उपयोगी टिप्स

मरमेड स्कूल: कैसे एक मत्स्यांगना LESSON की पूंछ में तैरने के लिए

आज, शुरुआती बचपन के कई बच्चे उद्यम, उद्यम द्वारा प्रतिष्ठित हैं। यह सब इस तथ्य के कारण है कि लगभग पालने वाले माता-पिता खुद को एक सक्रिय जीवन शैली के आदी हैं, उनके साथ पूल पर जाकर, ताजी हवा में लंबी सैर करते हैं। और ताकि प्रक्रियाएं वांछनीय हो जाएं, उन्हें एक-दूसरे के समान शानदार और अद्वितीय बनाया जा सकता है। छोटी लड़कियों को पूल में समय बिताना पसंद है, उदाहरण के लिए, एक मत्स्यांगना पोशाक में। इसमें, वह किसी भी जलाशय में तैरने और फ़ोटो और वीडियो के साथ फोटो शूट करने में सक्षम होगा। लेकिन एक मत्स्यांगना में बदलने की कला में महारत हासिल करने के लिए, यह पानी में सही व्यवहार सीखने और कुशलता से पूंछ को संभालने के लायक है, जिसमें मोनोजिन भी शामिल है।

तो, एक मत्स्यांगना नंबर 1 की पूंछ में तैराकी में एक सबक

के क्रम में एक मत्स्यांगना की पूंछ में सही और सुंदर तैरना,

अच्छा शारीरिक आकार प्राप्त करना उचित है।

कई अभ्यास और तकनीक हैं, और हम उनके बारे में अलग से बात करेंगे।

अब हम सीधे तैराकी की प्रक्रिया पर विचार करेंगे।

इससे पहले कि आप पानी में जाएं, वार्मअप करना अच्छा होगा।

जैसे डॉल्फिन तैराकी शैलीजिसे एक आधार के रूप में लिया जाता है

जब मत्स्यांगना की पूंछ में तैराकी की तकनीक सीखना, अपने आप में

तैराकों के लिए सबसे कठिन शैलियों में से एक है,

तो आपको मांसपेशियों को तैयार करना चाहिए।

यह करने के लिए कुछ व्यायाम.

1. एक खड़े स्थिति से, पैरों के कंधे की चौड़ाई अलग, हमारी बाहों को आगे झुकाएं।

2। अब बाजुओं को पीछे की तरफ करें।

3. अगली एक्सरसाइज: हाथों को बारी-बारी से घुमाएं।

4. हम 10 स्क्वैट्स करते हैं - हम पैरों की मांसपेशियों को गर्म करते हैं, क्योंकि वे भी भाग लेते हैं

जब एक मत्स्यांगना की पूंछ में तैराकी।

दूसरा चरण: पानी में पूल में वार्म-अप करें।

ऐसा करने के लिए, साधारण फ्लिपर्स लें और उनमें तैरना शुरू करें।

तैरते समय, हम सबसे पहले हाथों के काम पर ध्यान केंद्रित करते हैं,

इसलिए कुछ समय तैरना

तब हम अपने पूरे शरीर के साथ तरंग बनाने की कोशिश करते हैं।

हाथों के काम को शरीर के काम में जोड़ें।

जब आंदोलनों पर काम किया जाता है

आप एक मत्स्यांगना की पूंछ पर रख सकते हैं।

साधारण फ़्लिपर्स की तुलना में इसमें तैरना अधिक कठिन है,

चूंकि पैर एक दूसरे के खिलाफ मजबूती से दबाए जाएंगे,

प्रेस की मांसपेशियों पर अधिक दबाव पड़ेगा,

लेकिन फिर आप एक असली मत्स्यांगना की तरह तैरना शुरू कर देंगे।

एक मरमेड पूंछ तैराकी शिक्षक के साथ एक वीडियो ट्यूटोरियल देखें: