उपयोगी टिप्स

बॉडी लैंग्वेज कैसे पढ़ें: 8 रहस्य

हर कोई जानता है कि शब्दों की तुलना में शरीर की भाषा का संचार के परिणाम पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है। "कैसे सबके साथ संवाद करें," पुस्तक के लेखक, लिल लोन्डेस (लील लोन्डेस) के आश्वासन के अनुसार, हम वार्ताकार का ध्यान आकर्षित करने और उसे एक शब्द कहे बिना रखने में सक्षम हैं।

नीचे सबसे प्रभावी तकनीकें हैं:

विधि 1: मुस्कुराते हुए चलना

आपको किसी व्यक्ति से उसके चेहरे पर लगातार मुस्कुराहट नहीं मिलनी चाहिए। ऐसा लग रहा है कि आप अपनी मुस्कान को हर किसी के लिए निर्देशित कर रहे हैं जो इस समय दृश्य के क्षेत्र में है।

एक सेकंड के लिए बेहतर है, उस व्यक्ति के चेहरे पर एक नज़र रखें, और फिर उस पर मोटे तौर पर और गर्मजोशी से मुस्कुराएं। यह आपके चेहरे को सौहार्दपूर्ण रूप से उत्तरदायी बना देगा, और आपकी आँखों से एक मुस्कान छलक रही है।

एक दूसरे विभाजन के लिए उपर्युक्त देरी काफी ठोस सबूत है कि मुस्कान इस विशेष व्यक्ति को संबोधित की जाती है, और वह ईमानदार है। मुस्कान जितनी धीमी होगी, उतना ही महत्व दूसरे लोगों की नजर में होगा।

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विधि 2: "स्टिकी" देखो

आपको यह कल्पना करने की आवश्यकता है कि आपकी आँखें कसकर इंटरलाक्यूटर से चिपकी हुई हैं। संचार के दौरान आंखों से संपर्क रखने की क्षमता इंगित करती है कि आप जिस व्यक्ति से बात कर रहे हैं उस पर भरोसा करते हैं, यह ताकत, साहस और आत्मविश्वास का भी संकेत देता है।

अपनी बात समाप्त करने के बाद भी दूसरे व्यक्ति से आंखें न हटाएं। यदि आपको पीछे मुड़कर देखने या बगल की ओर देखने की आवश्यकता है, तो इसे बहुत धीरे से करें, जैसे कि आप अपने आंदोलन के साथ एक टॉफी खींच रहे हैं जब तक कि वह बंद न हो जाए।

आप बातचीत के दौरान कितनी बार अपने वार्ताकार को पलक झपकते गिनना शुरू कर सकते हैं। जैसा कि प्रयोग में भाग लेने वाले कहते हैं, उन्होंने बातचीत भागीदारों के लिए बहुत अधिक गर्म भावनाओं, अधिक विश्वास और सहानुभूति का अनुभव किया, जिन्होंने केवल बातचीत के दौरान आंखों की झपकी की गिनती की।

विधि 3: टकटकी

अगर कोई आपको लोगों के घेरे में दिलचस्पी रखता है, तो इस बात की परवाह किए बिना कि वह बातचीत कर रहा है या नहीं, उसे देखें। उस पर ध्यान देते हुए, आप उसे बताएं कि आप उसकी प्रतिक्रिया में बहुत रुचि रखते हैं।

हालांकि, आपको थोड़ा अधिक सावधान रहना चाहिए, क्योंकि एक नज़दीकी नज़र किसी व्यक्ति को अजीब स्थिति में डाल सकती है, उसे भ्रमित कर सकती है या उसे असहज महसूस करा सकती है।

ऐसा होने से रोकने के लिए, पहले उस व्यक्ति को देखें जो बात कर रहा है, और रुकने के दौरान या "स्पीकर" के विचारों के अंत में, अपने लक्ष्य के साथ दृश्य संपर्क बनाएं।

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विधि 4: इनर चाइल्ड को दुलार करें

एक व्यक्ति हमेशा इस बात पर ध्यान देता है कि दूसरे उस पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। हर वयस्क की आत्मा में रहने वाले बच्चे को दुलारने की कोशिश करें। किसी नए व्यक्ति से मिलते समय, पूरी तरह से उसकी दिशा में मुड़ें और उसे उतना ही ध्यान दें जितना कि आप एक प्यारे बच्चे को देंगे।

पूरे शरीर को एक नए परिचित की ओर मोड़कर उसे बताएगा कि वह एक विशेष व्यक्ति है।

विधि 5: कम चिंता करने की कोशिश करें

यदि आप चाहते हैं कि वार्ताकार आपको आत्मविश्वास से भर दे, विशेष रूप से एक महत्वपूर्ण बातचीत के दौरान, बड़ी संख्या में बेचैन आंदोलनों को न करने के लिए सावधान रहें।

अपने हाथों को अपने चेहरे से दूर रखें, और झटका न दें, उपद्रव न करें, फ़िज़ूल न करें, अपने कपड़े न खींचें और खुजली न करें। अन्यथा, आपका वार्ताकार सोच सकता है कि आप या तो झूठ बोल रहे हैं या कुछ आपको परेशान कर रहा है।

उपद्रव मत करो, बस वार्ताकार के साथ एक दृश्य संपर्क बनाएं, और फिर वह समझ जाएगा कि आप पूरी तरह से बातचीत के विषय पर केंद्रित हैं।

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विधि 6: सफल मुद्रा

कई मनोवैज्ञानिक आश्वस्त हैं कि मुद्रा व्यक्ति की सफलता का मुख्य संकेतक है। याद रखें कि सर्कस में कलाबाज कैसे रहता है: उसका सिर ऊंचा है, उसके कंधे सीधे हैं, उसकी आँखें आश्वस्त हैं और उसकी मुद्रा उत्कृष्ट है।

प्रत्येक मांसपेशी उसके आत्मविश्वास, सफलता, गरिमा और गर्व की बात करती है, और सभी क्योंकि गलत आसन उसे बहुत खर्च कर सकते हैं।

यदि आप किसी अन्य व्यक्ति की आंखों में अधिक आत्मविश्वास देखना चाहते हैं, तो बस कल्पना करें कि प्रत्येक दरवाजे के उद्घाटन में जिसे आपको दर्ज करना है, एक चमड़े की पकड़ है।

इस पर अपने दांतों को पकड़ो, इसे अपने जबड़े के साथ मजबूती से पकड़ें, और कल्पना करें कि यह आपको ऊपर उठाता है, आपके मुंह में एक मुस्कान के साथ।

यदि आप इस चाल को करते हैं, तो आपका शरीर खुद एक सुंदर मुद्रा में खिंच जाएगा: आपका सिर ऊपर उठाया जाएगा, आपके पैर भारहीन दिखाई देंगे, और आपके कंधे वापस खींच लिए जाएंगे।

यदि आप इस तकनीक को एक दिन में लगभग 60 बार करेंगे, तो आपको एक अच्छी आदत मिल जाएगी, क्योंकि एक सुंदर मुद्रा और एक सुंदर मुद्रा एक सफल व्यक्ति के पहले लक्षण हैं।

विधि 7: पुराना दोस्त

किसी अजनबी से मिलते समय, कल्पना करें कि आपके सामने आपका कोई पुराना दोस्त है, या कोई ऐसा व्यक्ति है जिसे आप सहानुभूति देते हैं। इस तरह के सुखद और अद्भुत अनुभव पूरे शरीर में एक श्रृंखला प्रतिक्रिया को ट्रिगर करेंगे, जो शरीर के मोड़ से टकटकी के अवचेतन नरम करने के लिए सब कुछ में व्यक्त किया जाएगा।

इसके अलावा, इस पद्धति का एक और महत्वपूर्ण लाभ है: यदि आप ऐसा व्यवहार करते हैं जैसे कि आप अपने वार्ताकार को पसंद करते हैं, तो आप वास्तव में उसे पसंद करने लगते हैं।

इसलिए, सहानुभूति सहानुभूति भूल जाती है, और प्रेम प्रेम को भूल जाता है।

1. क्रॉस किए गए हथियार और पैर का मतलब आपके विचारों के लिए प्रतिरोध है।

क्रॉस किए गए हथियार और पैर भौतिक बाधाएं हैं जो संकेत देते हैं कि वार्ताकार आपके बयानों के लिए बंद है। एक व्यक्ति मुस्कुरा सकता है और बातचीत में सक्रिय भाग ले सकता है, लेकिन उसकी शारीरिक भाषा एक निश्चित मनोदशा की बात करती है।

बॉडी लैंग्वेज पर अपनी पुस्तक के लिए जेरार्ड निरेनबर्ग और हेनरी कैलेरो ने 2 हजार से अधिक वार्ताओं की विडिओपोट की, और एक भी बैठक नहीं हुई जहाँ प्रतिभागियों ने क्रॉस-लेग किया, एक समझौते के साथ समाप्त नहीं हुआ। पार किए गए पैर या हाथ एक संकेत है जो एक व्यक्ति को मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक रूप से दूसरों से दूर कर दिया गया है। यह प्रतिक्रिया अचेतन है और इसलिए बहुत संकेत देती है।

2. एक वास्तविक मुस्कान - आंखों में झुर्रियों के साथ

जब कोई व्यक्ति मुस्कुराने का नाटक करता है, तो उसका मुँह झूठ हो सकता है, लेकिन उसकी आँखें कभी नहीं। एक ईमानदार मुस्कान इस तथ्य से प्रतिष्ठित है कि आँखें इसमें भाग लेती हैं - उनके कोनों में त्वचा झुर्रियों में इकट्ठा होती है। लोग अक्सर अपने वास्तविक विचारों या भावनाओं को छिपाने के लिए मुस्कुराते हैं, इसलिए अगली बार अपनी आँखों में देखें। यदि होंठ मुस्कुरा रहे हैं, लेकिन झुर्रियाँ नहीं हैं, तो व्यक्ति कुछ छिपा रहा है।

3. वार्ताकार की शारीरिक भाषा की नकल करना एक अच्छा संकेत है

क्या आपने कभी गौर किया है कि वार्ताकार आपके इशारों को दोहराता है, उदाहरण के लिए, एक साथ झुकता है या आपके पैरों को सीधा करता है? या शायद वह आपके सिर के झुकाव को दोहराता है जब आप कुछ कहते हैं।

यह एक अच्छा संकेत है। जब हम किसी व्यक्ति के साथ संबंध महसूस करते हैं तो हम अनजाने में "दर्पण" बॉडी लैंग्वेज करते हैं। इससे पता चलता है कि बातचीत अच्छी चल रही है, और वार्ताकार आपके विचारों को समझने के लिए तैयार है। बातचीत के दौरान, यह ज्ञान मूल्यवान हो सकता है क्योंकि यह आपको यह समझने की अनुमति देता है कि दूसरा पक्ष सौदे के बारे में क्या सोच रहा है।

4. आसन बहुत कुछ बता सकता है।

शायद, हर कोई याद कर सकता है कि उसने एक अपरिचित कमरे में कैसे प्रवेश किया और तुरंत समझ गया कि प्रभारी कौन था। यह प्रभाव काफी हद तक शरीर की भाषा के अनजाने में पढ़ने के कारण होता है: सीधे आसन और खुले और व्यापक इशारे प्रभुत्व की बात करते हैं, विशेष रूप से, हथेलियों को नीचे देखने के साथ।

हमारा मस्तिष्क यह मानने में आनाकानी करता है कि यदि कोई व्यक्ति बहुत अधिक जगह लेता है, तो यह उसके प्रभाव को इंगित करता है। एक सीधी पीठ, कंधों को पीछे रखा - ताकि आप अधिकतम स्थान ले सकें। यदि आप कुबड़े हैं, तो, इसके विपरीत, जितना संभव हो उतना छोटा दिखने का प्रयास प्रदर्शित करता है। इतना अच्छा आसन हमारे आसपास दूसरों के रवैये को प्रभावित करता है।

5. आँखें झूठ हो सकती हैं

हम में से ज्यादातर को बचपन में एक से अधिक बार कहा गया है: "जब मैं तुमसे बात करता हूं तो आंखों में देखो।" यह माना जाता है कि दोषी व्यक्ति के लिए प्रत्यक्ष रूप से सामना करना मुश्किल है, और यह आंशिक रूप से सच है।

दूसरी ओर, यदि कोई व्यक्ति जानबूझकर झूठ बोलता है, तो वह जानबूझकर आंख से संपर्क बनाए रख सकता है। समस्या यह है कि इनमें से अधिकांश मामलों में, लोग इसे ज़्यादा कर देते हैं और आंखों में इतने लंबे समय तक देखते हैं कि इंटरकोलेक्टर असहज हो जाता है। यदि आप किसी व्यक्ति के साथ बात कर रहे हैं और वह जानबूझकर आपकी आँखों को बहुत देर तक देखता है, तो संभव है कि वह झूठ बोल रहा हो या कुछ छिपा रहा हो।

6. उठाई हुई भौहें - असुविधा का संकेत

तीन मुख्य भावनाएं हैं जो भौहें उठाकर प्रकट होती हैं: आश्चर्य, चिंता और भय। एक दोस्त के साथ आकस्मिक बातचीत के दौरान भौहें बढ़ाने की कोशिश करें। यह हास्यास्पद लगता है, है ना? यदि वार्ताकार अपनी भौहें उठाता है, और बातचीत के विषय में आश्चर्य, चिंता या डर शामिल नहीं है, तो शायद कुछ ऐसा हो रहा है कि आपको संदेह नहीं है।

8. जबड़े की जकड़न - तनाव का संकेत

एक जबड़ा जकड़ा हुआ, एक तनावपूर्ण गर्दन, और भौं भौं तनाव के संकेत हैं। एक व्यक्ति जो भी कहता है, वह बड़ी बेचैनी की स्थिति में होता है। शायद बातचीत एक अप्रिय विषय के बारे में है, या वह उस चीज के बारे में सोच रहा है जो उसे चिंतित करती है। एक व्यक्ति जो शब्दों में व्यक्त करने की कोशिश कर रहा है और उसका शरीर वास्तव में क्या कहता है, के बीच की विसंगतियों की बारीकी से निगरानी करता है।

बेशक, हम मन नहीं पढ़ सकते हैं, लेकिन शरीर की भाषा के माध्यम से बहुत कुछ सीखा जा सकता है। जब वह सूचना देता है तो विशेष रूप से मूल्यवान हो जाता है जब वार्ताकार के शब्द और शरीर अलग-अलग चीजों के बारे में बोलते हैं।