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एक बार और सभी के लिए आखिरी प्यार को छोड़ने में मदद करने के लिए 3 कदम

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अगर कोई प्रियजन चला गया है तो क्या करें? जिस व्यक्ति को आप अपने जीवन से प्यार करते हैं, उसे कैसे जाने दें? ब्रेकअप से बचने के लिए खुद की मदद करना कहां से शुरू करें?

हम में से प्रत्येक ने जीवन में कम से कम एक बार किसी प्रिय व्यक्ति के साथ बिदाई की स्थिति का सामना किया है। भले ही ब्रेकअप की पहल की हो, ब्रेकअप को हमेशा बहुत दर्द का अनुभव होता है।

इस तथ्य को तुरंत स्वीकार करना विशेष रूप से मुश्किल है कि आप अब एक साथ नहीं हैं और एक रिश्ते को फिर से स्थापित करना असंभव है। इसके लिए आपको कुछ समय की आवश्यकता होगी, और शायद "संबंधों से मुक्त" की अपनी नई स्थिति के बारे में कुछ पुष्टि।

सबसे पहले, अलगाव के तथ्य का खंडन वास्तव में हो रहा है। विचार मेरे सिर के माध्यम से भागते हैं: "यह नहीं हो सकता है", "यह मेरे लिए नहीं हो सकता है", "उसने / उसने मजाक किया / ला, बस मुझे जाँच रहा है", "यह सिर्फ रिश्ते में एक विराम है", आदि।

आपके प्रियजन द्वारा आपको छोड़ने के बाद पहले 2-3 दिनों में, इनकार आप पर एक संवेदनाहारी के रूप में कार्य करेगा। यह आपको किसी प्रियजन को खोने के असहनीय दर्द से निपटने का अवसर देगा और अपने लिए कुछ महत्वपूर्ण होगा। आखिरकार, रिश्तों के साथ, आप भविष्य के लिए अपनी आशाओं, उम्मीदों और संयुक्त रूप से निर्मित योजनाओं को खो देते हैं।

हालांकि, यदि आप अपने प्रियजन को कुछ हफ्तों, या यहां तक ​​कि महीनों तक उसे वापस करने की कोशिश नहीं करते हैं, तो उसे फोन करें, बैठकों के लिए देखें - इसका मतलब है कि आप इस अवस्था में फंस गए हैं, इस स्थिति में इनकार करते हैं। आपको यह समझने की ज़रूरत है कि रिश्ते को वापस करने के प्रयासों का समापन, उनकी वापसी के लिए आशाओं का समापन आपको सामान्य जीवन में वापसी के लिए शुरुआती बिंदु को जल्दी से निर्धारित करने की अनुमति देगा।

आपके लिए अपने प्रियजन की देखभाल करना आसान बनाने के लिए, भ्रम को तथ्यों से अलग करने का प्रयास करें। आप साथी के उन विशिष्ट कार्यों की सूची बना सकते हैं जो आपके विचार की पुष्टि करते हैं कि आप एक रिश्ते में बने हुए हैं।

अभ्यास से मामला।

ग्राहक तात्याना, 38 वर्ष।

अपने सिविल पति के चले जाने के बाद तात्याना ने परामर्श मांगा। दोनों साथ में 7 साल तक रहे। इस समय के दौरान, उन्होंने कई बार डायवर्ट किया और फिर से जुट गए। पहले परामर्श के समय तीन महीने बीत गए, जब आदमी ने अपने अंतिम निर्णय को छोड़ने की घोषणा की, और वे अलग-अलग अपार्टमेंट में चले गए। ग्राहक विश्वास नहीं कर सकता था कि रिश्ता आखिरकार टूट गया और विश्वास करना जारी रखा कि आदमी निश्चित रूप से वापस आ जाएगा।

हालांकि तथ्यों ने विपरीत दिखाया:

  • वे एक साथ नहीं रहते थे, और, अलग-अलग अपार्टमेंट में गए थे,
  • ग्राहक के साथ आदमी ने छोड़ने के अपने निर्णय की घोषणा करने के बाद, उसने संवाद नहीं किया,
  • वह आदमी पहले से ही एक अन्य महिला के साथ उस पल में रह रहा था,
  • इस आदमी से एक और महिला गर्भवती थी, और उन्होंने रजिस्ट्री कार्यालय में एक आवेदन दायर किया।

इस तथ्य के बावजूद कि हर बार जब हम इस तरह की आशाओं के भ्रामक स्वरूप पर बहस करते हैं, तो वह अपने सिविल पति के विदाई के साथ खुद को समेटने में सक्षम थी जब उसने दूसरी महिला से शादी की।

यहाँ बताया गया है कि उसने इसके बारे में कैसे बताया: “कल मेरे पति की शादी थी, मैं पूरा दिन रोती रही। लेकिन शादी के बाद, सब कुछ थोड़ा शांत हो गया, मैं अब इस पर इतनी तेजी से प्रतिक्रिया नहीं करता, लेकिन फिर भी यह विश्वास नहीं कर सकता। मैं यह नहीं समझ सकता कि वह इतनी जल्दी सब कुछ कैसे भूल सकता है और एक नया जीवन शुरू कर सकता है। लेकिन अब मैं इसे उदाहरण के लिए मृत्यु की तरह अपरिवर्तनीय मानता हूं। "

यह घटना उसके पूर्व नागरिक पति के साथ संबंध तोड़ने की वास्तविकता को स्वीकार करने में तात्याना के लिए एक महत्वपूर्ण क्षण बन गई।

बेशक, अंततः ब्रेकअप से बचने के लिए, उसे अभी भी अपने दर्द को पूरा करना था, नाराजगी, क्रोध, शर्म की विस्फोटक कॉकटेल जीना और इन संबंधों में अपनी गलतियों पर काम करना।

हालाँकि, तातियाना के लिए अतीत से मुक्ति के मार्ग पर शुरुआती बिंदु उस क्षण से शुरू हुआ जब उसने अपने जीवन से अपने साथी के प्रस्थान की अपरिवर्तनीयता का एहसास किया।

यदि आप अपने पिछले रिश्ते से चिपके रहते हैं, तो एक बाहरी पर्यवेक्षक बनने की कोशिश करें और अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:

  • आपको क्यों लगता है कि दिवंगत साथी निश्चित रूप से वापस आएगा?
  • क्या साथी को वापस करने के पक्ष में आपके तर्कों की पुष्टि करने वाले कोई तथ्य हैं?
  • और यदि नहीं, तो आप इस पर भरोसा क्यों करते हैं और अपने अधिकांश समय के बारे में सोचते हैं?

आप एक समान डायरी भी रख सकते हैं, इसमें अपने विचारों को लिखकर, भावनाओं से प्रेरित होकर लिख सकते हैं। और फिर एक तार्किक रूप से रिकॉर्डिंग पर विचार करें, केवल तथ्यात्मक साक्ष्य को ध्यान में रखते हुए।

इस भ्रम को कि प्रभावित पार्टी ने हार के रूप में माना है, अक्सर विभाजन के तथ्य से बाधित होती है।

मूल्यवान संबंध खोने से आप बुरे या हारे हुए नहीं बनते। आपके सभी फायदे, सफलताएं, ताकतें आपके साथ हैं। जीवन में बस इतना ही होता है कि कोई हमें शोभा नहीं देता, और हम किसी को करते हैं। संबंध बनाने के लिए, दोनों भागीदारों की पारस्परिक इच्छा आवश्यक है।

यदि किसी व्यक्ति ने छोड़ दिया है, तो आपको इस तरह के निर्णय के अपने अधिकार को पहचानने की आवश्यकता है, भले ही यह आपके दृष्टिकोण से गलत हो। यह सैद्धांतिक रूप से संभव है कि आप भविष्य में फिर से मिलेंगे और नए रिश्ते बनाने में सक्षम होंगे। उसी समय, यह समझना सार्थक है कि भविष्य की बैठक के समय वह और आप दोनों अन्य लोग होंगे जो एक निश्चित अनुभव और सीखे हुए जीवन के सबक से गुजरे हैं।

और जीवन में ऐसा होता है। लेकिन आज यह इस कारण से असंभव है कि आपका साथी वर्तमान रिश्ते को जारी रखना नहीं चाहता है और आपके साथ रहना चाहता है। एकतरफा संबंध - वास्तविकता में एक भागीदार की भागीदारी के बिना मौजूद नहीं है।

याद रखें कि हमेशा एक विकल्प होता है और वास्तव में यह आपके ऊपर है। आप अपने भ्रमों में आना जारी रख सकते हैं और अतीत में रह सकते हैं। और आप में वास्तविकता को स्वीकार करने, अतीत की गलतियों से निष्कर्ष निकालने और पूर्ण जीवन जीने का साहस हो सकता है!

लेख सामग्री

  • एक बार और सभी के लिए आखिरी प्यार को छोड़ने में मदद करने के लिए 3 कदम
  • अपने प्रिय आदमी को कैसे भूल सकते हैं
  • अतीत को कैसे जाने दूं

हर रिश्ते में कठिनाइयाँ होती हैं, लेकिन एक साथ विजेता के रूप में उनसे बाहर निकलना हमेशा संभव नहीं होता है। फिर बिदाई ही एकमात्र विकल्प है। कुछ इसे आसानी से अनुभव करते हैं। दूसरों, इसके विपरीत, जीवन के साथ फिर से प्यार में पड़ने से पहले लंबे समय तक पीड़ित होते हैं।

चरण 1. बहुत मज़ा है

यदि आप किसी व्यक्ति से गहराई से प्यार करते हैं, तो तुरंत टूटने के बाद आप दुखी होंगे। चिंता करने के लिए, लगातार रिश्तों के बारे में सोचें, रोएं - यह बिल्कुल सामान्य है। इसके अलावा, किसी प्रिय व्यक्ति को भूलने में यह एक अत्यंत महत्वपूर्ण चरण है। इसे टालें नहीं।

किसी प्रियजन को जाने देने का क्या मतलब है

लोगों को विभिन्न कारणों से छोड़ना पड़ता है। हमेशा यह एक साथी के हिस्से पर एक झूठ, विश्वासघात, विश्वासघात या भावनाओं की कमी है। जब लोग नकारात्मक कार्यों के कारण टूट जाते हैं तो हम उदाहरणों पर विचार नहीं करेंगे। आमतौर पर ऐसी स्थिति में झगड़े, टकराव, आक्रोश, क्रोध होते हैं। किसी व्यक्ति को नकारात्मक के माध्यम से बताने में बहुत आसान है। एक आहत अहंकार खुद का बचाव करना शुरू कर देता है और एक बार प्यार करने वाले को भूल जाने के सैकड़ों कारण देता है।

जब रिश्ते में कोई असहमति नहीं थी, तो जाने देना बहुत मुश्किल है। लोगों को कभी-कभी परिस्थितियों के कारण छोड़ना पड़ता है। उदाहरण के लिए, एक को दूर की यात्रा करने के लिए मजबूर किया जाता है, और दूसरा उसका अनुसरण नहीं कर सकता है। शादीशुदा प्रेमियों के बीच बिदाई मुश्किल हो सकती है।

जब भावनाएं बहुत मजबूत होती हैं, और रिश्ता उत्कृष्ट था, तो किसी प्रियजन को जाने देना बहुत दर्दनाक होता है। लेकिन आपको यह सीखने की जरूरत है। दरअसल, सच्चा प्यार कब्जे में नहीं है, बल्कि आजादी में है।

कई लोग गलती से मानते हैं कि जाने का मतलब है भूल जाना और याद न रखना। लेकिन हमारा मस्तिष्क इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि यह हमारे अनुरोध पर यादों को नष्ट नहीं करता है। स्मृति कहीं नहीं जा रही है।

तो, आइए एक नज़र डालते हैं कि वास्तव में "दिल और आत्मा से प्यारे व्यक्ति को जाने" शब्दों का क्या अर्थ है:

  • अपने पूर्व साथी के जीवन में हस्तक्षेप करना बंद करें।
  • संपर्क में जानबूझकर प्रयास न करें।
  • रिश्ते को याद करते समय भावनात्मक दर्द का अनुभव न करें।
  • पूर्व साथी पर नाराजगी, गुस्सा, गुस्सा न रखें।
  • कष्ट मत करो और अपने आप को पीड़ा मत दो।
  • दोषी महसूस न करें कि रिश्ते से काम नहीं चला।
  • किसी भी चीज के लिए पूर्व प्रेमी को दोष न दें।
  • पूरा जीवन जीते रहें।
  • नए रिश्ते के प्रति निपटाएं।
  • नए परिचितों और स्थिति की पुनरावृत्ति से डरो मत।
  • रिश्ते का पर्याप्त विश्लेषण करें और उनकी ओर से की गई गलतियों को पहचानें।
  • उन विचारों से न सताएं जो सब कुछ अन्यथा हो सकते हैं।
  • निष्ठा से अपने प्रियजन को सुख और समृद्धि की कामना करें।

वास्तव में एक प्यारे से प्यारे व्यक्ति को जाने देना - इसका मतलब है कि उसे अपना जीवन जीने और अपराधों, दावों, प्रतिशोध के बिना अपना जीवन जारी रखना चाहिए।

मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि केवल अत्यधिक जागरूक लोग जो अच्छी तरह समझते हैं कि प्रेम का अहंकार से कोई लेना-देना नहीं है, शांति से भाग लेने में सक्षम हैं।

आपको यह सीखने की आवश्यकता है कि लोगों को कैसे जाने दें

सबसे पहले, यह महसूस करना आवश्यक है कि इस दुनिया में कोई भी किसी से संबंधित नहीं है। यहां तक ​​कि अगर लोग शादी करते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि उनके पास एक-दूसरे के अधिकार हैं। दुर्भाग्य से, आज कई लोगों को समझने के लिए चेतना का इतना उच्च स्तर नहीं है - बिना शर्त प्यार। वह किसी भी प्रतिबंध, शर्तों, रूपरेखा, नियम, ईर्ष्या, संपत्ति, दर्दनाक लगाव को स्वीकार नहीं करती है। यदि कोई व्यक्ति किसी दूसरे के प्रति प्रेमपूर्ण भावनाओं को दिखाना शुरू करता है, तो उसे प्यार कहते हैं - यह शुद्ध अहंकार है।

जैसा कि ऋषि ओशो ने कहा: “प्रेम स्वीकार किए जाने के लिए आभारी है। प्यार कभी किसी इनाम का इंतजार नहीं करता, आभार भी नहीं। ”

जब हम किसी व्यक्ति से सच्चा प्यार करते हैं, तो हम हमेशा उसके अच्छे होने की कामना करते हैं। और अगर हमारा प्रिय यह तय करता है कि वह हमारे बिना बेहतर होगा और उसे छोड़ देना चाहिए, तो हमें इस विकल्प को स्वीकार करना चाहिए। यह कितना भी दर्दनाक और दुखद क्यों न हो, लेकिन अगर हमें पता चलता है कि यह दूसरे के लिए अच्छा है, तो यह हमेशा हमारे लिए अच्छा नहीं है, तो हम सही रास्ते पर हैं।

सच्चा प्यार नाराज़ नहीं हो सकता है, नाराज़, बदनाम। वह हमेशा अपने प्रेमी को केवल शांति, आशीर्वाद और खुशी भेजता है।

आपको अपने अहंकार को प्यार की शुद्ध और निर्दोष, बिना शर्त भावना से अलग करना सीखना चाहिए।

आपको ऐसे सरल और स्पष्ट सत्य को भी पहचानना चाहिए:

  • आप कभी भी जबरन मीठे नहीं बनेंगे।
  • अपमानित करना और अनुनय-विनय करके किसी व्यक्ति को वापस करने की कोशिश करना, दया के अलावा कुछ भी करना संभव नहीं है। और दया एक नकारात्मक और विनाशकारी भावना है।
  • जुनून आमतौर पर घृणा और यहां तक ​​कि आक्रामकता का कारण बनता है।
  • प्रेम को उकसाने का प्रयास जहां यह मौजूद नहीं है, तनाव, तंत्रिका टूटने और अवसाद के अलावा कुछ नहीं होगा।
  • न चाहते हुए भी या न जाने कैसे लोगों को जाने देते हैं, एक व्यक्ति न केवल उसकी मानसिक, बल्कि उसकी शारीरिक स्थिति को भी नुकसान पहुंचाता है। वह केवल खुद को परेशान करता है।
  • जो हमें चाहता है या हमें छोड़ना चाहिए, उसे रखने की कोशिश करते हुए, हम खुद को उस अवसर से वंचित करते हैं, जो हमारे पास आता है।
  • दूसरे व्यक्ति को इस तथ्य के लिए दोषी नहीं ठहराया जाना चाहिए कि हमने उस पर हमारी अपेक्षाएं रखीं, जो पूरी नहीं हुईं। कोई हमारे सपनों को पूरा करने के लिए बाध्य नहीं है।
  • सभी को चुनने का अधिकार है। आपके प्रियजन ने आपको नहीं चुना। यह दुनिया का अंत नहीं है। उन्होंने जो चुना वह अपने लिए सबसे अच्छा था। यह किसी प्रियजन की पसंद का सम्मान करने के लायक है।

आमतौर पर, कोई भी अलगाव, जहां भावनाएं होती हैं, लोगों द्वारा एक महान नाटक और त्रासदी के रूप में देखा जाता है। लेकिन जीवन अक्सर दिखाता है कि सब कुछ हमेशा बेहतर के लिए होता है। एक साथी को जाने देना और खुद को जीने की अनुमति देना, जल्दी या बाद में हम नए लोगों से मिलेंगे जिनके साथ हम अच्छा महसूस करते हैं। और तब अनुभव की गई सारी पीड़ा और पीड़ा बेतुकी लगती है।

गैर-लगाव, बिना शर्त, स्वतंत्रता, उपहार - यही वह है जो लोग प्यार का अनुभव कर रहे हैं और उन्हें स्वीकार करना चाहिए। बाकी सब अहंकार है। या जैसा कि एक धार्मिक व्यक्ति कहता है - बाकी सब बुराई से है।

मनोवैज्ञानिक इस बात की सलाह देते हैं कि किसी प्रियजन को कैसे जाने दिया जाए और किस तरह से जीना है

यदि उपरोक्त सत्यों के बारे में जागरूकता आती है और हृदय में कोई अपराध, दुर्भावना, भर्त्सना नहीं होती है, तब भी यह आहत होगा। ज्ञान को समझना हमें मानसिक पीड़ा से वंचित नहीं करता है, यह हमारी मानवता है। इसलिए ऐसी कड़वी और भारी भावनाओं से दूर न भागें। उन्हें अतीत में जीवित रहने और छोड़ने की जरूरत है।

दर्द को कम करने के लिए दिल और आत्मा से प्रिय व्यक्ति को छोड़ दें

जिनके साथ अलविदा कहना आवश्यक था, न केवल आध्यात्मिक सच्चाइयों को समझना आवश्यक है, बल्कि मनोविज्ञान की मूल बातें भी हैं। विशेषज्ञों ने प्रभावी सिफारिशें विकसित की हैं जो नकारात्मक भावनाओं को सकारात्मक लोगों में बदलने में मदद करेंगी।

  • भावनाओं को खुद में न रखें। अपने दर्द को महसूस करें और उसे स्वीकार करें। रोना हो तो रोना, चीखना, दीवारों को पीटना। आँसू और पीड़ा को पकड़े बिना, आप नोटिस करेंगे कि आप कैसे बेहतर महसूस करते हैं।
  • खुद को एक साथी के रूप में कल्पना करें। यदि आप छोड़ना चाहते हैं तो आप कैसा महसूस करेंगे, लेकिन आप रिहा नहीं हुए हैं? खुद को किनारे से देखो।
  • शांत रूप से स्थिति का आकलन करें और जहां आशाएं नहीं हैं, वहां भ्रम और भ्रम न रखें। किसी भी उम्मीद है कि एक व्यक्ति वापस आ सकता है दुख का कारण बन जाएगा और वर्तमान क्षण में आपके जीवन को ले जाएगा। आप हमेशा एक अस्पष्ट भविष्य में रहेंगे, दर्द महसूस करेंगे क्योंकि यह मौजूद नहीं है।
  • अक्सर लोग एक-दूसरे को सब कुछ बताए बिना ही टूट जाते हैं। ये अनकहे शब्द लगातार सिर और धड़ में घूमते हैं। अकथ्य का बोझ न उठाने के लिए, एक बहुत ही उपयोगी और प्रभावी अभ्यास करें। अपने पूर्व साथी को एक पत्र लिखें। कागज पर वह सब कुछ स्थानांतरित करें जो आप उसे बताना चाहते हैं। अपना समय ले लो, आप इसे कुछ दिन लिख सकते हैं। जब संदेश पूरा हो जाता है, तो इसे फिर से पढ़ें और इसे जला दें (इसे छोटे टुकड़ों में फाड़ दें), यह कल्पना करते हुए कि इस तरह से आपने अपने प्रिय को अपनी इच्छा के अनुसार सब कुछ बता दिया।
  • अपने आप को लॉक मत करो। दोस्तों से मिलें और उन लोगों के साथ दर्द साझा करें जिन पर आप विश्वास करते हैं और आपको समझने में सक्षम हैं। जब हम अपनी आध्यात्मिक पीड़ाओं के बारे में बात करते हैं, तो हम उनसे मुक्त हो जाते हैं।
  • अपनी आँखों से वह सब कुछ निकालने की कोशिश करें जो आपको आपके प्रिय की याद दिला सके। कम से कम थोड़ी देर के लिए, जब तक कि दिल में जुनून न हो जाए।
  • यदि संभव हो, तो स्थिति बदलें: छुट्टी पर जाएं, रिश्तेदारों या दोस्तों के साथ रहें, होटल के कमरे में या किसी अन्य नए स्थान पर।
  • किसी भी मामले में अपने आप को दोष न दें कि क्या हुआ। सब कुछ हमेशा वैसा ही होता है जैसा कि हमारे भले के लिए होना चाहिए था। आभारी रहें कि भाग्य ने आपको प्यार का अनुभव करने की अनुमति दी है। उस व्यक्ति के प्रति आभारी रहें कि उसने इसे स्वीकार किया। कृतज्ञता सबसे अच्छी प्रार्थना है जो सुख और समृद्धि का द्वार खोलती है।
  • अपने आत्म-सम्मान को कम करने की कोशिश न करें। इस तथ्य से कि एक व्यक्ति ने आपको छोड़ दिया है, आप बदतर नहीं हुए हैं। आप अद्वितीय हैं। हमेशा ऐसे लोग होंगे जो आपको पसंद नहीं करते हैं। बिल्कुल वैसे ही जैसे हमेशा वही होंगे जो आपसे खुश होंगे। यह सामान्य है। किसी और की राय आपको प्रभावित नहीं करना चाहिए।
  • एक सुखद शौक खोजें - एक अच्छी किताब पढ़ें, उन फिल्मों की समीक्षा करें जिन्हें आप लंबे समय से देखते रहे हैं, कुछ नया सीखें।
  • प्रियजनों की देखभाल न करें। यदि पर्यावरण का कोई व्यक्ति आपको अपनी कंपनी प्रदान करता है और ध्यान देता है, तो आपके दर्द को देखते हुए, इस उपहार को स्वीकार करें।
  • एहसास है कि कुछ भी हमेशा के लिए नहीं रहता है। जीवन लगातार बदल रहा है। जहां एक दरवाजा बंद हो जाता है, दूसरा खुल जाता है।
  • अपने लिए कुछ सुखद करें - अपना हेयर स्टाइल बदलें, नई चीज़ें खरीदें, किसी अच्छे रेस्तरां में जाएँ। यह सलाह आम है, लेकिन इसकी प्रभावशीलता को कम मत समझो।
  • उन लक्ष्यों तक पहुँचें जो आप अपने लिए निर्धारित करते हैं। यह एक कैरियर या किसी अन्य क्षेत्र में मायने नहीं रखता है। यह आपको विचलित करेगा और आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाएगा।

जब तक आप स्व-प्रेम की खेती नहीं करते, आप अपने प्रियजन को शांति और कृतज्ञता के साथ जाने नहीं दे सकते। यह एक बड़ा काम है जिस पर विस्तार से ध्यान देने की आवश्यकता है। अपने आप से प्यार करना और अपने आप पर जीने की अनुमति देना, यह विश्वास करना कि आप सभी सबसे सुंदर हैं, आप आसानी से दूसरे के लिए समान इच्छा करेंगे।

यदि आप खुद से प्यार करते हैं, तो आप खुद को बहुत अधिक समय तक पीड़ित और दुखी नहीं होने देंगे। आप अपनी सुंदर आत्मा को आक्रोश, दिखावा और क्रोध के सड़ते हुए बोझ को उठाने नहीं देंगे। आप हर उस चीज से छुटकारा पाने की जल्दी करते हैं जो आपको नुकसान पहुंचाती है। और दूसरे को चोट पहुँचाने की हिम्मत न करें।

समय ठीक करता है। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि तीव्र मानसिक दर्द लगभग 3 दिनों तक रहता है, फिर यह कमजोर होने लगता है। एक व्यक्ति छह महीनों में पिछले रिश्तों की पूरी तरह से "साफ" कर देता है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना मुश्किल है, विश्वास है कि सब कुछ बाहर काम करेगा और आप निश्चित रूप से खुश होंगे।

यदि आपको कोई त्रुटि मिलती है, तो कृपया पाठ का एक टुकड़ा चुनें और दबाएँ Ctrl + Enter। आपका ध्यान और मदद के लिए धन्यवाद!

क्या मदद करेगा:

  • भावना बाहर। भावनाओं को दबाएं नहीं, आँसू निगलें और एक मुस्कान खींचें। अब आपको सभी भावनाओं को "पीड़ित" करना होगा और सभी आँसूओं को रोना होगा। यह नकारात्मकता को अंदर छिपा देगा और सही मायने में अतीत के रिश्तों को जाने देगा।
  • रचनात्मकता। आत्मा में समझ के साथ प्रतिध्वनित होने वाली कविताएँ और उपन्यास पढ़ें। फिल्मों के मुख्य पात्रों की कहानियों के माध्यम से छोड़ें। अपने आप को ड्रा करें या लिखें: कागज पर सूक्ति विचार रखें। खुद को महसूस करने में मदद करने के लिए कुछ ढूंढें।
  • मित्र समर्थन करते हैं। बहुत दुखी होने पर प्रियजनों के पास जाने से डरो मत। वे सलाह के साथ आपकी मदद करेंगे, चुपचाप सुनेंगे या अनुभवों से विचलित होंगे।

सावधानी: यह कदम निश्चित रूप से महत्वपूर्ण है, लेकिन इस पर बहुत लंबे समय तक अटकें नहीं।

चरण 2. स्थिति का मूल्यांकन करें

अवचेतन मन अक्सर हम पर एक चाल खेलता है। कुछ के लिए, विभाजन के बाद, केवल स्नेही शब्द और कामुक चुंबन उनके सिर में पॉप अप होते हैं। दूसरों को दर्दनाक यादों के साथ "जुनून" है। कोई भी विकल्प आपको मानसिक शांति नहीं देगा।

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