उपयोगी टिप्स

पुरुषों का स्वास्थ्य

नमस्कार प्रिय पाठकों! आपके साथ फिर से, इरीना और इगोर। हमारे जीवन में ऐसे लोग हैं जो हमेशा खुद को बिल्कुल सही मानते हैं। यह आपका परिचित हो सकता है, लगातार हॉकी के खेल के नियमों पर सभी के साथ बहस करने का प्रयास करता है, या आपके बॉस, जो आपको अपने सभी दुर्भाग्य के लिए दोषी मानते हैं, भले ही सब कुछ अपनी गलतियों के लिए दोषी हो।

ऐसे लोगों को अलग तरह से कहा जाता है: जिद्दी और असामान्य। लेकिन कुछ मनोचिकित्सक, फिर भी, अपने धमनी को नरम करने की सलाह देते हैं, और उन्हें बहुत ही नाजुक मानसिक दृष्टिकोण वाले लोगों के रूप में मानते हैं।

बेशक, सबसे पहले आपके लिए इस तथ्य के साथ आना मुश्किल होगा कि यह आदमी जो "एकाधिकार" में खेल के कारण उसके चारों ओर हर किसी से लड़ने के लिए तैयार है, एक नाजुक व्यक्ति है, लेकिन आपको इस तथ्य से निपटने की आवश्यकता है कि यह व्यक्ति असुरक्षा के कारण इस तरह का व्यवहार करता है।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उनके सभी सनकों को सहन करने और उनके साथ भोग करने की आवश्यकता है। आज हमने आपके लिए कुछ युक्तियां तैयार की हैं कि कैसे लोगों के साथ व्यवहार करें जो मानते हैं कि वे हमेशा सही होते हैं।

शांत रहें

यहां तक ​​कि अगर आप पूरी तरह से समझते हैं कि आपके दोस्त, परिचित, रिश्तेदार या बॉस से किसी बात में गलती हो गई है, तो ऐसी स्थिति में आप सबसे बुरा काम कर सकते हैं।

यह केवल आपके वार्ताकार को खतरे का अहसास करवाएगा, जिसका अर्थ है कि वह आपसे और भी अधिक खुद का बचाव करना शुरू कर देगा। इस स्थिति में हमला नहीं करना सबसे अच्छा है, लेकिन किसी व्यक्ति को अपने तर्कों का विश्लेषण करने के लिए मजबूर करना।

निम्नलिखित स्थिति को एक उदाहरण के रूप में उद्धृत किया जा सकता है: मान लीजिए कि आपका बॉस आपको किसी बड़ी परियोजना की विफलता के लिए दोषी ठहराता है, जिसके दौरान आपने इन निर्देशों का स्पष्ट रूप से पालन किया है।

आपको शपथ नहीं लेनी चाहिए और अपने मामले को साबित करना चाहिए, भविष्य में ऐसी अप्रिय स्थितियों से बचने के लिए शांति से पूछना सबसे अच्छा है कि आपको क्या करने की आवश्यकता है। इस सवाल के साथ, आप अपने नेता को आत्मनिरीक्षण में ले जा सकते हैं।

नतीजतन, उसे आपको यह समझाना होगा कि आपके काम में वास्तव में क्या गलत किया गया था, और इसलिए, यह सोचने के लिए कि आपको सही निर्देश कैसे दिए गए थे।

कार्ल ऑनोर की पुस्तक आपको शांत करने और सही उत्तर खोजने में मदद कर सकती है “कोई उपद्रव नहीं। दौड़ना कैसे रोकें और जीना शुरू करें ” .

मांग सम्मान

यह एक बात है यदि आपका परिचित अपने चरित्र को दिखाता है, लेकिन काफी अन्य - यदि वह आपका जीवनसाथी या प्रेमिका है।

एक दोस्त के साथ आपके पास बस ब्रेक अप करने और संवाद करने का अवसर है, लेकिन लड़की के साथ समस्या को हल करना होगा।

लेकिन किसी भी मामले में झगड़े के दौरान ऐसा न करें। सबसे अच्छा विकल्प इस मुद्दे को अगले दिन हल करना है, जब आप दोनों शांत होंगे। अपनी आत्मा को समझाएं कि आप अपने ऊपर लगे आरोपों को स्वीकार करने के लिए तैयार हैं, लेकिन केवल तभी जब वे उचित हों।

और सबसे महत्वपूर्ण बात, याद रखें कि यह सारी आक्रामकता आपके लिए नापसंदगी के कारण नहीं, बल्कि आपकी अपनी असुरक्षा के कारण सामने आती है। इसलिए, जितनी बार संभव हो, अपनी प्रेमिका से प्यार कबूल करें और सभी समस्याओं को एक साथ हल करने की इच्छा व्यक्त करें।

यह बुरा डेटिंग छोड़ दो

ठीक है, या इस व्यक्ति के साथ संचार करने के लिए अपना समय सीमित करें।

यह विकल्प उपयुक्त है यदि आपका दोस्त एक अच्छा लड़का है, जब वह आपके साथ बहस करना शुरू करता है। सबसे अच्छा विकल्प यह समझना है कि कौन से विषय उसे जीने के लिए मारते हैं, और उनसे बचते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात, याद रखें कि तनाव से छुटकारा पाने के लिए दोस्तों की आवश्यकता होती है, न कि इसे जोड़ने की।

अपने आप में समस्या

लेकिन क्या होगा अगर अत्यधिक आत्मविश्वास आपकी समस्या है?

पहले, जांचें कि क्या आप इस श्रेणी के लोगों से संबंधित हैं। इसे समझने के लिए, आखिरी बार याद रखें कि आपने किसी से माफी मांगी थी। यदि आपको यह याद नहीं है, तो हाँ - आप शायद ऐसे व्यक्ति हैं।

लेकिन सिर्फ अपनी समस्या का एहसास करना ही काफी नहीं है, इस मनोवैज्ञानिक समस्या को एक बार में हल नहीं किया जा सकता है।

कई मनोचिकित्सकों के अनुसार, हमेशा सही होने की आवश्यकता एक व्यक्ति में गहरी निहित है। इस कारण से, इससे छुटकारा पाने के लिए, आपको एक पेशेवर से मदद लेने की आवश्यकता है। एक सक्षम विशेषज्ञ इस कारण को समझने में सक्षम होगा कि आप असुरक्षित क्यों महसूस करते हैं और अपने गलत को स्वीकार नहीं कर सकते।

अपने दम पर इससे छुटकारा पाने के लिए, हर बार कोशिश करें जब आप विवाद शुरू करने के लिए, सोचने के लिए, और किस वजह से, वास्तव में, आप एक बहस शुरू करना चाहते हैं?

यदि यह अचानक पता चला है कि आप सिर्फ माफी माँगने या अपनी गलतियों को स्वीकार करने से बचना चाहते हैं, तो विषय को बदल दें।

स्थिति से बाहर निकलने के लिए, आप बस कह सकते हैं कि आप सहमत नहीं हैं, लेकिन अपने प्रतिद्वंद्वी के दृष्टिकोण को स्वीकार करें। इस तकनीक के साथ, आप स्वीकार नहीं कर सकते कि आपसे गलती हुई थी, लेकिन गर्म होने से पहले ही तर्क समाप्त कर दें।

आत्म-नियंत्रण के लिए एक अच्छी किताब डॉमिनिक लोरो की एक किताब हो सकती है “जीने की कला सरल है। कैसे अतिरिक्त से छुटकारा पाने और अपने जीवन को समृद्ध करने के लिए " .

समूह विवाद में, मुसीबत में पड़ने की कोशिश न करें। एक पर्यवेक्षक बनें, पक्ष से देखें, आपके अलावा कोई कैसे साबित करता है कि आप सही हैं। यह आपको अन्य महत्वपूर्ण चीजों के लिए अपनी ऊर्जा बचाने की अनुमति देगा।

आप कितनी बार "जिद्दी" डिबेटर्स में आए हैं? इस स्थिति में आप क्या करना पसंद करते हैं? या, शायद, आप स्वयं बहस करने में बुरा नहीं मानेंगे, सिर्फ गलतियों को स्वीकार करने के लिए नहीं? हमें अपने अनुभवों के बारे में बताएं।

हम आपको सटीकता के साथ नहीं बता सकते जो किसी विशेष विवाद में सही है, लेकिन हम हमेशा आपको बताएंगे कि उस स्थिति या अन्य स्थिति में क्या करना है! हमारे साथ रहें, हमारे अपडेट की सदस्यता लें और नए लेखों को याद न करें! जल्द मिलते हैं!

शांत रहें

यहां तक ​​कि अगर आपको यकीन है कि आपका दोस्त, रिश्तेदार या बॉस गलत है, तो सबसे बुरा विकल्प उसके साथ बहस करना है। मैकब्राइड के अनुसार, इससे उसे केवल खतरा महसूस होगा, जिसका अर्थ है कि वह खुद का और भी बचाव करेगा। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें कोई नहीं जीतता है। इसके बजाय, उसे अपने तर्कों का विश्लेषण करना चाहिए। उदाहरण के लिए, कल्पना करें कि आपका बॉस परियोजना की विफलता के लिए आपको दोषी ठहराता है, हालाँकि आपने उसके निर्देशों का पालन किया है। उससे शांति से पूछें कि भविष्य में इस स्थिति को दोहराने से बचने के लिए आपको क्या करना चाहिए। यह सरल प्रश्न उसे आत्मनिरीक्षण में संलग्न होने के लिए मजबूर करेगा।

उसे यह समझाना होगा कि वास्तव में क्या गलत था, जिसका मतलब यह सोचने का है कि उसके अपने निर्देश कितने सही थे। यदि ऐसा अक्सर होता है, तो एक नया प्रोजेक्ट शुरू करने से पहले अपने बॉस से मदद मांगें। जैसा कि न्यू जर्सी कॉग्निटिव थेरेपी सेंटर के संस्थापक और निदेशक वेंडी बिहारी, और निरस्त्रीकरण के लेखक, आपको सलाह देते हैं, "मुझे पता है कि मैं आपसे बहुत कुछ सीख सकता हूं, इसलिए मुझे उम्मीद है कि आप मेरी मदद कर सकते हैं।" इसलिए आप न केवल उसके अहंकार को उकसाएंगे, बल्कि इस बात का सबूत भी हासिल करेंगे कि उसने खुद ही आपका समर्थन करने और आपके कार्यों की योजना बनाने में मदद की है।

सम्मान का दावा

यह एक बात है अगर यह आपका दोस्त है, और दूसरा अगर यह आपकी प्रेमिका या पत्नी है। आप बस एक दोस्त के साथ टूट सकते हैं, और आपको अपनी पत्नी के साथ समस्या को हल करने की आवश्यकता है। लेकिन तर्क की गर्मी में ऐसा न करें। अगले दिन प्रश्न पर वापस जाना बेहतर होगा, जब आप दोनों अधिक शांत होंगे। उसे समझाएं कि आप आरोपों को स्वीकार करने के लिए तैयार हैं जब वे उचित हैं, लेकिन लगातार माफी मांगते हुए थक गए। सबसे महत्वपूर्ण बात, याद रखें कि उसकी जिद बदला लेने की इच्छा से नहीं, बल्कि आत्म-संदेह से आती है।

दोस्तों आपको तनाव से छुटकारा पाने में मदद करनी चाहिए, न कि जोड़ना।

प्यार और एक साथ मुद्दे से निपटने के लिए तत्परता के आश्वासन की घोषणाओं पर कंजूसी न करें। उसे बताएं कि यदि आप एक-दूसरे का सम्मान करते हैं, तो दोनों गलती करते हैं जब आप उन्हें बनाते हैं।

उससे छुटकारा पाओ

यदि आपका परिचित एक महान लड़का है, तो उन मामलों को छोड़कर जब वह बहस करना शुरू करता है, तो आप पूरी तरह से संबंधों को तोड़ने की इच्छा नहीं रखते हैं, लेकिन आप उसे कब और कहाँ से चुन सकते हैं। समझें कि आमतौर पर उसे क्या प्रभावित करता है, और खतरनाक विषयों और स्थितियों से बचें। जैसा कि फ्लोरिडा के मनोचिकित्सक सैमुअल लोपेज डी विक्टोरिया कहते हैं, अगर वह इतना होशियार है कि वह किसी भी व्यवसाय को खराब कर देता है, तो शायद उससे एक बार के लिए छुटकारा पाना बेहतर है। आखिरकार, दोस्तों को तनाव से छुटकारा पाने में मदद करनी चाहिए, न कि इसे जोड़ना चाहिए।

अपनी समस्या से कैसे निपटें

क्या आप डरते हैं कि आप खुद ऐसा हैं? यह समझने के लिए कि क्या ऐसा है, सरल है: पिछली बार जब आपने माफी मांगी थी, तो याद रखें। यदि आप नहीं कर सकते, तो आप वास्तव में ऐसे ही हैं। और एक या दो के लिए आपको इससे छुटकारा नहीं मिलेगा। जैसा कि बिहारी बताते हैं, सही होने की जरूरत हमेशा गहराई से होती है। इसलिए, अपने आत्म-संदेह के अंतर्निहित कारण की पहचान करने, माफी मांगने में असमर्थता और अपने गलत को स्वीकार करने के लिए पेशेवर मनोवैज्ञानिक सहायता का उपयोग करना बेहतर है। शुरू करने के लिए, अगली बार जब आप बहस करें, तो अपने आप से यह पूछने का प्रयास करें कि इसका कारण क्या है।

यदि यह पता चला है कि आप केवल माफी मांगने या गलती स्वीकार करने से बचना चाहते हैं, तो आपको विषय बदलना चाहिए। आप बस कह सकते हैं: "मैं सहमत नहीं हूं, लेकिन मैं आपकी बात समझता हूं।" इसलिए आप यह स्वीकार नहीं करते हैं कि आपसे गलती हुई थी, और साथ ही यह तर्क गर्म होने से पहले ही समाप्त कर दें। और एक समूह विवाद में, बस चारों ओर देखें: आप देखेंगे कि अधिकांश लोग इसमें भाग नहीं लेते हैं और चाहते हैं कि यह जल्द ही समाप्त हो जाए। उनके उदाहरण का अनुसरण करें। बस एक पर्यवेक्षक बनें और किसी और को उसकी मासूमियत का बचाव करने दें। अधिक महत्वपूर्ण चीजों के लिए ऊर्जा की बचत करें।