उपयोगी सुझाव

नामों को कैसे याद रखें: 5 सिद्ध तकनीकें

याद रखें कि किसी व्यक्ति का नाम सबसे मीठा और है
किसी भी भाषा में उसके लिए सबसे महत्वपूर्ण ध्वनि।

(डेल कार्नेगी)

नामों के लिए कोई अच्छी या बुरी स्मृति नहीं है। उन्हें याद करने के लिए केवल एक अच्छी या बुरी रणनीति है। मैं आपको उन रणनीतियों से परिचित कराऊंगा जो आपको नामों को याद रखने की आपकी क्षमता पर बहुत अलग दिखती हैं। यह कैसे बेहतर करने के लिए सीखने के लिए अभी एक दृढ़ निर्णय लें! ऐसा समाधान आपको कई फायदे देगा और आपको शर्मनाक स्थितियों से बचाएगा।

हमारे बारे में हमारे विचारों का एक दुष्चक्र है। नामों में अपनी स्मृति के बारे में सीमित मान्यताओं से छुटकारा पाएं और अपना सारा ध्यान एक नई प्रभावी रणनीति पर केंद्रित करें। नामों को याद रखने की पूरी कोशिश करें, उनमें रुचि दिखाएं, लोगों की याददाश्त में छापें, उनकी छवियों को नामों के साथ जोड़ दें।

कल्पना कीजिए कि आप एक ऐसे व्यक्ति से मिले जिसने आपको एक हफ्ते में उसका नाम याद रखने पर एक मिलियन डॉलर देने का वादा किया था। क्या आपको यह नाम याद है? जरूर याद रखना! जब कोई नाम हमारे लिए महत्वपूर्ण होता है, तो हमारी स्मृति हमेशा शानदार ढंग से काम करती है।

मैं आपके साथ साझा करने वाली विधियां सदियों से जानी जाती रही हूं। आपको केवल अपनी मानसिकता को थोड़ा बदलने और अपने मस्तिष्क की अद्भुत साहचर्य क्षमताओं को लागू करने की आवश्यकता है। कुछ लोगों का दावा है कि उन्होंने एसोसिएशन द्वारा नामों को याद करने की कोशिश की, लेकिन कुछ भी नहीं आया। अगर आप अभ्यास नहीं करेंगे तो यह काम नहीं करेगा। जब तक आप इस पर काम करना शुरू नहीं करते, तब तक हमारे जीवन में कुछ भी खुद से प्रकट नहीं होता है। मेमोरी चैंपियनशिप के सभी विजेता साहचर्य विधियों का उपयोग करते हैं और आधे घंटे से भी कम समय में सौ से अधिक नामों की मदद से आसानी से याद करते हैं। मुझे यकीन है कि यदि आप चैंपियन की रणनीतियों का उपयोग करते हैं, तो आपको बिल्कुल समान परिणाम मिलेंगे। लेकिन आप आसानी से एक तालाब से मछली नहीं निकाल सकते हैं!

अप्रशिक्षित स्मृति बहुत विश्वसनीय चीज नहीं है। औसत व्यक्ति अक्सर इस तथ्य पर निर्भर करता है कि नाम किसी तरह उसके सिर में बस गए। आपके द्वारा साझा की जाने वाली रणनीतियाँ त्रुटिपूर्ण हैं। उनका उपयोग करें!

इसलिए, यदि आप सीखना चाहते हैं कि नामों को स्मृति के स्वामी के रूप में कैसे याद रखा जाए, तो आपको चार के पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।

1. एकाग्रता

कल्पना कीजिए कि आप एक ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं, जिसका नाम आपके जैसा ही है। क्या आपको उनका नाम याद है? हां, क्योंकि यह नाम आपके प्रति उदासीन नहीं है। आप इसे लगातार सुनते हैं, जब इसे उच्चारित किया जाता है, तो आपका ध्यान अपने चरम पर होता है। यह आपके लिए एक सार्थक नाम है, आप इसे स्वयं से जोड़ते हैं। उसी मूल रणनीति के बाद, आप हमेशा नए दोस्तों के नाम याद रख सकते हैं।

अपने आप को पेश करते हुए, एक व्यक्ति आमतौर पर अपना नाम इतनी जल्दी कहता है कि बाहर करना असंभव है। इसलिए डेटिंग प्रक्रिया पर नियंत्रण रखने की कोशिश करें! नाम को अच्छी तरह से सुनने के लिए, आपको जो हो रहा है उसकी गति को धीमा करना होगा। अपने कानों को इंगित करें और नया नाम सुनने की पूरी कोशिश करें। याद रखें कि नाम आपके लिए एक महत्वपूर्ण बिंदु है।

ओलिवर वेंडेल होम्स 1 ने कहा: "इससे पहले कि आप कुछ भूल जाएं, आपको इसे समझने की आवश्यकता है।"

1 अमेरिकी डॉक्टर, कवि और लेखक।

पहले आपको नाम अच्छी तरह से सुनना होगा। आखिरकार, आप याद नहीं कर सकते कि आपने क्या नहीं सुना। फिर पेश किए गए व्यक्ति के बाद इसे दोहराएं, ताकि आप अपनी स्मृति में मदद करेंगे। यदि आपने नहीं सुना, तो फिर से पूछें यदि नाम जटिल है, तो व्यक्ति को इसे वर्तनी के लिए कहें।

अपने वार्ताकार को सुनें और ईमानदारी से उसके नाम में दिलचस्पी लें। आमतौर पर हम इतना दिलचस्प होने का प्रयास करते हैं कि हम दिलचस्पी लेना भूल जाते हैं। जब आप किसी अन्य व्यक्ति में रुचि रखते हैं, तो आप उसका नाम जानना चाहते हैं। लोगों को सुनना सीखें, खुद को उनकी जगह पर रखें। यह आपको न केवल स्मृति, बल्कि सामाजिक बुद्धिमत्ता को बेहतर बनाने में मदद करेगा।

हम नाम क्यों भूल जाते हैं

इस घटना को समझाया जा सकता है। जब हम पहली बार किसी से मिलते हैं, तो हमारा ध्यान कई कारकों पर होता है - चेहरा, किसी व्यक्ति की उपस्थिति, उसकी आवाज़, बातचीत का तरीका, हावभाव और आसपास। सूचना का अतिरेक और हमारे ध्यान की अवहेलना अक्सर इस तथ्य की ओर ले जाती है कि हम अपने सामने वाले व्यक्ति का नाम याद नहीं रख सकते।

2. रचनात्मकता

नामों के लिए दृश्य छवियां बनाएं ताकि बाद में उन्हें स्मृति में पुनर्स्थापित करना आसान हो।

निश्चित रूप से आप अक्सर लोगों को इस वाक्यांश को कहते सुनते हैं:

"मुझे चेहरा पता है, लेकिन मैं सिर्फ नाम याद नहीं रख सकता ..." हालांकि, कोई भी कभी नहीं कहता है कि वे आसानी से नामों को याद करते हैं, लेकिन जल्दी से चेहरे भूल जाते हैं। दृश्य चित्रों के रूप में हमारी स्मृति में चेहरे अंकित होते हैं, इसलिए हम उन्हें अच्छी तरह से याद करते हैं। नाम आमतौर पर नहीं होते हैं

सिर में "सेटल", क्योंकि हम उन्हें केवल कान से याद करने की कोशिश कर रहे हैं। हालांकि, यह छवि को एक ध्वनि देने की कोशिश करने का कोई मतलब नहीं है, कुछ भी काम नहीं करेगा। इसके अलावा, ध्वनि यादें दृश्य के रूप में लगातार नहीं होती हैं।

नाम याद रखने के लिए, हमें इसके लिए एक दृश्य छवि के साथ आना चाहिए। याद रखें कि हमने अमेरिकी राष्ट्रपतियों के नाम के लिए सहयोगी चित्र कैसे बनाए? यदि आप किसी विशिष्ट अर्थ को नाम देते हैं, तो आपके लिए इसे अपने सिर में रखना आसान होगा।

हालांकि, यदि आप नए नाम के साथ कुछ नहीं करते हैं, तो यह आपकी मेमोरी से जल्दी से गायब हो जाएगा। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि RAM जानकारी संग्रहीत करने में सक्षम नहीं है। अल्पकालिक और दीर्घकालिक स्मृति को एक साथ काम करना चाहिए। आपको नाम के बारे में थोड़ा सोचना होगा क्योंकि हम केवल वही याद करते हैं जिसके बारे में हम सोचते हैं.

जब आप किसी नए व्यक्ति से मिलते हैं, तो आपके पास उसके नाम के साथ जुड़ने के लिए केवल 20 सेकंड का समय होता है। यदि आपने नहीं किया, तो यह आपकी स्मृति से जल्दी से गायब हो जाएगा। जितने अधिक साहचर्य संबंध और अर्थ आप एक नए नाम के लिए तैयार करते हैं, उतना ही यह आपके सिर में "ठीक" होगा।

कुछ उपनामों के लिए, उदाहरण के लिए राइबिन, कुज़नेत्सोव या सोरोकिन, संघों को खोजना आसान है। मेरा अंतिम नाम हॉर्सले है। "गाना बजानेवालों" और ब्रूस ली (ब्रूस ली के साथ एक गाना बजानेवालों ली के साथ एक गाना बजानेवालों) की मदद से याद रखना आसान है। अन्य उपनामों के साथ, यह थोड़ा अधिक जटिल हो सकता है। प्रयास करें, अपनी रचनात्मक क्षमताओं का उपयोग करें, और आप किसी भी नाम को एक दृश्य छवि में बदल सकते हैं और इसके साथ मिलकर आ सकते हैं।

याद रखें नाम महत्वपूर्ण है

यदि आप किसी व्यक्ति का ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं, तो ऐसा करने का सबसे आसान तरीका उसे नाम से पुकारना है। अध्ययन बताते हैं कि हमारे नाम का उच्चारण हमारे मस्तिष्क को सक्रिय करता है, भले ही हम शोरगुल वाले कमरे में हों। यही कारण है कि कई प्रभावशाली नेता नामों को बहुत महत्व देते हैं और उन्हें अधिकतम उपयोग करने का प्रयास करते हैं। इस के प्रभाव को सत्यापित करना आसान है: मेरा मानना ​​है कि हर कोई यह महसूस करने के लिए प्रसन्न है कि वे उसका नाम सुनते ही उसे याद करते हैं। इसके विपरीत, दूसरों की भूलने की बीमारी नकारात्मक भावनाओं का कारण बनती है।

मेट - दोहराना

जब आप किसी का नाम सुनते हैं, तो प्रतिक्रिया में सिर्फ उलाहना न दें और बातचीत जारी रखें, लेकिन इस नाम को अपनी बातचीत में दोहराएं या किसी नए परिचित के बारे में पूछें। उदाहरण के लिए, यदि आपके नए परिचित को मार्क कहा जाता है, तो आप कह सकते हैं: "हैलो, मार्क, आपसे मिलकर अच्छा लगा" या उससे यह सवाल पूछें: "आप आईटी, मार्क में कितने समय से काम कर रहे हैं?"

बातचीत के दौरान नाम का उपयोग करें, लेकिन इसे ज़्यादा मत करो और इसे अक्सर दोहराएं नहीं। विदाई वाक्यांश में नाम भी शामिल करें और, इसका उच्चारण करते हुए, उसकी छवि और नाम को एक साथ याद करने के लिए वार्ताकार के चेहरे को देखें।

अभिलेख

डॉ। गैरी स्मॉल, एक मनोचिकित्सक और स्मृति के अध्ययन के विशेषज्ञ, एक व्यक्ति को अपना नाम लिखने के लिए कहते हैं, खासकर अगर यह असामान्य या दुर्लभ है। यदि आपके पास अच्छी तरह से विकसित दृश्य स्मृति है, तो यह तकनीक प्रभावी होगी। इसके अलावा, आप किसी व्यक्ति से व्यवसाय कार्ड के लिए पूछ सकते हैं और उस पर उसका नाम पढ़ सकते हैं जब आप उसके साथ संवाद कर रहे हों। इसलिए आप अपनी याददाश्त में व्यक्ति और उसके नाम के दृश्य के बीच संबंध बनाते हैं।

और बैठक के तुरंत बाद, अपने संपर्कों में उस व्यक्ति का नाम और उसके बारे में बुनियादी जानकारी लिखें। इसलिए आप सभी सबसे महत्वपूर्ण और अवसर पर बचत करते हैं, जिस व्यक्ति से आप बात कर रहे हैं उसे आसानी से याद रखें। आप व्यक्तिगत जानकारी और इसकी उपस्थिति की विशेषताओं या अंतिम बातचीत के विषय दोनों को रिकॉर्ड कर सकते हैं।

संघों का उपयोग करें

कई विशेषज्ञ सलाह देते हैं, जिस समय आप एक नया नाम सुनते हैं, अपनी कल्पना में एसोसिएशन के लिए एक मौखिक कनेक्शन या चित्र बनाने के लिए। यह कोई भी तथ्य हो सकता है जिसे आप किसी व्यक्ति के बारे में जानते हैं - उसके शौक, गतिविधि के क्षेत्र, निवास स्थान आदि।

विवियन झांग इस सलाह का एक उदाहरण देते हैं, जो उन्होंने डेल कार्नेगी प्रशिक्षण पाठ्यक्रम से सीखा था:

उन चित्रों की कल्पना करें, जो किसी व्यक्ति के नाम की तरह लगते हैं और उनकी तुलना अन्य तथ्यों से करते हैं जो आप उसके बारे में जानते हैं। यदि आप ब्राजील के किसी लारा नाम के व्यक्ति से मिलते हैं, तो उसकी कल्पना अमेजन नदी में तैरते हुए उसके सिर पर लहराएं।

लिंक बनाएं

नामों को याद रखने का एक और तरीका यह है कि आप किसी अन्य व्यक्ति के साथ उसी नाम के व्यक्ति की तुलना करें जिसे आप अच्छी तरह जानते हैं। उदाहरण के लिए, अपने दोस्त या रिश्तेदार के साथ।

क्रिस्टी हेज ने इस तकनीक को एक प्रशिक्षण में मान्यता दी, जिसमें 15 लोगों ने भाग लिया था। जब प्रतिभागियों में से प्रत्येक के साथ एक संक्षिप्त अभिवादन के बाद कोच फिर से समूह के चारों ओर चला गया और एक भी गलती के बिना नाम से उनमें से प्रत्येक को संबोधित किया, तो वह आश्चर्यचकित थी। फिर उन्होंने एक सरल तकनीक का इस्तेमाल किया - प्रत्येक व्यक्ति को एक प्रसिद्ध व्यक्ति (या उसके पास ज्ञात व्यक्ति) के साथ जोड़ा। उदाहरण के लिए, रयान रयान गोसलिंग के साथ जुड़ा हुआ था। यह पहली बार में जटिल लग सकता है, लेकिन अभ्यास से आप सीखेंगे कि कैसे लोगों के बीच तुरंत इस तरह के संबंध बनाएं और उनके नाम याद रखें।

ध्यान दें

स्मृति अध्ययन के क्षेत्र में अधिकांश मनोवैज्ञानिकों और विशेषज्ञों का कहना है कि नामों के विस्मरण का एक मुख्य कारण यह है कि हम इस पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं और एक पल में हमारा ध्यान उन अन्य चीजों पर बिखरे हुए हैं जिनसे हम घिरे हुए हैं।

सबसे पहले, केट फेरेज़ज़ी ग्रह पर सबसे अधिक मिलनसार लोगों में से एक ही सलाह देता है:

यदि आप नाम याद रखने के लिए सचेत निर्णय लेते हैं क्योंकि आप जिन लोगों से मिलते हैं, उन पर ध्यान दे रहे हैं, तो आप तुरंत इसे बहुत बेहतर करने लगेंगे।

मुझे उम्मीद है कि ये सरल टिप्स आपको नामों को याद रखने और भविष्य में असहज स्थितियों से बचने में बेहतर मदद करेंगे। व्यक्तिगत रूप से, मैं निश्चित रूप से एक नाम की मौखिक पुनरावृत्ति के साथ पहली सलाह पर बोर्ड ले लूंगा। यह मुझे लगता है कि इसके साथ अभ्यास करना शुरू करना सबसे आसान है। हमें बताएं, आपको नाम कैसे याद हैं और क्या आपको इससे कठिनाई है?

3. निर्माण / परिसर

हमेशा याद रखें कि कोई भी सीख ज्ञात और अज्ञात के बीच संबंध बनाने की प्रक्रिया है। यदि आप पहले से ही चेहरे को जानते हैं, तो आपको केवल इसे एक में संयोजित करने की आवश्यकता है निर्माण / जटिल एक अपरिचित नाम के साथ। जब आप एक चेहरा देखते हैं, तो आपके सिर में एक मेमोरी ट्रिगर चालू होना चाहिए या जानकारी स्टोर करने के लिए एक हुक सक्रिय होना चाहिए, इस मामले में, नाम रखने के लिए।

नाम और व्यक्ति के बीच संबंध बनाने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं। मैं आपको जिन तरीकों के बारे में बता रहा हूं वे सभी लागू करने की तुलना में अधिक लंबा हैं।

तुलना के माध्यम से संचार

इस विधि में एक अन्य व्यक्ति के साथ अपने नए परिचित की तुलना करना शामिल है जो एक ही नाम रखता है। उदाहरण के लिए, आप जॉर्ज नाम के एक व्यक्ति से मिले। इस नाम को याद रखने के लिए, आपको किसी अन्य व्यक्ति के बारे में सोचने की ज़रूरत है, जिसका नाम भी जॉर्ज है। क्या आप किसी को जॉर्ज नाम से जानते हैं? यह जॉर्ज क्लूनी जैसी हस्ती भी हो सकती है।

इसके अलावा, आपको केवल मानसिक रूप से दो लोगों की तुलना करनी होगी। आपके दोस्त जॉर्ज के बालों का रंग क्या है? और नए जॉर्ज के बालों का रंग क्या है? यदि आप तुलना नहीं करते हैं, लेकिन उपस्थिति या चरित्र के दो लक्षण हैं, तो आप एक नए परिचित पर और भी अधिक ध्यान देंगे, जिसका अर्थ है कि आप उसके चेहरे और नाम के बीच संबंध को और भी मजबूत बनाएंगे।

जितनी अधिक समानताएं आप पा सकते हैं, उतना ही आप एक नए व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करेंगे, और ये दीर्घकालिक स्मृति में उसका नाम रखने के लिए आदर्श स्थितियां हैं। यह सरल है ... आपको केवल दो चेहरों की मानसिक रूप से तुलना करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, आप परिणाम को और भी मज़बूती से ठीक कर सकते हैं यदि आप दो सिर के साथ एक नए दोस्त की कल्पना करते हैं: एक सिर उसका अपना है, और दूसरा उसी नाम के साथ आपका पुराना दोस्त है।

मुझे यह विधि पसंद है क्योंकि यह मदद करता है, सबसे पहले, एक नए व्यक्ति को याद करने के लिए, और दूसरी बात, अपने एक अन्य दोस्त के नाम की स्मृति को ताज़ा करने के लिए। इसे केवल कुछ सेकंड के लिए आवंटित करें, और आप हमेशा के लिए स्मृति में एक नया नाम रखेंगे। इस मामले में mnemonic सिद्धांत एक नए नाम को याद करने के लिए दीर्घकालिक स्मृति से एक नाम का उपयोग करना है, जो अभी भी अल्पकालिक स्मृति में है।

कुछ लोग मुझसे पूछते हैं: “क्या होगा अगर मैं एक ही नाम वाले व्यक्ति को नहीं जानता हूँ? किसके साथ फिर एक नए परिचित की तुलना करने के लिए? ”इस मामले में, आप अन्य तरीकों का उपयोग कर सकते हैं। अब मैं आपको उनके बारे में बताऊंगा। एक विधि चुनें जो आपको व्यक्तिगत रूप से सूट करे।

चेहरे के माध्यम से संचार

इस पद्धति में नाम और विशेष रूप से उल्लेखनीय उपस्थिति के बीच संबंध बनाना शामिल है। प्रत्येक व्यक्ति का चेहरा अद्वितीय है, और प्रत्येक चेहरे में कुछ विशेष विशेषता है। मैं आपको एक उदाहरण देता हूं। कल्पना कीजिए कि आप एक महिला से मिले और तुरंत उसकी अद्भुत सुंदर नीली आँखों पर ध्यान दिया। यह उसकी उल्लेखनीय विशेषता है। जब वह अपना नाम कहती है, तो आपके पास इसे स्टोर करने के लिए पहले से ही एक जगह होगी। बता दें कि उनका नाम अन्ना है। अब आपको नाम और फीचर को लिंक करना होगा। अन्ना एक अनानास की तरह दिखता है। अद्भुत सुंदर नीली आंखों के साथ आप पर एक अनानास पलक की कल्पना करो। इस तरह के बेवकूफ एसोसिएशन आपको किसी व्यक्ति को नाम के साथ मजबूती से जोड़ने में मदद करेंगे।

कभी भी किसी को यह न बताएं कि आप इस विधि का उपयोग कैसे करते हैं, क्योंकि लोग कभी-कभी नाराज होते हैं। एक बार मेरी मुलाकात वियोला नाम की एक महिला से हुई। उसने मुझसे पूछा कि मुझे उसका नाम कैसे याद आया। और मैंने उसे बताया कि मैं वियोला पनीर के बारे में सोच रहा था - और यह एक बड़ी गलती थी। वह मेरी चाल से बिल्कुल प्रभावित नहीं थी। हमेशा याद रखें कि अधिकांश लोग अपने नाम से पहचान करते हैं, इसे प्यार करते हैं और इसे अपने अद्वितीय ब्रांड के रूप में देखते हैं। यह उन्हें लग सकता है कि यदि आपने हास्य के साथ उनके नाम पर प्रतिक्रिया व्यक्त की, तो आप उन पर हँसे।

यहाँ कुछ प्रश्न दिए गए हैं जो लोग आमतौर पर मुझसे पूछते हैं कि यह इस पद्धति में कब आता है:

क्या होगा अगर मैं चार लोगों से मिलता हूं और सभी में एक ही उल्लेखनीय विशेषता है - एक बड़ी नाक?

एक विशेषता खोजने से आपको अपने चेहरे पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी। आमतौर पर हम उसे इतना ध्यान नहीं देते हैं। हममें से ज्यादातर लोग जिन लोगों से मिलते हैं, उनमें से शायद ही कोई दिखता हो। लेकिन अब एक उल्लेखनीय विशेषता आपके ध्यान के केंद्र में गिर जाएगी, और फिर नाम के साथ एक मजबूत संबंध में बदल जाएगा। एक बार मैंने सार्वजनिक रूप से यह प्रदर्शित किया कि इस विधि से मैं आधे घंटे में सौ से अधिक नामों को याद कर सकता हूं। जब आप एक ही समय में सैकड़ों लोगों से मिलते हैं, तो आपको कई समान विशेषताओं का उपयोग करना होगा, लेकिन आश्चर्यजनक रूप से कोई भ्रम नहीं है। फेसबुक पर विधि का उपयोग करके अभ्यास करें, आपकी सेवा में लाखों तस्वीरें हैं।

क्या मैं उसके कपड़ों के एक नए परिचित का नाम बता सकता हूं?

हाँ, लेकिन केवल अगर आप अभी भी उसके चेहरे को याद करते हैं। लोग कपड़े बदलते हैं, लेकिन उनके चेहरे अद्वितीय हैं। चेहरे मुश्किल से बदलते हैं।

क्या होगा अगर मैं नाम के लिए मेरे सिर में एक दृश्य छवि नहीं बना सकता हूं?

इस मामले में, आप मानसिक रूप से एक नए परिचित के माथे पर एक नाम लिख सकते हैं। बोल्ड लाल महसूस-टिप पेन में लिखने की कल्पना करें। अपनी रचनात्मक क्षमताओं का उपयोग करें। अगर आप किसी भी तरह से हैं अपने सिर में नाम पुनः बनाएँ, तो आप इसे उसी सहजता से याद रख सकते हैं, जैसा आप चेहरों को याद करते हैं।

एक डेटिंग जगह के माध्यम से संचार

ज्यादातर मामलों में, हम आसानी से उन जगहों को याद करते हैं जहां हम किसी से मिले थे। वे हमारी स्मृति में अच्छी तरह से अंकित हैं, लेकिन नाम बहुत नहीं हैं ...

हमारा अगला तरीका परिचित स्थानों के साथ नामों को जोड़ना है। हम स्मृति में नामों को संग्रहीत करने के लिए हुक के साथ एक मार्ग का उपयोग करेंगे। मान लीजिए कि आप रोज नामक एक महिला से मिले। अपने आप से पूछें: "हम जिस जगह पर मिले थे उसके बारे में मुझे क्या याद होगा?" उदाहरण के लिए, आपको बुफे काउंटर याद होगा। तो, आपको मानसिक रूप से एक बड़े लाल गुलाब और एक बुफे काउंटर को संयोजित करने की आवश्यकता है। अब इस जगह के बारे में सोचते हुए, आपको तुरंत अपने नए दोस्त का नाम याद आता है।

4. कड़ी मेहनत

आपने नाम को अच्छी तरह से ध्यान केंद्रित किया और सुना, फिर इसे एक विशिष्ट अर्थ दिया और मानसिक रूप से इसे अपने चेहरे के साथ जोड़ दिया, इसलिए आपने अपनी अल्पकालिक स्मृति में नया नाम सहेजा। हालांकि, इसे हमेशा के लिए याद रखने के लिए, आपको इसे लगातार उपयोग करने की आवश्यकता है।

दूसरे व्यक्ति से उसके नाम के बारे में बात करें। यदि यह विदेशी है, तो पूछें कि इसका क्या अर्थ है, या यह कैसे वर्तनी है। बातचीत में नाम का लगातार प्रयोग करें। जितना अधिक आप इसका उपयोग करेंगे, उतना ही कम आपको अपनी रैम पर भरोसा करने की आवश्यकता होगी और जितनी जल्दी आप अपनी दीर्घकालिक स्मृति में नाम को बचाएंगे।

समय-समय पर अपने आप से सवाल पूछें: "इस व्यक्ति का नाम क्या है?" उसने जवाब दिया, अपने आप से फिर से पूछें:

"क्या मुझे ठीक से याद है?" दिन या शाम को नाम के साथ अपने संघों को मजबूत करने का प्रयास करें।

हर समय नाम याद रखें। डायरी में एक विशेष फ़ाइल बनाएं, कंप्यूटर पर या मोबाइल फोन में उन नामों के साथ जिन्हें आप याद रखना चाहते हैं। सामाजिक नेटवर्क पर "दोस्तों" में नए दोस्त जोड़ें, ताकि आप बाद में आसानी से उनके नामों की जांच कर सकें। लंबी अवधि की स्मृति में रखने के लिए समय-समय पर अपने नामों की सूची की समीक्षा करें। यह वहां की बैठक के नाम और स्थान को इंगित करने के लिए पर्याप्त है। इस सूची की जाँच करते रहें और आपके पास अपने नाम का एक विश्वसनीय स्टोरेज सिस्टम होगा। Так вы больше никогда не будете попадать в неловкие ситуации из-за того, что забыли, как кого-то зовут.

С помощью этих методов вы сможете запоминать имена сотен людей, с которыми вы познакомились на одном мероприятии. К тому же улучшится ваша концентрация. А еще, если вы будете запоминать других, они тоже вас не забудут.