेषज्ञ।

चूंकि लड़कियों में दर्दनाक अवधि के मुख्य कारण सामान्य प्रणालीगत रोग हो सकते हैं, जैसे संयोजी ऊतक डिस्प्लेसिया, रीढ़ की वक्रता, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल शिथिलता, अक्सर अव्यवस्थाओं, पैरों की श्रोणि नसों और श्रोणि अंगों के विकास में व्यक्त किया जाता है। इसके अलावा, प्राथमिक एल्गोमेनोरिया का कारण जननांग तपेदिक हो सकता है, जिससे जननांगों के विकास में असामान्यताएं हो सकती हैं, स्तन ग्रंथियों, गर्भाशय और गर्भाशय के उपांग का अविकसित होना, जो लगातार बांझपन का कारण है। तंत्रिका तंत्र के विभिन्न रोग, मानसिक विकार, लड़कियों में भावनात्मक अस्थिरता एक ही जननांग तपेदिक का परिणाम हो सकता है या एक स्वतंत्र विकार हो सकता है जिसमें वंशानुगत या जन्मजात जड़ें होती हैं।

उपरोक्त को देखते हुए, इन विकृति को पहले बाहर रखा जाना चाहिए, और फिर, इन निदानों की स्थापना या बहिष्करण के आधार पर, मासिक धर्म के लिए दर्द निवारक तरीकों पर निर्णय लिया जाना चाहिए।

मासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत के गैर-दवा के तरीके

प्राथमिक अल्जाइमर के साथ लड़कियों में मासिक धर्म के दौरान दर्द को कम करने के लिए, दर्दनाक अवधि से निपटने के लिए गैर-औषधीय तरीकों का उपयोग करने के लिए पर्याप्त हो सकता है, जैसे:

यह कहना बहुत आसान है, लेकिन तनाव से निपटने के लिए आराम करना, शांत होना, परेशान न होना, सीखना बहुत कठिन है। हमारे कठिन समय में, नकारात्मक जानकारी की प्रचुरता, हमारे आस-पास के लोगों की कड़वाहट, वित्तीय समस्याएं और व्यक्तिगत संबंधों में विफलताएं एक आधुनिक महिला को निरंतर भावनात्मक उथल-पुथल से बाहर निकाल देती हैं। विचार सामग्री है, यदि आप अपने आप को नियंत्रित कर सकते हैं और एक निश्चित सकारात्मक लहर में ट्यून कर सकते हैं, तो आप किसी भी समस्या का सामना कर सकते हैं, आपको बस अपने आप पर लगातार काम करने, अपने विचारों को नियंत्रित करने, छोटी चीजों पर ध्यान न देने और प्राथमिकताओं को सही ढंग से सेट करने की आवश्यकता है। यह योग कक्षाओं, ध्यान में मदद करता है।

यह कॉर्न ध्वनि नहीं करता है, लेकिन इन आदतों को छोड़ने से मासिक धर्म के दौरान दर्द कम हो सकता है। पुरुष के रूप में महिला शरीर निकोटीन और शराब के हमलों से निपटने में सक्षम नहीं है। धूम्रपान पूरे महिला शरीर के लिए बहुत हानिकारक है, जो शुरुआती उम्र बढ़ने, दर्दनाक अवधि को उत्तेजित करता है, रजोनिवृत्ति को करीब लाता है, विभिन्न रोगों की घटना को भड़काता है और कैंसर का खतरा बढ़ाता है। आजकल, ऑन्कोलॉजिकल तनाव, जब कैंसर बच्चे की उम्र की युवा महिलाओं को भी प्रभावित करता है, यदि आप रोजाना निकोटीन विषाक्तता और शराब का नशा करते हैं, तो यह प्रतिरक्षा प्रणाली को लोड करता है, जो धीरे-धीरे कैंसर कोशिकाओं को नष्ट करने के लिए बंद हो जाता है और उन्हें बढ़ने देता है।

  • बॉडीफ्लेक्स, योगा

मासिक धर्म के दौरान दर्द के लिए, आपको मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में शारीरिक गतिविधि और संभोग को सीमित करना चाहिए, हालांकि, पहले चरण में योग या बॉडीफ्लेक्स करना बहुत उपयोगी है। क्यों? इन दो प्रकार के शारीरिक व्यायामों का महिला जननांग अंगों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि योग और शरीर दोनों में आंतरिक अंगों की श्रोणि अंगों सहित शक्तिशाली मालिश होती है। ये अभ्यास आसंजनों के पुनरुत्थान में योगदान करते हैं, ओव्यूलेशन को उत्तेजित करते हैं, और आम तौर पर श्वसन, मस्कुलोस्केलेटल और हृदय प्रणालियों पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

उचित पोषण का न केवल मासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत पर, बल्कि समग्र स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मासिक धर्म से कुछ दिन पहले, आपको अधिक से अधिक फल और सब्जियां खानी चाहिए, ज़्यादा गरम न करें, विशेष रूप से आपको वसायुक्त और मीठे खाद्य पदार्थों, आटे और परिष्कृत उत्पादों के उपयोग को सीमित करना चाहिए, फास्ट फूड, सॉसेज, मांस और डेयरी उत्पादों को बाहर करना चाहिए। आपको प्रति दिन 2-2.5 लीटर तक अधिक तरल का सेवन करना चाहिए, यह बेहतर है यदि यह चाय और कॉफी नहीं है, लेकिन खनिज पानी, ताजा निचोड़ा हुआ सब्जी और फलों का रस - गाजर, चुकंदर, सेब, नारंगी, अनानास और भी गर्म हर्बल चाय उपयोगी हैं कैमोमाइल, टकसाल के साथ।

किसी भी हाइपोथर्मिया, ठंड में पतले चड्डी, खराब-गुणवत्ता वाली शरद ऋतु और सर्दियों के जूते, जो आपके पैरों को ठंड और बारिश के मौसम में गीला होने में मदद करता है, श्रोणि में भड़काऊ प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, जिससे सल्पिंगिटिस, एडनेक्सिटिस (एपेंडेस की सूजन - लक्षण और उपचार देखें), मासिक धर्म चक्र को बाधित करता है और दर्दनाक माहवारी और यहां तक ​​कि बांझपन के लिए अग्रणी।

  • जब गंभीर दर्द होता है, तो आप अपने पैरों को अपनी छाती से दबा सकते हैं और अपने पेट पर एक हीटिंग पैड डाल सकते हैं

मासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत कैसे लें? अपने पेट को गर्म पानी या एक हीटिंग पैड की एक बोतल संलग्न करें और अपने पैरों को अपनी छाती से दबाकर लेटें, इससे रक्त का प्रवाह बढ़ाने में मदद मिलती है और दर्दनाक ऐंठन को कम करता है, हीटिंग पैड को 15-20 मिनट तक न रखें, अन्यथा यह रक्तस्राव को बढ़ा सकता है।

  • ताजी हवा

कभी-कभी, एक सामान कमरे में रहने से स्थिति बढ़ जाती है, मासिक धर्म के दौरान दर्द तेज हो जाता है, यदि आप ताजी हवा में बाहर जाते हैं, पार्क में टहलने जाते हैं, या कमरे को अच्छी तरह से हवादार करते हैं, तो यह स्थिति को कम कर सकता है, सिरदर्द कम कर सकता है, और निचले पेट में दर्द हो सकता है।

  • प्राथमिक अल्गोमेनोरिया के साथ पहली गर्भावस्था को संरक्षित करना बहुत महत्वपूर्ण है

दर्दनाक माहवारी के साथ एक महिला में पहला चिकित्सा गर्भपात (परिणाम) मासिक धर्म के दौरान बांझपन के विकास को भड़काने और पीड़ा को बढ़ा सकता है। गर्भावस्था के बाद, ज्यादातर मामलों में, मासिक धर्म के दौरान दर्द कम हो जाता है।

  • फिजियोथेरेपी, मालिश, एक्यूपंक्चर

फिजियोथेरेप्यूटिक उपचार की एक प्रभावी पद्धति नोवोकेन के साथ सौर प्लेक्सस ज़ोन पर वैद्युतकणसंचलन है, डॉक्टर मासिक धर्म की शुरुआत तक उपचार पूरा करने के लिए 6-8 सत्रों को लिख सकते हैं। रिफ्लेक्सोलॉजी, एक्यूपंक्चर - सामान्य, एक्यूप्रेशर, क्यूपिंग, रक्तस्राव के लिए विभिन्न विकल्पों को अंजाम देना संभव है। हीरोडोथेरेपी की मदद से पूरे शरीर और जननांगों पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है, हालांकि, पेशेवरों के लिए इस तरह के उपचार के तरीकों पर भरोसा करना बेहतर है। यदि मासिक धर्म से पहले चिकित्सीय मालिश रखने की कोई संभावना नहीं है, तो मासिक धर्म के दौरान आप स्वतंत्र रूप से कुजनेत्सोव एप्लीकेटर का उपयोग करके निष्क्रिय मालिश कर सकते हैं, इसे पीठ के निचले हिस्से पर रखें और अपनी पीठ पर लेटें, 10-15 मिनट के लिए लेट जाएं।

  • तरीकों और मासिक धर्म का एक कैलेंडर रखें

दर्दनाक अवधि वाली लड़कियों और महिलाओं को मासिक धर्म की प्रकृति और लक्षणों का एक कैलेंडर रखना चाहिए। यह मासिक धर्म की अवधि, मासिक धर्म चक्र की अवधि, रक्तस्राव की तीव्रता, रक्तस्राव या भारी अवधि (गर्भाशय रक्तस्राव), साथ ही प्रकृति, दर्द का स्थानीयकरण, मासिक धर्म के साथ होने वाले अन्य लक्षण को इंगित करना चाहिए। गर्भवती होने की इच्छुक महिलाएं कैलेंडर पर बेसल तापमान को भी ध्यान में रख सकती हैं, जो ओवुलेशन निर्धारित करने में मदद करता है। मासिक धर्म की डायरी में, दर्द से राहत के लिए चिकित्सा के विकल्पों को ठीक करने के लायक है, यह भविष्य में दर्द से राहत के एक विशेष उपाय या विधि की प्रभावशीलता को निर्धारित करने में मदद करेगा, और स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलने पर आपके लक्षणों को याद रखने और वर्णन करने में भी मदद करेगा।

  • नींद, आराम, काम के साथ अनुपालन

पूरे 8-10 घंटे की नींद, दैनिक आहार और पोषण का पालन, एक ही समय में बिस्तर पर जाने की आदत, ओवरवर्क से बचना सरल सलाह है, लेकिन बहुत प्रभावी है। हर चीज में शासन का अनुपालन - तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, जीवन को मापा और शांत बनाता है, तनाव से निपटने में मदद करता है।

मासिक धर्म के दौरान दर्द को कम करने के लिए दवाएं

  • शामक

अगर लड़कियों की अवधियों में महत्वपूर्ण न्यूरोसाइकिएट्रिक लक्षण होते हैं, जैसे कि बदबू, स्वाद में गड़बड़ी, अनियंत्रित कमजोरी, हिस्टीरिया, चिड़चिड़ापन, उदास मनोदशा, एनोरेजिया की धारणा में बदलाव होता है, तो शामक का उपयोग किया जाना चाहिए - वेलेरियन, रिलेनीम, ट्रिओक्साज़िन और अन्य शामक की गोलियाँ। एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं।

  • एनाल्जेसिक, एंटीस्पास्मोडिक्स, एनएसएआईडी

यदि सभी सूचीबद्ध गैर-फार्माकोलॉजिकल एजेंट राहत नहीं देते हैं, तो एंटीस्पास्मोडिक्स जैसे स्पैगन, नो-श्पा और गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं - केतनोव, इबुप्रोफेन, बटैडियन, निसे को मासिक धर्म के दौरान दर्द को कम करने का संकेत दिया गया है। इन निधियों में सबसे सुरक्षित नो-शपा या ड्रोटेवेरिनम हाइड्रोक्लोराइड, पैपावरिन के घरेलू एनालॉग हैं, उन्हें गर्भावस्था के दौरान भी उपयोग करने की अनुमति है, आप तुरंत 2 गोलियां दिन में 3 बार तक उपयोग कर सकते हैं। NSAIDs, ज़ाहिर है, एक अधिक स्पष्ट एनाल्जेसिक प्रभाव है, हालांकि, उनके पास कई दुष्प्रभाव हैं, सभी प्रणालियों और अंगों, विशेष रूप से जठरांत्र संबंधी मार्ग, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर प्रतिकूल प्रभाव।

  • हार्मोनल मौखिक गर्भ निरोधकों

प्राथमिक अल्गोमेनोरिया के साथ एक स्त्री रोग विशेषज्ञ की सिफारिश पर, हार्मोनल गर्भ निरोधकों, जैसे ओविडोन, एन्टोविन, ट्राईजिस्टन, डायने -35, यारिना (सभी मौखिक गर्भ निरोधकों की सूची देखें), साथ ही साथ प्राकृतिक प्रोजेस्टिन से बनाई गई दवाओं के उपयोग से मासिक धर्म के दौरान दर्द से छुटकारा पाने के लिए निर्धारित किया जाता है; जैसे डुफस्टन

भोजन, फल ​​और सब्जियों के साथ सभी विटामिन प्राप्त करने की सलाह दी जाती है, लेकिन यदि आप एक जैव रासायनिक रक्त परीक्षण पास करते हैं और विशिष्ट विटामिन या खनिजों की कमी स्थापित करते हैं, तो आप इंजेक्शन में विटामिन परिसरों या व्यक्तिगत विटामिन की मदद से कमी के लिए बना सकते हैं। सबसे अधिक बार, महिलाओं को कैल्शियम की कमी होती है - आप कैल्शियम डी 3, बी विटामिन, विटामिन ई, मैग्ने बी 6 ले सकते हैं।

माध्यमिक अल्गोमेनोरिया का उपचार

Когда у женщины, уже имеющей детей, начинают возникать боли при менструации, сопровождающиеся дополнительными комплексами симптомов - тошнотой, головной болью, депрессией, обмороками, тахикардией, болями в суставах, зудом кожи - это обусловлено развитием различных заболеваний эндокринной, нервной, вегето-сосудистой системы, или вызвано различными патологиями и заболеваниями женских половых органов.

सबसे अधिक बार, द्वितीयक अल्गोमेनोरिया एंडोमेट्रियोसिस के साथ प्रकट होता है, गर्भाशय में पॉलीप्स, जननांग अंगों के संक्रामक और भड़काऊ रोगों के साथ आसंजन - सल्पिंगिटिस, ओओफोरिटिस, सलपिंगो-ओओपेलाइटिस, साथ ही गर्भाशय के कैंसर, डिम्बग्रंथि के कैंसर, वैरिकाज़ नसों के उदर गुहा और निचले हिस्सों में। न्यूरिटिस, लगातार चिकित्सा गर्भपात, अंतर्गर्भाशयी हस्तक्षेप, नैदानिक ​​इलाज और अन्य सर्जिकल संचालन से गर्भाशय ग्रीवा के सिक्रेट्रिक संकीर्ण होने के साथ।

इसलिए, मासिक धर्म के दौरान मासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत पाने के लिए, उपचार को उस बीमारी के कारण, इस तरह के उल्लंघन के उपचार को समाप्त करने के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए। कभी-कभी अनुचित रूप से स्थापित अंतर्गर्भाशयी गर्भनिरोधक मासिक धर्म के दौरान दर्द के विकास में योगदान करते हैं, जिस स्थिति में उन्हें हटाया जाना चाहिए। चिपकने वाली प्रक्रियाओं के साथ, जननांग अंगों के एंडोमेट्रियोसिस या ट्यूमर के घावों के लिए उपयुक्त चिकित्सा या सर्जरी की सिफारिश की जाती है, जिसके बाद पुनर्वास पाठ्यक्रम, फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं और स्पा उपचार निर्धारित किए जाते हैं।

मासिक धर्म के दौरान दर्द से छुटकारा पाने के लिए कैसे? माध्यमिक अल्गोमेनोरिया के साथ, साथ ही प्राथमिक एल्गोमेनोरिया के साथ, कोई भी गैर-औषधीय तरीकों से मासिक धर्म के साथ दर्द को कम करने की कोशिश कर सकता है। उनसे प्रभाव की अनुपस्थिति में, दवा के तरीकों का संकेत दिया जाता है, रोगसूचक चिकित्सा एंटीस्पास्मोडिक और एनएसएआईडी के माध्यम से मासिक धर्म के दौरान दर्द में कमी के आधार पर, मनोवैज्ञानिक-भावनात्मक लक्षणों को राहत देने के लिए शामक।

लोक उपचार - मासिक धर्म के दौरान दर्द से कैसे छुटकारा पाएं

मासिक धर्म के दौरान दर्द को कम करने के लोक उपचार औषधीय जड़ी-बूटियों के विभिन्न संग्रह के उपयोग पर आधारित हैं। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि किसी भी औषधीय पौधे या जड़ी-बूटियों का संग्रह गोलियों के रूप में एक ही दवा है, जिसमें संभावित मतभेद और एलर्जी प्रतिक्रियाएं हैं। यदि एक महिला को एलर्जी की अभिव्यक्तियों की प्रवृत्ति है, तो हर्बल तैयारी का उपयोग बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए, प्रत्येक उपाय के लिए शरीर की प्रतिक्रिया की जांच करना। हर्बल जलसेक को गर्म लेने और धीरे-धीरे पीने की सलाह दी जाती है।

  • एलेकंपेन जड़ - 1 चम्मच उबलते पानी का एक गिलास डालना, 1 घंटे जोर देते हैं, 1 बड़ा चम्मच 3 / दिन लेते हैं।
  • हॉर्सटेल - 1 बड़ा चम्मच। एक चम्मच में उबलते पानी के 300 मिलीलीटर डालना, एक घंटे आग्रह करें, हर घंटे 50 मिलीग्राम का उपभोग करें, दर्द के अंतराल के रूप में सेवन अंतराल को बढ़ाएं।
  • संग्रह - हंस Cinquefoil, centaury, फ़ील्ड हॉर्सटेल, गाँठ वाली घास, 5: 3: 1: 5 के अनुपात में, एक गिलास उबलते पानी के साथ मिश्रण का एक बड़ा चमचा डालना, 1 घंटे का आग्रह करें, मासिक धर्म के पहले दिन में 1 घूंट लें।
  • अजवाइन अजवाइन की जड़ - 2 बड़े चम्मच। बड़े चम्मच में एक गिलास साफ ठंडा पानी डालना चाहिए, 2 घंटे जोर देना चाहिए, तीसरा गिलास 3 आर / दिन लेना चाहिए।
  • जंगली स्ट्रॉबेरी के पत्ते - 1 बड़ा चम्मच। एक चम्मच 1 कप ठंडे पानी के साथ डाला जाता है, 6-8 घंटे के लिए संक्रमित होता है, प्रति दिन आधा गिलास पीना चाहिए।
  • संग्रह - वेलेरियन जड़, पुदीना के पत्ते, कैमोमाइल फूल 1: 1: 2 के अनुपात में, 1 बड़ा चम्मच उबलते पानी डालें। मिश्रण के चम्मच, आधे घंटे का आग्रह करें, 2 बड़े चम्मच के लिए 3 आर / दिन लें। चम्मच।
  • रास्पबेरी के पत्ते - 3 चम्मच पत्तियों में 1 कप उबलते पानी डालना, 15 मिनट के लिए छोड़ दें, पूरे दिन छोटे घूंट में लें।

जब मासिक धर्म के दौरान दर्द को एक विकृति माना जाता है

गर्भाशय श्लेष्म (एंडोमेट्रियम) को नियमित रूप से अपडेट किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप मासिक धर्म प्रकट होता है। इसकी मांसपेशियों को कम करके गर्भाशय से मृत उपकला को हटाया जाता है। इस मामले में, तंत्रिका अंत और संवहनी संपीड़न का संपीड़न होता है, जो निचले पेट में दर्दनाक संवेदनाओं की उपस्थिति का कारण बनता है। दर्द त्रिकास्थि और पीठ के निचले हिस्से को दिया जाता है। आमतौर पर वे मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर और उनके आगमन के बाद पहले 2 दिनों में दिखाई देते हैं।

दर्दनाक माहवारी (कष्टार्तव) एक विकृति है। निचले पेट और पीठ में दर्द के अलावा, बदलती गंभीरता की सहवर्ती बीमारियां हैं। यदि महिला का चक्र नियमित है, तो उसके पीरियड्स की प्रकृति सामान्य है, तो अप्रिय लक्षण जल्दी से गायब हो जाते हैं, जिससे उसे बहुत दर्द होता है। गंभीर मामलों में, गंभीर उपचार की आवश्यकता होती है।

माध्यमिक कष्टार्तव

35 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं को उजागर किया गया।

माध्यमिक अल्गोमेनोरिया सूजन संबंधी बीमारियों, पैल्विक अंगों के विकृति का संकेत है।

यह फाइब्रोमैटस नोड्स, पेल्विक न्यूरिटिस, एंडोमेट्रियोसिस, फाइब्रॉएड, गर्भाशय में पॉलीप्स के विकास के साथ-साथ स्त्रीरोग संबंधी और पेट के संचालन (पेट में दर्द) के परिणामों से जुड़ा हो सकता है।

अंतर्गर्भाशयी उपकरण मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द पैदा कर सकते हैं। इस मामले में रक्तस्राव और दर्द अधिक तीव्र है। स्त्री रोग विशेषज्ञ के लिए एक यात्रा ऐसी स्थितियों में पहली चीज है, जो आपको पहले ही बताएगी कि मासिक धर्म के दौरान पेट दर्द को कैसे दूर किया जाए।

दर्दनाक अवधि के कारण जो प्रजनन प्रणाली की समस्याओं से संबंधित नहीं हैं:

  • महिला जननांग अंगों में असंतुलन, थायराइड की अत्यधिक गतिविधि।
  • अंतर्गर्भाशयी डिवाइस
  • शरीर में परिवर्तन के लिए संवेदनशीलता की उच्च सीमा।
  • तंत्रिका तंत्र की अस्थिरता।
  • गर्भपात या प्रसव के कारण दर्द।
  • गर्भाशय का गलत स्थान।
  • वंशानुगत प्रवृत्ति।
  • मैग्नीशियम, कैल्शियम की कमी।
  • असंतुलित आहार।

द्वितीयक कष्टार्तव से पीड़ित महिलाओं में कामेच्छा कम होती है, वे अपने यौन जीवन से असंतोष महसूस करती हैं, अवसाद की प्रवृत्ति, उदासीन अवस्था, कभी-कभी मनोवैज्ञानिक विचलन भी देख सकती हैं।

इसके अलावा, सहवर्ती अल्जाइमर रोगों के लिए उपचार महत्वपूर्ण दिनों में दर्द के लगभग पूर्ण समाप्ति में योगदान देता है। लेकिन युवा और स्वस्थ महिलाओं के साथ, चीजें अधिक जटिल हैं।

इस मामले में, आपको सभी अनुशंसित परीक्षाओं से गुजरना होगा। यदि स्त्री रोग संबंधी समस्याओं की पहचान नहीं की जाती है, और दर्द बंद नहीं होता है, तो यह उनकी व्युत्पत्ति को स्पष्ट करने के लिए अधिक गंभीर दृष्टिकोण का अवसर है।

अप्रिय संवेदनाओं की तीव्रता के साथ, भारी रक्तस्राव, मतली की उपस्थिति, माइग्रेन, आपको तुरंत एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए, अनुशंसित परीक्षणों को पास करना चाहिए, एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा से गुजरना चाहिए जो आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि दर्दनाक अवधि के दौरान दर्द को कैसे दूर किया जाए।

दर्द निवारक तकनीक

मासिक धर्म के दौरान दर्द से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं, एक मूर्त प्रभाव देते हैं।

उन्हें घर पर भी इस्तेमाल किया जा सकता है (मौजूदा मतभेदों को ध्यान में रखते हुए)।

आइए हम उन सभी श्रेणियों पर अधिक विस्तार से विचार करें, जो उत्तर देती हैं, कि कैसे बिना गोलियों और घर पर मासिक धर्म के दौरान दर्द को कम या कम किया जाए।

दवाओं

यह विधि उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो उपचार में पारंपरिक, चिकित्सा प्रौद्योगिकियों का पालन करते हैं, सवाल हल करते हैं - मासिक धर्म के दौरान दर्द को कैसे दूर किया जाए, अगर निचले पेट में दर्द होता है।

  • ओवर-द-काउंटर दवाएं। इस श्रेणी में - NSAIDs, यानी गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं, इबुप्रोफेन को एक उदाहरण के रूप में उल्लेख किया जा सकता है।
  • antispasmodics। इनमें No-Shpa, Ketonal, Spazmalgon, Analgin शामिल हैं।
  • सीडेटिव। दर्द, जिसका कारण तनाव है, तंत्रिका तंत्र की अधिकता है, एक साधारण शामक (उदाहरण के लिए, वैलेरियन) से निपटा जा सकता है।

पेट दर्द से राहत के लिए दवाओं का उपयोग करने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श करने या निर्देशों के अनुसार इसके सभी पहलुओं का स्वतंत्र रूप से अध्ययन करने की आवश्यकता है। दवा की एक अन्य श्रेणी मौखिक गर्भ निरोधकों (जन्म नियंत्रण की गोलियाँ) है।

इस मामले में, दवा को एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित अनुसार सख्ती से लिया जाता है। गर्भ निरोधकों में, हार्मोन होते हैं जो एक महिला के शरीर में हार्मोनल स्तर को बहाल करते हैं और इस तरह मासिक धर्म के दर्द को कमजोर करते हैं।

जन्म नियंत्रण की गोलियाँ दैनिक उपयोग के लिए उपयोग की जाती हैं। वे सस्ती हैं और लगभग सभी फार्मेसियों में बेची जाती हैं।

पेट के निचले हिस्से में दर्द के इलाज के लिए गर्भनिरोधक तरीकों में गर्भनिरोधक पैच, गर्भनिरोधक योनि की अंगूठी, हार्मोनल इंजेक्शन और अंतर्गर्भाशयी उपकरण शामिल हैं। दर्द को खत्म करने के लिए इन फंडों का उपयोग करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

  • रसभरी के पत्ते - 1 कप उबलते पानी के साथ 3 चम्मच पत्तियों को डालें, 15 मिनट जोर दें, पूरे दिन छोटे घूंट में लें।
  • एलकम्पेन जड़- 1 चम्मच उबलते पानी का एक गिलास डालना, 1 घंटे आग्रह करें, 1 बड़ा चम्मच 3 आर / दिन लें।
  • घोड़े की पूंछ - जलसेक तैयार करने के लिए, 1 बड़ा चम्मच। एक चम्मच में उबलते पानी के 300 मिलीलीटर डालना, एक घंटे आग्रह करें, हर घंटे 50 मिलीग्राम का उपभोग करें, दर्द के अंतराल के रूप में सेवन अंतराल को बढ़ाएं।

लोक चिकित्सा

घरेलू उपचार में रुचि रखने वालों के लिए एक विकल्प।

बिना गोलियों के मासिक धर्म के दर्द से राहत के वैकल्पिक तरीकों में शामिल हैं:

  • गर्मी। कुछ मामलों में, साधारण गर्मी का दवाओं से भी अधिक प्रभाव पड़ता है। निचले पेट (10-15 मिनट से अधिक नहीं) के लिए लागू एक हीटिंग पैड या थर्मल प्लास्टर मांसपेशियों को आराम करने और अप्रिय लक्षणों को खत्म करने में मदद करेगा।
    चिपकने वाले मलहम बहुत आरामदायक होते हैं, वे लंबे समय तक गर्मी रखते हैं। एक विकल्प गर्म स्नान, शॉवर, साथ ही पूल में तैराकी भी हो सकता है।
    पानी दर्द को शांत करेगा। पानी की प्रक्रियाओं के बाद, गर्म कपड़े पहनने और कुछ घंटों के लिए लेटने की सिफारिश की जाती है।
  • व्यवहार या कल्पनात्मक हस्तक्षेप। आराम, एक सकारात्मक दृष्टिकोण, साँस लेने के व्यायाम भावनात्मक स्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। ये तकनीकें दर्द से ध्यान भटकाने में मदद करती हैं।
    इसमें आपकी पसंदीदा चीजें करना भी शामिल है: दोस्तों के साथ इंटरनेट पर बात करना, कंप्यूटर गेम, किताबें पढ़ना, पत्रिकाएं, एक दिलचस्प फिल्म देखना।
  • मालिश। बेचैनी को कम करने, ऐंठन से राहत देने के लिए पेट (क्लॉकवाइज) के हल्के स्ट्रोक। इस मामले में, आपको लेट जाना चाहिए और अपने पैरों के नीचे कुछ ऑब्जेक्ट रखना चाहिए ताकि वे एक ऊंचे स्थान पर हों।
    पेट पर दबाएं और पीठ के निचले हिस्से को बहुत अधिक न करें, इससे मांसपेशियों को आराम मिलेगा और दर्द खत्म हो जाएगा।
  • जड़ी बूटियों। नींबू बाम, रास्पबेरी, कैमोमाइल, चेरी, बिछुआ की पत्तियों से गर्म चाय, साथ ही अन्य गर्म जलसेक दर्दनाक अवधि के साथ मदद करेंगे।
    एलर्जी की अनुपस्थिति में, यदि वांछित हो, तो शहद को काढ़े में जोड़ा जा सकता है। भलाई में सुधार करने के लिए, महत्वपूर्ण दिनों के दौरान जितना संभव हो उतना तरल पीने की सिफारिश की जाती है।
  • अन्य तकनीकें। इस समूह में, मासिक दर्द से राहत के लिए तरीके, घर पर उपलब्ध हैं। असुविधा को कम करने से सही स्थिति को अपनाने में मदद मिलेगी।
    ऐसा करने के लिए, अपनी तरफ झूठ बोलें और ऊपर की ओर झुकें, यानी भ्रूण की स्थिति को लें। यह स्थिति आपको दर्द को थोड़ा राहत देने और जननांगों में रक्त के प्रवाह के दौरान होने वाली असुविधा से छुटकारा पाने की अनुमति देगी।
    दर्द को दूर करने का एक और तरीका है "अपने पेट से सांस लें।" प्रक्रिया को निम्नलिखित अनुक्रम में किया जाना चाहिए: अपने पेट पर एक किताब रखो, धीमी सांस लें, जबकि अपने निचले पेट के साथ किताब उठाएं।
    इसे एक निश्चित ऊंचाई तक बढ़ाते हुए, इस अवस्था में एक ठहराव का सामना करें। 2-5 मिनट के लिए व्यायाम दोहराएं।

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महत्वपूर्ण दिनों के दौरान दर्द अक्सर महिलाओं के कुपोषण के कारण होता है। ऐसे कई नियम हैं जिनका उपयोग असुविधा की संभावना को कम करने के लिए किया जा सकता है:

  • डेयरी, आटा, मांस उत्पादों की मात्रा के आहार में प्रतिबंध। मासिक धर्म से पहले और पूरे चक्र में अनुशंसित।
  • अधिक सब्जियों का रस। हरी सब्जियों और जामुन में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो विभिन्न सूजन से लड़ते हैं।
  • विटामिन और खनिज परिसरों की अनुशंसित मात्रा में रिसेप्शन। इनमें विटामिन ए, ई, बी विटामिन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरन होना चाहिए। इन दवाओं को उचित परीक्षणों को पारित करने के बाद निर्धारित किया जाता है।
  • तंबाकू, मादक पेय पदार्थों का उपयोग सीमित करें। शराब युक्त पेय द्रव प्रतिधारण और सूजन का कारण बन सकते हैं। निकोटीन से रक्त वाहिकाओं का संकुचन होता है, इससे गर्भाशय में रक्त के प्रवाह की तीव्रता कम हो सकती है और दर्दनाक ऐंठन बढ़ सकती है।
  • मासिक धर्म से एक दिन पहले उपवास करने का दिन।

शारीरिक व्यायाम

पीठ के निचले हिस्से और पेट में दर्द के साथ मध्यम शारीरिक गतिविधि अप्रिय संवेदनाओं को दूर करने में मदद करेगी। हवा में इत्मीनान से चहलकदमी भी होगी।

मासिक धर्म के दौरान व्यथा को कम करने के लिए व्यायाम का एक सेट:

  • प्रारंभिक स्थिति: अपनी पीठ पर झूठ बोलना। अपने पैरों को लगभग 90 डिग्री के कोण पर उठाएं। इस स्थिति में कई मिनट तक रहें।
  • प्रारंभिक स्थिति: उसके पेट पर झूठ बोलना। अपने हाथों से फर्श पर आराम करना, धीरे-धीरे अपनी छाती को ऊपर उठाना, जितना संभव हो उतना झुकना।
  • प्रारंभिक स्थिति: अपनी पीठ पर झूठ बोलना। अपने पैरों को घुटनों पर मोड़ें। पैरों पर आराम करते हुए, पेट को ऊपर उठाएं। धीरे-धीरे नीचे जाओ।

शारीरिक गतिविधि से शरीर में एंडोर्फिन का उत्पादन होता है, अर्थात। प्राकृतिक दर्द निवारक। वॉकिंग, जॉगिंग, जिम क्लासेस, साइकलिंग, स्विमिंग - एक्सरसाइज के ये सभी सेट कुछ हद तक समस्या से निपटने में मदद करेंगे।

एक महीने के दौरान हर्बल काढ़े का उपयोग, आहार, व्यायाम के साथ और भी अधिक स्पष्ट प्रभाव दे सकता है। वे मांसपेशी टोन पिलेट्स और योग पर काम करने वाले दर्द निवारक के रूप में भी अच्छी तरह से स्थापित हैं।

मासिक धर्म में देरी का क्या मतलब हो सकता है। मुख्य बात यह है कि डॉक्टर को समय पर देखना है!

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दर्द से बचाव

मासिक धर्म के दौरान निचले पेट में दर्द सहित विभिन्न बीमारियों की रोकथाम के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली सबसे अच्छा विकल्प है।

कुछ सरल सिफारिशें दर्द को दूर करने में मदद करेंगी, और भविष्य में, सभी अप्रिय लक्षणों से पूरी तरह से छुटकारा पा लेंगी:

  • धूम्रपान, शराब, ड्रग्स जैसे हानिकारक, हानिकारक आदतों से इनकार करना।
  • मसालेदार और मसालेदार भोजन, कॉफी का उपयोग सीमित करें।
  • नियमित सेक्स जीवन। औसतन, सप्ताह में 3-4 बार तक।
  • सकारात्मक भावनाओं, तनाव और हाइपोथर्मिया से बचना।
  • नियमित शारीरिक गतिविधि (नृत्य, दौड़, योग, पूल)।

मासिक धर्म के दौरान लगातार चलने वाले दर्द के लिए, डॉक्टर से परामर्श करें.

आप स्वास्थ्य अनुभाग में इस विषय पर अधिक जानकारी पा सकते हैं।

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डिसमेनोरिया के प्रकार

दो प्रकार के कष्टार्तव हैं:

  1. प्राथमिक (कार्यात्मक), किसी भी बीमारी से जुड़ा नहीं। आमतौर पर, मासिक धर्म की शुरुआत के 1.5-2 साल बाद मासिक धर्म दर्दनाक हो जाता है, जब चक्र सामान्य हो जाता है, नियमित रूप से ओव्यूलेशन होता है। अक्सर, मासिक धर्म के दौरान दर्द पहले जन्म के बाद काफी कमजोर हो जाता है।
  2. जननांगों और विभिन्न रोगों में रोग परिवर्तन के साथ जुड़े माध्यमिक (अधिग्रहित)। यह 30 साल से अधिक उम्र की महिलाओं में सबसे अधिक बार होता है। यह आमतौर पर वनस्पति-संवहनी विकारों (चक्कर आना, अत्यधिक पसीना, और अन्य) के साथ-साथ टैचीकार्डिया और कार्डियक अतालता के साथ होता है।

यदि वर्षों से मासिक धर्म के दौरान दर्द की तीव्रता स्थिर रहती है, तो ऐसे कष्टार्तव को क्षतिपूर्ति कहा जाता है। यदि मासिक धर्म के दौरान दर्द हर साल मजबूत होता है, तो इसे विघटित कहा जाता है।

कष्टार्तव के कारण

कष्टार्तव के 4 डिग्री हैं, दर्द की तीव्रता की विशेषता है।

0 डिग्री। हल्के पेट में दर्द, कोई दर्द की दवा की आवश्यकता नहीं है।

1 डिग्री। दर्द मध्यम, काफी सहनीय है। प्राकृतिक सहवर्ती लक्षण हल्के अवसाद, सिरदर्द और पाचन परेशान हैं। संवेदनाहारी लेने से खराबी को पूरी तरह से समाप्त किया जा सकता है।

2 डिग्री। मासिक धर्म के दौरान दर्द गंभीर है, साथ में मतली, चक्कर आना, ठंड लगना, सामान्य कमजोरी, माइग्रेन, चिड़चिड़ापन जैसे लक्षण हैं। व्याधियों की अवधि बढ़ जाती है। दर्द निवारक और शामक भलाई को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

3 डिग्री। मासिक धर्म की शुरुआत से 2-3 दिन पहले एक महिला में गंभीर पेट दर्द दिखाई देता है, और जब तक यह समाप्त नहीं हो जाता इस मामले में, तापमान बढ़ जाता है, सिर में बहुत दर्द होता है (उल्टी से पहले), क्षिप्रहृदयता और हृदय में दर्द होता है। बेहोशी आ सकती है। महिला पूरी तरह से निष्क्रिय है। पारंपरिक तरीकों से हालत में सुधार संभव नहीं है।

पूरक: मासिक धर्म के दौरान दर्द चरित्र में भिन्न हो सकता है (ऐंठन, खींच, दर्द, सिलाई), पीठ के निचले हिस्से, कूल्हों को दे।

दर्दनाक माहवारी के कारण

मासिक धर्म के दौरान कार्यात्मक दर्द गर्भाशय के पैथोलॉजिकल स्थान के परिणामस्वरूप हो सकता है, गर्भपात के बाद आसंजनों और निशान का निर्माण, महिला के शरीर में होने वाले परिवर्तनों की संवेदनशीलता, भावनात्मक उत्तेजना। आनुवंशिकता द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है। दर्द की घटना विटामिन की कमी और शरीर में मैग्नीशियम और कैल्शियम की कमी को भड़काने कर सकती है। एक गतिहीन जीवन शैली भी प्रगतिशील कष्टार्तव का कारण है। मासिक धर्म के दौरान दर्द की घटना में योगदान देता है और शरीर में हार्मोनल विकार जैसे कारक। हार्मोन प्रोस्टाग्लैंडीन की अधिकता से गर्भाशय के संकुचन में वृद्धि होती है और रक्त वाहिकाओं का संकुचन होता है।

प्राथमिक डिसमेनोरिया की उपस्थिति एक अंतर्गर्भाशयी डिवाइस के उपयोग द्वारा सुविधाजनक है। माध्यमिक डिसमेनोरिया पैथोलॉजी जैसे एंडोमेट्रियोसिस, गर्भाशय फाइब्रॉएड, अस्थानिक गर्भावस्था और श्रोणि अंगों की सूजन संबंधी बीमारियों के परिणामस्वरूप हो सकता है। मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द गर्भाशय में पॉलीप्स और अल्सर के गठन के कारण होता है।

मासिक धर्म के दौरान दर्द को कैसे कम करें

Если боли умеренные, цикл регулярный, месячные нормальные по объему и продолжительности, то с помощью некоторых приемов можно ослабить болезненные ощущения.

Рекомендация: गंभीर दर्द के साथ, एक डॉक्टर से मिलने और यह सुनिश्चित करने के लिए सिफारिश की जाती है कि कोई स्पर्शोन्मुख रोग नहीं हैं। कुछ मामलों में, पुरानी सूजन संबंधी बीमारियां और यहां तक ​​कि ट्यूमर स्वयं प्रकट नहीं हो सकते हैं। एक दर्द लक्षण परेशानी का एकमात्र संकेत हो सकता है।

यदि स्त्री रोग संबंधी परीक्षा के बाद किसी महिला ने कोई बीमारी नहीं बताई है, तो घर पर, निम्न स्थितियों में स्थिति को कम किया जा सकता है:

  1. क्लॉकवाइज़ मूवमेंट की दिशा में पेट की मांसपेशियों की मालिश करें, जिससे उनमें तनाव को कम करने और ऐंठन को कम करने में मदद मिलेगी। काठ की मालिश करना भी अच्छा है।
  2. गर्म स्नान करें, जो मांसपेशियों में छूट, रक्त वाहिकाओं के विस्तार में योगदान देता है।
  3. अपने पैरों के साथ अपने पेट (भ्रूण मुद्रा) को दबाए हुए पर लेटें।
  4. गर्भाशय की ऐंठन, केटोनल या इबुप्रोफेन (एक मजबूत एनाल्जेसिक प्रभाव), वेलेरियन (एक शामक के रूप में) को खत्म करने के लिए नो-शापू लें।
  5. हल्के शारीरिक व्यायाम करें (झुकाव, शरीर का घूमना)। मासिक धर्म योग के दौरान दर्द के लिए अच्छी मदद।
  6. मासिक धर्म के दौरान निचले पेट में समुद्री नमक के साथ संपीड़ित लागू करें। मासिक धर्म के पहले और बाद में, इस तरह के नमक के साथ कम (15-20 मिनट) स्नान करने के लिए उपयोगी है।
  7. सुखदायक कैमोमाइल और पेपरमिंट चाय (1-2 चम्मच जोड़ें। शहद 1 कप चाय)। अजमोद, जंगली स्ट्रॉबेरी का जलसेक लेना उपयोगी है।
  8. यदि कोई एलर्जी नहीं है, तो आप त्रिक क्षेत्र और निचले पेट में त्वचा में आवश्यक तेल रगड़ सकते हैं। प्रक्रिया मासिक धर्म से 2 दिन पहले 2 बार और उनकी शुरुआत के बाद पहले 2-3 दिनों में की जाती है। यह मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द को दूर करने में मदद करता है, एक मिश्रण जिसमें सेंट जॉन पौधा तेल 50 मिलीलीटर, यारो और ऋषि तेल की 5 बूंदें होती हैं।
  9. निचले पेट पर दर्द और भारी रक्तस्राव के लिए, बर्फ को 15 मिनट (कपड़े के ऊपर, इसे एक बैग में डालकर) लगाया जाना चाहिए।

तैरने की सलाह दी जाती है। तैराकी के दौरान, मांसपेशियों को आराम मिलता है, और तंत्रिका तनाव से राहत मिलती है। एंडोर्फिन (आनंद के तथाकथित हार्मोन, संवेदनाहारी कार्रवाई के पदार्थ) शरीर में तीव्रता से उत्पन्न होते हैं।

डॉक्टर को कब देखना है

गंभीर विकृति के स्पष्ट संकेत सबसे अधिक बार गंभीर दर्द होते हैं, एक लंबे समय तक (2 दिनों से अधिक)। इसके अलावा, दर्द इतना मजबूत है कि महिला को अपने सभी मामलों को अलग करने और घर पर रहने के लिए मजबूर किया जाता है। पेट में दर्द दस्त, मतली और उल्टी के साथ है। पेट में चक्कर आना, सिरदर्द, टांके का दर्द अत्यधिक खून की कमी और एनीमिया के लक्षण हो सकते हैं।

पेट में गंभीर ऐंठन एक अस्थानिक गर्भावस्था के साथ होती है। इस मामले में, एक महिला को एक आपातकालीन ऑपरेशन की आवश्यकता होती है।

जब दर्द निवारक और नोस्पा मदद नहीं करते हैं, तो दर्द और स्राव की मात्रा तेज होती है, डॉक्टर का परामर्श बिल्कुल आवश्यक है। यदि मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द अचानक प्रकट हुआ, चक्र विकार की पृष्ठभूमि के खिलाफ, वजन कम होना, यह ट्यूमर का संकेत हो सकता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ को तत्काल जांच करने की आवश्यकता है।

कष्टार्तव के लिए निर्धारित दवाएं

मासिक धर्म के दौरान पैथोलॉजिकल दर्द को खत्म करने के लिए, डॉक्टर एंटीस्पास्मोडिक दवाओं के साथ-साथ गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं को निर्धारित करता है। वे प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन को दबाने में सक्षम हैं, जिससे गर्भाशय की सिकुड़न कम हो जाती है।

मौखिक गर्भ निरोधकों का व्यापक रूप से कष्टार्तव के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है - हार्मोनल कम खुराक वाली दवाएं जो प्रोस्टाग्लैंडिंस की अधिकता को रोकती हैं। फाइटोएस्ट्रोजेन पर आधारित हर्बल तैयारियां जो हार्मोनल स्तर को बेहतर बनाने में मदद करती हैं, साथ ही साथ होम्योपैथिक गैर-हार्मोनल ड्रग्स (मेनलगिन) का भी उपयोग किया जाता है। धीरे-धीरे शरीर में जमा होने पर, वे मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने, दर्द को कम करने और तंत्रिका तंत्र की स्थिति में सुधार करने में मदद करते हैं।

विटामिन, कैल्शियम, लोहा, मैग्नीशियम, साथ ही पौधे के अर्क (उदाहरण के लिए, समय कारक) युक्त जटिल तैयारी निर्धारित की जाती है। मासिक धर्म की शुरुआत से पहले, अग्रिम में दवा लेना शुरू करने की सिफारिश की जाती है। फिर, उनकी शुरुआत के समय, आवश्यक खुराक शरीर में जमा हो जाती है, दवा अधिक प्रभावी होती है।

यूएचएफ और वैद्युतकणसंचलन जैसी फिजियोथेरेपी विधियां मासिक धर्म के दौरान दर्द को कम करने में मदद करती हैं। इस मामले में, प्रक्रिया पहले से ही की जाती है। मासिक धर्म की शुरुआत से पहले, पेट (नोवोकेन, सोडियम ब्रोमाइड) और अल्ट्रासाउंड या इलेक्ट्रिक दालों के संपर्क में आने से विशेष समाधान लागू होते हैं। वार्मिंग और एनेस्थीसिया है।

कष्टार्तव की रोकथाम

मासिक धर्म कम दर्दनाक होने के लिए, यह महत्वपूर्ण दिनों पर शराब पीने से रोकने, तनाव से बचने, ठंड को पकड़ने, अधिक स्थानांतरित करने, योग करने की सिफारिश की जाती है। इन दिनों चीनी के उपयोग को सीमित करना आवश्यक है, जिन उत्पादों में सूजन होती है। चॉकलेट खाना अच्छा है, जो एंडोर्फिन के उत्पादन को प्रोत्साहित करता है, साथ ही साथ कैल्शियम और मैग्नीशियम युक्त उत्पाद भी।